小儿感冒的预防与护理
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潮 湿 的 衣 服 ，并 用 热 毛 巾 把 汗 液
劳 累 ， 响 其 疾病 恢 复 影 Ｉ 饮 食 护理 ： ．
① 肺 炎 患 儿 不 宜 食 用 肥 甘 厚 用 枕 头 将 背 部 垫 高 ， 以 利 于 呼 吸
腻 （ 牛 羊 肉 、 虾 蟹 以 及 动 物 内 如 鱼 脏 等 ）及 辛 辣 之 品 ， 以免 助 热 生 痰 ，影 响 患 儿 的 脾 胃 功 能 及 肺 部
炎 症 的恢 复 。② 饮食 宜 清淡 ， 可少 指 并 拢 ， 向 内合 掌 ， 下 向 上 、 稍 由
食 多 餐 ，给 予 富 有 营 养 及 维 生 素
由 外 向 内 沿 着 肋 骨 轻 扣 患 儿 背 剧 烈 、疾 病 流 行 时 节 少 带 小 儿 到 部 ）鼓 励 患 儿 深 呼 吸 ， 嗽 ， 进 公 共 场 所 ，以 避 免 病 菌 侵 入 和 感 ； 咳 促
加 快 ， 容 易 随 着 空 气 中 的 灰 尘 也
白 、 神 疲 乏 倦 怠 等 ， 明 活 动 所 有 的 锻 炼 都 应 避 免 过 度 劳 累 ， 精 说
强 度 偏 大 或 有 不 适 ， 应 及 时 中 止 ，情 况 严 重 的还 应 及 时 就 医 。 过度 剧 烈 ， 适 宜 为好 。 以 小 孩 儿 天 性 好 动 ，爱 玩 ， 故 汗 出 较 多 ， 玩 得 浑 身 是 汗 的 孩 而 子 回到 家 里 ， 常 马 上 打 开 水 龙 时
的流食 ， 人乳 、 乳 、 菜 汁等 ， 如 牛 果
可 加 稀 饭 、 汤 、 粉 、 糕 之 类 面 藕 蛋
同 提 排 痰 ， 及 时 清 除 口鼻 分 泌 物 ， 并 保 染 ； 时 加 强 户 外 体 育 锻 炼 ， 高
持 呼 吸 道通 畅 。 ４皮 肤 护 理 ： ．
对 出汗 多 的 患 儿 要 及 时 更 换
肺 炎 患 儿 的 护 理 主要 包 括 ：
应 将 患 儿 抱 起 呈 斜 坡 位 ，少 量 勤 喂 ， 咽 后 再 喂 ， 防 误 吸 造 成 窒 下 以
１ 般护理 ： ． 一
保 证 患 儿 充 足 的 休 息 与 睡 息 。
，
不 宦让 患 儿 过 于 哭 闹或 过 于
３呼 吸 道 护 理 ： ． ① 患 儿 的 衣 着 要 适 宜 ，不 宜 过热或过凉 ； 出现呼 吸急促 ， 如 可
体 运 动 及 协 调 能 力 ，如走 、跑 、
据 个 人 爱 好 和 实 际 条 件 选 择 一
跳 、 步 、 球 、 楼 梯 等 。 在 这 项 较 为 剧 烈 的 体 育 项 目进 行 锻 散 踢 爬
未 发 育 完 善 ， 体 温 的 调 节 功 能 对
也 较 差 ， 能 随 着 外 界 环 境 的 变 不
孩 子 活 动 后 呼 吸 急 促 、面 色 苍
篮 球 、 球 、 毛 球 、 乓 球 、 化 而 迅 速 发 生 相 应 的 变 ４ 南热 足 羽 乒 健 － １， 美 操 、 滑 或 跳 绳 等 。一 般 应 保 即 刻 转 冷 会 使 得 调 节 中 枢 失 衡 轮 证 每 天 １个 小 时 的 锻 炼 时 间 。在 晚饭 前 ４ ０分 钟 内 ， 不 要 进 行 剧 烈 的 身 体 活 动 。 提 醒 注 意 的是 ： 加 重 ， 御 病 毒 和 细 菌 的 能 力 下 抵 降 ， 使感 冒 发 生 。 致
扩散 ， 引发 疾 病 。故 可 采取 洒 水 、
开 窗 、 用 加 湿 器 等 方 法 调 节 居 使
室 湿 度 ， 注 意 多 饮 水 ， 吃 水 在 锻 炼 中 应 坚 持 循 序 渐 进 的 原 并 多 果 和 蔬 菜 ， 保 证 小 儿 气 道 黏 膜 则 ， 可 对 孩 子 要 求 偏 高 ， 可 以 不 不
异 ， 择 适 合 于 他 自己 的锻 炼 项 选
