驱寒除湿方法

1.每天晚上坚持用盐水泡脚（盐可以驱寒）

2.请专业的按摩师帮你打通身体的筋络

3.少吃猪肉，坚持一段时间的素食，猪肉性味咸寒助痰，吃多导致

体内湿重。多吃白色的肉食（例如新鲜的鱼），少吃红肉。

4.薏米赤小豆熬粥（注意：不能放大米，大米本身就是湿的；红豆

换成赤小豆，红豆是补血的，赤小豆是除湿的；还有薏米本身是寒性食物，需要炒一下再煮）

5.坚持不吃冰冷的食物，尤其是夏天，不要吃雪糕，冰饮等，长期

对人的身体伤害很大；少喝啤酒等，因为酒是助湿的。

6.每天早上煲姜水喝，驱寒；（不能放糖，因为糖本身就是酸性的食

物，如果不想姜味太浓，少放，但是坚持煮姜水，不放其他）7.可以选择胡椒等驱寒，效果挺好的，本人尝试过，出了一身的汗，

马上要换衣服。

8.夏天出汗后，一天要马上换干爽的衣服，否则湿气往身体里面跑；

9.煲汤的时候尽量不要放入新鲜的玉米和红萝卜，这对湿气重的人

影响大；

10.如果煲汤选择山药的话，尽量选择晒干的山药，少选择新鲜的山

药，因为晒干的经过太阳的列晒把山药本身的寒祛除，对寒性身体的人伤害没有那么大，但是最好一个准备就是干的山药煲汤尽量不吃，直接喝汤水。

11.如果条件允许的话，尽量可以煮姜水泡脚

12.冬天的时候做好保暖的工作：戴帽子，戴围巾，做好腰部和脚步

的保暖工作，你会发现哪怕你穿的衣服不多，你还是会觉得身体暖暖的；

13.多喝人参水

14.驱寒注意坚持运动，慢跑，打球，爬山，但是衣服湿了一定要及

时地更换；出汗是驱寒的一个重要的途径。

15.泡脚：生姜泡脚；热水泡脚；盐水泡脚；醋水泡脚；花椒泡脚；

艾草泡脚（泡脚最好控制水温，因为太热容易烫伤，所以不要勉强自己，经常泡脚，人容易出汗，驱寒，排毒）

要想真正地祛除体内的湿气，从改善自己的不良的生活习惯开始，勤运动；多吃清淡的食物；避免环境的潮湿。学习按摩（按摩自己的耳朵；肚脐；双腿）。

寒湿一直困扰本人多年，对自己的身体伤害比较大，湿气一直在体内，对人的健康生活影响大，所以一直寻找适合自己的祛湿驱寒的方法，尝试了很多，有成功更多有失败，反正现在趁年轻，还可以把自己当成白老鼠，可以多做尝试。

寒湿导致常年手脚冰凉，冬天特别怕冷，穿了8件衣服，手脚还是冰的，而且虚不受补，寒气入侵，体内很虚，吃什么补品对自己都没有任何的效果，所以听了部分专业的人“清—调—补”把体内的寒气，和湿气排除，把体内的毒素排除，对自己的健康起到积极的作用。身体寒虚的人，容易手脚冰凉，容易发胖，容易便秘，经常性痛经，很容易感冒发烧，所以一定要少吃寒性食物（如何判断寒性食物：颜

色偏绿，性偏寒。绿色的植物吸收地面的湿气，如绿豆，绿色蔬菜；味苦，味酸的食物偏寒；水生植物偏寒，如莲藕，海带，紫菜等。食物长期在水内，吸收不了阳光，吸收水的寒湿，所以偏寒；背阴的食物偏寒，常见是黑木耳，蘑菇；如果是生长在农村或者是山区的娃，有认真地留意周边的食材的生长环境，对这个意识比较强，印象比较深刻），多运动，通过平时的食疗慢慢地把自己的身体调理好；

