孕产期及哺乳期保健知识资料讲解
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出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时， 可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生 素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、 蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 • 烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。 • 维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含 量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕 吐，而 且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马 铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。 动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等 含量较多。
2020/6/7
心理调适的几点建议：
4、生活节制：适度活动，做点家务，营养膳食，作 息规律，睡眠充足，禁止性生活。戒除陋习，远离 烟酒和毒品。 5、装点居室：房间不在乎大小，但要布置的更温馨 、更童趣。如挂张可爱的儿童图片，漂亮的婴儿画 像，摆个可爱的小玩具。 6、放松有益：散步、深呼吸，看内容轻松的书籍， 听轻音乐，看喜剧片。注意看电视时间不宜过长， 避免看内容紧张、恐怖、悲剧色彩重的书或影视节 目。
2020/6/7
孕早期保健要点
• 心理调适的几点建议： 1、心情适宜：高兴、得意但不娇气、不傲气、不 发脾气。 2、适当工作：适当的工作对母亲和胎儿都有益， 但如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽快 休息。 3、专业咨询：积极了解有关妊娠的科学知识，解 除顾虑，消除误解，找心理医生倾诉内心的焦虑 ，寻求帮助。
– 物理因素：各种射线、噪声、振动、高温、 极低温 、微波等 （尤其是3—10周，孕妇如接触放射线将直接影响
到胎儿中枢神经系统和眼的发育，可发生小头畸形、先天性白 内障、色素性视网膜变性等。）
2020/6/7
感冒了该怎么办
• 妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物 的代wk.baidu.com过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄
孕产期及哺乳期保健知识
哈尔滨市妇幼保健院 二〇一三年六月
2020/6/7
二个部分
• 孕产期保健知识 • 哺乳期保健知识
2020/6/7
女性一生分期
• 一、新生儿期 出生后4周内称新生儿期。 二、幼年期 从出生4周到12岁称幼年期。
• 三、青春期 四、性成熟期（生育期） 一般18岁左右开始持续约30年 。
，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药 物对胎儿有一定的影响。
• 原则：感冒最好不吃药。
•
要在医生的指导下服药
•
不能自行服用的药物速效伤风胶囊、感冒
通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等
2020/6/7
感冒了该怎么办
• 一定要休息，多喝水，多吃水果 • 感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔
2020/6/7
• 怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A • 作用：促进胎宝宝生长发育 • 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的
泌物、梅毒、HIV等）
2020/6/7
孕早期保健要点
3、孕早期需要注意的问题 （1）避免环境中不良因素对胚胎的影响
– 生物学因素：如引起感染的各种病原体；（孕妇因自
身生理负担的加重和妊娠反应的影响，免疫功能会减弱，容易 遭受致病微生物的攻击而致病会危及胎儿。）
– 化学因素：如各种药物、环境中各种有毒物质 ( 铅 、苯、汞及农药等)；
2020/6/7
膳食营养原则---孕早期
• 不喝或少喝含酒精饮料 • 食物清淡爽口、烹调多样化 • 少量多餐 • 摄入容易消化食物
选用乳、蛋、禽、肉、鱼、豆制品、蔬 菜及新鲜水果
2020/6/7
孕妇的维生素和微量元素的补充
• 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 • 作用：防止胎儿神经器官缺陷 • 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，
10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效 • 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状 • 一定要就医（尤其是传染病高发时间）
2020/6/7
孕早期需要注意的问题
（3）有心肝肾等主要脏器疾病或病史者， 应尽早到医院全面检查，以确定是否继 续妊娠。
（4）有剧烈呕吐、腹痛，应当马上到医院 检查，并告知医生已经怀孕。
• 五、更年期 一般发生在45～52岁。 • 六、老年期
2020/6/7
孕产期保健的开始
• 广义：准备怀孕开始 • 侠义：从怀孕开始
2020/6/7
孕前保健的要点
• 二、孕前检查： • 双方的检查项目有：肝炎系列、胸透、血尿常规、染色体
、性病检查（梅毒、淋病）腹部B超检查（肝、脾、肾、 胰、胆囊）、糖尿病、甲状腺疾病的检查。 • 女方的检查项目有：妇科B超检查、心电检查、妇科内诊 检查、阴道分泌物检查（11项）、宫颈脱落细胞检查、弓 形虫检查。 • 三、其它 • 口服叶酸 怀孕前三个和孕后三个月口服 0.4mg叶酸预防 神经管缺陷 • 有不明确的其它情况一定要向医生进行咨询、接受指导。
2020/6/7
孕早期保健要点
孕早期是指孕12+6周前 预产期的推算 未次月经的第一天 月份减3或加9 日数加7 1、到所地区社区服务中心进行登记办理“母子健康手册 ” 2、进行首次产前检查
说明你的既往史、家族史、个人史， 进行一般体检、妇科检查和血常规、尿常规、血型、肝 功能、肾功能、乙型肝炎检查；（建议—血糖、阴道分
2020/6/7
孕早期保健要点
• 4、心理保健
由于准父母角色的产生及怀孕引起的体内激素水 平升高，在妊娠期间孕妇会出现焦虑、抑郁、强 迫、敌对、恐惧等心理健康问题，担心自己由于 怀孕会影响工作学习、自己是否胜任教育孩子、 孩子的性别、孩子是否有畸形、分娩时的痛苦是 否能承受、丈夫是否还爱自己等等。 • 让孕妇加强自身修养、学会自我心理调节、善于 控制和缓解不健康的情绪 保持稳定、乐观、愉快 的心情
这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经 器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物 ，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及 牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘 、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来 保证每日所需的叶酸。
