幸福企业文化

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幸福是什么
3、财务状况幸福感。涉及有效地管理你的经济生活。理性地理财可以
创造财务的安全感。
（1）拥有财富的多与少，并不是测量财务状况幸福感的最佳尺度。 （2）购买力强的国家，人民生活满意度也高，极端贫穷的人幸福感最低。
（3）理智地理财，理智地花钱。
（4）当一种累积财富的方法给你每天的生活带来压力时，即使它能够产生 潜在回报，也不值得采用。 （5）助人为乐。
幸福是什么
（十）幸福建议
哈佛教授泰勒·本·沙哈尔10个幸福建议：
1.选择有意义有兴趣并使你快乐的事情去做 2. 多和亲人与朋友们在一起 3. 全盘接受自己，接受自己的好与不好 4. 简化生活，返璞归真，知足常乐，优雅从容 5. 有规律地锻炼身体 6. 困了要睡 7. 慷慨大方，懂得分享，学会放弃 8. 接受失败和不完美，以一颗平常心对待一切 9. 制造梦想，勇于前行，享受过程 10. 善于发现生活中的美好，常怀宽容感恩之心，珍惜现在拥有的 29
时代、任何地方、所有人都在不断地追求幸福。
——追求幸福就是追求有意义的美好人生。
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幸福是什么
当今社会的形势和现状： “复杂多变”
“五化” “四深刻” “五性”
应对策略： “与狼共舞” 美国对过去30年的调查 美国哈佛大学6个月的调查 哈佛大学的集体裸奔现象 大学生和富士康的跳楼现象 只有学会控制心灵的人，才能决定自己的生活品质。
系。处理好政府和市场的关系。处理好改革发展和稳定的关系。 建设幸福广东要推进八项重点工作：一是创新驱动，二是转型发展，
三是区域协调、四是统筹城乡，五是改善民生，六是民主法治，七是
深化改革，八是扩大开放。
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幸福南网的内涵
建设幸福广东的目标
坚持以人为本； 维护社会公平正义； 保护生态环境； 建设宜居城乡；
改善社会治安；
保障人民权益； 畅通诉求表达渠道； 满足人民群众文化需求。
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幸福南网的内涵
广东省情调查所的结论:
《广东省居民生活状况与主观幸福感调查报告》整体幸福感75.3。 从五个方面调研：一是生存状况；二是生活质量，三是身心健康
状况；四是人际关系和社会认同状况；五是幸福感受。
在全省21个地级以上市中，惠州整体幸福感领跑全省。深圳倒数 第2,东莞倒数第5，广州倒数第6，可见经济发达地区，幸福感也不高。
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幸福是什么
2、社交关系幸福感。涉及生活中拥有稳定的人际关系以及友情、
亲情、爱情和婚姻。 黄金法则：你希望别人如何对待你，就要先那样去对待别人。己所不
欲，勿施于人。
白金法则：你希望我怎么对待你，我就怎么样对待你，以他人为中心。 （1）置身于社交网络中的人及其个人的健康和幸福感，会对他人的健
康和幸福产生影响。我们不可能忽视另一个人的存在。都很重要，都是上
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幸福是什么
1、职业生活幸福感。涉及你对每天所做事情的热爱程度，从事
一份你选择的职业或岗位，发挥你的优势。 （1）职业生活幸福感是五大要素中最基本的。员工的幸福感与员工
的敬业度有显著的相关关系。
（2）积极学习工作有益于健康。 （3）研究表明，我们最不愿意与上司共处。
提升职业生活幸福感的三条建议：
（1）在工作中发挥你的优势。 （2）结识一些积极进取的同事。 （3）在社交活动中与你在工作中喜欢的人共处
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幸福是什么
专家学者说：
——幸福是一种称心如意、有成就感、有满足感的生活
——有意义 + 快乐 = 幸福
——幸福是用你的优势去创造真实丰富的满足感
关键词：有意义、快乐、优势
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幸福是什么
不同的人、不同的阶段有不同的幸福观，我们的目的就是 探索并找到幸福的规律。 现在，我从十个方面来介绍幸福是什么和怎样去寻找幸福。包括：
研究提出测评幸福的若干方法： 1. 福代斯幸福测试 5. 生活满意度测试
2. 积极情绪和消极情绪测验
3. 总体幸福测验 4. 生活满意度与购买力调查统计
6. 感恩测试
7. 乐观测试 8. 工作态度调查
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幸福是什么
（六）幸福术语 1. 习得性无助 2. 反刍 3. 精神能量趋疲 4. 强迫症或强迫性障碍 5. 幸福跑步机 6. 认知疗法（解释风格） 7. 心流活动（最优经验） 8. 冥想
就算没有未来的目标，也可以得到幸福。
忙碌奔波型信奉是“到达谬论”，即认为只有在达成一个有价值的 目标后，才可以得到幸福。 沉迷过去型是对现实状况的完全误读，认为无论自己做什么都无法 得到幸福。
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幸福是什么
