职业生涯决策PPT
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沟通再循环：了解自己是否作出了恰当选择 ◆ 是否需要启动新的CASVE循环？
A
19
LOGO
可选活动： 1、用CASVE循环来看看自己做的几个重要
的决定。自己在每个步骤的做法如何？ 2、对自己的决策模式有什么新的了解？
3、对以后的决策有什么新的领悟？
A
20
LOGO
3、生涯决策平衡单
平衡单的四个主题 自我物质方面的得失
不重视自己
重视自己
不重视环境
A
17
LOGO
理性决策模型----CASVE循环
沟通 Communications 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
A
18
沟通（Communication）：识别问题的存在，找出差LO距GO ◆ 意识到“我需要做出一个选择”
——《生涯心理辅导》
A
3
LOGO
职业决策：
对职业的权衡、选择
与职业生涯规划的关系：
个人观点：生涯规划是一个长期的过程，决策是生 涯规划中的特定点，两者是密切联系的。有了明确 的职业生涯规划，就比较容易做出职业决策，做出 职业决策后，可能会调整职业规划。
（注意：授课对象的年级，这次的是2016级大二，可以将 职业生涯规划和大学生涯规划结合起来，到大四时才能很 好的做出职业决策，做好准备。）
B：当过学生干部，团队合作意识较强，多次参与 学校组织的有影响的大型活动。
2020/4/19
A
3322
What can support yoLOuGO? 环境支持你做什么？
客观：如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等。 主观：家庭支持、朋友关系、同事关系、领导态度、亲戚关系等。
—— 对职业、外在环境的分析定位
A
4
LOGO
二、职业决策的内容
提问：
➢ 你平时是怎么做出决策的？
➢ 你在决策时遇到过什么困难？
➢ 当前大学生在做职业决策的时候遇到最大的 问题是什么？
（也可以用一系列的反问：你是否感到自己还不清楚自己想要什 么？你是否在纠结留在大城市还是回家乡？你是否不知道该 遵从自己的内心还是听父母的安排？等等）
C：去同学的货贷公司去做管理：专业知识用不上，日久会荒 废；对货贷行业不熟悉，承担风险较大；来自家庭的阻力 ，会令自己左右为难。
D：如愿从兼职导游转为全职导游：一面带团出游，一面利用 业余时间继续读些书，把外语知识与旅游知识有机结合。
2020/4/19
A
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7、成本分析法、利弊分析法
LOGO
A
职业生涯规划之
LOGO
授课提纲
一、什么是职业生涯决策 二、决策的内容 三、决策的影响因素 四、决策的模式或方法 五、案例 六、注意事项和心得体会
A
2
LOGO
什么是决策？
➢决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策 都是承前启后的。
——《咨询词典》
➢生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以 达成最大价值的历程。
A
3311
What can you do? LOGO 你能做什么？
对自己能力与潜力的全面总结 ，一个人职业的 定位归结于他的能力，而职业发展空间的大小 则取决于自己的潜力 。如：对事务的兴趣、做 事的韧力、意志力、临事的判断力以及知识结 构是否全面、是否及时更新等 。
A ：在宾馆做过前台接待，当前台接待时曾因英 语口语良好，受邀担任过随团导游兼翻译，很 有成就感；
A：家长希望她能去国外继续深造取得本科文凭。 B：学校老师推荐去一家品牌化妆品公司担任外方客户维护。 C：有同学自己开了一家货贷公司，希望她能够加盟，但自己不了解货
贷公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途。 D：在暑期社会实践时找到了一份兼职导游的工作，自己希望能成为全
职导游。
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A
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LOGO
理性型
➢ 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标， 决策的标准。
➢ 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙 决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。
➢ 收集相关信息 ➢ 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列 ➢ 作出选择 ➢ 行动 ➢ 对决定及其后果进行评估
A
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重视环境
LOGO
➢ 自己身体健康，个性活跃，喜欢热闹，组织能力特强。
2020/4/19
A
3300
What you want? LOGO 你想做什么？
个人对未来职业的打算与设想
A ：很想成为一名导游，自己比较喜欢 这种职业。
B：其次可以成为宾馆、饭店的管理人员 。
C：也可以考虑出国读本科，回国成为英 语翻译。
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A
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用决策方格作的生涯目标的选择情况
LOGO
优
回良 报中
差
差中良
优 (机会）
小静的四种职业生涯目标的决策结果：
出国：4×2=8；医药公司：3×3=9；
药剂科：2×3=6；读研：3×4=12。
经过一番生涯决策的评估之后，读研是小静的最佳选择。
A
27
5、SWOT分析法
寻找潜在职位的方法
你来L解OG释O
可提供网址 也可以在就业指导课上发打印好的测试题 对测试进行说明（在前期不清楚自己要做什么
的时候可以用测试辅助定方向，但也要根据 自身情况，最重要的还是鼓励同学们多尝试、 利用大学期间锻炼自己欠缺的能力。）
A
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LOGO
A
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LOGO
2、理性决策模型——CASVE循环
常见的决策风格
