青春期教育教案(女生生理篇)

青春期教育教案(女生

生理篇)

-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

青春期教育生理篇之女生篇

主讲：戴金利

一、青春期会有哪些变化

人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。这个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩大约超前2-3年。在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。如上下肢的增长比脊柱的增长快，平均每年增长8-11cm。女性长到19-23岁，男性长到 23-26岁。体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公斤。即使人体成熟以后，体重仍有增长。它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。

心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育

很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿变长。人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很紧，所以你会觉得自己笨拙而不协调。你的体型要发育到一定程度才会达到平衡。

每个人都要经历这个过程。尽管青春期有许多新鲜事，然而它对每个人来说都不是一件轻松的事。

三、青春期发育有哪些类型 ?

一般将青春期发育类型分为三种：

１．早熟型青春期启动得最早，女孩在８～９岁，男孩在１０～１１岁。突增高峰出现得早，停止生长时间也早。突增时间可维持１年左右，整个生长期缩短。此型的儿童多为矮胖型，以女孩居多。

２．晚熟型青春期启动得最晚，女孩至１４～１５岁，男孩至１５～１６岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达３年左右。整个生长期也较早熟型延长。此型的儿童多为瘦长型，以男孩居多。属此型的少年朋友切勿焦虑，按照这种发育类型，科学家预见，你是必然“后来居上”的。

３．均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在１２～１６岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持２年左右。由此可见，青春期发育存在着明显的个体差异，不能强求一致。青少年朋友们应认识到这一点，切不可盲目攀比，自寻烦恼。

青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。

全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。

第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。

月经来潮 :月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。

青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康。

五、月经初潮

1、女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈现周期变化。这种变化最明显的外部表现是每月一次的阴道出血，即月经。据现代医学统计，我国女人从13—15岁开始来月经。第一次月经称为月经初潮。月经周期性变化过程，称为月经周期，女性月经周期平均为28天，在20-24天范围内也属正常，但每个女子自己的月经周期是比较稳定的。少女在月经初潮后一段时间内，月经周期可能不规则，一般1-2年后便逐渐具有规律。

2、正常的月经应是什么样的

衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现

六、经期卫生

月经虽属女性的生理现象，但行经期间如不注意调护及卫生，常易致病，影响身体健康。因此，在经期常须注意以下几个方面。

1、清洁卫生