如何培养大学生终身体育锻炼意识

如何培养大学生终身体育锻炼意识

摘要：学校体育在终身体育意识形成起着重要的作用，是培养学生树立终身体育思想的重要时期。本文从学习兴趣、学习积极性、自信心等方面对培养大学生终身体育锻炼意识提出几点建议。

关键词：体育课终身体育意识

学校体育是学校教育的重要组成部分，又是全面健身的重点，是终身体育的基础，也是发展我国体育事业的基础。通过高校体育课中的培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的积极性，是让学生在大学时期学会一项技能，从而养成终身体育锻炼的习惯和意识。

1.终身体育的概念

60年代，法国著名成人教育家保罗.郎格朗提出终身教育。终身体育是在现代终身教育思想的影响下形成的。终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的这种体育教育的总和。学校教育是终身体育的关键环节，对终身体育具有承前启后的作用。

2.培养学生参与体育活动的兴趣

兴趣是最好的老师，是学习的先导，学生如果对体育课产生了兴趣，就能促进学生快乐地进行学习。如何培养学生的体育学习兴趣就是教师的首要任务，教师本身要有丰富的体育知识以及高水平的运动技能，以自身的言行来感染、熏陶学生。同时体育教师要提高教学的方式方法，注重教学的艺术性，用新颖的知识激发学生的学习欲望。学生对体育学习产生了兴趣，才会经常参加体育锻炼，才能养成坚持体育锻炼的习惯，树立终身体育的意识，才能将体育锻炼作为生活的一部分。

3.丰富教学内容，满足学生学习的需要

学校应开设不同的运动项目，通过丰富教学内容，尽量满足学生的各种学习需要。学生在体育活动中所需要的得到满足后，势必激起对体育运动学习的兴趣，能自觉地参加体育活动，能提高学习效率，为终身体育奠定良好的基础。

4.针对不同层次的学生群体制定不同的目标，提高学生学习积极性

学生体育课上学习积极性不高的主要原因，是由于不同的学生身体素质有差异，而现有的教学内容对全体同学的要求一致，身体素质好的轻而易举的完成，而身体素质差的同学难以完成，影响学习的积极性。如果我们针对不同层次的学生分别制定不同的教学目标，根据维果茨基“最近发展区”的理论，学生很容易达到适合自己的目标，激发了学生的学习热情，使学生从中体验到学习的乐趣和运

动的成功感，增强了自尊与自信，从而提高了参与体育活动的持续性。

5.适度的鼓励以提高学生学习的自信心

体育教学中经常鼓励学生，可以活跃课堂气氛，激发学生的进取心。在学生完成一个动作或有进步时，教师在要给予鼓励，是对学生的能力以及努力的结果给予肯定，使学生体验到能力感和自我价值，从而增强学生学习的自信心。

6.培养学生一技之长，为终身体育奠定基础

体育课的根本就是教会学生学会一定的运动技术，通过运动技术的学习达到养成运动爱好和专长的目的。如果学生在四年的体育课中能够找到自己喜爱的运动项目，在该项目中会体验到运动带来的快乐与成功感，会更积极地参与到体育锻炼中，久而久之就转化为自觉的运动习惯。因此，掌握一项特长，是形成良好体育习惯的一个重要因素，为终身体育打下坚实的基础。

总之，学校体育要注重培养学生对体育的爱好、兴趣，养成锻炼的习惯，达到锻炼身体，提高身体素质的目的。从而养成并掌握终身进行体育锻炼的意识习惯和能力。

参考文献：

[1]方成邦，终身体育与学校体育之比较研究[J].青海师范大学学报，2005（l）：93-95

[2]林秋菊，终身体育教育中的困惑与对策研究[J].体育文化导刊，2004，2：54一55