时间管理PPT,讲解
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……
时间管理•取得个人最大成就
确保成功的12种思维法则
期望法则 信念法则 因果法则 控制法则 吸引法则 对应法则* 集中法则 替代法则 习惯法则* 影响法则 补偿法则 潜意识法则
时间管理•取得个人最大成就
克服成功的障碍
设定目标
停止责备，对自己100%的负责 自我概念 信念和自尊 采取积极的态度
时间管理•取得个人最大成就
决定去取得成功
找到你自己的擅长领域
设定目标
预先支付必要的代价 时间管理，实现个人效率
时间管理•概念
时间
=
时间管理
控制事件 管理你自己的行为 安排工作的先后次序
一系列的事件
你在控制之中 事情是有序的 你可以加倍你的产出
时间管理•目标设定
要领会一星期的价值，只要问个周刊编辑
要领会一天的价值，只要问个每天打零工却要养活十个孩子的人 要领会一小时的价值，只要问个正在等待婚礼的佳偶 要领会一分钟的价值，只要问个错过火车的人 要领会一秒钟的价值，只要问个在意外中大难不死的人
时间管理
第一代时间管理 —— 备忘型 第二代时间管理 —— 规划型 第三代时间管理 —— 效率型 第四代时间管理 —— 重要型
目标，乃是有截止日期的梦幻
——史蒂夫 • 史密斯
时间管理•目标设定
狮子该走哪条路线来抓取猎物
A B C
来自百度文库
在你决定你的行动路线之前，需要知道你的目标是什么
时间管理•目标设定
100%成功 = ? %目标 + ? %方法 100%成功 = 100%目标 + 0%方法
时间管理•目标设定
如何选择目标
观察 —— 你了解你自己吗、你了解现状吗
时间管理•取得个人最大成就
成功的决定因素
7% 为其它因素
13% 取决于知识技能 80% 取决于态度
成功是因为态度！
时间管理•取得个人最大成就
什么阻止了我们的前进
没有目标 对自己不忠诚，找借口、找理由 信念局限 我不会 … … 消极的情绪因素
抱怨 指责 被动 自闭 负罪 嫉妒 急噪 愤怒 憎恨 担忧 自怜 宿命 虚荣 侥幸 怀才不遇 害怕失败 害怕拒绝
态度来自于信念，信念来自于期望 期望 信念 态度 行为 结果
时间管理•取得个人最大成就
成功的规律
成功是因为态度 我是我认为的我 我是一切的根源 不是不可能，只是暂时还没有找到方法* 山不过来，我过去 决心决定成功 天助自助者 每天进步一点点
太棒了！
最新时间管理理论 —— 求得内心的平静
时间管理
你的梦想是什么
时间管理
忙 茫 盲
时间管理•取得个人最大成就
成功的含义
达成预期目标，实现自己阶段性的梦想
必须有预期目标 目标必须达成 成功的不同标准
在一生中，你最珍视的是什么
你的目标是什么 目标必须数学量化 你现在需要做什么以帮助在未来达成目标
Realistic （ Resultant
Time limited
实际的 有结果的 ）
有时间限制的
时间管理•目标设定
SMART目标的元素
Who 主语开头（我将或责任人）
使用动词（降低/发展/增加/赚） SMART 目标
What 结果/成果（量/质/成本）
When 完成日期
Where 条限/How 怎么做（计划）
个体目标
时间管理•目标设定
目标设定的说明
具体的 远大的 挑战的 协调的 反馈的
组织的目标管理
目标具体 参与决策 明确时限 绩效反馈
时间管理•目标设定
目标设定的SMART原则
Specific Measurable Achievable （ Actionable 具体明确的 可衡量的 可达成的 以行动为导向，有行动计划的 ）
时间管理
TIME MANAGEMENT
视频
人的一生
时间管理
最令人触目惊心的一件事是看到钟表上的秒针一下一下 的移动，每移动一下就表示我们的生命又缩短了一部分； 再看墙上挂着的可以一张张撕下的日历，每天撕下一张
