《高血压健康指导》PPT课件

2、使用放松技术：音乐治疗，缓慢深呼吸。
23
.
自我监测：
1、自己或家属 及时测血压并 记录。
24
.
2、定期门诊随访复查。
25
.
3、病情变化立即就医。
①血压升高或过低，血压波 动大 。
②出现眼花，头晕，恶心呕 吐，视物不清，偏瘫，失语，意 识障碍，呼吸困难，肢体乏力等 即到医院就医。如病情危重，请 求救120急救中心。
17
.
用药护理：
1、了解降压药物的名称、剂 量、用法、作用及不良反应。
2、用药后定期测血压，以便 观察疗效
3、服药后不应站立太久，如 有晕厥，恶心，乏力时，立 即平卧，头低足高位，以促 进静脉回流，增加脑部血流 量
18
.
4、遵医嘱坚持服药，不可随 意增加或停用降压药，血 压得到满意控制后，应遵 医嘱逐渐减量至维持剂量， 不能突然停药或自行停药， 以免发生停药综合征导致 血压反跳、心悸、烦躁、 多汗、心动过速等。
19
.
休息与活动：
1、保证充足的睡眠， 晨起时勿立即坐起。 防止直立性低血压。
20
.
2、根据年龄，病情选择步行、慢跑、打 太极、气功等运动。
21
.
3、注意劳逸结合，运动强 度、时间、和频率以不出 现不适为度。若出现 心慌 气急时应就地休息，避免 竞技性和力量型运动。
22
.
心理护理：
1、调节健康的生活方式：避免过度劳累、紧 张、用脑过度；多参加益于健康的娱乐活动， 每天做些您感兴趣的事，保持身心轻松、愉 快；正确对待工作与生活，避免过重精神压 力，生活有规律。
11
.
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内 转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
12
.
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者会因烟 酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
13
.
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害 作用，促进钠的排出，可以降压。
含钾的食物有：海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜， 水果有橙子、苹果、香蕉、菠萝、核桃、山楂、 等。
高血压的健康指导
1
.
主要内容：
高血压的定义？ 高血压的病因？ 高血压病人怎样进行
自我护理？
2
.
高血压的定义
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压 和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。
常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、 肾和视网膜等器官功能性或器质性改变， 以器官重塑为特征的全身性疾病。
14
.
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦 肉、豆制品等。
15
.
7、多食含钙食物。医学专家认为，高血压患者每 天坚持食入高钙食物，能有明显的降压效果。含 钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海 带、黑木耳、核桃、鱼等。
16
.
8、养成良好的饮食习惯：细嚼慢咽、避免过 饱、多吃蔬菜、防止便秘ห้องสมุดไป่ตู้便秘时不能用力， 必要时服用缓泻剂。
3
.
高血压的症状
1、起病缓慢，早期多无症状， 可有头痛，头晕，心悸， 耳鸣，失眠，疲劳等症状。
2、随病程进展，血压持续升 高可导致心脑肾血管等器 官受损。
4
.
病因： 1、遗传因素（40%） 2、环境因素（60%）
5
.
环境因素：
1、饮食：如高盐饮食、吸烟、饮酒等
6
.
2、精神状况：如压力过大、精神长期 紧张。
7
.
3、其他：如肥胖、服用避孕药等。
8
.
自我护理：
1、饮食。 2、用药。 3、休息与运动。 4、心理。 5、自我监测。
9
.
饮食：
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食 （腊鱼、腊肉、咸菜等）。吃盐过多，会使血管硬 化和血压升高。每天吃盐应在6克以下为宜。
10
.
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量 高，可加速动脉硬化。如蛋黄、肝、脑、 心等应少吃。
26
.
27
.