拉丁舞基本站姿的注意点

拉丁舞基本站姿的注意点
2012-9-13 1624 发布者 zhuhany 查看 2049 评论 1

摘要 拉丁舞的基本站姿主要分两种，一种是基本站姿，一种是预备站姿。基本站姿就是双脚并拢的站法，在做基本站姿是我们要说明的几点是：1.双脚并拢，脚后跟靠在一起，做小八字脚。2.身体伸直，使头，肩，胯，脚四点一线， ...
拉丁舞的基本站姿主要分两种，一种是基本站姿，一种是预备站姿。




基本站姿就是双脚并拢的站法，在做基本站姿是我们要说明的几点是：
1.双脚并拢，脚后跟靠在一起，做小八字脚。
2.身体伸直，使头，肩，胯，脚四点一线，
3.脖子伸直，头向上顶，找一种去顶天花板的感觉，双目平视。
4.挺胸，肩膀张开，往后打，再往下沉，使两块肩胛骨向后向内关闭。
5.配合肩胛骨的向内闭合，提起身体中段，这将是你做动作时发力的位置。让你的身体中段和两肩有对抗的力量。
6.臀部收起，大腿内侧夹紧
7，双膝绷直，感受一下腿部的肌肉有没有都收紧。
好了，动作和注意点都知道了，我们能做出一个基本站姿了，现在站好，做最后的检查工作。
1.头往上顶了没
2.肩沉了没
3.大腿夹紧没
4.腿伸直没
5，脚外八没
做完最后的五个检查工作，相信你的站姿已经非常漂亮了。