十大记忆规律

十大记忆规律

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程，其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。每个人记忆事物的方法是各种各样的。对于同一事物的记忆,不同的人可以采用不同的方法,这在某种程度上和他的知识背景和已建立起来的知识结构体系具大很大的关系。但这并不排除记忆的一些基本规律的存在,对于下面的一些关于记忆的基本规律的掌握,每个致立于从知识的土壤中吸取养分的人来说,其帮助是无容质疑的。

一、注意力是记忆的大门

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。没有良好的注意力就没有良好的记忆力，良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的。

注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。注意有两个基本特征，一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的抑制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。注意力集中记忆时，只要聚

精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大降低记忆效率。

我们常说记忆可分为的“工作记忆”和“长时记忆”。

“工作记忆”也就是“短期记忆”，工作记忆只能将我们当时的体验保留30秒。而且，“工作记忆”只和大脑中正在处理的事情相关。

“长时记忆”储存的容量是无限的，它可以被分为“外显性记忆”和“内显性记忆”两种。曾经发生过的事、当时的情形、和别人说过的话、那些情景带给我们心里的感受，甚至我们一些动作的习惯性方式（比如写字和骑自行车）……这些大脑中的信息，都属于“长时记忆”。

“工作记忆”是一条通往长期记忆的必经之路。如果没有集中注意力，被打断，或不专心，通往长时记忆的道路就会被封堵。只有在“注意力专注”的情况下，才能将“工作记忆”转化成“长期记忆”，进一步提高我们的记忆力。

二、兴趣是记忆的前提

你一定有过这样的体会,当你兴致勃勃地观看一场精彩的足球赛后,过了很久还能清楚地回忆起这场球赛各方队员的表现及进球情况,甚至一此细节也历历在目。同样,当你对某一学科发生兴趣的时候,你不仅能很好地理解该学科的内容,而且很快容易记住它。为什么会这样呢?这是因为你对自己所感兴趣的事物釆取一种积极的态度,其情绪达到了一种最佳的接受信息的准状态:轻松、愉快而注意力高度集中,这样你可以对周围的喧嚣听而不闻,视而不见,你的全部智能

会集中于一点,并且乐此不疲。

当然,我们学习的并不都是自己感兴趣的东西,那么,对这此不感兴趣的东西,我们又如何来建立起自己的兴趣和培养学习的热情呢?

首先,你不妨思考一下为什么要学习它,这里你一定会找到充足的理由来,比如:为了争先进位，赶超同学；为了升学；为了将来找到一份好的工作；为了实现自己的梦想……。那么,你就想象一下,你通过学习达到这些目的后的美好情景吧,它一定会使你激动不已,充满快乐。如果是这样的话,你就不妨经常对自己说:学习是艰苦一点,但没有今日艰苦的学习,那有明天成功的喜悦?慢慢地,你就会发现,其实,战胜艰苦本身就是一件有趣的事。同学们有过冥思苦想之后成功地解答一题几何题的体会吗?那种心情的愉悦舒坦和巨大的成就感,恐怕对于那些在困难面前畏缩不前的人来说,是永远也不会得到的。如果你还没有这种体会,你就试一试吧,它会使你的学习充满欢乐。

其次,要相信兴趣是可以培养的。这主要决定于你对待事物的态度。如果你用一种积极乐观的态度对待学习,你就会觉得学习并不是一件艰苦的事,而是那样的充满了快乐,因为通过学习,许多人类和自然的秘密在你面前揭开了神秘了面纱,智慧的大门向你敞开了,你的心灵得到了充实。加上你在该学科成功的体验,你的兴趣就一定会大大增强。为什么我们对某些学科会越学越有趣而对另外的一些学科会越学越没趣呢?同学们,你不妨用对待有趣学科的态度来对待那些无趣的学科,试试看。当然,兴趣是与成功的体验相伴随的。如果你在付出了艰苦的劳动之后,得不到成功的喜悦,或者没有达到你预想的目标,你还会一如既往地努力吗?这时,希望你能分析一下,没有成功

的原因,你的方法是否恰当?你是否比其它同学更努力?请所定的目标与自己的实际相符吗?请相信:一分汗水,必有一分的收获!

三、理解是记忆的基础

我们在学习中发现,有些知识我们如果很好地理解了它,就无需有意的去记忆,我们不仅能够记住而且记得很牢，这是因为理解有助于记忆。

为了证明理解对记忆的作用,艾宾浩斯曾做过这样的一个实验,他工学生们分别去记忆一些无意义的音节和有意义的音节,并将记忆的效果进行比较。结果,他在实验中发现:识记12个无意义的音节,平均需要复习16.5次,识记36个无意义的音节要复习54次,而为了识记含有480个音节的六节诗,只需要复习大约8次就能背诵。

理解在记忆中的作用经常使我们产生了许多误解,有人说:数理化知识不需记忆就是误解之一，在学习数理化知识时,我们确实存在着这样一种情况,如果我们对某一知识很好地理解了,不仅做到了知其然,而且知其所以然，我们就不需再花时间去进行记忆,对于那些理解能力强,学习优秀的学生来说更是如此。比如,我们在学习物质的密度时,如果我们准确地理解了密度的定义,就能正确在写出计算物质密度的公式。这样,乍一看来,我们并没有着意去记忆物质密度的公式。其实,在理解的过程中我们的记忆机制已充分地发挥了它的作用,我们在理解知识的时候,它已在不知不觉地对你所学的知识进行了加工、整理和贮存,已经把它纳入到了我们的记忆系统。理解的过程实际上就是一个记忆知识的过程。和用其它方法记住的知识一样,如果我们对已理解的知识不经过反复的应用来进行强化,也会很快