现代人用眼的五大误区

现代人用眼的五大误区
康路网毛毛
眼睛是人类重要的身体器官，而从小，家长就教育我们，要多做眼保健操，勿在昏暗的灯光下学习等等。

不过，随着电子产品的不断更新，使得很多人忽略了眼部保健，甚至会陷入到用眼误区当中。

下面，就跟随小编一起来了解一下现代人用眼的误区吧。

误区1、在暗处看书。

较暗的光线的确会让你的眼睛更快地感到疲劳，但是它并不会伤害视力。

如果你想要看得舒服些，也可以让光线直接照射在你的阅读区域，而不是光从后面照过来。

误区2、一直戴着眼镜。

无论是有框眼镜还是隐形眼镜，戴一会儿应摘一下，好让眼睛休息。

如果你已经很规范地佩戴了眼镜，那就要坚持佩戴，时戴时摘会使你的眼睛非常疲劳，而所谓的长期佩戴眼镜会加深视力纯粹是胡扯，在佩戴过程中若是度数加深了，那只能说明不戴的话也会加深到同样的度数或更深。

误区3、从不做眼保健操。

对于已经近视的人来说，眼保健操是没有什么作用的。

一个人的视力高低决定于他的眼部构造、眼部各组织健康和遗传基因等许多因素，而这些因素显然都不可能通过简单的外部按摩来改变。

误区4、一直盯着电脑屏幕。

长时间盯着电脑屏幕并不会对其造成伤害，但也的确会让眼睛感到疲劳和干涩。

你可以试着调节一下电脑屏幕的亮度，使它不要那么刺眼；定期休息一下，站起来转转聊聊天，眼睛干了的话滴一下眼药水，佩戴隐形眼镜者应使用专业药水。

误区5、很少吃胡萝卜。

胡萝卜里的确含有维生素A，对眼睛有好处，但是如果你选择深绿叶蔬菜和新鲜水果的话，效果要好得多，胡萝卜实在算不上是佼佼者。

绿色蔬菜中含有抗氧化维生素如维生素C和维生素E，它们可以预防白内障和黄斑变性。

小编温馨提示：现代人用眼的误区就是上面这些了，如果您在平时用眼时也陷入了上面这些误区，那您就一定要及时改正过来，并采取一些科学、健康的护眼措施了。