癌症病人的康复指导 ppt课件
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24.1%
11.3%
上 海 癌 情
2020/3/27
2020/3/27
上海癌情
2020/3/27
上海癌情
癌症防治趋势
WHO癌症防治三趋势：
– 1/3癌症可以预防，不发病。 – 1/3癌症可以治疗，得到痊愈。 – 1/3癌症可以缓解，延长生命、生活质量改善。
癌症5年生存率达到65%。 全国有350万癌症生存患者，上海有25万，
肿瘤病人的康复指导
运动与饮食
吴学勇 上海市静安区中心医院肿瘤科
2014年6月24日
内容提要
肿瘤的流行病学--全国与上海 肿瘤康复的概念--定义与分类 肿瘤康复指导--运动与饮食
肿瘤流行病学
全国恶性肿瘤发病率
235.81/10万（男268.65/10万、女202.21/10万）
6 2010年全国新发恶性肿瘤309万，平均每天每分钟 人被诊断为恶性肿瘤
来自“百度文库”
任何时候都应保持健康的体重
体育锻炼的同时注 意限制卡路里的摄入
建议使用多种饮食 特别是植物类食物来 代替高热量食物
在用高热量食物时 要注意摄入量和热卡， 注意上面的标识
康复中的生活指导
饮食
28
膳食类型
• 传统膳食：低脂肪、低肉类和高复合碳水化合物，水果和 绿色蔬菜。
• 富裕膳食：过量的高热量食品，脂肪和糖含量高，而复合 碳水化合物的含量不足，是发达的工业国家流行的膳食。
如何保持健康体重
• 每天少摄入50-100大卡可避免体重增加； • 每天少摄入500大卡可减少肥胖； • 每周运动300分钟能够减肥； • 减少热卡可通过减少食物量的摄入，少食快餐、少喝高热饮料，
少食低营养素食物，用蔬菜替代。
热卡
热卡是一种单位，用来表示食物的能量值。食物中碳 水化合物(淀粉和糖)，蛋白质，脂肪和酒都能提供热卡
谷类含碳水化合物占重量的 75%--80%，蛋白质含量为8%-10%，脂肪仅占1%左右，还含 有矿物质和B族维生素、膳食 纤维。
每天600-800g,加工越少的食 物越好，全谷类多的可能减低 胃癌的危险性；
富含淀粉和膳食纤维的食物可 降低结肠癌、直肠癌、乳腺癌 和胰腺癌的危险性；
卡：是热卡的基本单位，1cal＝4.1868J。 大卡：一大卡=一千焦=1000cal 产热效能：1g糖=1g蛋白质=4kcal，1g脂肪=9kcal 。
1大卡=1000卡=4.184千焦
正常成人每日需要的热量 大概值 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这 是维持人体正常生命活动的最少的能量
2014年肿瘤登记年报
全国恶性肿瘤死亡率
148.81/10万（男186.37/10万、女109.42/10万）
22% 2010年全国恶性肿瘤死亡196万，人一生中患恶性肿瘤几率
2014年肿瘤登记年报
男女死亡比：1.68:1
2014年肿瘤登记年报
城市发病率高于农村，应加强肺癌、乳腺癌、结直肠癌的防治。
样做对病人是不利的。
癌症患者运动治疗的原则
根据自己的身体状况选择适当的方式，适度的运 动量，对癌症患者来说更是如此。
原则
因人而异； 循序渐进； 尊重兴趣； 结合病情；
癌症患者参加运动注意事项
―选择合适的运动项目；要增强参加体育锻炼 的信心和勇气；掌握运动量合理调整。
运动强度
平常 活动
每日散步1小时
运动在癌症康复中的作用
“生命在于运动”，运动益处
经常运动能促进新陈代谢，激发机体的免疫机制，刺激人体自然抗 病力；
可以抑制不良情绪，提高生活乐趣； 运动可以使平素多病体弱之人关心自己的身体，提高生活的信心； 定期、定时运动，持之以恒，会给人们一种自我体能的确定感等等。
一律包办代替，不让患者动手，只需静养这
2014年肿瘤登记年报
农村死亡率高于城市，同医疗资源、诊治水平有关。
2014年肿瘤登记年报
我国常见恶性肿瘤
1
变 9
9 8
化 年
至 2 0 0 7 年 发 病
率
肺癌 肝癌 胃癌
大肠癌
男性 159.0% 64.8% 30.7%
18.8%
肺癌 乳癌 结直肠癌 女甲状腺癌
呈上升趋势
女性
122.6%
54.4%
饮 食