就表示我们的寿命又缩短了一天。
—— 梁实秋
时间管理
时间的价值
要领会一年的价值，只要问个期末考不及格的学生 要领会一月的价值，只要问个生下早产儿的母亲
比较 —— 知识、技能、目标对象 综合 —— 困难、障碍、资源 分析 —— 可能性 处理 —— 反馈、修正
时间管理•目标设定
目标的金字塔
终极目标
长期目标 中期目标 短期目标 月/周/日/即时目标
5~10 年 3~5 年
剥 洋 葱 法
组织总目标 分公司目标
部门目标 1~3 年
妥善利用每一天
里程碑
• 在10月1日，11月1日和12月1日吃完晚饭后作一次体重测量 • 阶段目标达成后买一件自己喜欢的东西奖励自己，未达成则调整计划
时间管理•目标设定
资源 现状 分解 目标 或问 目标 值 题点
目标
措施
进度要求 责 配 检查 预 备 任 合 1 1 1 结果 算 注 1 2 3 4 5 6 7 8 9 人 人 0 1 2
例：我将在35岁前赚到100万
时间管理•目标设定
目标
• 我3个月内(XX年12月1日20:00前)在不影响健康前提下减去体重10公斤（目前80公斤） • 分解目标：第1个月减轻3公斤，第2个月减轻3公斤，第3个月减轻4公斤
行动计划
• 每天早上花30分钟跑步5000米，晚上做20分钟有氧操、20个俯卧撑和30个仰卧起坐 • 每星期六与友人一起打壁球1小时 • 每天按照专家制订的营养减肥餐单进餐 （早餐：1只苹果、200ml牛奶、1只水煮鸡蛋，中、晚餐：各50克米饭和300克低热量 的荤蔬菜，戒除高卡路里的油炸食物） • 每天起码喝5杯绿茶 • 每个月外出吃饭减至最多4次，每次只能吃清淡的白肉和蔬菜 • 家里所有的零食送给别人 • 每天睡眠时间控制在7小时 • 第3个月进行1个疗程的“曲美”药物治疗 • 家里挂1幅好身材的明星全身画像，每天注视2分钟 • 早晚朗读目标各10遍，默念：“我瘦、我瘦、我瘦瘦瘦”1遍
时间管理•四大原则
时间管理的四大原则
妥善计划
优先管理
有效授权 自我组织
时间管理•取得个人最大成就
确保成功的12种思维法则
期望法则 信念法则 因果法则 控制法则 吸引法则 对应法则* 集中法则 替代法则 习惯法则* 影响法则 补偿法则 潜意识法则
时间管理•取得个人最大成就
克服成功的障碍
设定目标
停止责备，对自己100%的负责 自我概念 信念和自尊 采取积极的态度
时间管理•取得个人最大成就
决定去取得成功
找到你自己的擅长领域
设定目标
预先支付必要的代价 时间管理，实现个人效率
时间管理•概念
时间
=
时间管理
控制事件 管理你自己的行为 安排工作的先后次序
一系列的事件
你在控制之中 事情是有序的 你可以加倍你的产出
时间管理•目标设定
要领会一星期的价值，只要问个周刊编辑
要领会一天的价值，只要问个每天打零工却要养活十个孩子的人 要领会一小时的价值，只要问个正在等待婚礼的佳偶 要领会一分钟的价值，只要问个错过火车的人 要领会一秒钟的价值，只要问个在意外中大难不死的人
时间管理
第一代时间管理 —— 备忘型 第二代时间管理 —— 规划型 第三代时间管理 —— 效率型 第四代时间管理 —— 重要型
目标，乃是有截止日期的梦幻
——史蒂夫 • 史密斯
时间管理•目标设定
狮子该走哪条路线来抓取猎物
A B C
来自百度文库
在你决定你的行动路线之前，需要知道你的目标是什么
时间管理•目标设定
100%成功 = ? %目标 + ? %方法 100%成功 = 100%目标 + 0%方法
时间管理•目标设定
如何选择目标
观察 —— 你了解你自己吗、你了解现状吗
时间管理•取得个人最大成就
成功的决定因素
7% 为其它因素
13% 取决于知识技能 80% 取决于态度
成功是因为态度！
时间管理•取得个人最大成就
什么阻止了我们的前进
没有目标 对自己不忠诚，找借口、找理由 信念局限 我不会 … … 消极的情绪因素
