常用穴位取穴方法讲述

骨度定穴法-背部

直量：上下距离（直寸）以脊椎棘 突为依据。

横量：两肩胛骨脊柱缘之间－ 6 寸 （单侧为 3 寸）；两骶髂关节之间－ 3 寸（单侧为 1.5 寸），以此作为背部横 寸的依据。肩峰至后近中线－8寸。
骨度定穴法-胸腹部
直量：胸部的上下直行距离（直寸）以肋间 隙为依据。 腹部，自胸骨下角（歧骨，剑突上）至脐中 －8寸； 脐中至耻骨联合上方－ 5 寸（或脐中至耻骨 联合作6寸），以此作为腹部直寸的依据。 侧面，自腋窝中至季肋（１１肋）－12寸。 横量：两乳头或两锁骨中点（缺盆）之间－ 8寸（单侧为4寸），以此作为胸腹部横寸的依 据。

骨度定穴法-上肢部

上臂，腋纹头至肘横纹－9寸。

前臂，肘横纹（平肘尖）至腕 横纹－12寸，作为上肢内外侧直寸 的依据。
骨度定穴法-下肢部
大腿部，股骨大转子上（环跳）至膝中（股 骨外侧髁与胫骨外侧髁连接处）－19寸； 平耻骨联合上缘至膝髌上缘－ 18 寸，作为 大腿外侧或内侧直寸的依据。 大腿后，臀横纹（承扶）至膕横纹（委中） 可折作14寸。 小腿部，膝中（膝眼、委中）至平外踝高 处（解溪、昆仑）－ 16 寸；胫骨内髁下（阴 陵泉）至平内踝高处（太溪）－ 13 寸，作为 小腿外侧或内侧直寸的依据。
在按摩治疗过程中，准确地选取穴位非常重要。 经穴、奇穴的分布都有一定的位置，在取穴时应 当采取正确的方法。腧穴的定位方法有以下4种。

腧穴的定位方法
骨度分寸法
体表标志法
指寸定位法 简便取穴法
骨度分寸法
骨度分寸法，古称“骨度法”，现
又称“骨度”折量定位法，是以体 表骨节为主要标志测量周身各部的 长度和宽度，定出分寸用于腧穴定 位的方法。即将设定的两骨节点之 间的长度折量为一定的等分，每一 等分为 1 寸。常用的骨度分寸以表 说明如下。
腘横纹-外踝尖
下 耻骨联合上缘-股骨内上髁上缘 肢
16
18
直度
直度
用于足三阳经腧穴的量取
确认下肢外内侧足三阴经穴的纵向距离
体表标志法

体表标志可分固定标志和活动标志两类。 骨节凸起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志 而言。如两眉中间取印堂，两乳中间取膻中，腓 骨小头前下缘取阳陵泉等。
固定标志是指利用五官、毛发、爪甲、乳头以及
活动标志是指利用关节、肌肉、肌腱、皮肤随活
动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等作为取穴 标志而言。如曲池必屈肘于横纹头处取之，取阳 溪穴时应将拇指翘起，当拇长、短伸肌腱之间的 凹陷中是穴，取耳门、听宫、听会等应张口，取 下关应当闭口等。
指寸定位法

是指依据患者本人手指所规定的分寸量取腧穴的 定位方法，也称“手指同身寸定位法”、“手指 比量法”。有中指同身寸、拇指同身寸、横指同 身寸之分。

以患者的中指屈曲时，中节桡侧两端纹头之间作 为1寸，称中指同身寸，适用于四肢及脊背作横寸 取穴；以拇指指关节的横度作为1寸，称拇指同身 寸，适用于四肢部的直寸取穴；将食、中、无名、 小指相并、以中指中节横纹为准，其四指宽度为3 寸，称横指同身寸，也叫“一夫法”，多用于下 肢、下腹部和背部的横寸。
简便取穴法
中有数，再观察病员的体表标志，并采取适 当的姿势以点定穴位。在肢体的阳面，须观 察筋骨的凹陷；在肢体的阴面，须注意动脉 的搏动。取一穴，要了解它上下左右的穴位； 定一经，要想到它两旁的经脉；这样全面参 考才能正确地定位。全身经穴，头部和肩部 比较复杂，须仔经分别；督脉和任脉位于正 中线，其穴位较易确定，这也是其两旁经穴 定位的参考依据。

