人体主要肌肉图

颈阔肌
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胸锁乳突肌
1
下颌舌骨肌 茎突舌骨肌 二腹肌 胸骨舌骨肌 肩胛舌骨肌
甲状舌骨肌 胸骨甲状肌
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2
斜角肌 肩胛提肌
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3
斜方肌
头夹肌
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4
头后小直肌 头后大直肌
头
半
棘
颈
肌
夹
头上斜肌
从
肌
头下斜肌
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5
斜方肌
背阔肌 臀大肌 肱三头肌长头 三角肌后束
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6
下后锯肌
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12
前屈肩关节的肌肉有：胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二
头肌和喙肱肌。
后伸肩关节的肌肉有：三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、
背阔肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。此外，在上臂屈后做
伸的动作开始有胸大肌下部纤维参与。
外展肩关节的肌肉有：三角肌和冈上肌。
内收肩关节的肌肉有：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、冈下
菱形肌 冈下肌
大圆肌 小圆肌 臀中肌 梨状肌 肱三头肌内 侧头
肱三头肌精外选课件侧头
上后锯肌 冈上肌 竖脊肌 腹外斜肌
臀小肌
7
颈夹肌 腹内斜肌
多裂肌
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8
上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛
提肌和胸锁乳突肌。
下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前锯
肌下部肌纤维。
前伸肩胛骨的肌肉有：前锯肌、胸大肌和胸小肌。
后缩Baidu Nhomakorabea胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。
上回旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纤维和
前锯肌下部肌纤维。
下回旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提
肌。
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9
胸大肌 腹外斜肌
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胸小肌 腹直肌 腹内斜肌
10
前锯肌 肋间肌 腹横肌
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11
三角肌前束 三角肌中束
肱二头肌长,短头 肱肌 肱三头肌内,外侧头
肌、小圆肌、大圆肌和喙肱肌。
外旋肩关节的肌肉有：三角肌后部、冈下肌和小圆肌。
内旋肩关节的肌肉有：三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩
胛下肌和大圆肌。
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13
屈肘关节的肌肉有：肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋 前圆肌。 伸肘关节的肌肉有：肱三头肌和肘肌。 内旋肘关节的肌肉有；旋前圆肌、旋前方肌和肱桡 肌。 外旋肘关节的肌肉有：旋后肌、肱二头肌和肱桡肌 (后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋)。
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19
屈膝关节的肌肉有：腓肠肌、股二头肌、半腱肌、 半膜肌和股薄肌等。 伸膝关节的肌肉有：股四头肌等。 内旋膝关节的肌肉有：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、 股薄肌和腓肠肌内侧头等。 外旋膝关节的肌肉有：股二头肌和腓肠肌外侧头等。
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20
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14
阔筋膜张肌 髂胫束 股外侧，直， 内侧肌 缝匠肌
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股中间肌 耻骨肌 长收肌 大收肌
15
股二头肌短头 股薄肌 半膜肌
股外侧肌 股二头肌长头 半腱肌 大收肌
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16
腓肠肌 跟腱
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比目鱼肌 跖肌 腘肌
17
胫骨前肌
拇长伸肌 跖长伸肌
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18
屈髋关节的肌肉有：髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌
和耻骨肌等。
伸髋关节的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二头肌、半腱肌和
半膜肌等。
外展髋关节的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨状
肌等。
内收髋关节的肌肉有：大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下
部、股薄肌和耻骨肌等。
外旋髋关节的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨状肌、臀中、小
肌后部和缝匠肌等。
内旋髋关节的肌肉有：臀中、小肌前部和阔筋膜张肌等。