推拿手法用力技巧课件

5、头的位置至关重要 ——虚领顶劲
❖ 头的前屈、后伸、左右倾斜决定人脊柱结构的平衡。
❖ “虚领顶劲”是对头部姿势的要求。"虚领顶劲"亦 写为"虚灵顶劲"，语见于王宗岳《太极拳论》。杨 澄甫《太极拳说十要》云：“顶劲者，头容正直， 神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流 通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不 能提起也。”虚领，即虚虚领起，徐致一注云： “虚领者，谓当用虚灵之意(即不用力)自引其顶。
推拿手法用力技巧
精于心 简于形
-- 技术存在的意义在于使人们的生活变 得更轻松、更有效率。简单是技术追求 的目标。
大道之医, 至简而要, 简自繁来, 要由智取。
一、使用“内力”
❖ 太极拳拳理中经常强调，要去处“本力”，使用 “内力”，“本力”就是你主观应用肌肉完成动作 使用的力，“内力”就是经过训练能主动地放松肌 肉应用自身重力和地心吸引力。躯体力学就是用力 学原理解释“内力”，关于“内力”，身体重量和 地心引力是首先考虑的力学问题。
二、柔和发力
❖ 蛮力、暴力只能使患者的肌肉紧张，以至于保护抵 抗，可控制地、缓慢地释放“内力”可消除患者肌 肉紧张。
❖ 施术者肢体越远端越放松。 ❖ 营造一种轻松、关爱的按摩风格。
三、治疗床
❖ 三ห้องสมุดไป่ตู้治疗床床的高低决 定了“内力”的最佳释 放方式。一个标准治疗 床的高度应相当于地面 到自己髌骨中部的高度。
❖ 向下旋转盂肱关节，躯干在关节的后上方，因而可 直接通过关节传递体重。
③应支撑好身体施加压力的部位。
❖ 用另一只手支撑一只 手的拇指或指尖有两 个作用：第一，增加 潜在的压力；第二， 保持相关关节的稳定， 防止手部组织扭伤。
4、让你体重的重量通过身体的其他 部分输出释放。
❖ 在病人身体的外侧部位工 作时，你可以将肘部放在 自己的髂窝或大腿的下内 侧，有效用身体的重量或 大腿内收的力。
❖ 体重在一天中是不会减少的，合理运用自己的体重 来完成按摩推拿的各种手法操作。全身放松是关键， 只有身体放松才能不主动使用肌肉完成动作。身体 放松后，有效地转移身体的重量，并使之释放，便 完成了“内力”的手法操作。
2、根于足，发于腰。
❖ 用你的腿控制你的重心，让你的重心和腿移 动而不是你的上肢。“内力”应该是可控制 的。如果要使用肌肉，应使用较大、较强的 肌肉而不用较小、软弱的肌肉。
5、头的位置至关重要 ——虚领顶劲
❖ “虚领、顶劲”，与沉肩、坠肘，含胸、拔背 一样，都是偏正词组，前一个字表示动作， 后一个字表示部位。所谓"领"指衣领，“劲” 指后颈部位的大椎向上的劲力。
❖ 大椎向本与两肩几乎在同一水平，但大椎向 上的提领，自然达到了“沉肩”的目的。－ －这比单纯的做沉肩的动作更为自然，也是 “松”的一种表现形式。
3、让你的体重尽可能地以直线的方 式通过多个关节。
❖ ①使关节维持原位，通过关节直接 （而不是锁住的）传递体重，并避免 关节过度伸展。施加于病人身体的重 量是按摩师躯干的重量，而施加压力 的点通常是手或前臂的某一部分。使 躯干和压力点之间的关节排成一行， 你可以使压力最大限度地“释放”。
②使你的肩胛骨（盂肱关节）保持向 下旋转。
谢 谢！
❖真诚地希望我们同道掌握和合理 的运用“躯体力学——内力”， 使我们的手法都是“好”手法。
一、使用“内力”
❖ 地心引力非常重要，可我们 很少想到它。但是，有些行 为需要我们有意识地注意地 心引力的作用。例如，舞蹈 家必须重新学习他们与地心 引力的关系等。
一、使用“内力”
对于按摩师来说，因为使用按压是我们工 作中主要的动作，因而使用“内力”至 关重要。躯体力学的首要原则是：
1、应用压力时，使用你的体重而不 是肌肉的力量。