关于高校教师职业压力与心理健康问题的思考

关于高校教师职业压力与心理健康问题的思考

摘要：高校教师的心理健康问题越来越受到关注，本文通过关注高校教师这一特殊的职业群体的心理健康状况,对当前高校教师职业压力、心理健康及其影响因素、应对策略等问题进行研究，提出针对性的解决措施，提高他们的心理健康水平,并对未来研究方向作了展望。

关键词：高校教师心理健康职业压力

随着我国社会转型和高等教育体制改革的不断深入发展，现代社会知识更新的不断加快和人才竞争的不断加剧，人们对高校教师的要求越来越高。高校的教育体制改革在给高校带来生机和活力的同时,也有越来越多的研究表明，各国教师的压力水平普遍在提高。社会变迁、时代进步、教育改革发展、面对学校、学生和家长的期望，高校教师的职业压力不断增加，心理健康问题日益显著，心理健康的研究也正逐渐成为教育学心理学研究的热点领域。

一、高校教师的职业压力

教师职业压力主要是教师对职业期望与现时状况冲突的一种心理状态。

在20世纪30年代，美国教育协会就曾对5150名教师进行调查，发现有37.5%的教师有严重的焦虑和精神紧张的现象；还有37.5%的人对个人的健康、睡眠和工作效率感到极度忧虑；30%的教师在情绪上感到极度不快，并不易与人相处。近几年，我国也有相关的调查显示：(1)从总体来看，高校教师的工作压力感受不高，70.91％的高校教师的感受到压力，且压力程度界于较小和较大之间，23.31％的高校教师没有压力或压力较小，而感觉压力很大的教师只占5.78％；

(2)心理健康状况较差，有83.62％的高校教师存在着不同程度的不良心理反应，有1.73％的高校教师有较重的心理健康问题；(3)高校教师多采用积极的应对方式来应对他们感受到的压力。目前国内关于高校教师职业压力的研究还是较为侧重于教师压力源，尤其是外在压力源的研究。

二、高校教师心理健康状况及主要影响因素

针对高校教师心理健康问题的总体状况，多年来各国专家开展了多方面的研究。研究表明，高校教师心理健康水平总体欠佳，甚至低于全国正常人群。高校教师的心理问题发生分布比较均衡，列首位的为强迫和人际关系，其次为躯体化、抑郁、焦虑、其它等方面的症状。不同群体的教师在症状上表现出一定的差异。

婚姻状况和目前健康状况不同的教师在心理健康水平上有显著性差异。

有研究表明，心理健康与职业压力存在显著的关系，所有的压力因素对教师的心理健康都有不同程度的影响。其中，许多专家认为与心理健康关系最密切的是工作负荷，工作性质及个人性格方面的压力。高校教师的主要压力源是工作负荷大、学校管理及制度、社会因素和个人职业发展。面对激烈竞争的社会压力、生活压力及教育改革中的工作压力等外部因素所带来的内在不适应，直接影响着教师的心理健康；高校教师职业的特殊性、教师的角色定位、角色转换、自我调控以及教师的自我解压策略不当等内部因素往往是导致教师产生心理健康问题的根本原因。

三、维护高校教师心理健康的应对策略

维护和提高高校教师心理健康水平是高校教师心理健康研究的出发点和归宿。

越来越多的学者开始积极关注高校教师的心理压力，探讨如何在压力中维护教师的心理健康。专家认为，高校教师心理压力的来源是多方面的，包括环境、工作、家庭等各个方面，心理压力会影响人的认知、情绪、行为和生理过程。有些研究者通过调查得出结论：当前许多教师在工作中缺乏幸福感，充满了职业倦怠。适度的压力能引起我们的积极反应，而压力过度则可能引起我们心理、行为上的消极反应，产生种种身心失调的现象。这些现象有反作用于心理，造成恶性循环，最后可能导致心理危机。

要消除心理压力，主要还是依靠教师自身的努力，高校教师要学会并且善于有效的驾驭压力、善于调节情绪、提高自身心理防御能力，必须学会并加强对自我的调节，加深对自我的体验。学校管理也要为教师“减负”，减轻教师的工作负担，为教师创造一个良好的工作和心理环境。具体措施是：在学校营造良好的心理环境，在物质条件、规章制度、管理措施、工作职责、人际关系等方面多从“心理”这一层面加以考虑；有组织、有计划地进行一些心理测验与调查，开展心理咨询和心理辅导，举行心理讲座或座谈会，增加教师心理宣泄的途径等等，以提高教师的心理素质，促进教师的心理向健康的方向发展。

四、反思与展望

1、在研究的广度与深度方面。目前大部分的研究都仅仅局限于区域性调查，

因各个地区的经济、文化和社会环境的不同，必然会导致调查结果的不尽一致。而大多数的研究都运用问卷的形式进行，调查形式单一，忽略了量和质的统一，这难免影响了研究的效果。

2、在研究内容方面。大多数的研究只是单独的研究高校教师的职业倦怠、工作状态、职业压力或是心理健康问题，而没有综合探讨这些问题之间的相互关系。

3、在策略研究方面。大多数研究者只是对如何维护高校教师心理健康提出了自己的建议，且更多的是停留在理论分析与一般经验总结的层面上，而往往忽略了对缓解压力措施、有效地维护、增进教师的心理健康方面实施效果的研究，针对教师的个体意义来谈论心理健康、提升教师的生命质量的更是涉及不多。在今后的研究中，关于解压策略、科学有效维护教师心理健康的研究应注重对其效果的评估，注重具体效果的影响。