艺术心理治疗

学习艺术心理治疗的感想

（艺术学200807122郭迎光）

艺术心理治疗是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。学习艺术心理治疗已经一个学期了，在这近半年的日子里，我从中学到了也感悟了许多。在接触艺术心理治疗这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。艺术心理治疗不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但艺术心理治疗的课堂上运用灵活多变的活动灌输心理思想，不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。艺术心理治疗来源于生活，又指导生活。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动我们学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到渗透的效果。我们在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。在主动参与体会的过程中，激发了感情，明白了道理，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。老师还引导、鼓励我们把健康高尚的情感向外投射，为自己提供展现自己行为的机会和场所。通过这学期对艺术心理治疗的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对艺术心理治疗的真实性和应用性有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在这样的活动中一次次体会到了艺术心理治疗的魅力。在心理对话的活动课堂上，我认识到了人心中脆弱的一面，有时每个人的心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，我们的心理对话问答形式有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不被感动，它让我体会到了那种帮助别人开导别人的喜悦。

对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外，说实话我接触艺术心理治疗这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着这个学期对艺术心理治疗课程学习的深入，我发现以往的看法存

在着很多的偏执：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。所谓当局者迷旁观者清，当自己看不清自己或迷茫的时候，也可以尝试让别人来帮自己解开心中的结。通过学习，还使我了解到人心理活动的基本现象，懂得了怎么去调节去控制自我，同时也使我在与人的沟通过程中，学会倾听，学会观察和学会怎么样去帮助开导他人。这对自己是一种进步，对他人是一种是心灵的慰藉。通过学习，我了解到正确的认知对人的重要性，许多负面情绪都是由于错误的认知造成的。好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和意志，而行为和意志决定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格，最终性格决定命运，我相信，通过改变认知，会容易把握自己的情绪。对青年的我们来说，正确评价自我、接受自我至关重要。通过学习，我走出了自卑的误区，建立正确的自我观念，以适应未来就业不断变化的环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。

虽然这个学期艺术心理治疗的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比别人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说：快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。艺术心理治疗的价值就是让世界充满快乐！我相信我会用双手托起一个属于自己的太阳，撑起一片属于自己的蓝天。