瑜伽服选择须知：衣服不能太宽松

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痕,不留一纤尘.相见难上难.相聚终要散.有些过路人,各自奔
Байду номын сангаас
为衣服没有弹性，不免有束手束脚之感。 3.太宽松的易下滑 瑜伽的动作很多，可能会有肩立等，头下脚
上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境， 反而让腹部或腿部露在外面。
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4.吸汗衣服易黏身
很多棉质的瑜伽服的确可以吸湿，但是还要 确定好瑜伽服可以排汗，否则，只吸汗的话，衣 裤湿了就会黏在身上，时间一久可能会长湿疹， 更加不适。其实吸湿排汗的布料种类不少，建议
上衣基本上是没有太多要求的，只要你觉得 穿着舒适就可以了，其次你也可以到专业的运动 商店，在健身房一般也配有标准的瑜伽服供大家 选择。
假如你想学习瑜伽，或者是对瑜伽的这些知
识比较感兴趣，那看看上面这个瑜伽服的选择常 识吧，轻松选出适合自己的瑜伽服装，让自己的 瑜伽动作更加标准，让你的瑜伽瘦身效果也更 好。
对于瑜伽的人来说，往往是有很多疑问的， 比如对于瑜伽服的选择很多人可能就不是太了 解，究竟什么样的瑜伽服才适合自己，究竟怎样 的瑜伽服才能让自己在活动中更舒服自然，瑜伽 服的挑选都要注意什么，是材质还是价钱……如 果你也遇到了这样的问题，那就接着往下看吧，
让笔者来告诉你究竟该怎样挑选瑜伽服。 1.舒适自然为主 如果你曾看到过印度瑜伽人的老照片，会看
7.不要过于注重外观的美
瑜伽服多半是弹性布料，但是为了展露曲 线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。 瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视 穿着舒适能做动作即可。在做瑜伽前，一定要将
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手上、脖子上的装饰品都摘下，以免影响学习时 的注意力。
瑜伽服采购建议
假如你选择便宜的话，那就可以自己解决， 一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点
弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都 可以。也可以到比较休闲的时装品牌店去选择， 最佳的瑜伽服，裤子是有抽绳的，长度可以根据 需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装 中都可以找到。
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到男人全身近裸，只有下半身包着一块布。这就 是最传统的瑜伽服，虽然这样的瑜伽服很舒适，
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但却不见得适当。现在人选择瑜伽服最重要的就 是舒适自然。
2.无弹性的束手脚 瑜伽有很多全身伸展的大动作，穿着棉麻质 宽松舒适的服饰，虽然很通风也很舒适，但是因
您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹 性更佳的布料。
5.保护肚脐不外露 因为很多瑜伽动作需要腹部随时用力、收 紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作，若把肚脐
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这么重要的门露在外吹冷气，对身体来说是非常 不健康的。
很多韵律服为了时髦美观，裤子会设计成低 腰的款式，不论上衣穿的是运动内衣的短式上 衣，或者背心式的长式上衣，都会让肚脐裸露在
外。这样固然视觉上很美，可是对瑜伽人来说， 反倒是不太好的。建议大家，不论您是上衣穿得 长一点，还是裤头高一点，务必要把腹部遮好。
6.瑜伽服上最好不要有太多的装饰物
除了要保护好肚脐外，衣裤上不要有太多的
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装饰品，而且衣服不要太紧，尤其是内衣的松紧 带，若是太紧的话，束在身上会让人觉得不舒服， 还会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另 外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫 式等腹部着地的动作，做得较吃力。