学生考试焦虑研究综述

合成就动机、 成就目标和考试焦虑理论认为， 考试焦虑是表现 —— — 回避目标对考试成绩影响的中介机制。 这一模式为： 成就 目标—— — 使用无效的认知策略—— — 考试焦虑—— — 不理想的考
作者简介： 王晓霞 ! "#$% & ’ ， 女， 太原人， 山西大学教育科学学院 ())* 级硕士研究生， 主要从事心理咨询和治疗研究； 刘 ! "#+$ & ’ ， 女， 山西人， 山西大学教育科学学院副教授， 主要从事学校心理学研究。
参考文献：
〔N 〕 〔C〕 9&7+)5= 9-6’ &*2(-’7O ’1-)57= &66-66:-*’= &*# ’5-&’:-*’ @ 安德鲁和 K&54-7 发现行为疗法比心理分析疗法有更好 的功效。但也有研究者认为不能证明一种治疗方法比另一种 治疗方法更好。 F(%?-’’6 和 L&++)>&7 发现放松疗法对治疗考试 焦虑有效。 G7?-:&* 发现学生自我效能感的升高可以造成考 试焦虑的降低。.)5:(-5 指出系统脱敏疗法对治疗考试焦虑有 效。另外， ,$(**= "#(-= ,;(*-++( 等人也发现系统脱敏疗法对考 试焦虑有效。并指出系统脱敏疗法是考试焦虑中运用最多的 疗法。 C-(%1-*<&$: 则发现认知疗法对降低考试焦虑有效。 我国学者也对考试焦虑的治疗方法做出了一些研究。魏 心的干预研究也得出了相似的结果。他还指出考试焦虑属于 客观性焦虑， 但因为在治疗过程中无法改变外界环境， 只能改 善受辅者主观认识与对外界压力的应付能力入手，故采用认 知行为疗法。 江光荣和靳岳滨认为： 考试焦虑不同于一般性神 经症焦虑， 其中有明显的认知成分， 在辅导中认知技术超过了
〔" 〕 具有很好的应试策略的学生一般会具有较低的考试焦虑 。
（!@@! ） 我国学者洪民、 王洪礼 也对考试焦虑的家庭教育 失误导致考试焦虑作了分析。他认为在我国这样的社会环境 之中， 学生的考试焦虑是由以下不良的家庭教育方式造成的： （+ ） 家长期望过高， 使学生疲于应付学习和考试， 造成考试焦 （! ） 家长片面追求学生的学业成绩， 忽视学生其他能力的 虑。 发展， 这些能力的不足导致学生将全部赌注都压在学习上， 产 （" ） 生过度焦虑。 家长对孩子的溺爱， 压抑了孩子的独立自主 （# ） 家长对孩子的管教缺乏民主， 造成 性， 从而导致考试焦虑。 孩子的逆反心理， 使他们的心灵更加封锁起来。 这些或封锁或 逆反的心理都是一种防御机制。他们表面上的我行我素和玩 世不恭与内心对父母的内疚感构成一对严重的矛盾。这种矛 盾会越演越烈， 影响学生的学习， 造成学业不良、 考试焦虑等
高度忧虑的负性情绪 , 对个体的生理和心理都会造成损害。众多研究显示， 考试焦虑受个体的成就目标、 自我 效能感、 学习考试技巧、 个体认知以及家长和学校等因素的制约， 认知行为疗法、 放松疗法、 系统脱敏疗法等方 法可以有效地降低考试焦虑。 关键词： 学生； 考试焦虑； 研究综述 中图分类号： -.. 一、 前言
试焦虑中的认知成分。综合的治疗方法比单纯的治疗方法更 有效。 例如， 认知行为疗法配合学习方法咨询可以有效地降低 考试焦虑并提高考试成绩。
五、 小结
从以上文献的研究中我们可以看到，考试焦虑是一类由 多种因素影响造成的心理失调现象。它并不仅仅与学生的学 习成绩差或家长老师的要求高有关，更与学生的个人人格因 素、 认知方式、 学习技巧与考试技巧的掌握程度以及家长的教 育方式、 学校的教学评价方式等等有很大的关系。所以， 我们 应该针对这些方面做工作，采取措施来改变这些因素的不良 影响， 从而真正帮助学生们克服考试焦虑的困扰。
〔" 〕 忧伤、 痛苦等等 。
（三 ） 考试焦虑与学习技巧、 应试策略之间的关系 应试策略缺乏与考 ./’01/( 和 23((3004 强调了学习技巧、 试焦虑之间具有相关， 说明缺乏学习技巧、 应试策略是高考试 焦虑学生学习成绩不好的主要原因。它由高考试焦虑者的学 习技巧和应试技巧都较差的研究结果所支持。 53(67(* 891/( 和 :7%3;/9 将应试策略定义为与智力相联 系的结构， 它使考试者利用考试题目特征、 形式和考试情景来 如： 可 得到较高的考试分数。 $/9(/%)< 提出了一系列应试策略， 以尽可能快而准确地工作， 在提示很少的情况下猜测答案， 利 用其他题目当中的相关信息， 按照出题者的意图答题， 认识并 利用考试中常有的特质来区分正确答案和不正确答案等等。
