气候变化对健康的影响不可忽视

特别关注
月后住院了，因运动量过大膝
盖积水。

2012年11月广州举
办马拉松比赛导致两名年轻
人因剧烈运动死亡。

因过度运
动致病、致死的人很多。

每个
人体质不同，一定要根据自己
体质决定运动方式和运动量，
即个性化科学运动。

有人拿季
羡林先生的“三不主义”（不嘀
咕、不挑食、不锻炼）说事儿。

其实，季老并不绝对不锻练，
他说，我并不是反对体育锻炼，而是反对那种“锻炼主义”，要顺其自然，有时间了锻炼一下更好，没时间也不强求。

季老的养生之道是与世无争，淡然处之，不计名利，顺势而为。

近年来，谈到养生总有一些对立的观点出现，搞得人们无所适从，对于运动，也是如此。

我们每个人体质不同，根据自己的具体情况决定运动形式，才是科学的态度。

著名老中医王行宽说：“‘逸则气滞，劳则气耗’，运动不及易伤身，过度也伤身。

只有保持动静结合，劳逸适度，才能使机体的气血调和，处于阴阳平衡状态。

”何为运动？不是说必须到体育馆或操场锻炼才是运动，平时去市场、散步、做家务也是运动。

养生需要运动，但对运动不能误解，更不可随意曲解。

人类生活在自然界
中，一年四季的气候变化
每时每刻都在影响着我
们的生活、工作和身心健
康。

所以，关注身心健康
不受与少受气候变化的
危害，对顺应自然、维护
身心健康和延年益寿都
是非常重要的。

气象要素的特点和
对健康的影响
一般认为，气候主要
以气温、气压、湿度和风
速的变化而对人的生理、
心理产生影响。

祖国医学
认为，气候主要以风、寒、
暑、湿、燥、火的形式作用
于人体，从而影响人的生
理机能和气血运行。

气温变化时，人体皮
肤的外感受器使机体迅
速作出相应反应，以维持
体温的平衡。

气温上升，
人体皮肤的温度也上升，
但二者的差别则随着气
温的升高而逐渐减小。

在
高温环境下，人体要通过
蒸发汗液来散热以维持
体温的平衡。

而在低温环
境下为保持机体的热量
平衡，则需要增加氧供应
和代谢能力，否则机体就
会消耗体内细胞的储备，
严重时则使组织发生不
可逆转的坏死。

人对气压的变化适
应能力较强，既可忍受15
个大气压的高压，也可忍
受0.303个大气压（相当
于8882米的高度）的低
压。

低气压对人体生理的
影响主要是体内氧气的
供应。

在低压环境中，由
于空气稀薄，因而使人感
到胸闷、头晕、气喘，以及
出现呼吸急促、恶心呕
吐、神经障碍等症状；而
在高压环境中，机体各组气候变化对健康的
影响不可忽视
□孙清廉
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特别关注
织则逐渐被空气中的氮饱和。

当人从高压环境中回到标准气压环境时，体内过剩的氮就会从各组织血液经肺泡随呼吸排出，但这种过程很慢。

如果人从高压环境很快回到标准气压环境中，就会使脂肪中蓄积的部分氮来不及排出的氮留要体内形成小气泡，从而阻滞血液和组织，易形成气栓而引起病变，甚至会危及人的生命。

湿度则往往与温度共同对人体产生影响。

在低温潮湿的天气，由于大气中的水蒸气吸收了人体的热量而使人感到阴冷并易受凉；而在高温潮湿的天气，大气中的水蒸气又会阻碍体表的热量散发而使人感到闷热心烦而易中暑。

所以说湿度的大小会直接影响人体表的热代谢和水盐代谢。

空气的流动则形成风。

一般而言，当风速大于0.5米/秒时，才会影响人的体温和感觉。

高温下的风会加强汗液的蒸发，从而使体温调节不良；低温下的风又会促使人体热量的大量散失而易引起感冒等症；只有天高气爽、气候温和时的风才会使人精神焕发，提高人们的学习和工作效率。

中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火，在正常气候变化情况下称为“六气”，人体完全能适应它的变化。

而气候变化急骤、太过不及或非其时而有其气，则会成为人体的致病因素，这种情况下的六气则称为“六淫”。

六淫既可单独致病，又可兼挟致病。

气候变化易引发的疾病
随着四季气候的变化，特别是气候变化剧烈，或非其时而有其气，超过人的适应能力，则会使许多疾病发生或恶化。

气候变化对某些疾病可起着直接的作用，如中暑、冻伤等；而对有的疾病则起着间接作用，如感冒、支气管炎、关节炎等。

中医认为，六淫为病不但与季节气候变化有关，还和地理与居
住环境等条件有关。

一般而言，春天多风病，夏季多暑病，夏秋之交多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病。

因天气变化而诱发或恶化的疾病主要有下列几种。

呼吸道疾病肺主肌表，外合皮毛，气温的剧烈变化，造成机体的体温调节功能紊乱，使人不能适应这种变化，导致风寒伤肺，从而易使感冒、支气管炎、肺炎、肺心病等呼吸道疾病诱发与加重。

