祈祷文

《生命喜悦的祈祷》节选
各位SUPER家人，《生命喜悦的祈祷》是我最最喜欢的祈祷文选，作者是沈妙瑜。

这是一本让我成为爱的源泉的书，这是一本让我与生命的本源链接的书，这是一本真正伴我回家的书。

本书共有31篇祈祷文，我从中节选了目前对大家最有用的10篇祈祷文，编辑修改成册。

真心希望大家都能活在爱、喜悦与安宁中！
本书中提到的神、神性与宗教无关，“神”，泛指“宇宙无条件的爱”、“宇宙大生命”、“圆满的爱”、“爱的本源”、“创造的源头”；神性指的是我们内在有一颗光明美善的种子，那是人人具足的单纯美好的本质，也是我们与生俱来的圆满实相；每一个人与宇宙圆满的爱是一个整体的存在。

导读：唤醒！唤醒！唤醒！
这是一本帮助自己内省和觉察的书
每一篇祈祷文，都是以爱和感谢为基础；一边念，一边不断向内看、往内走，不断地自我提醒、自我觉察、自我反省，于是内在单纯美好的神性本质逐渐苏醒而感受到爱与力量就在自己的里面。

力量就在你的里面
每一句祈祷都在唤醒我们的爱，每一句祈祷都在提醒我们与生命本源的爱连结；提醒我们，你是完美的存在！力量就在自己的里面！你别忘了，在你的里面有一个光明灿烂的自性、神圣完美的本质，等着你去唤醒。

祈祷是和宇宙意识的连结
祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结；祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。

祈祷是爱和感谢
祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢！“爱”是无条件的给予，“感谢”是欢喜的接受。

当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起，这是祈祷的真正含义。

祈祷是为了改变我们的心
祈祷不是向外寻求协助；祈祷是为了改变我们的心；心改变了，你圆满具足的爱自然涌出，成为你真正的力量！
祈祷唤醒我们的力量
遇到困境时，祈祷是有效又好用的方法！祈祷唤醒爱和力量！祈祷让生命越来越平安喜悦！
用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷
我们所需要的一切，上天早就准备好在那里等着了！带着感激的心情，信任而坚定地祈祷；在心中描绘已经如愿以偿、梦想实现的幸福画面，想像着你已经高高兴兴地用双手接受了！
祈祷有效的关键是爱（无条件的爱）
祈祷和爱是一体不可分的！祈祷成功的关键，在于你感觉了什么；这是一种态度，也是一种心灵状态，清楚地明白、笃定地相信，你和生命本源的爱与富足是一体而连结的（我就是爱，我就是完整与美好），接受她，感谢她！认定你的真实状态就是“丰富”，只管取用！这个“丰富”对你来说，是取之不尽、用之不竭的，根本不必担心不足！了解你的内在有无限的爱与力量；了解每个人的本来状态都是美好完整而从未分裂。

只要肯定这一点，祈祷就会很有效！
挖掘自己的宝藏
祈祷越专注、越深切、越彻底，就越能唤醒内在了不起的力量！经常祈祷，让祈祷成为一个习惯，将祈祷的效果发挥到最大！练习早晨起床就祈祷、用餐前祈祷、家人出门时祈祷、走路的时候祈祷、睡前祈祷……。

祈祷，让心灵洁净，身体健康。

汲汲营营向外追逐所谓的成功和财富，不如努力挖掘自己内在的美好宝藏！透过祈祷，心灵一点一滴地净化，就像每天在污水里滴入清水，日久自然澄澈。

让祈祷成为净化心灵、自助助人、自觉觉他的好工具！
祈祷是迎接爱与幸福
每次祈祷，都在积累光明正面的能量，每次祈祷，你都在创造新生命和新契机，每次祈祷，你都在迎接爱与幸福！把祈祷带入你的生活，时时刻刻、分分秒秒；你的意念都是光明，你就不断在创造奇迹！
真正做自己
真正做自己，并不是为所欲为；真正做自己，是感受到内在的平安与幸福。

