5蹲姿礼仪
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遮掩掩。 ２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 ３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度
上，使蹲姿优美。 ４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，
臀部向下。
蹲姿禁忌
1、不要突然下蹲 2、不要距人过近 3、不要方位失当 4、不要毫无遮掩 5、不要随意滥用 6、不要蹲在椅子上 7、不要蹲着休息
蹲姿的分类：
• 2．交叉式蹲姿 式蹲姿蹲姿 在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲 下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿 垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着 地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
• 3.半蹲式蹲姿：
–蹲姿分类： • 1、高低式蹲姿 • 2、交叉式蹲姿 • 3、半蹲式蹲姿 • 4、半跪式蹲姿
• 1．高低式蹲姿 下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小
腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝 内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上 以左腿支撑身体。
• 多用于行进之中临时采用。
• 在下蹲时，上身稍许弯下，但不能与下肢构成直角或者锐角，身体的 中心放到一条腿上。
• 半跪式蹲姿：
• 多用于下蹲时间较长，或为了方便时
• 下蹲时一推单膝点地，并一起脚尖着地，另一条腿则应全脚着地，小 腿垂直于地面，双膝应同时向前，双腿尽力靠拢。
下蹲拾物
• 基本蹲姿 １．下蹲拾物时，应ห้องสมุดไป่ตู้然、得体、大方，不遮
蹲姿礼仪
蹲姿的独白:
• 在各种人体体态中，蹲姿与站姿、坐姿及走姿既有联 系又有区别。蹲姿和坐姿都由站立和行进的姿势变化 而来，都处于相对静止状态。但站姿体位最高，走姿、 坐姿其次，蹲姿体位最低。相对而言，站姿、坐姿及 走姿适用于职业场合和正式场合，而蹲姿一般适用于 休闲场合和部分职业场合。现代信息时代对蹲姿提出 了更新和更高的要求，虽然蹲姿往往被人所忽视。 日常生活中，路上拾遗和自我照顾需要蹲姿，服 务行业工作人员因整理环境、帮助顾客和提供服务也 特别需要蹲姿。但如果蹲无“蹲相”，随便弯腰，臀 部后撅，上身前倾，坦胸露背，显得既不雅观，也不 礼貌。与站姿、坐姿和走姿一样，蹲姿也有礼仪的要 求。
上，使蹲姿优美。 ４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，
臀部向下。
蹲姿禁忌
1、不要突然下蹲 2、不要距人过近 3、不要方位失当 4、不要毫无遮掩 5、不要随意滥用 6、不要蹲在椅子上 7、不要蹲着休息
蹲姿的分类：
• 2．交叉式蹲姿 式蹲姿蹲姿 在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲 下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿 垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着 地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。
• 3.半蹲式蹲姿：
–蹲姿分类： • 1、高低式蹲姿 • 2、交叉式蹲姿 • 3、半蹲式蹲姿 • 4、半跪式蹲姿
• 1．高低式蹲姿 下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小
腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝 内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上 以左腿支撑身体。
• 多用于行进之中临时采用。
• 在下蹲时，上身稍许弯下，但不能与下肢构成直角或者锐角，身体的 中心放到一条腿上。
• 半跪式蹲姿：
• 多用于下蹲时间较长，或为了方便时
• 下蹲时一推单膝点地，并一起脚尖着地，另一条腿则应全脚着地，小 腿垂直于地面，双膝应同时向前，双腿尽力靠拢。
下蹲拾物
• 基本蹲姿 １．下蹲拾物时，应ห้องสมุดไป่ตู้然、得体、大方，不遮
蹲姿礼仪
蹲姿的独白:
• 在各种人体体态中，蹲姿与站姿、坐姿及走姿既有联 系又有区别。蹲姿和坐姿都由站立和行进的姿势变化 而来，都处于相对静止状态。但站姿体位最高，走姿、 坐姿其次，蹲姿体位最低。相对而言，站姿、坐姿及 走姿适用于职业场合和正式场合，而蹲姿一般适用于 休闲场合和部分职业场合。现代信息时代对蹲姿提出 了更新和更高的要求，虽然蹲姿往往被人所忽视。 日常生活中，路上拾遗和自我照顾需要蹲姿，服 务行业工作人员因整理环境、帮助顾客和提供服务也 特别需要蹲姿。但如果蹲无“蹲相”，随便弯腰，臀 部后撅，上身前倾，坦胸露背，显得既不雅观，也不 礼貌。与站姿、坐姿和走姿一样，蹲姿也有礼仪的要 求。