小学五步拳ppt课件
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武术：五步拳
说课主题：通过学习，使 学生了解中国传统武术的 知识 课题： 民族传统体育： 武术五步拳
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
动作要点
精Байду номын сангаас
气
神
重点
武术基本手法、腿 法和五步拳的动作 要领。
难点
动作路线清晰，手 型、步型正确到位， 动作连贯有力
弓步冲拳
弓步冲拳
弓步冲拳易犯错误:弓步两脚尖不成直线,冲拳 动作无力 纠正方法:挺胸 塌腰 眼看前,两脚尖成直线,冲 拳快而有力.
弹腿冲拳
弹腿冲拳
• 弹腿冲拳易犯错误:弹腿身体不正,身 体稳定性欠缺,弹踢与冲拳不够迅猛.
• 纠正方法:支撑腿要保持稳定,肩要沉、 挺胸、塌腰,弹踢腿迅速踢出,绷脚面, 冲拳内旋冲出,快速有力.
马步架打
马步架打
• 马步架打易犯错误:马步两脚尖不在 直线上
• 纠正方法:挺胸、眼看前,两脚尖成直 线,冲拳快而有力
歇步冲拳
歇步冲拳易犯错误:身体重心过高 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生降低身体重心
歇步冲拳
提膝穿掌
提膝穿掌
提膝穿掌易犯错误:学生方向不正确,提膝单腿 支撑不稳 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生对重心的自我控制
谢谢观看
武汉市江汉区卫星村小学 胡炜
说课主题：通过学习，使 学生了解中国传统武术的 知识 课题： 民族传统体育： 武术五步拳
完整示范
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• 动作要点
重点
难点
动作要点
精Байду номын сангаас
气
神
重点
武术基本手法、腿 法和五步拳的动作 要领。
难点
动作路线清晰，手 型、步型正确到位， 动作连贯有力
弓步冲拳
弓步冲拳
弓步冲拳易犯错误:弓步两脚尖不成直线,冲拳 动作无力 纠正方法:挺胸 塌腰 眼看前,两脚尖成直线,冲 拳快而有力.
弹腿冲拳
弹腿冲拳
• 弹腿冲拳易犯错误:弹腿身体不正,身 体稳定性欠缺,弹踢与冲拳不够迅猛.
• 纠正方法:支撑腿要保持稳定,肩要沉、 挺胸、塌腰,弹踢腿迅速踢出,绷脚面, 冲拳内旋冲出,快速有力.
马步架打
马步架打
• 马步架打易犯错误:马步两脚尖不在 直线上
• 纠正方法:挺胸、眼看前,两脚尖成直 线,冲拳快而有力
歇步冲拳
歇步冲拳易犯错误:身体重心过高 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生降低身体重心
歇步冲拳
提膝穿掌
提膝穿掌
提膝穿掌易犯错误:学生方向不正确,提膝单腿 支撑不稳 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生对重心的自我控制
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武汉市江汉区卫星村小学 胡炜