每天祈祷可以让自己真的和自己在一起；所谓的“和自己在一起”，是能活出圆满真实的自己，感受到内心的和谐与宁静。

每天用欢欣鼓舞的心情来祈祷吧！为这个世界尽一份心力，全身的细胞也会得到滋养、活化与唤醒！
回家
祈祷文触及你内在深层的部分，让你一步一步和本源连结、爱与融合；就像浪迹天涯的游子思乡心切，想回家了。

每天和好朋友见面的问候语，除了“你吃了没？”，再加上一句“你今天祈祷了吗？”
犹太人是世界上最聪明、最有才华也是最富裕的民族之一。

据说犹太人很重视一个传统，每天要念将近一百篇的祈祷文，以培养慈悲和感恩的心。

你今天祈祷了吗？
1奇迹心态的祈祷
说明
这是一篇可以帮助落实奇迹心态的祈祷。

每天认真地念几篇祈祷文,把它们念进潜意识里;你就会开始相信:你的每一个片刻都是神,你的每一个片刻都是爱,你的每一个片刻都是美,你的每一个片刻都是奇迹。

当奇迹心态成为一种习惯时,你就会每天都活在奇迹中。

祈祷文
我行走在奇迹中
奇迹无所不在
奇迹在我里面
奇迹在我的里里外外奇迹在我的前后左右奇迹在我的四方上下奇迹无所不在我行走在光中
光无所不在
光在我里面
光在我的里里外外光在我的前后左右光在我的四方上下光无所不在
我行走在美中
美无所不在
美在我里面
美在我的里里外外美在我的前后左右美在我的四方上下美无所不在我行走在爱中
爱无所不在
爱在我里面
爱在我的里里外外爱在我的前后左右爱在我的四方上下爱无所不在
注:
1.奇迹心态:就是爱和信任的心,让我们体验丰足。

噩梦心态:就是恐惧不安的心,让我们体验到匮乏。

2.我们所经验的匮乏和不被爱,是因为我们对生命抱着轻忽、防卫、恐惧、不信任的态度。

珍惜感谢身边所拥有的一切，不再任意批判任何事情，不再把念头的焦点放在匮乏和恐惧的投射上，彻底将过去的“噩梦心态”转换为“奇迹心态”，你就会开始远离匮乏，享受丰足、每天行走在奇迹中！
2身体健康的祈祷
说明：
爱你的身体，和你的身体沟通；你身体的每一个细胞涵藏了所有的记忆。

每一个细胞都有记忆，每一个细胞都有心，每一个细胞都有爱。

你的内在一直在跟你沟通，却一再被忽略了。

聆听内在的声音，这个内在的声音，在印度被称为「被遗忘的语言」；当身体的某一部位不舒服时，和它说话，充满关爱地、温柔地问它：「我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做，让你觉得更好？」也许你会听到它的回答：「你要多疼爱自己一些」、「你要多休息」、「你要多运动」、「你老是在照顾别人、一直在为别人付出，忽略了照顾自己的需求和感受」、「你太紧绷了，放轻松」、「你要原谅」……
疾病不是为了让我们受苦，疾病提醒我们去看到我们是怎样在过每一天的生活。

我们是每天开朗过日子，还是每天阴沉过日子？我们有没有妥善照顾自己的心？身体哪里不舒服，
你要去听它；它在告诉你，你不够爱你自己！你要去爱！因为你的心不够柔软敞开，身体的能量也跟着堵塞了！
这样看身体：借由身体我们学习爱、展现爱、传达爱；身体不是小我的居所，身体是光明的居所。