➢ 挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认 有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定 。（“我就是拿不定主意。”）
Janis and Mann 1977
他人物质方面的得失
自我赞许与否（自我精神方面的得失）
社会赞许与否（他人精神方面的得失）
A
21
LOGO
自我物质方面的得失。包括升迁机会、工作环境的安全、
社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时 间、生活变化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供 培训机会、就业机会、其他。
➢ 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。 （ “我这个人永远也不会走运。”）
➢ 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的 计划，而不是独立地做出决定。（“他们都 觉得好，我就觉得好。” ）
➢ 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的 责任，却无法开始决策过程。（“我知道我 应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）
A
5
职业生涯决策内容 选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择工作地点 选择生涯目标或升迁目标 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一
LOGO
A
6
LOGO
个人认为：
大学生在职业决策中的所有问题归纳起来 无非就是两点：
➢ 压根不知道自己想要什么，没有目标和方 向（容易出现在求职前或者求职初期）
标是什么？
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A
2299
What are you?
LOGO
你是谁？
个人的优点、缺点 ——对你自己的分析定位
生涯案例：
➢ 某商务英语专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀， 英语过国家六级；辅修旅游英语、旅游管理、导游概论等 课程；已取得旅委颁发的“导游证书”。
➢ 家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要 有人特别照顾。
外在部分 工作环境 工作发展前景 工作内容是否有变化
自己与环境部分 家人支持 社会地位 经济收入 足够的社会资源 适合目前的处境 择偶及建立家庭 与家人相处时间 能提供培训机会 发挥个人的才能
A
9
LOGO
思考： 1、热门的工作就是好工作吗？ 2、别人说好的工作就是好工作吗？ 3、薪水高的工作就是好工作吗？
社会赞许与否（他人精神方面的得失）。包括父母、
师长、配偶、家人支持、其他；
A
23
LOGO
生涯决策平衡单操作步骤
第一步：列出所有选择。 一般的情况下，我们鼓励列出更多项目
第二步：列出生涯细目表。 第三步：将生涯细目表的各项加权记分。
以最重要的为5，最不重要的为1。按照重要程度不同，分别赋予 不同项目以加权分数。 第四步：设定程度分数。 从-10到+10，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正面 影响用正号，负面影响用负号。 第五步：评估几项选择。
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LOGO
A
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LOGO
A
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LOGO
A
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LOGO
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LOGO
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LOGO
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LOGO
A
42
图书推荐
《决策与判断》 人民邮电出版社
➢以实验论文的方式来阐述 ➢注重结果得出的过程，而 不是简单的告诉你 ➢发人深思，原来经济学和 社会学归根到底是心理学 ➢让你的决策和判断更理性
A
24
LOGO
决 策 平 衡 单
A
25
4、职业生涯决策技术：方格法 LOGO
步骤：
1、列出你最向往的生涯发展职业2-3个； 2、根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣
一致程度、专长的施展空间等方面，且一一评估每个 职业的回报等级：优、良、中、差； 3、再根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力 、与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每 个职业目标的机会； 4、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方 格中找到相应位置，并将职业目标填写入“决策方格 ”之中； 5、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大 的目标，就是最适合你的职业目标。
➢ 有多种方向，不知道该选哪个（初步探索 后和求职中后期）
A
7
LOGO
三、职业决策的影响因素
1、个人条件的影响：健康、个性兴趣爱好、负担、性 别、年龄、所受教育 2、家庭的影响 3、朋友、同龄群体的影响 4、社会环境的影响 5、机遇
A
8
择 业 考 虑 的 因 素 LOGO
自我部分 自己的能力 自己的兴趣 自己的价值观 自己心理需求 声望、社会地位 满足自己的生活形态 自己的健康
STRENGTH
你的强项是什么？
自己
OPPORTUNITY
1、2号马
THREAT
你的机会在哪里？
自己
你的挑战在哪里？
齐王 2、3号马
3号马
WEAKNESS
你的弱项是什么？
齐王 1号马
A
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LOGO
6、“ 五W ”法