最容易受寒的身体部位：头部（如果洗头后不吹干，直接睡觉，很容易风湿；喜欢淋雨，不喜欢撑伞；冬天寒冷，却不爱戴帽子；）肩颈背部（冬天最好是戴围巾，这样可以起到保暖的作用；）口鼻（喜欢喝冷饮是大忌）前胸和腰腹（腰部有命中穴，容易受寒，所以不要为了美，穿露肚脐的衣服）脚步（我们经常听说“寒从脚起”从小不喜欢穿鞋子，常年穿凉鞋等都容易导致脚步受寒）以上禁忌，本人都深有体会，所以更加需要提醒每一位爱健康的娃，为了自己的身体，不要轻易地挑战自己；

以上的方法，本人基本上都有尝试，如果你觉得适合自己的话，可以尝试一下，如果有更好的方法，欢迎多提建议，健康，是革命的本钱，有健康，万事足。爱惜健康从自己做起，从点点的小事做起。

2017年3月21日（二）

中医药方

二、治疗肾脏药方(专家处方) 1. 参芪麦味地黄汤成份：红参15克，黄芪20克，麦冬15克，五味子12克，熟地黄10克，山株萸10克，山药12克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓12克。 2. 补肾活血解毒汤成份：桃仁克，山茱萸克，五味子克，黄芪克，地丁草克。 3. 调肾茶成份：枸杞子，决明子，白扁豆，山药，茶叶(普洱和铁观音为宜)。等量开水冲泡 4. 缓解夜尿多药方(北京东直门医院王耀献教授) 成份：白果10克，益智仁10克，乌药10克，加水熬煎至100毫升。 5. 补肾泡脚方(北京东直门医院王耀献教授) 成份：苏木30克，红花30克，制附片10克，熬后泡脚。功效：对脚跟痛有明显效果（泡脚最佳时间17～19点） 6. 青娥丸-中成药(北京东直门医院王耀献教授) 成份：补骨脂，核桃肉，杜仲炭，蒜功效：补肾、抗衰老，提高骨密度。（缓解老年人腰腿痛经典方）

三、治疗妇科药方(专家处方) 1. 缓解乳腺增生的秘方成份：当归12克，白芍15克，柴胡6克，茯苓15克，白术12克，生甘草6克，薄荷6克，香附10克，夏枯草10克，郁金10克，陈皮12克，青皮12克，浙贝10克。功能主治：疏肝解郁、化痰散结，对于缓解乳腺增生引起的疼痛，消除肿块有很好的疗效。在逍遥散里面没有夏枯草。 2. 缓解更年期症状方成份：女贞子30克，旱莲草30克，仙灵脾10克，炒枣仁30克，知母10克，黄柏10克，夜交腾30克。四、防治感冒方 1. 治疗感冒方(专家周平安处方) 成份：灸麻黄5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黄芩10克，银花15克，苏叶10克。 2. 预防流感方(专家周平安处方) 成份：大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克。用法：每日三次，泡水喝当茶饮。周平安（国家级名老中医）讲关于寒包火的症状外寒：肌肉酸痛，关节痛，畏寒无汗，鼻流清涕。内热：口干舌燥，咽痛口渴，鼻涕和痰逐渐变黄变粘，便秘尿黄。食用三白凉菜：白萝卜（切丝）、大白菜（切丝）、圆白菜（切丝）。五、治疗小孩夜惊不安药方(专家处方)

健脾除湿的方法

健脾除湿的方法湿气重危害身体健康，是万病之源。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿邪是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比南方的冬天，令人难受了。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的雨天让人喘不过气来。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起湿疹有脚气、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。自我诊断体内是否有湿的方法 1、起床时看感觉：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。 2、如厕时看大便：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。 3、洗漱时看舌苔：清晨洗漱时对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

湿邪的来源在日常生活中多数人的身体经常有湿气，第一个反应就是去药店，而不是寻找湿邪的源头，这种行为是治标不治本的。传统医学认为，所谓湿即是通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。在中医理论中，引起人体产生疾病的“湿”主要指内湿。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。每天我们吃进去的食物，经过新陈代谢，便产生不少湿邪毒素，如果脾胃运化功能好，湿邪能通过大小二便排出体外，这正是中医所谓的脾“运化水湿”功能的含意。如果日常生活中暴饮暴食，过多油腻、甜食等超出脾胃所能正常运化的范围；或喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致脾虚，若脾不能正常地“运化”而使“水湿内停”在我们的脏腑。可能产生内湿的食物包括榴莲、菠萝、芒果等水果，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。中医认为除湿邪应从改善生活习惯开始下手第1招－勤运动运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多压力大、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸

常见小药方

常见疗法中医外治法-艾灸 1. 感冒：取三风穴，风池、风府、风门穴，按摩或艾灸。过敏体质隔姜灸脾俞、肾俞、肺俞。 2. 鼻子不通、鼻炎：按摩迎香、印堂，艾灸大椎，过敏体质，肚脐闪罐。体质弱的，用玉屏风散：黄芪30g，白术15g，防风10g，8岁以下儿童减半，7岁以下用量为1/3，4岁以下为1/4。 3. 哮喘：预防为主，常年灸大椎、定喘、肺俞、脾俞、肾俞、关元、膻中、足三里，扶正气去邪气。 4. 肠胃病：“若要胃常安，常年摩三腕（上腕、中腕、下腕）”，艾灸中腕、天枢、肚脐、足三里、脾俞、胃俞。常年拉肚子的，常灸肾俞。 5. 前列腺病、尿频尿急等症：按摩下腹，做腹式呼吸，艾灸大椎、命门、肾俞、足三里、关元、中级、三阴交。50岁以上男性常做可以预防保健。 6. 迎风流泪：肝开窍于目，主要是肝肾亏虚，需补阳气，灸大椎、足三里、肚脐、关元，20-30分钟。 7. 慢性咽炎：肾阴亏损表现。艾灸太溪、足三里、天突、照海、大椎、颈部，每天2次，每次10-15分钟。 8. 扁桃体肿大的发烧（风热感冒），艾灸大椎、按摩合谷、揉列缺，少商放血，可以背部刮痧。 9. 妇科疾病（痛经、月经不调、子宫炎）：经前5天开始灸关元、子宫、三阴交、后八髎穴、至阴穴。 10. 呕吐：按摩内关、可以用姜片贴内关和肚脐，隔姜灸肚脐、足三里。 11. 失眠：按摩内关、灸心俞、涌泉、百会，拔罐睡前按摩神门穴、太冲穴。 12. 小儿保健：常灸身柱、肚脐、足三里，每天早晚捏脊3-5遍。 13. 皮肤瘙痒：属虚证，艾灸大椎，肚脐闪罐，按压曲池、血海，艾灸患处，耳尖放血。治风先治血，血行风自灭。 14. 腰痛：肾气虚、肾气不养骨，腰椎骨质增生（腰以下发麻是重症表现）：最重要的穴是委中，委中放血、拍痧、拍打，腰部走罐、留罐，后直接艾灸腰部。急性腰痛，在痛点刺血拔罐。 15. 颈部，颈椎病：肩背部刮痧、来回走罐，头写米字，艾灸颈部，按摩列缺穴。（头项寻列缺）。 16. 痔疮：久坐，中气下泄，直肠下垂，马齿苋煮水喝，洗患处，然后艾灸患处。（马桶上放硬板，随身灸去盖放上面） 17. 子宫下垂：补中益气丸。 18. 中耳炎：直接艾灸患处（用纸做漏斗状放入耳中），按摩听宫、听会、耳门， 100次。 19. 糖尿病：消渴症，口干，咽干，乏力，脾虚、肾阴虚，按摩黄金线，艾灸大椎、肚脐、足三里、三阴交、太溪、肾俞。 20. 心脏病（冠心病、心悸、心闷）：按摩内关、艾灸膻中、心俞、足三里、大椎，这类病要慎用拔罐，上背部不拔，拔下背部。但可以刮痧、按摩。