身体是爱的居所，身体帮助我们和宇宙的爱连结，身体是我们学习爱的道场。

身体反应我们的情绪和心灵状态，透过身体我们学习爱，身体是爱的居所。

祈祷文
我的实相完全圆满。

我是健康，我是勇气，我是智慧，我是光明，我是喜悦，我是爱。

从现象界来看，我虽然是肉体的存在，但是在实相的世界里，我是灵性的存在，是爱的显现，是实相完全圆满的存在。

爱遍满在一切万物中，爱也充满在我的里面。

感谢我的身体，感谢上天透过我的身体让我学习爱、传递爱；透过我这独一无二的身体，让我能够与人沟通，让我能够表达我的爱。

我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每一个部份。

我的内在丰富、圆满，我从头到脚全是爱的生命所显现，感谢！我从头到脚全是爱的生命所形成，时时刻刻、分分秒秒闪耀着光明，所以我非常健康。

感谢遍满宇宙、无所不在、源源不绝、丰富充沛的爱的生命力，正流经我的全身上下，畅通、满溢，并滋养着我的每一个细胞、每一个基因；我的每一个细胞、每一个基因都欢喜地展现着光明纯净的本质；旺盛的新陈代谢系统，使得我身体内的每一个细胞、每一个基因都闪闪发光，洋溢着新生的活力，充满着热情与喜悦。

我亲切待人，我全身上下洋溢着亲切与喜悦；我与爱同频共振，我的本质是圆满的爱，所以我非常健康。

我活力充沛，热情洋溢，因为我就是爱。

因为我是爱，我好爱我自己；我越欣赏疼爱我自己，就越健康、美丽。

我爱我身上的每一个细胞，我全身的每一个细胞都光明灿烂，所有的组织、器官都快乐而和谐地运作着。

我热情奉献，喜欢助人，感谢我的双手健康有力，可以做很多事。

我的眼睛清澈明亮，因为我只看好的，喜欢欣赏良善美好的事物。

我的心心念念只有善意与祝福，一切的事情，我都以善意与爱来响应。

我的每一寸皮肤都很柔软、光滑、舒服，每一寸肌肤都发出青春、健康、喜悦的光芒；我的喉咙清爽，又能清楚表达，我只说温暖的好话。

我的血液干净通畅，因为我选择营养均衡、清淡洁净的食物；我所吃的东西都能增补我的健康活力。

我饮食正常，我的肠胃活泼健壮，正进行着最好的消化与吸收。

我能够适当清楚地表达自己，我能够与人做最好的沟通。

我知道当我愤怒时，我是可以生气的；当我悲伤时，我是可以哭泣的。

我释放我的愤怒、悲伤，我不委屈自己，也不怨恨别人，所以我的肝脏很快乐，没有压抑。

我释放我的恐惧和不安全感，我心中毫无怨尤。

我彻底地实行宽恕和感谢。

我祝福每一个人。

我无条件地去爱和理解，爱是我永远的选择，所以我的心脏也彻底自由，没有负担。

我本来就是丰足美好的。

在我的里
面，罪本来就没有，恶本来就没有，病本来就没有，痛苦本来就没有，烦恼本来就没有，真正的我的存在是爱与善与美。

我既不烦恼执着于过去的失落，也不担忧恐惧未来的不足。

我只看好的，只想好的，我只活在当下，所以我全身的肌肉健康有活力，我全身的筋骨强壮又有力，双腿、双脚轻松自在，没有负担、没有压力；我精力旺盛，脚步轻盈，健步如飞。

我全身的每一个细胞包括血液细胞、神经细胞、脑细胞、肌肉细胞、骨骼细胞都是圆满的爱所显现，所以拥有完完全全健康、完完全全圆满的本质！
现在，我的全身上下每一个细胞都被爱紧紧拥抱，并且光明灿烂地闪耀着洁净无染、圆满无暇的光辉！过去所有的憎恨、愤怒、悲伤、失落、恐惧、匮乏，在爱的拥抱下都完完全全地净化了！完完全全地消失了！现在，我的全身充满着爱，正光辉灿烂地闪耀着！
现在，我全身的每一个细胞都欢欣雀跃，互相礼拜，互相感谢。

所有的器官、组织、每一个细胞都能发挥它最大的功能，各得其所，各司其职，互助互爱、共存共荣！现在，爱与平安正源源不绝地注入我的里面，经由我健康无比的身体，祝福着天地万物。

