吃叶酸可以减肥吗

吃叶酸可以减肥吗

一、吃叶酸可以减肥吗二、怎样减肥最快最有效三、有助于减肥的食谱

吃叶酸可以减肥吗1、吃叶酸可以减肥吗吃叶酸不可以减肥。

2、叶酸的服用方法

叶酸补充的关键期胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。

如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。爸爸妈妈一起补孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来“报到”时,自己还没做好准备,措手不及。3、女人吃叶酸的好处

孕妇每天吃一只香蕉,因为就香蕉复含叶酸、维生素 B6及钾、镁等物质。必要时每天服用400微克叶酸,一直到妊娠开始3个月.美国加州研究所人员发现,若在妇女孕前和怀孕开始 1,2个月期间每天补充400微克叶酸,可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低25%―50%。

4、叶酸服用过量可致

服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