目、 间和强度。 时
均 。 孩 子 的 皮 肤 比较 薄 嫩 ， 下 皮 脂 肪 少 ， 肉 不 发 达 ， 皮 下 的 肌 而
对于儿 童及青少 年来说 ， 根
毛 细 血 管 却 非 常 丰 富 ， 温 调 节 体
中 枢 和 Ｉ． 循 环 调 节 中 枢 都 尚 １ 液
些 锻 炼 中一 定 要 注 意 观 察 ， 果 炼 ， 好 是 在 下 午 ， 次 一 项 ， 如 最 一 如
孩 子 心 率 、 吸 稍 微 加 快 ， 有 呼 稍 汗ｍ ， 色 红润 ， 炼后食欲好 、 面 锻 情 绪 舒 畅 稳 定 、 眠 香 甜 ， 明 睡 说 孩 子 进 行 的 活 动 是 适 宜 的 。如 果
睡觉 贪凉 快 ， 泻肚 才怪 。 不
的湿 润 。
过 度 进 行 单 调 单 一 的 活 动 ， 免 头 洗 脸 ， 开 冰 箱 吃 冷 饮 ， 着 以 打 对
局 部 损 伤 。 应 根 据 孩 子 个 体 差
电 扇 吹 风 ，这 是 典 型 的 冷 热 不
４、 动 ： 于 幼 儿 来 说 ， 运 对 锻 炼 应 始 终 贯 穿 于 日常 生 活 中 ， 主 要 以 游 戏 为 主 ， 强 孩 子 参 与 活 增 动 的 兴 趣 ， 游 戏 中 锻 炼 孩 子 肢 在
易 消 化 食 物 。③ 保 证 婴 儿 营 养 充 足， 并合 理 地 添 加 辅 食 。④ 在 给重
症肺 炎 患儿 喂食 、 水 、 药 时 ， 喂 喂
１ ６ 健康谚 语
儿 童 自身 的抵 抗 力 ；及 时 治 疗 患 儿 的 上 呼 吸 道 疾 病 ， 以 防 其 发 展
成肺炎 。
擦干。
５预 防 ： ．
畅通 。 促 进 痰 液 排 出 。 ② 鼓励 患 儿
多 饮 水 ， 稀 释 痰 液 ； 经 常 给 患 可 应
保 持 室 内环 境 清 洁 、 适 ， 舒 要
保 室 儿 变 换 体 位 ， 背 （ 背 方 法 ：五 经 常 通 风 换 气 ， 持 空 气 清 新 ， 拍 扣 内温 度 和 湿 度 适 宜 ；在 气 候 变 化
劳 累 ， 响 其 疾病 恢 复 影 Ｉ 饮 食 护理 ： ．
① 肺 炎 患 儿 不 宜 食 用 肥 甘 厚 用 枕 头 将 背 部 垫 高 ， 以 利 于 呼 吸
腻 （ 牛 羊 肉 、 虾 蟹 以 及 动 物 内 如 鱼 脏 等 ）及 辛 辣 之 品 ， 以免 助 热 生 痰 ，影 响 患 儿 的 脾 胃 功 能 及 肺 部
炎 症 的恢 复 。② 饮食 宜 清淡 ， 可少 指 并 拢 ， 向 内合 掌 ， 下 向 上 、 稍 由
食 多 餐 ，给 予 富 有 营 养 及 维 生 素
由 外 向 内 沿 着 肋 骨 轻 扣 患 儿 背 剧 烈 、疾 病 流 行 时 节 少 带 小 儿 到 部 ）鼓 励 患 儿 深 呼 吸 ， 嗽 ， 进 公 共 场 所 ，以 避 免 病 菌 侵 入 和 感 ； 咳 促
加 快 ， 容 易 随 着 空 气 中 的 灰 尘 也
白 、 神 疲 乏 倦 怠 等 ， 明 活 动 所 有 的 锻 炼 都 应 避 免 过 度 劳 累 ， 精 说
强 度 偏 大 或 有 不 适 ， 应 及 时 中 止 ，情 况 严 重 的还 应 及 时 就 医 。 过度 剧 烈 ， 适 宜 为好 。 以 小 孩 儿 天 性 好 动 ，爱 玩 ， 故 汗 出 较 多 ， 玩 得 浑 身 是 汗 的 孩 而 子 回到 家 里 ， 常 马 上 打 开 水 龙 时
的流食 ， 人乳 、 乳 、 菜 汁等 ， 如 牛 果
可 加 稀 饭 、 汤 、 粉 、 糕 之 类 面 藕 蛋
同 提 排 痰 ， 及 时 清 除 口鼻 分 泌 物 ， 并 保 染 ； 时 加 强 户 外 体 育 锻 炼 ， 高
持 呼 吸 道通 畅 。 ４皮 肤 护 理 ： ．
对 出汗 多 的 患 儿 要 及 时 更 换
肺 炎 患 儿 的 护 理 主要 包 括 ：