抱怨 指责 被动 自闭 负罪 嫉妒 急噪 愤怒 憎恨 担忧 自怜 宿命 虚荣 侥幸 怀才不遇 害怕失败 害怕拒绝
态度来自于信念，信念来自于期望 期望 信念 态度 行为 结果
时间管理•取得个人最大成就
成功的规律
成功是因为态度 我是我认为的我 我是一切的根源 不是不可能，只是暂时还没有找到方法* 山不过来，我过去 决心决定成功 天助自助者 每天进步一点点
太棒了！
最新时间管理理论 —— 求得内心的平静
时间管理
你的梦想是什么
时间管理
忙 茫 盲
时间管理•取得个人最大成就
成功的含义
达成预期目标，实现自己阶段性的梦想
必须有预期目标 目标必须达成 成功的不同标准
在一生中，你最珍视的是什么
你的目标是什么 目标必须数学量化 你现在需要做什么以帮助在未来达成目标
Realistic （ Resultant
Time limited
实际的 有结果的 ）
有时间限制的
时间管理•目标设定
SMART目标的元素
Who 主语开头（我将或责任人）
使用动词（降低/发展/增加/赚） SMART 目标
What 结果/成果（量/质/成本）
When 完成日期
Where 条限/How 怎么做（计划）
个体目标
时间管理•目标设定
目标设定的说明
具体的 远大的 挑战的 协调的 反馈的
组织的目标管理
目标具体 参与决策 明确时限 绩效反馈
时间管理•目标设定
目标设定的SMART原则
Specific Measurable Achievable （ Actionable 具体明确的 可衡量的 可达成的 以行动为导向，有行动计划的 ）
时间管理
TIME MANAGEMENT
视频
人的一生
时间管理
最令人触目惊心的一件事是看到钟表上的秒针一下一下 的移动，每移动一下就表示我们的生命又缩短了一部分； 再看墙上挂着的可以一张张撕下的日历，每天撕下一张
就表示我们的寿命又缩短了一天。
—— 梁实秋
时间管理
时间的价值
要领会一年的价值，只要问个期末考不及格的学生 要领会一月的价值，只要问个生下早产儿的母亲
比较 —— 知识、技能、目标对象 综合 —— 困难、障碍、资源 分析 —— 可能性 处理 —— 反馈、修正
时间管理•目标设定
目标的金字塔
终极目标
长期目标 中期目标 短期目标 月/周/日/即时目标
5~10 年 3~5 年
剥 洋 葱 法
组织总目标 分公司目标
部门目标 1~3 年
妥善利用每一天
里程碑
• 在10月1日，11月1日和12月1日吃完晚饭后作一次体重测量 • 阶段目标达成后买一件自己喜欢的东西奖励自己，未达成则调整计划
时间管理•目标设定
资源 现状 分解 目标 或问 目标 值 题点
目标
措施
进度要求 责 配 检查 预 备 任 合 1 1 1 结果 算 注 1 2 3 4 5 6 7 8 9 人 人 0 1 2
例：我将在35岁前赚到100万
时间管理•目标设定
目标
• 我3个月内(XX年12月1日20:00前)在不影响健康前提下减去体重10公斤（目前80公斤） • 分解目标：第1个月减轻3公斤，第2个月减轻3公斤，第3个月减轻4公斤
行动计划
• 每天早上花30分钟跑步5000米，晚上做20分钟有氧操、20个俯卧撑和30个仰卧起坐 • 每星期六与友人一起打壁球1小时 • 每天按照专家制订的营养减肥餐单进餐 （早餐：1只苹果、200ml牛奶、1只水煮鸡蛋，中、晚餐：各50克米饭和300克低热量 的荤蔬菜，戒除高卡路里的油炸食物） • 每天起码喝5杯绿茶 • 每个月外出吃饭减至最多4次，每次只能吃清淡的白肉和蔬菜 • 家里所有的零食送给别人 • 每天睡眠时间控制在7小时 • 第3个月进行1个疗程的“曲美”药物治疗 • 家里挂1幅好身材的明星全身画像，每天注视2分钟 • 早晚朗读目标各10遍，默念：“我瘦、我瘦、我瘦瘦瘦”1遍
时间管理•四大原则
时间管理的四大原则
妥善计划
优先管理
有效授权 自我组织