第四种人生：幸福满足型。这种人享受当下所从事的事情，而且 通过目前的所为，他们可以获得更加满意的未来。 享乐主义型错误地认为，只有过程重要，今天有酒今天醉，是
（一）幸福要素 （三）幸福优势 （五）幸福测评 （七）幸福模式 （九）幸福感悟
（二）幸福公式 （四）幸福法则 （六）幸福术语 （八）幸福之路 （十）幸福建议
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幸福是什么
（一）幸福要素 盖洛普公司的幸福5大要素：
1、职业生活幸福感
2、社交关系幸福感 3、财务状况幸福感 4、健康状况幸福感 5、社会环境幸福感
（2）遗传的本能
（4）领导的本能
智 者 不 惑，勇 者 无 惧， 诚 者 有 信，仁 者 无 敌。
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幸福是什么
（四）幸福法则 塞氏幸福法则1：过去的就让它过去 塞氏幸福法则2：未来不全像你想象 塞氏幸福法则3：抓住现在的幸福 1.避免习惯化。
2.产生心流活动，专注投入。
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幸福是什么
（五）幸福测评
（三）幸福优 势 实现幸福的六种优势（美德或品质）：
1. 智慧与知识 3. 仁爱 5. 节制 2. 勇气 4. 正义 6. 精神卓越
易经的三个精神： （1）自强不息、厚德载物 （2）变通日新、生生不息 （3）保合太和的和合 交感、变化、互动、求变求新
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幸福是什么
人类有四种本能：
（1）求生的本能
（3）求胜的本能
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幸福是什么
生命的本质是趋利避害，在于追求幸福。
不会欣赏和享受生活是我们最大的悲哀。学习享受已经拥有的一切， 这是人生最重要的一课。 最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起 做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点叫活在当下。经常活在
过去使得人消沉，经常活在未来产生焦虑。
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提高财务状况幸福感的三条建议：
（1）花钱买体验。
（2）把钱花在别人身上。处理好夫妻关系的十条妙方。 （3）使用自动扣款系统。 11
幸福是什么
4、健康状况幸福感。涉及拥有健康的体魄和足够的精力来应对每天
的工作和生活。
（1）健康与幸福的相关刚好达到显著性，主观的健康关系更大。 （2）平衡饮食，适度运动，充足睡眠。运动是最神奇的幸福妙方， 运动是医治抑郁病的一种最见效最快的良方。最普通不过的走路就
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幸福是什么
（八）幸福之路 增加想要做的事
减少不得不做的事
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幸福是什么
寻找MPS：意义、快乐和优势
做有意义感兴趣并使自己快乐的事情。
生命最大的成功在于建立及发挥你
的优势，而不该花太多时间去改正自己 的弱点，即扬长避短。 我们应该努力为自己与他人、自己
例如：当老师、演员、医生。
与工作、自己与伟大事情之间，建立正 确良好的关系。
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幸福是什么
幸福应是至高的财富，而金钱或声望绝不是用来衡量生命
的标准，幸福在于能掌握积极心理力量。
幸福不是天上掉下来的大馅饼，不要坐等幸福来敲门，而
应积极主动地敲开幸福之门。 让幸福像花儿一样。从现在开始，行动就会带来幸福。
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汇报提纲
一、幸福是什么 二、幸福南网的内涵
三、怎样建设幸福南网
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帝的孩子。 （2）人生两大支撑：一是工作，二是感情。血缘圈、地缘圈、工作圈、
朋友圈。
（3）做一个对别人有益、为别人服务的人。我对别人有什么用？
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幸福是什么
提升社交关系幸福感的三条建议：
（1）每天花6小时与同事、朋友、家人进行交流。掌握交往的原则 和方法。 （2）拓展共同拥有的友谊。 （3）将社交时间与身体锻炼结合起来。
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幸福是什么
（七）幸福模式 四种人生模式
主要的区别在于处理 过去－现在－未来 的关系上。
第一种人生：享乐主义型。及时行乐，逃避痛苦，只注重眼前快乐。 第二种人生：忙碌奔波型。不停地从一个目标奔向另一个目标。 第三种人生：沉迷过去型。不断地把不好的过去在脑海里重复地播放。
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幸福是什么