身体除湿方法

如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉

止咳小妙招：10种食疗和15个偏方快速见效

止咳小妙招：10种食疗和15个偏方快速见效 15个止咳偏方咳嗽是每个人都会经历的事情，大家都知道，咳嗽是因为一些疾病而引发的，但往往疾病康复了，咳嗽却还在坚挺。今天，就教大家一些止咳的秘方。 1、红塘姜枣汤治伤风咳嗽红塘30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。 2、萝卜葱白治风寒咳嗽萝卜1个，葱白6根，生姜15克，水三碗。先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治疗风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。 3、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热服用，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰，治疗风寒咳嗽。 4、鲜梨贝母治咳嗽肺痈鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起来放在碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰，散结解表。治疗咳嗽或肺痈，症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。 5、冰糖燕窝粥治肺虚久咳燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。 6、燕窝梨大养肺阴燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟，服食。养阴润燥，止咳化痰。治疗多年痰咳、气短乏力。效果不错。 7、萝卜胡椒止咳祛痰涎萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加三碗水共煎30分钟，日饮汤2次。下气消痰。治咳嗽痰多。 8、豆腐糖止咳化痰平喘豆腐500克，红塘、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥。治咳嗽痰喘。 9、玉米须橘皮治疗咳嗽玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽、痰多。 10、萝卜猪肺汤止咳萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克，加水共煮1小时。吃肉饮汤，清热化痰，止咳平喘。治久咳不止、痰多气促。 11、糖水冲鸡蛋补虚止咳白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1杯。补虚损，治久咳不愈。 12、芝麻冰糖水治夜咳

身体湿气重及除湿的方法

身体湿气重及除湿的方法如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉

18种偏方调治颈椎病

18种偏方调治颈椎病偏方一、枸杞牛肉粥配方：黄牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20克制法：用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥，至粥将成时加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加调味品调味即可。功效：适用于颈项不利、下肢痿软者。用法：作早晚餐食用。偏方二、人参枣粥配方：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。制法：将人参研成粉，粳米淘洗干净，大枣洗净；然后将粳米、大枣一起加水煮粥，等粥成时调入人参粉适白糖即可。功效：补益气血，适用于气血不足所致的颈椎病。用法：作早晚餐食用。偏方三、胡桃荷蒂汤配方：胡桃肉3个，鲜荷蒂8个。制法：将鲜荷蒂加适量清水煎汤，然后将核桃肉捣碎，加入汤中一起煮10分钟。功效：益气养血、醒脑宁神、活血通络，适用于肝阳上亢、气血亏虚所致颈椎病。

用法：去渣取汁。偏方四、伸筋草煮鲳鱼配方：鲳鱼1条，伸筋草15克，当归6克，盐少许。制法：将鲳鱼剖洗干净，与伸筋草、当归一起加适量水煮熟，加盐调味即可。功效：适用于痹痛型颈椎病，症见上肢窜痛、麻木等症。用法：吃鱼喝汤。偏方五、桃仁葛根糊配方：桃仁、葛根各150克。制法：将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。功效：活血、舒筋、通络，适用于气血瘀滞所致的颈椎病。用法：每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。早晚各服1次。偏方六、黄豆枕配方：小黄豆2000克，长的30厘米、宽约15厘米的布袋一个。制法：将小黄豆晒干，装入准备好的布袋里，然后将袋口缝合，制成一个“黄豆枕”。功效：按摩颈部，改善颈椎退行性病变引起的头晕、手麻等

各种不适症状。用法：晚上睡觉时，把黄豆枕的中间压低些，高度低于自己的一个拳头，将颈部枕在黄豆枕上，两肩顶住枕两边。偏方七、陈皮茯苓煎配方：姜半夏6克，陈皮，炙甘草各10克，茯苓12克、制法：将上四味加适量水煎凌晨小时。功效：理气化痰、通经活络，适用于痰湿凝阴、经络瘀滞所致的颈椎病。用法：早晚服，每日1剂。偏方八、葱姜外敷法配方：生姜1块，大葱1根，葱茅5支。制法：将上三味洗净，一起捣烂，加水开煮。功效：通经活络、消除疼痛。用法：用毛巾沾药液敷于痛处。偏方九、白芍木瓜汤配方：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。制法：将上五味加适量水煎煮半小时。功效：活血、化瘀、通络，适用于颈椎病患者。

我的除湿方法

我的除湿方法 1.除湿不是一个简单问题，需要全面调理，它包括了以下八个方面：第一：通经络、第二：吃粗粮、第三：远空调、第四：绝冷饮、第五：做艾灸、第六：迈开腿、第七：泡泡脚、第八：排体毒。 2.用委中穴除湿。委中穴走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。 3.鸡蛋排毒奇方适用湿毒体质。方法：取新鲜鸡蛋2个，待半锅清水烧开后，马上将鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调至最小，再煮15-20分钟，关火焖两分钟后取出鸡蛋。趁热去蛋皮，但注意要保持蛋白完整。趁热将鸡蛋在脸上快速滚动直至鸡