应 将 患 儿 抱 起 呈 斜 坡 位 ，少 量 勤 喂 ， 咽 后 再 喂 ， 防 误 吸 造 成 窒 下 以
１ 般护理 ： ． 一
保 证 患 儿 充 足 的 休 息 与 睡 息 。
，
不 宦让 患 儿 过 于 哭 闹或 过 于
３呼 吸 道 护 理 ： ． ① 患 儿 的 衣 着 要 适 宜 ，不 宜 过热或过凉 ； 出现呼 吸急促 ， 如 可
体 运 动 及 协 调 能 力 ，如走 、跑 、
据 个 人 爱 好 和 实 际 条 件 选 择 一
跳 、 步 、 球 、 楼 梯 等 。 在 这 项 较 为 剧 烈 的 体 育 项 目进 行 锻 散 踢 爬
未 发 育 完 善 ， 体 温 的 调 节 功 能 对
也 较 差 ， 能 随 着 外 界 环 境 的 变 不
孩 子 活 动 后 呼 吸 急 促 、面 色 苍
篮 球 、 球 、 毛 球 、 乓 球 、 化 而 迅 速 发 生 相 应 的 变 ４ 南热 足 羽 乒 健 － １， 美 操 、 滑 或 跳 绳 等 。一 般 应 保 即 刻 转 冷 会 使 得 调 节 中 枢 失 衡 轮 证 每 天 １个 小 时 的 锻 炼 时 间 。在 晚饭 前 ４ ０分 钟 内 ， 不 要 进 行 剧 烈 的 身 体 活 动 。 提 醒 注 意 的是 ： 加 重 ， 御 病 毒 和 细 菌 的 能 力 下 抵 降 ， 使感 冒 发 生 。 致
扩散 ， 引发 疾 病 。故 可 采取 洒 水 、
开 窗 、 用 加 湿 器 等 方 法 调 节 居 使
室 湿 度 ， 注 意 多 饮 水 ， 吃 水 在 锻 炼 中 应 坚 持 循 序 渐 进 的 原 并 多 果 和 蔬 菜 ， 保 证 小 儿 气 道 黏 膜 则 ， 可 对 孩 子 要 求 偏 高 ， 可 以 不 不
异 ， 择 适 合 于 他 自己 的锻 炼 项 选
目、 间和强度。 时
均 。 孩 子 的 皮 肤 比较 薄 嫩 ， 下 皮 脂 肪 少 ， 肉 不 发 达 ， 皮 下 的 肌 而
对于儿 童及青少 年来说 ， 根
毛 细 血 管 却 非 常 丰 富 ， 温 调 节 体
中 枢 和 Ｉ． 循 环 调 节 中 枢 都 尚 １ 液
些 锻 炼 中一 定 要 注 意 观 察 ， 果 炼 ， 好 是 在 下 午 ， 次 一 项 ， 如 最 一 如
孩 子 心 率 、 吸 稍 微 加 快 ， 有 呼 稍 汗ｍ ， 色 红润 ， 炼后食欲好 、 面 锻 情 绪 舒 畅 稳 定 、 眠 香 甜 ， 明 睡 说 孩 子 进 行 的 活 动 是 适 宜 的 。如 果
睡觉 贪凉 快 ， 泻肚 才怪 。 不
的湿 润 。
过 度 进 行 单 调 单 一 的 活 动 ， 免 头 洗 脸 ， 开 冰 箱 吃 冷 饮 ， 着 以 打 对
局 部 损 伤 。 应 根 据 孩 子 个 体 差
电 扇 吹 风 ，这 是 典 型 的 冷 热 不
４、 动 ： 于 幼 儿 来 说 ， 运 对 锻 炼 应 始 终 贯 穿 于 日常 生 活 中 ， 主 要 以 游 戏 为 主 ， 强 孩 子 参 与 活 增 动 的 兴 趣 ， 游 戏 中 锻 炼 孩 子 肢 在
易 消 化 食 物 。③ 保 证 婴 儿 营 养 充 足， 并合 理 地 添 加 辅 食 。④ 在 给重
症肺 炎 患儿 喂食 、 水 、 药 时 ， 喂 喂
１ ６ 健康谚 语
儿 童 自身 的抵 抗 力 ；及 时 治 疗 患 儿 的 上 呼 吸 道 疾 病 ， 以 防 其 发 展
成肺炎 。
擦干。
５预 防 ： ．
畅通 。 促 进 痰 液 排 出 。 ② 鼓励 患 儿
多 饮 水 ， 稀 释 痰 液 ； 经 常 给 患 可 应
保 持 室 内环 境 清 洁 、 适 ， 舒 要
保 室 儿 变 换 体 位 ， 背 （ 背 方 法 ：五 经 常 通 风 换 气 ， 持 空 气 清 新 ， 拍 扣 内温 度 和 湿 度 适 宜 ；在 气 候 变 化