前面这三种人犯了同一种错误，那就是坚持自己对于幸福的偏见。 享受主义型在于“快感至上”，认为只有不断地享受短暂的快乐，
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幸福是什么
这5大要素相互关联，相互影响，职业生活幸福感是5大 要素的基础。人生的三大决定：做什么工作，住什么地方，
跟谁结婚。
提高这5大要素的幸福感的方法很多，都是能够掌握的。
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幸福是什么
（二）幸福公式
美国心理协会主席、积极心理学之父——马丁· 塞利 格曼提出：
幸福公式：H=S+C+V
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幸福是什么
幸福是什么
幸福就是去问自己：“什么对我有意义和使命感？”、“什么带
给我快乐？”、“我的优势是什么？”，以及去发掘在工作和生活上 真正想要做的事。 为别人带来幸福，就是帮助自己带来意义与快乐。这就是为什么 乐于助人是幸福人生的一大要素。
通过认识一个新朋友、阅读书籍、欣赏艺术品或是想到一个新思
路，都会让人生变得更美好。 幸福的心态应该是平常、积极、知足、感恩、豁达以及宁静的一 种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验过程。
幸福南网的内涵
以上这些，主要是从个体层面谈提升幸福感的学习心得，下面从 社会和组织层面汇报提升幸福感的探索。
加快转型升级，建设幸福广东
转型升级是手段，夯实物质基础，幸福广东是目的，是价值依归。 建设幸福广东要处理好五个关系：处理好发展速度和发展方式的关
系。处理好硬实力和软实力的关系。处理好经济增长和民生福祉的关
现在的奴隶；
忙碌奔波型的错误观念在于，只有成功本身可以为他们带来快乐， 他们感觉不到过程的重要性，只以成败论英雄，是未来的奴隶；
沉迷过去型同时放弃了过程和结果，他们对生活已经麻木了，是
过去的奴隶。
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幸福是什么
真正的持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的 目标而去快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶， 也不是在山下漫无目的游逛。幸福是向山顶攀登过程中 的种种经历和感受。
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幸福是什么
真正的幸福五个环节：
1、心存使命感，积极的人生态度； 2、设定并瞄准值得去奋斗的挑战性目标（有一定的复杂性和难度）； 3、发挥真正的潜力和自身的优势； 4、克服困难，获得体验； 5、不断得到积极的反馈，获得改变和成功。
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幸福是什么
（九）幸福感悟
1. 有幸福感能使我们更健康、更长寿，拥有更好的人际关系。 2. 追求幸福是保持一种积极人生意志。真正的幸福不应该是绝对没有不良 的情绪，不完美其实很可爱。 3. 衡量人生成就的标准应该是幸福。金钱只是衡量你商业成就的标准。 4. 对于追求幸福的人来说，我们的建议是，去追求包括成长、人际关系和 对社会有贡献的目标，而不是金钱、美貌和声望。 5. 幸福感与你所处的社会文明程度、结婚、交友、社会活动、信仰、避免 消极事件和消极情绪有关，与你赚更多的钱、年龄、客观的健康、气候、种族、 性别关系不大。 6. 幸福从来就不是奢侈品，也不是必须在我们个人及社会的问题都解决后 才能追求的东西。 28
政治工作部
2011.5
汇报提纲
在今年的工作会议上，公司领导提出了建设幸福南 网的任务，这在公司上下引起了强烈的共鸣，政工部为此 与中国科学院心理研究所合作，开展了积极有益的探索。
一、幸福是什么 二、幸福南网的内涵 三、怎样建设幸福南网
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幸福是什么
幸福是生命的一种基本需要，是一种积极的 人生态度。生活本身的目的就是获得幸福。任何
是世界上最好的运动。
提升健康状况幸福感的三条建议： （1）每天至少进行20分钟的锻炼。 （2）睡眠充足。 （3）选择健康的食品。
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幸福是什么
5、社会环境幸福感。涉及你对自己所处社会环境中事务的
参与。选择有美感的居住地，参与社团活动，热心帮助别人。
提升社会环境幸福感的三条建议：
（1）选择有美感的居住地和良好的基础设施。 （2）积极地参加各种社会团体和组织及活动。活动让我们与别人 连接起来，物质却会加大我们与别人的距离。 （3）热心地帮助别人，为别人干点事。
幸福是什么
由此可见： ——幸福是一种状态，一种感受 ——幸福可以观察、可以测量 ——幸福是可以学习的一种能力 ——幸福有规律可循，可以提升 任何幸福的生活绝不是源于某一件重大的事情或改 变，幸福的生活，是靠累积而成的，无论是那些刻骨铭 心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间。关注现在，关注 别人，关注正在做的事情。