感谢！我是蒙受恩宠与祝福的，我是最最健康的！我的实相完全圆满，感谢！感谢！感谢！
注：
1.可依实际的情况或个人需求，增加、删除或调整本篇祈祷文内容
2.如果想念『身体健康的祈祷』却没太多时间，可以选择短篇版的『健康活力的祈祷』，虽然只有短短几句，却简短有力又有效！
3.例如头痛时，先用手抚摸头痛的点，告诉它：「我爱你、感谢你！」反复多次之后，接着念『健康活力的祈祷』。

3美好人际关系的祈祷
说明
面临困扰的人际问题,试着放下担心和愤怒,只单纯地从灵性的层面去感谢和祝福；当你这么做，对方的善会被唤醒，困扰的问题自然消失不见。

爱唤醒爱。

每当我们怪罪别人的时候，觉察到了，只要提醒自己：“你忘记了吗？所有的一切都是神圣的；万事万物都具备神圣的本质。

”只要用这样的光明去看、去做每一件事，每一件事都会发光发亮！你会在每一个地方都看见光明，你会看到每个人的头上都是有光圈的！
让我们内心起伏、痛苦纷扰的人与事，就是我们的功课；是我们这辈子要面对、突破的关卡！攻击你、威胁你、对你不友善的人，会出现在你的生命中，是有原因的！他是你的一面镜子；从这份关系里面，你一定得到一些启发，学到一些生命的功课！如果一味认定恶的存在（认同苦难、紧抓苦难不放），“恶人”和“恶的世界”绝对不会消失！
每次看到别人不好，就要觉察并面对自己心中的恶；每当看到心中的恶，就要提醒自己回到宽恕、回到爱；这样不断地行宽恕，有一天就与爱的源头合一！
只有当我们的心真正平安了，才有可能看到一个平安的世界。

这个世界完全是自己“心的投射”所显现；如果有人让你看不顺眼，正是你“心的镜子”没有擦拭干净；看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼！我们总是向外投射我们内在的黑暗！如果我们心中还恨着谁，这个你所怨恨的人必然与你保持连接，彼此持续缠斗不清！
拒绝攻击、放下防卫，代之以感谢和祝福，你的心灵之眼就会逐渐开启，看到的世界大大不同于以往，因为你的内在已经在蜕变转化了！爱一个人，请用您慈爱的双眼，给予他美好愿景的祝福（方法是：在心里逼真地描绘、视觉化这个美好的愿景！）；从现在开始，用您慈爱的双眼笃定地看着每一个人都走在最好的进展中！
祈祷文
我的实相完全圆满。

我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。

在我的里面有着无限的力量、无限的慈悲与无限的智慧。

我是一个独一无二的完美存在，我是一座圆满具足的珍贵宝藏。

我知道自己内在的尊贵与独特，我看重自己，我也尊敬礼拜每一个人内在的实相圆满；每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满具足的珍贵宝藏。

我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。

每一个人都是我的老师，万事万物也都是我的老师。

我愿意更柔软、更宽容、更亲切待人。

我知道，生活中的所有困扰、所有障碍，都是我自己的心念投射所造成的。

我真的想要幸福，所以我一定要改变！我愿意勇敢面对并妥善处理我人际关系中的纠葛，我不再逃避。

每当我内心起伏的时候，我必然可以从中觉察到我的盲点和我的问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。