特别是秋冬、冬春冷热交接、气候变化剧烈的时期，呼吸系统发病率会骤然增加。

风湿关节病当天气变化、风寒湿邪等气象要素波动剧烈时，患者体温调节机制紊乱，外邪侵袭关节肌肉，影响血液循环，关节温度下降，则会引起关节疼痛加剧等症状。

据研究，当前后2天平均气温差大于8℃、气压差大于5mb、相对湿度差大于10%时，风湿性关节炎之类疾病的发病率就会明显增加。

心血管疾病冬季严寒容易导致人体交感神经兴奋，毛细血管痉挛收缩，血凝时间缩短；夏季天气酷热，汗出过多，易导致血液浓缩黏稠。

加之气候变化剧烈，易导致血压波动。

这些因素均易诱发与加重心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病。

过敏性疾病春季，百花盛开，特别是干燥多风天气，花粉、灰尘等则易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹和过敏性皮炎等。

天气变化剧烈，一些人特别是中老年人（女性尤多）还易诱发气象过敏症，出现疲倦乏力、郁闷不快、头痛失眠、眩晕心悸、呼吸困难等症状，或出现腹泻、皮肤过敏以及听觉、嗅觉、视觉等障碍。

传染性疾病很多传染病的流行都与季节条件有关。

如在冬、春季多发生呼吸道传染病，如流感、百日咳以及麻疹、腮腺炎、
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脑膜炎等；在夏、秋季易发生痢疾、伤寒、乙脑、疟疾等。

这些传染病之所以容易发生，主要与这些季节的天气条件下，适宜于不同细菌、病毒生长繁殖有关。

此外，由于冷暖锋和气团活动而引起的
气温、气压、湿度、风速的骤然变化，还会使
精神疾病、肠胃疾病等多发与加重。

而且随着全球气候变暖，人类将面临更多的洪水、风沙、热浪等自然灾害性天气的袭击和伤
害，危害身心健康，其中食源性、水源性、空气污染和媒介传播相关疾病的发病率和死亡率，可能会大幅度增加，这都是需要我们引起重视的。

怎样预防气候变化对健康影响1.每天关注天气预报，对天气变化、特别是异常气候变化要做到心中有数。

春天注意防风；夏天注意防暑；长夏注意防湿；秋天注意防燥；冬天注意防寒。

及时采取加减衣服、防暑降温、防寒保暖等各项防范措施。

2.重视锻炼。

根据年龄、体质、性别等不同，因时、因地、因人制宜，选择适合自己的健身项目，提高身体素质和耐寒、耐热等适应气候变化的能力。

3.坚持科学健康的生活方式，保证睡眠，合理安排膳食。

饮食品种多样化，做到合理搭配，进食低脂肪、低盐、高蛋白、高维生素、高矿物质的食品，重视及时补充饮水，以增强免疫力和抗病能力。

4.患有呼吸道、心血管、胃肠道等系统慢性疾病者，在采取积极的防治措施同时，更应关注气候变化，必要时还要做好预防性治疗。

5.“天变不足畏”。

自然界的灾害和天气变化均有一定的规律和征兆，如果世界各国能做到积极研究探索，并做到早期预报，积极治理和防范，加强环境保护，就可将各种灾害的不利影响降到最低限度。

守门员是一个队的最后一道防线，守门员发挥的好坏，直接影响着球队的胜负。

而在中药领域，严把质量关的质检员也被人们称为把关的“门神”。

天津市食品药品监管理局药品执法大队的主任药师高元泰就是严把中药质量关、确保人民群众用药安全的“门神”。

高元泰1964年毕业于天津中药学校，最早分配到天津市药品检验所从事中药质量检验工作。

在多年的工作实践中，他进一步掌握了众多中药品种的真伪鉴别、质量检测的技能，成为中药鉴别的行家里手，在天津医药界有着较高的声誉。

他先后在天津市卫生局药品监督办公室、天津市食品药品监管理局药品执法大队从事中药鉴别检验、研究及中药材资源调查、中药材种植、中药制剂、药品检验工作直至退休。

现任中国植物学会天津分会理事长、天津市中药学会委员、中华中医药学会中药鉴定分会委员、医院药学专业委员会委员。

中药质量把关的
“门神”高元泰
□
韩德承
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