1.What are you? 你是谁？ 2.What you want? 你想做什么？ 3.What can you do? 你能做什么？ 4.What can support you? 环境支持你做什么？ 5.What you can be in the end? 你最终职业目
分析（Analysis）：将问题各成分联系在一起 ◆ 了解我自己和我的各种选择
综合（Synthesis）：形成可能的选项 ◆ 综合阶段是“扩大并缩减我的选择清单”的过程
评估（Valuing）：为各选项排序 ◆ 选出你的最佳选择
执行（Execution）：形成手段目标策略并行动 ◆ 以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择
A
3333
What you can be in the enLOdGO? 你最终生涯目标是什么？
列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业生涯目标
A：到国外去继续深造，学成归来做自己梦寐以求的翻译工作 ：但家境一般，要举债读书，压力太大，等有能力有精力 了再去深造，也好减轻父母的负担。
B：到品牌化妆品公司担任外方客户维护：收入应当不错，但 从发展的角度来看，化妆品行业竞争激烈，起伏较大，自 己对此行业兴趣也不是很大。
他人物质方面的得失。包括家庭经济收入、择偶及建立家
庭、与家人相处时间、家庭的地位、其他。
A
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LOGO
自我赞许与否（自我精神方面的得失）。包括自己的
能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实 现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、 兴趣的满足、挑战性、 社会声望的提高、发挥个人的 才能、其他；
➢ 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不 再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再 考虑。” ）
➢ 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往
后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研
。”）
A
14
LOGO
➢ 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为 决定的基础。（“爱你没商量。”）
A
10
LOGO
四、职业决策的模型和方法
1、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴趣测、 MBTI职业性格测试 2、理性决策模型——CASVE循环 3、生涯决策平衡单 4、方格法 5、SWOT分析法 6、5W法 7、成本分析法、利弊分析法 8、图书推荐
ALeabharlann Baidu
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1、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴 趣测试、MBTI职业性格测试
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图书推荐
《大学生职业生涯规划咨询 案例教程》
A
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可选活动： 1、用CASVE循环来看看自己做的几个重要
的决定。自己在每个步骤的做法如何？ 2、对自己的决策模式有什么新的了解？
3、对以后的决策有什么新的领悟？
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3、生涯决策平衡单
平衡单的四个主题 自我物质方面的得失
不重视自己
重视自己
不重视环境
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理性决策模型----CASVE循环
沟通 Communications 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
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沟通（Communication）：识别问题的存在，找出差LO距GO ◆ 意识到“我需要做出一个选择”
——《生涯心理辅导》
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职业决策：
对职业的权衡、选择
与职业生涯规划的关系：
个人观点：生涯规划是一个长期的过程，决策是生 涯规划中的特定点，两者是密切联系的。有了明确 的职业生涯规划，就比较容易做出职业决策，做出 职业决策后，可能会调整职业规划。
（注意：授课对象的年级，这次的是2016级大二，可以将 职业生涯规划和大学生涯规划结合起来，到大四时才能很 好的做出职业决策，做好准备。）
B：当过学生干部，团队合作意识较强，多次参与 学校组织的有影响的大型活动。
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What can support yoLOuGO? 环境支持你做什么？
客观：如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等。 主观：家庭支持、朋友关系、同事关系、领导态度、亲戚关系等。
—— 对职业、外在环境的分析定位
A
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二、职业决策的内容
提问：
➢ 你平时是怎么做出决策的？
➢ 你在决策时遇到过什么困难？
➢ 当前大学生在做职业决策的时候遇到最大的 问题是什么？
（也可以用一系列的反问：你是否感到自己还不清楚自己想要什 么？你是否在纠结留在大城市还是回家乡？你是否不知道该 遵从自己的内心还是听父母的安排？等等）
C：去同学的货贷公司去做管理：专业知识用不上，日久会荒 废；对货贷行业不熟悉，承担风险较大；来自家庭的阻力 ，会令自己左右为难。
D：如愿从兼职导游转为全职导游：一面带团出游，一面利用 业余时间继续读些书，把外语知识与旅游知识有机结合。
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7、成本分析法、利弊分析法
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职业生涯规划之