蛋没有热度。症状：拨开蛋白，若蛋黄上起满小点，说明体内湿气大；若蛋黄变黑，说明体内有湿毒，蛋黄颜色越深湿毒越重。此法还可将下身、四肢、前胸及后背的湿毒吸取出来。注意事项： 1.鸡蛋一定要保持热度； 2.第一次滚脸后，鸡蛋滚过的部位会发痒，这是湿毒被吸出的信号； 3.若体内湿毒较为严重，可每天使用两个鸡蛋将上下身毒素吸出，持续一个月，直至蛋黄颜色没有改变为止。 4.中医医治湿疹的方针，是把体内积聚的热毒引发出来而予以排除，同时要改善体质，令机能回复正常，采用的方法包括健脾、化湿、活血、清泻等，视乎病者的体质而定。中药医治湿疹是可以根治的，但由於医治的重点不是把表面的皮肤病病徵消除，而是要彻底改变体质，因此医治需时，并非一两个星期便能见效。此外，病者需有心理准备，因为吃药初期可能因要引发热毒排出以致

病情更为严重。不过，这只是复原过渡期的短暂反应，无须过虑。 5.湿疹，中医称为「湿毒疮」或「湿气疮」。所谓「毒」，是指一些热毒，令身体产生排斥及敏感反应，而这些热毒可能是由食物、药物或日常用品(如油漆、樟脑丸等)引致。至於「湿」，是指身体机能受湿阻以致呆滞。由於人体有七成是水份，若水的运行停滞不顺，身体便会处於「湿」的状态，症状是四肢沉重、水肿、脾胃不和、大便稀薄等。简言之，湿疹病患者兼受热和湿两种病邪困扰。病者一方面有实火，但却因身体机能呆滞，以致人体的化工厂肝脏未能发挥疏泄排毒的功能，将体内的热毒从大小二便排出体外。结果只好转而从毛孔排出，若微循环系统欠佳或毛孔闭塞，毒素便会积聚在体内。当积聚至某程度时，或吃了一些致敏的食物后，便会出现湿疹之类的皮肤病。其实，除皮肤问题外，湿热者亦会有胸腹胀闷不舒、大便秘结或泄泻、小便短少赤黄等病症。 6。生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血

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偏方集锦——肺腑篇五、肺腑篇 (一）咳嗽哮喘 1、治哮喘偏方：将食指、中指、无名指、小指四指并拢，指尖尽量并齐，从胸骨边沿肋间隙向腋窝部轻轻叩打，由上而下，两侧胸肋可用左右手同时叩打，也可分别进行，一般叩打3—4遍。 2、治虚痨咳血：阿胶15克，生晒参10克，水煎服，每日一剂。 3、丝瓜花治哮喘：丝瓜花10克、蜂蜜15克。将丝瓜花洗净，放入杯内，加开水冲泡，盖上盖浸泡10分钟，倒入蜂蜜搅匀即成。日饮3次。此方清热止咳，治疗肺热咳嗽、喘急气促等。 4、止咳方：猪肺250克，白萝卜20克，杏仁9克，盐、味精各5克，南酒10克，葱、姜片、胡椒粉、香菜、大料、花椒少许，清汤150克。 5、治胸满咳逆不止：柿蒂、丁香各12克，生姜5片，水煎热服，不拘时。 6、治咳血：地锦草15克，白芨6克。水煎服。