文献标识码： /
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象， 高焦虑者专注于评价角色而对完成任务缺乏自信心， 心理 唤醒处于高度紧张状态。 而低焦虑者则注意面临的任务， 并有 效地发挥完成任务所需的技能。 从以上定义中我们可以总结出一些共同点。 首先， 考试焦 虑是在一定的情景中发生的， 由考试情境引起的。其次， 考试 焦虑是一种情绪反应和唤醒。我们认为考试焦虑应该是一种 在考试情景下通过个体的认知评价激发的负性情绪，而这种 情绪会导致各种防御或逃避考试或学习的行为，并影响个体 的认知、 情绪及人格健康。
〔" 〕 来补偿学习技巧的缺乏， 但是并不是很有效 。造成这一结果
的主要原因是，他们认为高考试焦虑的学生将大量的认知资 “考试焦虑 ” 源都用于无用的 上了， 而真正用于学习的认知资 源则大大减少。而学习技巧的训练则可以使学生学会运用较 少的认知资源来处理学习任务， 从而提高学习成绩， 进而降低 焦虑。 （四 ） 考试焦虑与个体认知之间的关系
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教 育 理 论 与 实 践 :M3B?9 56N O?5G28G3 BF HNPG528B6
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学生考试焦虑研究综述
刘 " 王晓霞，
摘
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要： 考试焦虑是我国学生常见的心理问题， 它是个体面对考试情景， 担心自己考试失败而形成的一种
四、 考试焦虑的干预研究
国外对考试焦虑做了大量的干预研究。通过对 #C- 个研 究的统计分析， 证明心理分析、 格式塔心理学、 来访者中心疗 法、 系统脱敏疗法、 行为榜样疗法、 认知行为疗法都具有明显 效果。
第V期
王晓霞等： 学生考试焦虑研究综述
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关于考试焦虑的治疗方法，我们可以通过以下图示做一 个直观的了解：
〔#〕 。 榜样学习， 由代替强化或观察别人的行为而习得 〔"〕 〔! 〕
考试焦虑与个体对考试情景（考试的难度、机会因素等 ） 的认知有关。 个体将自己看作是环境与个人关系的参与者。 当 环境向个体做出要求后，这些要求会被知觉为一个机遇或是 一个威胁。 当一件事情被认为是具有机遇性质的， 它会激发起 个体的一些行为手段来解决问题，而且会伴随着创造性的动 机。当一件事情被知觉为威胁性的， 那么它就会引起焦虑， 而 且对伤害或者丧失的估计将会引起愤怒、 悲伤或无助感。 将事 件看作是威胁的学生， 会更多地考虑他的学习成绩， 预期到失 （><(3 +,?@ ） 。将事 败， 体验到竞争， 会体验到更多的不安全感 件看作机遇的学生则会更有创造性， 更有助于他们的行为。 个体对自我的认知也会影响考试焦虑。自我认知也就是 对自己具有的资源和处理问题的能力的认知，包括个体对自 己能力、 个性、 意志品质、 以前成功失败经验等等的认知。 对考 试焦虑的研究强调，自我认知较差的学生在经历一系列的压
〔C 〕 学习方面的障碍 。
=’0039 和 :70/&/( 的研究为学习技巧缺乏模型提供了支 持。=’0039 和 :70/&/( 发现低考试焦虑的学生比高考试焦虑的 学生有更好的学习技巧。 他们指出， 高考试焦虑的学生会报告 比低考试焦虑的学生利用更多的时间学习，但是高考试焦虑 的学生也会报告在学习过程中注意力集中困难和在学习阶段 实际学习时间减少。 :70/&/( 还指出高考试焦虑的学生学习时 间和学习成绩有显著的相关，但是对那些低考试焦虑的学生 则情况并不如此。这说明高考试焦虑的学生用延长学习时间
〔" 〕 （H==8B2, "###I @525GJ83K8GL 32 5=, ())( ） 的不足 。 H==8B2 等人整
二、 考试焦虑概念的界定
考试焦虑究竟应该如何定义一直以来都是个问题，国内 外学者对考试焦虑下了很多定义， 以下就其中几例加以说明： /=>3?2 和 @5>3? 认为考试焦虑是由某些应试情景引起的， 对作业成绩起促进或阻碍作用的情绪反应。 认为考试焦虑是由 ;83>3? 等人从可观察的外部行为出发， 担心考试消极结果而产生的一组外在的生理和行为反应。 A863 和 ;5?54B6 认为应首先把考试焦虑看作一种注意现