生命的源头是爱，我与神圣完美的生命本源是一体的，我与圆满的爱是一体的，我感觉很有力量。

因为我决心改变，我愿意勇敢面对。

每当我看到我与人关系中的纠葛，我会向内自省。

我会看到自己的问题，我能看到我的盲点和重复上演让我一再受苦的模式。

我看到我的受害者意识、我看到我的不配得意识、我看到我的匮乏意识和恐惧如何在影响着我。

我开始成长和改变。

这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引领我该如何向内关照，如何表达爱，如何去爱。

我感觉很有力量，很有勇气。

我不会迷失，因为爱与光明一直引领我走在正确的道路上。

我从不孤单，因为爱的喜悦一直陪伴着我走在爱的道路上。

上天让我们受苦，一定有它特别的理由，一切都是最好的安排。

当别人指责
我的时候，我会谦虚地反观自省。

当我被人诬蔑、曲解、攻击、诽谤的时候，我不会怪罪别人。

我会秉持我的爱，我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，使别人的痛苦消失。

不论发生什么事情，都不会影响我内心平静的感觉，也绝不影响我爱人的能力。

我随时都能保持爱与平静。

我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。

所以每当别人对我不友善的时候，我不会用我有限的认知去判断或指责对方。

我知道当他们在攻击、论断的时候，其实是在表达他们是需要帮助的；他们是在求救，他们正在呼求爱。

这个时候我愿意更加敞开，我不再封闭自己的心。

当我的心越开放，我就越能理解对方任何没有爱或不理性的行为都是在呼求爱。

有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。

我越是深入感受自己，就越能感受别人的心。

我越敞开自己，就越能帮助别人敞开。

同时，我也感谢他们其实是慈悲的化身，感谢他们的牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命功课的学习，真感谢！我在所有的关系中，保持良好的互动。

我从每一个人身上学到爱。

我看重并珍视每一个人的存在。

我仁慈友善地对待万事万物。

我感觉我与无限的智慧、无限的爱、无限的生命成为一体。

我全身的每一个细胞都闪闪发光、明亮耀眼。

我用心灵之眼看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美。

我不再用肉眼看问题、看现象；肉眼的看只会批判、对立。

我会用理解的心情去感受对方的感受，我会用慈爱的心去看到他的实相完全圆满。

我与爱合一，慈悲与智慧充满着我。

我明白力量在我的里面，根本不需要向外追求。

我的力量是来自于我内在圆满丰富的爱，我是圆满具足的宝藏。

我就是爱，我就是创造，我就是丰富。

爱拥抱着我，爱一直在我的里面，没有一刻离开过我。

我是被祝福的，我是被爱的。

因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有化解不了的对立。

我和一切人事物都保持良善友好的关系。

爱遍满宇宙万物，我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、实现爱！
我感受到内心的和谐与宁静。

我爱每一个人，我看到每一个人良善友好的本质，我看到每一个人内在纯净的光明与神性的光辉。

我知道每一个人都一样重要，我了解每一个人都有他的潜能、天赋和任务。

当我用心去观照善解，我看到对我有敌意的人变得友善。

当我祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。

我坚信我的爱终将溶解所有的攻击报复，我坚信我的爱终将化解所有的愤怒敌意，我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。

当我对人释出善意，我就是在表达爱。

我收回投射，我拒绝任
何打击别人的念头、语言和行为。

我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、无限的调和、无限的丰足、无限的平安中。

真正的爱是无私的爱、无条件的爱、无我的爱，所以当我成为爱，遍满宇宙、无限浩瀚的生命力与创造力都将成为我的力量！我感受到我和所有的人是一体的存在！我的本质是爱，我就是爱！只要我心中有爱，我就是完美！我本就完美，因为我是爱。

我的爱生生不息，我的爱永无止尽，感谢！我的人际关系越来越和谐、完整和美好。

我不再把我的恐惧、愤怒投射到别人身上。

我能够理解、原谅并放下过去别人将他的愤怒和恐惧投射在我身上所造成的影响。

现在，所有别人投射在我身上所造成的障碍都已经完完全全释放了，都已经完完全全消失了！感谢！现在我释放深埋在我身上每一个细胞里面的匮乏感、无价值感；我释放所有压抑的、受迫害的、不友善的、敌对的意识。

我不再被过去的阴影所掌控，我对我自己的生命进展是握有主导权的人，我可以明确地掌握生命的方向，我可以选择幸福和光明。

我看清楚我现在的状况是我过去的思想模式所造成的。

我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变！我释放所有的抗拒和局限，我正进入一个全新的进展。

我已经行走在丰足和喜悦的道路上。

我用真诚与欢喜的心来面对挑战。

我对我的每一个想法负责。

我的每一个想法对于我身边的人事物只有积极正面的影响！
我感谢我从过去让我痛苦的人际关系中得到领悟，并得到心灵的提升。

我内在深处所有不纯净的负面思想和匮乏意识都完完全全得到释放！我的心灵得到提升和净化，我的意识得到释放与转化！我用全新而正面的观点来看待每一个人和每一件事！我秉持真心，随时向内观照。

