忽雷太极拳之研究

步研究，提出新的理论框架。

关键词：忽雷太极拳呼雷架沿革技术特点教学

1忽雷太极拳的来历传承

太极拳发源于河南温县陈家沟，现有资料以陈家沟陈王廷创立太极拳有据可考。陈王庭依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精化，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，即陈氏太极拳。

太极拳传至十五世陈清萍，其弟子李景延（1825年-1898年），河南省温县辛堂村人，投陈清萍门下，陈师唯才是传，更由于李景延钟爱太极拳，刻苦钻研，尽得师门真传，功夫纯正，拳艺精绝。晚年精研拳法，达到一动一太极，一寸一阴阳。善促步、挫步、步法急促灵活，挂、撩、跪、蹬、腿法变幻多端，以脚跟为轴，脚尖虚领旋转，以身腰为车轴脚似钻，两手如车轮旋转翻滚的太极拳。当地人以其声、形称之为忽雷架，由此而得名。

1.1忽雷太极拳的演变和发展

李景延创忽雷太极拳，其弟子杨虎穷一生之精力精研师传太极拳，曾放言：能动一尺一尺阴阳，一寸一寸阴阳，唯我一人！传当年杨虎练拳时周围观看之人感觉劲气鼓荡，如旱地炸雷，呼隆、呼隆之声不绝于耳，河南方言说：其练拳如响忽雷，杨虎所练拳架当时叫杨虎架。对李景延忽雷拳架做了进一步发展，对忽雷太极拳完善定型做出了重大贡献。现在忽雷太极拳在众人的努力下走出了国门，在世界的舞台展示中华传统武术之魅力。

2 忽雷太极拳的主要特点

2.1由浅入深，层次分明，练习方法科学

该拳练功方法可分为形架、恶形架、功夫架等几层练法，又可细分为一联二圈三转身，四分五劲六圪节，七起八落九自尊，十朝等十层练法。先学简化了的直线动作，然后变曲加圈，由大圈到小圈再到无形的意念圈，一圈统百招，阴阳翻转层层变化逐级提高。

2.2 快慢相间，快中有慢，慢中有快

走架时，以棚、捋、挤、按、搓、滚、剥、掴、肘阴阳开合，快慢虚实变化的每招每式动作，轻灵浑圆，一动无有不动，一静无有不静。

2.3换劲及时，以柔促刚，发劲方法独特新颖

学练此拳，首先要进行柔筋活节的柔韧练习，并逐渐以外带内充实内气。之后进入下一层的发劲练习阶段，进行强化训练，将内劲抖向周身四梢。套路中和一动作都连续发劲，或走三角或变圆方，内外兼修，以柔促刚，一动一太极，寸寸皆阴阳。

2.4搓脚，挂撩跪蹬，步法灵巧奇异

此拳要求步法灵巧沉稳，脚手相随相合。为了在实践中步法更加快速灵敏，不强调五指抓地，而要求两脚要根据腰裆及周身的起落旋转，进行搓碾拧转。做到促步脚法急促灵活，挂撩跪蹬脚法变化多端。腰如车轴脚如钻，两手如轮旋翻转。

2.5活步推手，重视散手的练习

练拳架是为了锻炼内力，培养本身能量，使周身更加灵敏协调，为推手实践打基础，而推手则是实践性练习，是进行散打缚击的重要训练阶段。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、挤、按、搓、滚、剥、掴、肘等技术，除了一般的推手方法外，还秘传有一种促活变的大滑闯步练习方法，实践性强。

3.1以柔克刚，刚柔相济

跟随对方之劲路，随屈就伸，人刚我柔，我顺人背，虽变幻无穷，但丝毫不含抵抗性。以柔克刚，关键在不顶抗对方，而让它的力量在我之圈里走化掉，使之引进而落空。当对方失去重心，以迅雷不及掩耳之势将其击倒。功夫深者可以借力将人腾空击出。

3.2以静制动

以静制动，遇敌不乱，沉着机智。在行拳走架时，意念要做到面前无人如有人；与人搭手或散打时，要做到面前有手不见手，胸前有肘不见肘。诸如彼不动，己不动；彼未动，己先动这些技击上的策略，都必须静观敌情，找准出击时机。以静制动，并非不动。静候伏机，如猫之捕鼠、鹰之捉兔、虎豹之扑牛追羊，无不惊心动魄，先静后动。

3.3后发制人，后发先至

后发者是以静待动，不是不动而是等机会发动。所谓后发先至是动度的准确性以及时间、地点和程度的确定性。两人在交手时，彼不动，己不动；彼未动，己先动。太极拳以动急则急应，动缓则缓随，心神镇静，观敌来势，审势待机，手、眼、步法相一致。对方打不着你的时候，距离不够不可先发，发则失误，浪费精力，且易致被动的位置或反被对方击倒。手起脚要落，足落手要起。心要占先，意要胜人。头要仰起，腰要长起，丹田要运起，自顶至脚，一气相贯。

3.4舍己从人

舍己从人，是攻与守的过程，也是太极拳推手的一种战术和策略。因对手之变化而变，使我顺人背。在推手竞技中，对方攻击我身之某处，我就把空当让给对方，把这处受力走化掉，丝毫不加抵抗，让对方的劲在我身上毫无作用，瞬间化为乌有，使对方落空，紧接着以我的整劲击败对手，使之引进落空合即出。舍己从人，是给对方一个错误的感觉，让对方进得来出不去。舍己是诱敌入设好的圈套，候机击发制胜。

4忽雷太极拳演练风格

此拳是以阶梯式逐步加圈加深的功法，分为十个层次，十种功法，一架拳路，每个层次表现不同，在不同阶段，用不同的套路去练习根据练功的层次，可分为初学套路、形架、恶形架、功夫架等四种套路，可谓环环相扣，阶层递进，每一种套路以立圆为主。太极本是个圆，不是平圆，而是个立体圆，四面八方都是圆，忽雷架在转圈画圆当中，手、身、腿一起转立圆，形成浑身上下无处不太极。由于上下转立圆，周身容易拉活，内气由督脉上，任脉下形成大小周天，每招每式都是从技击实战中提炼出来的精华组成，每招每式路短劲快，发劲是在周身一起的转动中陡然脆发，形成周身一体，劲快而猛烈，恰似旱田炸雷。该架虚实转换明显，周身上下容易拉活，行气沉气非常快，也有人称之为忽领架。此架路在练功过程中需逐步加圈，形成大圈带小圈，大圈领小圈(也称为领大圈)，内圈促外圈，浑身均是圈，一动一个小圈。由于内气转换迅速，一转动一个小圈时周身气血顺畅，招招急速灵活，可柔可刚，以柔促刚，丝丝入扣，步随身转，手领脚动，手出步进，进退一体。无论是以手领身，还是以身领手，手、腿、心、身合一，开如弓，合成扣，内外统一，手转腿随，足动手领，出招动步，封、逼、套、插、扫、滑、搓、连续不断，步频质略形似醉，落之如入地生根。动如波涛起伏，手、身、腿一齐缠丝，由圆走方，由方归圆，卷放开合，以走圈不见圈为上乘。练习中一动百动，浑身俱动，身法中正而能静，此架被当地誉为武术之瑰宝，太极之精华。