7、治咳嗽、哮喘偏方：仙人掌、龙爪、白糖、米醋、白酒各半斤。将仙人掌、龙爪切碎，与白糖、米醋、白酒泡在一起，一周后开始服用。每天喝三次，每次喝一小勺。一般患者，两周后就会治愈。药理：哮喘是一种支气管炎症，治疗此病要从消炎、顺气方面下手。米醋，有顺气功效；仙人掌、龙爪、白酒，都有消炎作用；白糖，本身也能消炎，此方中，还能调和这几种药物，更好地发挥药效。提示：仙人掌、龙爪，切得碎一些，使其药效充分发挥。切记，一定要泡过一周后服用，否则，达不到治疗效果。 8、止咳偏方： A、2个生核桃仁研成面，生姜（适量）切成碎末，冰糖（适量）研成末。将三种药混合，每天吃1—2汤匙，早上吃一次即可，如严重可加量。吃时，可放在嘴里干嚼，然后咽下去；也可以嚼一嚼后，用水冲服。此方无副作用，孕妇可用。此方治好了不少人的咳嗽，很有效。 B、天竹簧、蜂蜜各30克，白酒500毫升。将上药浸泡在白酒里10—15天。这种酒可以保留着，一旦有咳嗽症状就每天喝几口，一般三天就好。孕妇忌，该方登在《内蒙古科技报》。 C、白矾少许，研成粉，用陈醋调成糊状，每晚睡觉前把脚洗净，将糊状物敷在涌泉穴上，并用胶布固定第二天清晨就好。（以上几方家传秘方，很管用）

除风湿寒气的偏方

除风湿寒气的偏方文章目录*一、除风湿寒气的偏方*二、风湿病的注意事项*三、日常预防风湿病的方法除风湿寒气的偏方1、除风湿寒气的外用偏方 1.1、生姜加葱敷。取鲜生姜、鲜葱白,按1∶3比例配用, 混合捣烂如泥,乘热敷于患处,每48小时更换1次。 1.2、生姜外敷。鲜生姜切片炒热敷于膝上,两个晚上后再将陈小麦打碎,炒热包之。 2、除风湿的食疗偏方 2.1、苡仁粥。取苡米仁末,用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。 2.2、赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能清热。 2.3、生姜粥:粳米50g,生姜5片,连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥,生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗,能解表驱寒,缓解风湿性关节炎。 3、除风湿寒气的中药偏方 3.1、五虎散,功能与武力拔寒散相同,使用时以白酒调匀, 敷于患处。除外敷外,本散也可内服。每次6克,用温黄酒或温开水送服。

3.2、武力拔寒散,功能祛风除湿,通阳活血,止痛消肿。用时取药适量,以鸡蛋清略加温开水或人乳与药调成糊状,分摊在蜡纸上,贴于穴位或患处。使用时注意忌生冷,不可内服。皮肤贴药处10天内不可用水洗。脐轮、脚心等处不可贴用。儿童、体弱及浮肿者忌用。 3.3、伤湿止痛膏、功能驱风散寒,除湿通络,活血止痛。使用时先将皮肤用温水清洗擦干,贴于患处,用手掌将膏药按摩,使其粘在皮肤上。凡对橡皮膏过敏,皮肤糜烂有渗液者及外伤合并化脓者,不宜贴用。与其功用类似的还有麝香虎骨膏、青海麝香膏、关节止痛膏等。临床可任选一种使用。风湿病的注意事项1、生活上要少抽烟,少喝酒。在强直性脊柱炎疾病过程,便于其他并发症,包括胸壁病变喉是比较常见的,因此,患者应该知道吸烟的危害和饮酒,戒烟,和恶性饮用。 2、运动,避免不良运动。脊柱畸形和功能障碍的患者导致关节强直,弯曲,胸部和颈部屈曲运动,会造成很大的痛苦和困难。为减少或防止不良后果,患者除接受医生的检查和治疗,要学会照顾自己。 3、休息,骨科特别提醒要保持正确的姿势。在其余的首先是要保持正确的姿势,睡硬板床,仰卧位,防止屈曲畸形的位置。 4、而工作,避免损坏体育工作。哪里可以引起持续疼痛,身

三大除湿方法

三大除湿方法一、湿的三大危害中医认为，人体有六种致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火“，也称六淫邪气。其中，湿邪对肌体的影响，随着人们生活习惯的改变，已逐渐加重。比如，现代人多爱吃肉，运动又少，于是，体态越来越胖，脾胃越来越弱。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适，如头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。消化道：最明显的影响就是没食欲，不想吃东西，有时会出现急性肠胃炎。泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自到。二、自查 1、看体型：体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。 2、看舌头：舌苔白腻或黄厚腻。 3、看大便：大使稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。 4、看起床：起床后，会觉得很困、头沉、打不起精神，痰多，说明体内湿气较重。 5、看平时状态：中医讲“湿重如裹“，好象穿了一件洗过但没干的