我在和谐、慈爱中表达真实的我自己。

我放下对别人的操控和不放心，我不再任意投射。

我在我的家庭中感觉到幸福、平安与满足，我在我的工作中展现创造、丰足与繁荣，我在我的人际关系中得到平衡、和谐与喜悦。

我亲切和蔼地待人，一切都以爱为出发点。

我所说的每一句话都出自我的真心与善意，我绝不说出恶意伤人的话。

我不再紧抓不放我的愤怒、悲伤与怨尤。

我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。

我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。

现在，我已经完完全全松开我自己的绳索，我也松开了我加在别人身上的束缚。

我的心灵得到完完全全的自由，我内在无限的潜能、无限的爱与善与美逐渐萌芽！我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动，即将生龙活虎地涌现！我的每一个想法、我所做的每一件事情、我心中的每一个计划，都有爱在引导，一切圆满调和！
感谢！感谢！感谢！
4突破困境的祈祷
说明
想要得到“幸福的人生”，就要对准“幸福的频率”！正向的祈祷语言会和宇宙中美好同频的能量（幸福、光明、健康、富裕...）共鸣、共振！所以，无论目前的处境如何恶劣、命运如何坎坷，根本不必悲观！借着持续的祈祷，把内心深处的愤怒、怨恨、受害者意识、不配得意识连根拔起！
不论在感情、人际关系、财富方面，如果一再经验相同的困境，表示这里有一个功课是你必须去面对的：看清楚阻碍你成功的，不是别人，是你自己！检查你的哪些负面想法（自贬的语言、对自己的负面评价）掌控了你的生命，阻碍你心想事成。

长久以来黑暗的心，如何转为光明？念祈祷文是直接走进光明的好方法！不必害怕过去的黑暗，过去的负面、黑暗的业力种子假如种在光明智慧的田地里就不会发芽！力量就在你的里面；当你决定改变自己时，力量就会出现！
祈祷文
我的实相完全圆满。

我是圆满的爱的存在。

在我的里面是无限的力量、无限的供给、无限的健康、无限的平安、无限的调和、无限的繁荣。

爱与我同在，爱时时刻刻在我的里面。

因为我与无限的创造力是一体的，我与无限的智慧与爱是连结的。

我完全相信，所有的问题都会得到最圆满的解决！不论生命的功课如何困难，我有最大的勇气接受挑战，我一定勇敢面对并且做好它！感谢上天最好的安排，让我学习并了解生命的功课就是爱；爱能打开所有的障碍，帮助我度过难关！所以，从现在开始，即使是多么微不足道的轻声爱语或小小善行，只要能够带给自己和别人幸福，我都会毫不犹豫地去做！我深信在爱的引导和祝福之下，无论多么复杂的问题，都会得到解决，并回归到圆满和谐的状态！所以，当我把问题放心交托出去，上天必定会用无限的爱与智慧带领我进入平安、喜悦、丰足与幸福之中。

爱的道路是利他的、助人的、服务的、宽恕的、完美的道路。

因为我与爱是一体的，爱时时刻刻与我同在，所以我不怕任何阻碍。

因为爱与我同在，我有无限的力量，我无所不能！所以，当我遇到困境，或是遭受痛苦，我能够把怨恨和怪罪化为感谢与祝福！感谢我内在无限的智慧与力量！现在，我所到之处只有光明，没有黑暗！因为我看清楚了，原来自己过去习惯于攻击防卫、怪罪别人，那是因为不爱自己、不接受自己、不满意自己所投射出来的影子！我看清楚原来是自己内在的阴影不允许自己成功与进展！现在我愿意把过去捆绑我的局限一点一滴解开！我愿意把过去阻挡我成功与幸福的障碍逐一地清除！我释放心中所有的。