肿瘤 康复
心 理
随 访
运 动
乐观的心态 定期的复查
肿瘤康复
平衡的膳食 适当的锻炼
2020/3/27
合理用药
康复中的生活指导
运动
积极锻炼身体
减少患癌风险，保持身体健康
每天运动一小时 减少患乳癌几率，包括一些侵袭性很强的癌 症。运动不仅能使女性保持身材，也能够降低由体内脂肪产生 的促癌激素。体重较重的女性体内促癌激素水平会更高，比如 雌激素和胰岛素。 减少静态活动如坐、躺、看电视 平时生活中多做些身体活动，不论活动程度如何，均有利于 健康。
• 富裕膳食的出现与某些慢性非感染性疾病包括心血管疾病 和多种癌症发生有关。
宝塔形膳食结构
第五层---精制食品 第四层---奶类和豆制品
第三层---鱼禽肉蛋 第二层 ——靓丽蔬果
蔬菜和水果
第一层 ——魅力主食
食物多样、谷类为主、粗细搭配”
---------摘自中国营养学会膳食指南
谷类食物(主食)
中度 园艺、跳舞和快走，成人每 运动 周150分钟
剧烈 打球、跑步等有氧运动，成 运动 人每周75分钟
调查显示最受癌症患者接受的运动为：
快步行走
（中度强度）
简单的参照标准是“三、五、七”，即每天 中速步行3公里，30分钟以上，每周运动5次 。运动的强度以运动后身体表面出微汗，心 率+年龄达到170为宜。
关注体重
= 体质指数
（BMI）
体重(千克) 身高(米)2
肥胖的癌症风险
❖ 美国14%-20%的癌症死亡 同超重、肥胖相关。
❖ 肥胖与癌Leabharlann Baidu风险
➢ 直接相关：绝经后乳癌、 结直肠癌、子宫膜癌、胰腺 癌
➢ 可能相关：胆囊癌、淋巴 瘤、多发性骨髓瘤、宫颈癌、 卵巢癌、侵润性前列腺癌
❖ 腹部肥胖与结直肠癌相关， 可能与胰腺癌、内膜癌、 乳癌相关。
在广州74岁前有超2成几率患癌症。
13
什么是癌症的康复治疗？
癌症康复是指最大程度改善患者因癌
症及其诊疗等带来的在身体、心里和社会 方面上的障碍。 癌症康复涵盖癌症发病后每个环节，提倡 早介入，全程陪伴。
癌症康复需要多学科团队参与，包括
医生护士、心里及社会工作者等。
肿瘤康复
手
化
术
放
疗
疗
中 药
11.3%
上 海 癌 情
2020/3/27
2020/3/27
上海癌情
2020/3/27
上海癌情
癌症防治趋势
WHO癌症防治三趋势：
– 1/3癌症可以预防，不发病。 – 1/3癌症可以治疗，得到痊愈。 – 1/3癌症可以缓解，延长生命、生活质量改善。
癌症5年生存率达到65%。 全国有350万癌症生存患者，上海有25万，
肿瘤病人的康复指导
运动与饮食
吴学勇 上海市静安区中心医院肿瘤科
2014年6月24日
内容提要
肿瘤的流行病学--全国与上海 肿瘤康复的概念--定义与分类 肿瘤康复指导--运动与饮食
肿瘤流行病学
全国恶性肿瘤发病率
235.81/10万（男268.65/10万、女202.21/10万）
6 2010年全国新发恶性肿瘤309万，平均每天每分钟 人被诊断为恶性肿瘤
来自“百度文库”
任何时候都应保持健康的体重
体育锻炼的同时注 意限制卡路里的摄入
建议使用多种饮食 特别是植物类食物来 代替高热量食物
在用高热量食物时 要注意摄入量和热卡， 注意上面的标识
康复中的生活指导
饮食
28
膳食类型
• 传统膳食：低脂肪、低肉类和高复合碳水化合物，水果和 绿色蔬菜。
• 富裕膳食：过量的高热量食品，脂肪和糖含量高，而复合 碳水化合物的含量不足，是发达的工业国家流行的膳食。
如何保持健康体重
• 每天少摄入50-100大卡可避免体重增加； • 每天少摄入500大卡可减少肥胖； • 每周运动300分钟能够减肥； • 减少热卡可通过减少食物量的摄入，少食快餐、少喝高热饮料，
少食低营养素食物，用蔬菜替代。
热卡
热卡是一种单位，用来表示食物的能量值。食物中碳 水化合物(淀粉和糖)，蛋白质，脂肪和酒都能提供热卡
谷类含碳水化合物占重量的 75%--80%，蛋白质含量为8%-10%，脂肪仅占1%左右，还含 有矿物质和B族维生素、膳食 纤维。
每天600-800g,加工越少的食 物越好，全谷类多的可能减低 胃癌的危险性；
富含淀粉和膳食纤维的食物可 降低结肠癌、直肠癌、乳腺癌 和胰腺癌的危险性；
