《关爱眼睛健康》PPT【精选推荐课件】

一般为屏幕斜对角线的3-5倍。看电视时要有环境灯光。 3 端正姿势，做到三个“一”:眼书距离一尺，胸与桌后缘
一拳远，手距笔尖一寸。 4 坚持“三不要”：不要在光线暗或直射阳光下看书、写字；
不要边吃饭边看书；不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。
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5 少玩游戏机，上网切忌痴迷. 6 切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳 7 坚持体育锻炼，多做户外活动 8 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时。 9 保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
最新的沙眼流行病学调查结果显示，截至2014年底，我国活 动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为0.196%、0.002%， 远远低于世界卫生组织界定的沙眼流行区标准（5%，0.1%）， 证实我国已不再属于沙眼流行国家，已经实现了根治致盲性 沙眼的目标。
根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生，仍需要 继续普及沙眼防治知识，关注眼健康，防范沙眼流行的复燃。
2.学习压力过大，营养不良，读书姿势不正确导致的近视 眼。
3.缺乏运动和正常休息 4.沉迷网络游戏
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定期检查眼睛
定期眼检查可帮助尽早发现视 力问题或眼睛健康问题。 80%的视力损害是可以避免的。
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视力下降后怎么办
检查视功能，首先区分真假近视 假性近视是可 以治疗的，但如果掉以轻心，时间长了假性就会变 成真性。真性近视是不可以治疗的。
关爱眼睛健康
两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。
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1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与 流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立
爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定 每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天 津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年 开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月 5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国 残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为 国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱 眼日”。
素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄 取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以 青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
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Blink：多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的 干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe：深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸， 应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼 镜，是对眼睛最大的伤害。
正确的佩戴眼镜 时间上，不管是治疗还是矫正， 都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。
每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视。
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1 经常做眼保健操，以及眼球操。 2 看电视的距离不小于3米，可根据电视屏幕大小调整距离，
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1、富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，
严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干 眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来 源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食 物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡 萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、 杏子、柿子等。
Break：休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放
松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以
做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3
小时就该起来喝杯茶动一动。
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为了我们的生活永远美好多姿，我 们少年儿童要从小做起。
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不知道自己缺点的人，一辈子都不会想要改善。成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。成功的条件在于勇气和 信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。成功了自己笑一辈子，不成功被人笑一辈子。成功只有一个理由，失败却有一千种理由。从胜利学得少，从失败学得多。你生而有 前进，形如蝼蚁。你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。逆风的方向，更适合飞翔。只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天只有创造，才是真正的享受，只有拚 活。知识玩转财富。志不立，天下无可成之事。竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗、敢于冒尖。阻止你前行的，不是人生道路上的一百块石头，而是你鞋子里的那一 爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。最值得欣赏的风景，是自己奋斗的足迹。爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。生活不可能像你想 不会像你想的那么糟。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。实现梦想往往是一个艰苦的坚持的 到位，立竿见影。那些成就卓越的人，几乎都在追求梦想的过程中表现出一种顽强的毅力。世界上唯一不变的字就是“变”字。事实胜于雄辩，百闻不如一见。思路决定出路 细节决定成败，性格决定命运虽然你的思维相对于宇宙智慧来说只不过是汪洋中的一滴水，但这滴水却凝聚着海洋的全部财富；是质量上的一而非数量上的一；你的思维拥 所有过不去的都会过去，要对时间有耐心。人总会遇到挫折，总会有低潮，会有不被人理解的时候。如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希 个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。沙漠里的脚印很快就消逝了。一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。上天完全是为了坚强你的意志，才在道 碍。拥有资源不能成功，善用资源才能成功。小成功靠自己，大成功靠团队。炫耀什么，缺少什么；掩饰什么，自卑什么。所谓正常人，只是自我防御比较好的人。真正的 防而又不受害。学习必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来态度决定高度。外在压力增加时，就应增强内在的动力。我不是富二代，不能拼爹，但为了成功，我可 站在万人中央成为别人的光。人一辈子不长不短，走着走着，就进了坟墓，你是要轰轰烈烈地风光下葬，还是一把骨灰撒向河流山川。严于自律：不能成为自己本身之主人 他周围任何事物的主人。自律是完全拥有自己的内心并将其导向他所希望的目标的惟一正确的途径。生活对于智者永远是一首昂扬的歌，它的主旋律永远是奋斗。眼泪的存 伤不是一场幻觉。要不断提高自身的能力，才能益己及他。有能力办实事才不会毕竟空谈何益。故事的结束总是满载而归，就是金榜题名。一个人失败的最大原因，是对自 的信心，甚至以为自己必将失败无疑。一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。我们的能力是有限的，有很多
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2、富含维生素B族的食物：Biblioteka Baidu眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维
生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视 觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、 肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、 肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
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3、富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生
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2015年爱眼日主题——
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沙眼是由沙眼衣原体侵入结膜和角膜引起的慢性传染性眼 病，是致盲眼病之一。它会在眼皮里面上长出粗糙不平的 颗粒，像沙粒一样，所以叫沙眼。
沙眼主要通过接触传播，凡是被沙眼衣原体污染了的手、 手帕、毛巾、脸盆、水以及其他公共物品都可以传播沙眼。
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建国初期，沙眼是我国首位致盲性眼病，曾有“十人九沙” 之说。随着我国医疗服务体系的不断完善，以及爱国卫生运 动的全面开展，我国沙眼流行状况得到有效遏制。
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据了解，近视的原因主要有两个，一个是遗传，即父母高 度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；一个是 环境，主要是过度用眼和不良的用眼习惯造成的。
越是发达的城市近视率越高。因为发达城市接触的高科技 产品，如电脑、电子游戏等产品更早、更多，所以导致近 视率上升。
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1.由于电脑，电视，游戏机，以及手机登视频设备长期不 规律使用和观看导致近视。
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沙眼的预防
1.勤洗手，常剪指甲。 2.不和别人共用毛巾、脸盆和洗脸水。 3.不用脏手揉眼睛。 4.眼病流行时，不要到游泳池去游泳，
以免传染。
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近视眼也称短视眼，因为这种眼只能 看近不能看远。近视眼在休息时，从 无限远处来的平行光，经过眼的屈光 系折光之后聚焦于视网膜前，而不是 在视网膜上形成清晰的物像，远视力 明显降低，但近视力尚正常。