部 位
起 止
前发际至后发际
常用骨度
度量法
用途
确认头部经穴的纵向距离 确认前或后发际及其头部经穴的纵向距离
Байду номын сангаас
12 3
直度 直度
头 眉心至前发际正中 面 后发际正中至第7颈椎棘突下 部 耳后两乳突（完骨）之间 前额两发角之间 两乳头之间 胸 腋平线至季肋（11肋） 腹 部 胸剑联合中点-脐中 脐中-耻骨联合上缘 腰 两肩胛骨内侧缘之间 背 部 两骼后上棘之间 上 腕横纹-肘横纹 肢 肘横纹-腋横纹 股骨大转子-腘横纹

骨度分寸歌
针灸骨度分寸歌 头部分寸有何难， 发发 12 ，印 发3， 印大18，大发3， 头维之间横9寸， 乳突耳后9寸连。 胸腹胁部看周全，先说8寸两乳间，天突胸剑歧为 9， 5寸脐至耻上缘，腋顶章门取12，8寸胸剑歧 脐间。 背腰唯后正中线，肩胛内缘只横 3 ，另有 8 寸是哪 里? 后正中线肩峰缘 。 肘腕横纹有12， 肘横9寸腋后前。 下肢（腘）横纹先看， 相约 16外踝尖， 臀沟 14 转19， 胫髁踝尖只13。
3
9 9 8 12
直度
横度 横度 横度 直度
确认第7颈椎棘突下-后发际正中距离
确认头后部经穴的横向距离 确认头前部经穴的横向距离 确认胸腹部经穴的横向距离 确认胸腹部经穴的纵向距离
8
5 6 3 12 9 19
直度
直度 横度 横度 直度 直度 直度
确认上腹部经穴的纵向距离
确认下腹部经穴的纵向距离 确认背腰部经穴的横向距离 确认背腰部经穴的横向距离 确认前臂部经穴的纵向距离 确认上臂经穴的纵向距离 确认下肢外后侧足三阳经穴的纵向距离
常用穴位取穴方法
穴位

穴位又叫腧穴，是人体脏腑经络气血输注于体表 的特定部位。腧是转输、输注的意思；穴是孔隙、 聚集的意思。腧穴是按摩重点施术的作用点，传 统记载的 361 个穴位分别归属于人体主要的 14 条 经脉，分布在 14 条经脉上的穴位称为“经穴”； 未列入 14经系统的称为“奇穴”；没有一定的名 称和位置的压痛点或其他反应点叫“阿是穴”。 穴位具有运输气血，沟通脏腑等作用。
骨度定穴法---头部

直量：前后发际之间折 12 寸，作为头顶部直寸 的依据。如前发际不明显，则从眉心（印堂）开 堂向上量；后发际不明显者，从枕骨下（风府） 开始向上量，减去1寸；或从第七颈椎棘突（大椎） 开始向上量，加3寸。 横量：两颞骨乳突（完骨）或两发角（头维） 之间折为 9 寸（单侧为 4.5 寸），作为头部横寸的 依据。实际取穴，可于乳突或发角至正中线之间 分作三等分，每一等分的长度为1.5寸。
它是临床长期实践摸索得出的一种简 便易行的取穴方法。如两手虎口自然 平直交叉，在食指端到达处为列缺穴； 垂肩屈肘取章门；两耳角直上连线中 点取百会等等。 取穴方法大致有以上 4种，在按摩运用 中，通常以上四种取穴方法相配合， 根据具体情况、部位适当选择。

取穴注意
认为取穴的方法，一定要按照分寸，先要心