卡：是热卡的基本单位，1cal＝4.1868J。 大卡：一大卡=一千焦=1000cal 产热效能：1g糖=1g蛋白质=4kcal，1g脂肪=9kcal 。
1大卡=1000卡=4.184千焦
正常成人每日需要的热量 大概值 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这 是维持人体正常生命活动的最少的能量
2014年肿瘤登记年报
全国恶性肿瘤死亡率
148.81/10万（男186.37/10万、女109.42/10万）
22% 2010年全国恶性肿瘤死亡196万，人一生中患恶性肿瘤几率
2014年肿瘤登记年报
男女死亡比：1.68:1
2014年肿瘤登记年报
城市发病率高于农村，应加强肺癌、乳腺癌、结直肠癌的防治。
样做对病人是不利的。
癌症患者运动治疗的原则
根据自己的身体状况选择适当的方式，适度的运 动量，对癌症患者来说更是如此。
原则
因人而异； 循序渐进； 尊重兴趣； 结合病情；
癌症患者参加运动注意事项
―选择合适的运动项目；要增强参加体育锻炼 的信心和勇气；掌握运动量合理调整。
运动强度
平常 活动
每日散步1小时
运动在癌症康复中的作用
“生命在于运动”，运动益处
经常运动能促进新陈代谢，激发机体的免疫机制，刺激人体自然抗 病力；
可以抑制不良情绪，提高生活乐趣； 运动可以使平素多病体弱之人关心自己的身体，提高生活的信心； 定期、定时运动，持之以恒，会给人们一种自我体能的确定感等等。
一律包办代替，不让患者动手，只需静养这
2014年肿瘤登记年报
农村死亡率高于城市，同医疗资源、诊治水平有关。
2014年肿瘤登记年报
我国常见恶性肿瘤
1
变 9
9 8
化 年
至 2 0 0 7 年 发 病
率
肺癌 肝癌 胃癌
大肠癌
男性 159.0% 64.8% 30.7%
18.8%
肺癌 乳癌 结直肠癌 女甲状腺癌
呈上升趋势
女性
122.6%
54.4%
饮 食
肿瘤 康复
心 理
随 访
运 动
乐观的心态 定期的复查
肿瘤康复
平衡的膳食 适当的锻炼
2020/3/27
合理用药
康复中的生活指导
运动
积极锻炼身体
减少患癌风险，保持身体健康
每天运动一小时 减少患乳癌几率，包括一些侵袭性很强的癌 症。运动不仅能使女性保持身材，也能够降低由体内脂肪产生 的促癌激素。体重较重的女性体内促癌激素水平会更高，比如 雌激素和胰岛素。 减少静态活动如坐、躺、看电视 平时生活中多做些身体活动，不论活动程度如何，均有利于 健康。
• 富裕膳食的出现与某些慢性非感染性疾病包括心血管疾病 和多种癌症发生有关。
宝塔形膳食结构
第五层---精制食品 第四层---奶类和豆制品
第三层---鱼禽肉蛋 第二层 ——靓丽蔬果
蔬菜和水果
第一层 ——魅力主食
食物多样、谷类为主、粗细搭配”
---------摘自中国营养学会膳食指南
谷类食物(主食)
中度 园艺、跳舞和快走，成人每 运动 周150分钟
剧烈 打球、跑步等有氧运动，成 运动 人每周75分钟
调查显示最受癌症患者接受的运动为：
快步行走
（中度强度）
简单的参照标准是“三、五、七”，即每天 中速步行3公里，30分钟以上，每周运动5次 。运动的强度以运动后身体表面出微汗，心 率+年龄达到170为宜。
关注体重
= 体质指数
（BMI）
体重(千克) 身高(米)2
肥胖的癌症风险
❖ 美国14%-20%的癌症死亡 同超重、肥胖相关。
❖ 肥胖与癌Leabharlann Baidu风险
➢ 直接相关：绝经后乳癌、 结直肠癌、子宫膜癌、胰腺 癌
➢ 可能相关：胆囊癌、淋巴 瘤、多发性骨髓瘤、宫颈癌、 卵巢癌、侵润性前列腺癌
❖ 腹部肥胖与结直肠癌相关， 可能与胰腺癌、内膜癌、 乳癌相关。
在广州74岁前有超2成几率患癌症。
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什么是癌症的康复治疗？
癌症康复是指最大程度改善患者因癌
症及其诊疗等带来的在身体、心里和社会 方面上的障碍。 癌症康复涵盖癌症发病后每个环节，提倡 早介入，全程陪伴。
癌症康复需要多学科团队参与，包括
医生护士、心里及社会工作者等。
肿瘤康复
手
化
术
放
疗
疗
中 药