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授课提纲
一、什么是职业生涯决策 二、决策的内容 三、决策的影响因素 四、决策的模式或方法 五、案例 六、注意事项和心得体会
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什么是决策？
➢决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策 都是承前启后的。
——《咨询词典》
➢生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以 达成最大价值的历程。
A
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What can you do? LOGO 你能做什么？
对自己能力与潜力的全面总结 ，一个人职业的 定位归结于他的能力，而职业发展空间的大小 则取决于自己的潜力 。如：对事务的兴趣、做 事的韧力、意志力、临事的判断力以及知识结 构是否全面、是否及时更新等 。
A ：在宾馆做过前台接待，当前台接待时曾因英 语口语良好，受邀担任过随团导游兼翻译，很 有成就感；
A：家长希望她能去国外继续深造取得本科文凭。 B：学校老师推荐去一家品牌化妆品公司担任外方客户维护。 C：有同学自己开了一家货贷公司，希望她能够加盟，但自己不了解货
贷公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途。 D：在暑期社会实践时找到了一份兼职导游的工作，自己希望能成为全
职导游。
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理性型
➢ 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标， 决策的标准。
➢ 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙 决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。
➢ 收集相关信息 ➢ 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列 ➢ 作出选择 ➢ 行动 ➢ 对决定及其后果进行评估
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重视环境
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➢ 自己身体健康，个性活跃，喜欢热闹，组织能力特强。
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What you want? LOGO 你想做什么？
个人对未来职业的打算与设想
A ：很想成为一名导游，自己比较喜欢 这种职业。
B：其次可以成为宾馆、饭店的管理人员 。
C：也可以考虑出国读本科，回国成为英 语翻译。
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用决策方格作的生涯目标的选择情况
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优
回良 报中
差
差中良
优 (机会）
小静的四种职业生涯目标的决策结果：
出国：4×2=8；医药公司：3×3=9；
药剂科：2×3=6；读研：3×4=12。
经过一番生涯决策的评估之后，读研是小静的最佳选择。
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5、SWOT分析法
寻找潜在职位的方法
你来L解OG释O
可提供网址 也可以在就业指导课上发打印好的测试题 对测试进行说明（在前期不清楚自己要做什么
的时候可以用测试辅助定方向，但也要根据 自身情况，最重要的还是鼓励同学们多尝试、 利用大学期间锻炼自己欠缺的能力。）
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2、理性决策模型——CASVE循环
常见的决策风格
➢ 挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认 有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定 。（“我就是拿不定主意。”）
Janis and Mann 1977
他人物质方面的得失
自我赞许与否（自我精神方面的得失）
社会赞许与否（他人精神方面的得失）
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自我物质方面的得失。包括升迁机会、工作环境的安全、
社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时 间、生活变化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供 培训机会、就业机会、其他。
➢ 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。 （ “我这个人永远也不会走运。”）
➢ 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的 计划，而不是独立地做出决定。（“他们都 觉得好，我就觉得好。” ）
➢ 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的 责任，却无法开始决策过程。（“我知道我 应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）
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职业生涯决策内容 选择何种行业 选择行业中的哪一种工作 选择工作地点 选择生涯目标或升迁目标 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 从数个工作机会中选择其一
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个人认为：
大学生在职业决策中的所有问题归纳起来 无非就是两点：
➢ 压根不知道自己想要什么，没有目标和方 向（容易出现在求职前或者求职初期）
标是什么？
2020/4/19
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What are you?