衬衫那么别扭。三、支招 1、常按足三里。平时点按足三里，能健脾胃，运行体内水湿；用艾条灸肚脐处的神阙穴，同样有除湿作用。将点燃的艾条悬于皮肤上2-3厘米处熏烤，穴位局部出现温热感、红晕，又不致烧伤皮肤为度。一次最好施灸20分钟以上。 2、雨天少出门。散湿最好的办法就是出汗，然而空调造就的舒适温度，会使身体毛孔自动闭合，汗出不来，湿气也就散不出去，聚积体内，引发疾病。因此，越是湿热的环境，越应该让自己出一身透汗，最好保证每天都大汗淋漓一次。湿气比较大的时候，最好开启空调的除湿功能，减少因潮湿环境引发的皮肤疾病。如果湿气让你觉得难受不已，不妨蹦一蹦、跳一跳，或者做做家务，晚上出去走走路、跑跑步，主动让自己出汗。此外，还应注意，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。同时摄入适量水分，以免泌尿系统受累。 3、喝点生姜水。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以煮汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，几分钟后就可饮用了。如果是生

除湿方法

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。酷夏闷热潮湿的气候让体内的“湿毒指数”也急剧上升。湿毒，中医为“慓盛暴烈的湿气郁积日久而成毒”之意，事实上，不健康的生活习惯，早已让人“百毒侵体”。而湿热之毒若不及时排出，会使脏腑功能大受影响，同时气血也颇受阻滞，头昏乏力、厌食腹胀、便秘口臭、失眠早衰等，便是体内湿毒过多的典型症状。 >>“把脉”湿毒症湿邪是现代人的健康大敌，也是众多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。其实，这都是现代人“多荤少素”的饮食习惯加上运动量少而导致的湿邪内郁。认清湿毒症源头，把脉病症是关键。

教您房间除湿的方法

教您房间除湿的方法这几天南方天气格外潮湿，湿度高达98%-99%，因此家里面的墙壁呀，镜子呀，都是水淋淋的，如何改善一下呢，上网搜了一下，在这里和大家分享，希望大家能找到更多的好办法使在天气潮湿的日子里,如果一般的防潮湿方式没有达到预期的效果,出现了个别潮湿现象。不妨有针对性地根据各个“受灾严重的角落”进行特别护理。由于本身的特点差异,不同的“重灾区”有个性化的除湿方式。

1.木地板受灾状况:木地板湿滑,踩在木地板上发现有明显的脚印。木地板与地脚线的接口处发现黑色的霉斑。拯救办法:地面湿气是造成木地板受潮发霉甚至腐烂的一个重要原因。而木地板的铺设是打好防潮基础的重要环节。当木地板铺设完毕,最好先使用一段时间,然后请专业人士上门打蜡。这样可以尽量挥发掉在施工中残留的潮气,延长木地板的使用寿命。此外,日本研制了一种专用于木地板的防潮薄膜,可铺贴于木地板的表面,隔绝木地板与空气的接触面,更好地保养木地板。

【预防】日常防潮妙法成都的春天一开始,家居中又将充满挥之不去的湿气。即将面对湿漉漉的居室环境,居家人士应该未雨绸缪。要想做好防潮工作,首先就要懂得基本的预防方法: 1.适时关窗有必要空气质量检测中心的王主任建议,春季潮湿的空气来袭时,居民们千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外,如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通,建议大家在中午和下午可以多开门窗。

2.偶尔用空调很妙室内防潮的最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机,抽取空气中的水分。馨美家装饰设计公司的李经理介绍,一般装修完后要改变室内的潮湿的空气环境可以利用除湿机或空调,同样春季防潮也可以利用他们来避免室内空气太潮湿,而致使家居特别是木制品、木地板受潮。利用空调改变室内空气的环境是现在居家防潮不错的一条途径。空调不仅仅是用来调节室内气温、冬保暖夏致凉的,更可以拿来当“烘干机”,避免衣物家具等在春天空气潮湿的季节受潮发霉。

