散手全部习题

散手全部习题

第一节：习题

散手：散手是拳术各项训练的总成，是直接检验拳术锻炼的综合体现，就基原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。

1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。

2000年首届中国武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行，湖南卫视对赛事作了全程报道，这是中国武术散打发展史上的里程碑，中国武术散打进入了专业赛制的时期。散手运动的特点：

1、体育性：寓技击于体育之中

2、对抗性：对抗性的技击内容

3、民族性：民族形式有鲜明的时代性

4、丰富文化生活，具有较强的观赏价值

5、提高竞技水平、增进友谊

散手运动形式，突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的绝招妙计。

散手的作用

1,提高素质,健体防身

2,锻炼意志,培养品质

3,竞技观赏,丰富生活

4,交流技艺,增进友谊

散打段位级别：散打共分九级，1-3是低段位，为青鹰，银鹰，金鹰； 4-6是：青虎，银虎，金虎； 7-9是：青龙，银龙，金龙；

散手比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜。

散手规则规定了禁击的三个部位：后脑、颈部和裆部。

散手规则规定的犯规有两大类：一类是侵人犯规，二类是技术犯规，

散手比赛对犯规的处罚措施主要有三种：劝告、警告和取消比赛资格。

散手口令与手势

散手平局手势：平行站于两名运动员中间，握两侧运动员手腕上举。

散手获胜手势：平行站于两两名运动员中间，握获胜侧运动员手腕上举。

第三节：习题

一、散手比赛场地标准：为木（或铁）制平台。高0.6m，呈正方形，边长8m。台面铺软垫，软垫上盖帆布。台面中心画直径为lm的阴阳鱼图案，边缘画5cm宽的红色边线，向内90cm处画有10cm宽的黄色警戒线。台下四周铺高20一40cm，宽2m的保护软垫。二、散手比赛拳套

６５公斤级及以下级别的拳套为２３０克；

７０公斤级及以上级数的拳套为２８０克。

三、散手比赛护手绷带：为外科用绷带或竞赛专用绷带，每条绷带长度不得超过2.5米，宽度不得超过5厘米。禁止使用任何带有药物成份的绷带。

四、散手护具材料包括：

（1）散手护头。以软皮革、海绵等材料制成。有保护头部不受损伤和减轻震荡的作用。（2）散手护胸。以软皮革、人造革、海绵和帆布等材料制成．保护躯干和抗击减震。（3）散手护齿。由乳胶或可塑性塑料制成。比赛或练习时含入口中，用上下牙齿咬住．使牙齿不摩擦或不被击伤。

（4）散手护裆。以合金铝、海绵、软皮革、橡筋等材料制成。用于防护裆部，一般穿入短裤内。

（5）散手护腿。以帆布、硬牛皮条、松紧布等材料制成，保护小腿胫骨。

（6）散手拳套。用柔韧细腻光滑的羊皮制成，内衬垫有弹性的羊毛、鬃毛或兔子毛。比赛时，65公斤以下级别运动员配带的拳套重量为8盎司（226．8g），70公斤以上级别运动员配带的拳套重量为10盎司（283．5g）。整套护具的颜色必须相同，一般为红、黑两色，以利于裁判员识别队员。

五、散手竞赛应准备的其他设备

1 劝告牌：长15厘米、宽5厘米的黄色板12块，板上写“劝告”二字。

2 警告牌：长15厘米、宽5厘米的红色板6块，板上写“警告”二字。

3 读秒牌：长15厘米、宽5厘米的蓝色板6块，板上写“读秒”二字。

4 放牌架：长60厘米、高15厘米，红色和黑色各1个。

5 秒表两块。

6 单、双音哨子各一个。

7 一套带话筒(麦克风)的扩音设备。

8 扩音喇叭3个。

9 铜铃、锤和铃架一副。

10 计数器12块。(最少8块)

11 体重秤2台。

12 供运动员使用的两套水杯、水瓶和水桶。

13 工作人员和裁判员用的必要的桌子和椅子。

14 一套急救装备。

15 救护车1辆或2辆。

16 各种记分表及必要的工作用纸张和办公用品。

六、武术散手场地安全保障

（一）备用常规的急性损伤药品：绷带、冰袋、胶布等；

（二）急救药品应摆在明显位置；

（三）运动员因训练受伤，能及时得到救护。