（2342 5678329） 考试焦虑 是个体对考试过于紧张， 担心自己 考试失败有损自尊而形成的一种高度忧虑的负性情绪，是考 试带来的较为严重的心理问题之一。考试焦虑具有很大的破 坏性， 它威胁着个体的身心健康。 长期的考试焦虑容易引起紧 张、 恐惧、 烦躁、 抑郁等负性情绪， 对人的认知、 情感、 心理状态 及人格都造成损害。因此， 考试焦虑一直是教育心理学、 健康 心理学等学科研究中的主要课题。 现阶段我国学生的考试焦虑问题较为普遍，并且也较为 （"#%1 ） 的一项跨文化调查发现， 在中、 日、 美三国 严重。 上海市 的初中生中，我国学生对考试的畏惧心理最重；郑日昌等 （"#%% ）对初高中学生的调查研究也发现，我国学生的考试焦 （())" 年 ） 虑水平大大高于日本学生； 王才康 用 :/; 在大学生 中测试，结果表明我国大学生中考试焦虑水平较高的人数达 ()< 之多。 由此可见， 我国学生的考试焦虑问题是十分严重的， 研究 考试焦虑的产生机制、 影响因素、 治疗方法， 对解决现阶段学 校中存在的较为普遍的考试焦虑问题有重要意义。
三、 考试焦虑的影响因素
（一 ） 考试焦虑和个体成就目标之间的关系 （如学习 ） 成就目标是指个体在从事与成就相关的活动 时 所持有的目的， 它会影响认知历程， 进而决定个人在成就情景 中的行为表现。成就目标理论认为一般人在成就情境中通常 会采取两种不同形态的目标：掌握目标（C5423? DB5=4）和表现 目标 ! E3?FB?C56G3 DB5=4 ’ 。 掌握目标强调发展自己的能力， 个人 的努力和其学习成果是呈正相关的；而表现目标的人重视的 是个人能力的展现，能力在这里则定义为是否比别人表现得 更为优秀， 或是只要付出比别人少的努力就能获得成功。 表现 目标又分为趋向成功和避免失败两种目的。趋向成功的表现 目标追求的是通过与他人的比较来展现自己的能力，而避免 失败的目标则关注如何避开失败的情景，以免漏出自己能力
〔- 〕
的人倾向于较低的自我认知，并将成功和偶然性和运气相联 系， 将失败和命运、 能力等恒定的因素相联系。 （五 ） 考试焦虑与家长之间的关系 研究表明，考试焦虑在上学早期就出现了。 $/9/67( 把考 试焦虑看作是在童年时发展的、与家长相互作用的人格特 征。他说考试焦虑在儿童的考试成绩与家长的期望不符时出 现。家长的负面评价是儿童考试焦虑发展的主要原因。例如， 家长会给予儿童很多负面的或指令性的信息，而儿童会将这 些信息内在化。而家长对儿童的负面评价会使儿童感到一种 敌对和内疚。而这种敌对、 内疚和愤恨不会被儿童们所理解， 它们只是一种被积攒的感情的碎片，最终造成被 .706B39 称作 “未完成的工作 ” 的东西。未完成的工作是一种没有表达出来 的情感并伴随着学习上的失败。这种体验会造成焦虑、 内疚、
〔A 〕 力时， 会形成个体长期的泛化的焦虑和无助感 。高考试焦虑
考试焦虑的学生通常有较低的自我效能感。考试焦虑的 （$%&’()* +,,+ ） 学生通常会感到无助和无法影响考试情景 。所 以他在认知层面上相信在考试上的任何努力都是无用的。当 考试中出现障碍时， 如果努力是无效的， 有考试焦虑的人将会 立刻放弃努力。 与有较低自我效能感的人相反， 具有较高自我 效能感的人在考试过程中可以较好地处理这些障碍。他们更 倾向于在考试中尝试着逾越这些困难 。
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试成绩。 表现—— — 回避目标使人努力回避消极结果， 这种目标 定向关注的是失败的可能性， 它有可能诱发焦虑。 高焦虑学生 的避免批评动机比获得表扬的动机更强烈， 但是， 两种动机在 高焦虑学生中都比在低焦虑学生中要强。 类似的， 低考试焦虑 学生都更关心成功和获得赞扬 。 （二 ） 考试焦虑和自我效能感之间的关系 班杜拉的自我效能理论认为，个体对实施和完成特定行 为任务的能力判断和能力信念即自我效能感或自我效能信 念， 是影响个体成就行为重要的自我调节因素 。 人们往往选择 自己觉得能够胜任和有信心完成的活动任务，而避开那些自己 觉得不能够胜任和没有信心完成的活动任务。考试焦虑是在社 会背景中发展的，考试焦虑的部分社会性因素是儿时的观察和