一个老中医的偏方

一个老中医的偏方生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。延缓衰老最重要, 膏滋润泽显奇效。治高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。治低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。心脑血管疾病及血栓：蚓激酶:蚓激酶在医学界被称为溶栓之王，提取于蚯蚓。涂于患处后快速渗透，溶解血栓淤阻，使血管畅通，静脉曲张逐渐回落。目前有有蚓激酶肠溶胶囊问世。每粒200mg。用于缺血性脑血管病中纤维蛋白原增高及血小板聚集率增高的患者。用法用量：口服：1次两粒，1日3次，饭前半小时服用。3～4周为一疗程，也可连续服用，效果显著。治神经衰弱：浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。立治牙疼：白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。根治牙疼：蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。治头晕头痛：黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。治青春痘：用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈治四肢麻木：生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。

身体湿气重,有什么方法除湿

回答：身体湿气重，有什么方法除湿？病情分析：意见建议：祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。（最好加些红枣、板栗以补脾胃，）薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚

调经驱寒活血化瘀药方

调经驱寒活血化瘀药方：注意：请对照自己的症状，看看是否与此类同。凡是体质寒凉，经期胀痛，血多血少，血块黑色或褐色，手脚冰凉，腰部以下麻木，腿如灌铅行走沉重，头晕精神散涣，气短无力，身体酸软，以上症状属于血瘀、血虚、气短（前提是您没别的毛病），另外，性冷干涩冰凉的属于附属症状，均可以在经期用一号或二号药方调理。用二号药方调理如下：预备花雕酒10斤（女儿红、黄酒、绍兴加饭都可以）全当归一两（50克），功效：补血、活血普通红花一两（50克），功效：活血通径、散瘀止痛益母草一两（50克），功效：活血、法瘀、调经、消水（去子宫死皮）川芎一两（50克），功效：活血、祛瘀（想放就放，自己掌握）木香一两（50克），功效：行气止痛；调中导滞，疏肝理气泻肝火。（放屁很厉害，酌情放不放）生姜片（八片），功效：发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。红参片（八片），功效：补气滋阴、益血生津、强心健胃、镇静。桂圆肉二两（100克），功效：补心安神，养血益脾。大枣三两（150克），功效：补血安神，润肠（切开）甘草（20克），功效：去肺火，祛痰止咳、脘腹（不爱上火可不放）干橘皮（20克），功效：理气调中，燥湿化痰（后10分钟放）（不上火可不放）鹿角胶（小块），功效：滋补肝肾，添精止血（不孕者使用，此物可增加性功能）泡药：用约五斤水先将当归、红花、益母草、桂圆肉、大枣、红参片在不锈钢锅内泡泡。煮药：开锅大火转小火熬至剩下一半水左右的时候加入川芎、木香、甘草、橘皮、生姜片和加入6斤酒，再大火转小火熬30分钟左右，停火。翻煲：在原有的药渣基础上倒入4斤酒，开锅小火30分钟后停火，把第一次和第二次煲的混合一起，摊凉，倒回原酒瓶收藏，喝时温热。服用：行经期每天2大杯，上午2杯，晚上2杯，喝水用高玻璃杯。注意：如果你月经期是六天，前四.五天喝比较管用，尤其前三天效果最强。作用：出汗，浑身暖洋洋，出血通畅，睡眠舒服，手脚身体暖和，子宫暖和。之所以用月经期调治寒病，是因为月经期子宫口打开，气往下行走，不容易上火。此药酒也可以日常少量饮用，功效主要是去瘀行血，驱身体寒凉，睡眠好。

除湿方法大全

从中医理论而言，“湿”的一种征兆。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。 -祛湿十五章经祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。 1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。 2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。 3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。 4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。 5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。 6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。 7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。 8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。 9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。 10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。 11、莜麦补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。 12、薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。 13、玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。 14、砂仁化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。 15、白豆蔻化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。

下面介绍几种健脾去湿食疗偏方： 1)参芪粥健脾祛湿做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。需要注意的是，党参和黄芪是补气的药物，冬季进补时使用更为妥当。如果气虚、乏力的症状不是十分明显，最好在粥中少放一些，避免上火。 2)赤小豆、冬瓜煲生鱼汤功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 3)苋实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水。苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 4)炒扁豆淮山粥功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。 5)萝卜莲子猪舌汤功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。 6)鹌鹑汤功效：健脾开胃。