2020/6/7
• 怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 • 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 • 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会
2020/6/7
心理调适的几点建议：
4、生活节制：适度活动，做点家务，营养膳食，作 息规律，睡眠充足，禁止性生活。戒除陋习，远离 烟酒和毒品。 5、装点居室：房间不在乎大小，但要布置的更温馨 、更童趣。如挂张可爱的儿童图片，漂亮的婴儿画 像，摆个可爱的小玩具。 6、放松有益：散步、深呼吸，看内容轻松的书籍， 听轻音乐，看喜剧片。注意看电视时间不宜过长， 避免看内容紧张、恐怖、悲剧色彩重的书或影视节 目。
2020/6/7
孕早期保健要点
• 心理调适的几点建议： 1、心情适宜：高兴、得意但不娇气、不傲气、不 发脾气。 2、适当工作：适当的工作对母亲和胎儿都有益， 但如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽快 休息。 3、专业咨询：积极了解有关妊娠的科学知识，解 除顾虑，消除误解，找心理医生倾诉内心的焦虑 ，寻求帮助。
– 物理因素：各种射线、噪声、振动、高温、 极低温 、微波等 （尤其是3—10周，孕妇如接触放射线将直接影响
到胎儿中枢神经系统和眼的发育，可发生小头畸形、先天性白 内障、色素性视网膜变性等。）
2020/6/7
感冒了该怎么办
• 妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物 的代wk.baidu.com过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄
孕产期及哺乳期保健知识
哈尔滨市妇幼保健院 二〇一三年六月
2020/6/7
二个部分
• 孕产期保健知识 • 哺乳期保健知识
2020/6/7
女性一生分期
• 一、新生儿期 出生后4周内称新生儿期。 二、幼年期 从出生4周到12岁称幼年期。
• 三、青春期 四、性成熟期（生育期） 一般18岁左右开始持续约30年 。
，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药 物对胎儿有一定的影响。
• 原则：感冒最好不吃药。
•
要在医生的指导下服药
•
不能自行服用的药物速效伤风胶囊、感冒
通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等
2020/6/7
感冒了该怎么办
• 一定要休息，多喝水，多吃水果 • 感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔
2020/6/7
• 怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A • 作用：促进胎宝宝生长发育 • 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的
泌物、梅毒、HIV等）
2020/6/7
孕早期保健要点
3、孕早期需要注意的问题 （1）避免环境中不良因素对胚胎的影响
– 生物学因素：如引起感染的各种病原体；（孕妇因自
身生理负担的加重和妊娠反应的影响，免疫功能会减弱，容易 遭受致病微生物的攻击而致病会危及胎儿。）
– 化学因素：如各种药物、环境中各种有毒物质 ( 铅 、苯、汞及农药等)；
2020/6/7
膳食营养原则---孕早期
• 不喝或少喝含酒精饮料 • 食物清淡爽口、烹调多样化 • 少量多餐 • 摄入容易消化食物
选用乳、蛋、禽、肉、鱼、豆制品、蔬 菜及新鲜水果
2020/6/7
孕妇的维生素和微量元素的补充
• 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 • 作用：防止胎儿神经器官缺陷 • 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，
10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效 • 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状 • 一定要就医（尤其是传染病高发时间）
2020/6/7
孕早期需要注意的问题
（3）有心肝肾等主要脏器疾病或病史者， 应尽早到医院全面检查，以确定是否继 续妊娠。
（4）有剧烈呕吐、腹痛，应当马上到医院 检查，并告知医生已经怀孕。
• 五、更年期 一般发生在45～52岁。 • 六、老年期
2020/6/7
孕产期保健的开始
• 广义：准备怀孕开始 • 侠义：从怀孕开始
2020/6/7
孕前保健的要点
• 二、孕前检查： • 双方的检查项目有：肝炎系列、胸透、血尿常规、染色体
、性病检查（梅毒、淋病）腹部B超检查（肝、脾、肾、 胰、胆囊）、糖尿病、甲状腺疾病的检查。 • 女方的检查项目有：妇科B超检查、心电检查、妇科内诊 检查、阴道分泌物检查（11项）、宫颈脱落细胞检查、弓 形虫检查。 • 三、其它 • 口服叶酸 怀孕前三个和孕后三个月口服 0.4mg叶酸预防 神经管缺陷 • 有不明确的其它情况一定要向医生进行咨询、接受指导。
2020/6/7
孕早期保健要点
孕早期是指孕12+6周前 预产期的推算 未次月经的第一天 月份减3或加9 日数加7 1、到所地区社区服务中心进行登记办理“母子健康手册 ” 2、进行首次产前检查
说明你的既往史、家族史、个人史， 进行一般体检、妇科检查和血常规、尿常规、血型、肝 功能、肾功能、乙型肝炎检查；（建议—血糖、阴道分
2020/6/7
孕早期保健要点
• 4、心理保健
由于准父母角色的产生及怀孕引起的体内激素水 平升高，在妊娠期间孕妇会出现焦虑、抑郁、强 迫、敌对、恐惧等心理健康问题，担心自己由于 怀孕会影响工作学习、自己是否胜任教育孩子、 孩子的性别、孩子是否有畸形、分娩时的痛苦是 否能承受、丈夫是否还爱自己等等。 • 让孕妇加强自身修养、学会自我心理调节、善于 控制和缓解不健康的情绪 保持稳定、乐观、愉快 的心情
这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经 器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物 ，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及 牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘 、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来 保证每日所需的叶酸。
2020/6/7
• 怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 • 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 • 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会