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你是谁？
个人的优点、缺点 ——对你自己的分析定位
生涯案例：
➢ 某商务英语专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀， 英语过国家六级；辅修旅游英语、旅游管理、导游概论等 课程；已取得旅委颁发的“导游证书”。
➢ 家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要 有人特别照顾。
外在部分 工作环境 工作发展前景 工作内容是否有变化
自己与环境部分 家人支持 社会地位 经济收入 足够的社会资源 适合目前的处境 择偶及建立家庭 与家人相处时间 能提供培训机会 发挥个人的才能
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思考： 1、热门的工作就是好工作吗？ 2、别人说好的工作就是好工作吗？ 3、薪水高的工作就是好工作吗？
社会赞许与否（他人精神方面的得失）。包括父母、
师长、配偶、家人支持、其他；
A
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生涯决策平衡单操作步骤
第一步：列出所有选择。 一般的情况下，我们鼓励列出更多项目
第二步：列出生涯细目表。 第三步：将生涯细目表的各项加权记分。
以最重要的为5，最不重要的为1。按照重要程度不同，分别赋予 不同项目以加权分数。 第四步：设定程度分数。 从-10到+10，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正面 影响用正号，负面影响用负号。 第五步：评估几项选择。
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图书推荐
《决策与判断》 人民邮电出版社
➢以实验论文的方式来阐述 ➢注重结果得出的过程，而 不是简单的告诉你 ➢发人深思，原来经济学和 社会学归根到底是心理学 ➢让你的决策和判断更理性
A
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决 策 平 衡 单
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4、职业生涯决策技术：方格法 LOGO
步骤：
1、列出你最向往的生涯发展职业2-3个； 2、根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣
一致程度、专长的施展空间等方面，且一一评估每个 职业的回报等级：优、良、中、差； 3、再根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力 、与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每 个职业目标的机会； 4、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方 格中找到相应位置，并将职业目标填写入“决策方格 ”之中； 5、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大 的目标，就是最适合你的职业目标。
➢ 有多种方向，不知道该选哪个（初步探索 后和求职中后期）
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三、职业决策的影响因素
1、个人条件的影响：健康、个性兴趣爱好、负担、性 别、年龄、所受教育 2、家庭的影响 3、朋友、同龄群体的影响 4、社会环境的影响 5、机遇
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择 业 考 虑 的 因 素 LOGO
自我部分 自己的能力 自己的兴趣 自己的价值观 自己心理需求 声望、社会地位 满足自己的生活形态 自己的健康
STRENGTH
你的强项是什么？
自己
OPPORTUNITY
1、2号马
THREAT
你的机会在哪里？
自己
你的挑战在哪里？
齐王 2、3号马
3号马
WEAKNESS
你的弱项是什么？
齐王 1号马
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6、“ 五W ”法
1.What are you? 你是谁？ 2.What you want? 你想做什么？ 3.What can you do? 你能做什么？ 4.What can support you? 环境支持你做什么？ 5.What you can be in the end? 你最终职业目
分析（Analysis）：将问题各成分联系在一起 ◆ 了解我自己和我的各种选择
综合（Synthesis）：形成可能的选项 ◆ 综合阶段是“扩大并缩减我的选择清单”的过程
评估（Valuing）：为各选项排序 ◆ 选出你的最佳选择
执行（Execution）：形成手段目标策略并行动 ◆ 以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择
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What you can be in the enLOdGO? 你最终生涯目标是什么？
列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业生涯目标
A：到国外去继续深造，学成归来做自己梦寐以求的翻译工作 ：但家境一般，要举债读书，压力太大，等有能力有精力 了再去深造，也好减轻父母的负担。
B：到品牌化妆品公司担任外方客户维护：收入应当不错，但 从发展的角度来看，化妆品行业竞争激烈，起伏较大，自 己对此行业兴趣也不是很大。
他人物质方面的得失。包括家庭经济收入、择偶及建立家
庭、与家人相处时间、家庭的地位、其他。
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自我赞许与否（自我精神方面的得失）。包括自己的
能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实 现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、 兴趣的满足、挑战性、 社会声望的提高、发挥个人的 才能、其他；
➢ 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不 再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再 考虑。” ）
➢ 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往
后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研
。”）
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➢ 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为 决定的基础。（“爱你没商量。”）
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四、职业决策的模型和方法
1、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴趣测、 MBTI职业性格测试 2、理性决策模型——CASVE循环 3、生涯决策平衡单 4、方格法 5、SWOT分析法 6、5W法 7、成本分析法、利弊分析法 8、图书推荐
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1、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴 趣测试、MBTI职业性格测试
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图书推荐
《大学生职业生涯规划咨询 案例教程》