立定跳远与游戏

立定跳远与游戏 Prepared on 22 November 2020

《立定跳远与游戏》教学设计

一、指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》为核心，采用技术性为主的教学方法，着重掌握起跳，落地两个重要环节。跳跃时上肢带动下肢跳动，做到上下肢协调用力。让学生在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，学生往往为此而兴奋不已，学生情绪高涨，学习扎实有效。

二、教材分析：

《立定跳远》是四年级跳跃动作的重要内容，它是发展腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调、灵敏素质，有利于培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生的认识与能力的提高。并且培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。

三、学情分析：

四年级学生活泼好动，喜欢模仿，对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。

四、教学目标:

这一堂课所教对象是四年级的学生，结合本课特点和学生的实际情况，预设以下教学目标：

1.认知目标：让学生了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术。通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。

2.技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及《跳远接龙》的游戏方法，发展学生的跳跃能力。

3.情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

五、教学重难点：

1.重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。

2.难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

六、场地器材：

篮球场操场跑道录音机一台

七、教学过程

1.准备部分 (收心引趣阶段)以游戏激发学生的兴趣,提高学生的参与意识及组织能力。

2.热身部分 (激发求知欲阶段)以一段徒手操练习帮助学生活动关节并激发学生的学习兴趣,激发求知欲。

3.基本部分 (运动参与体验阶段)教师讲解示范，通过教师引导，学生小组学习，展示成果，来达到教学目的。

4.结束部分(放松身心阶段)伴随着舒缓、优美的音乐放松，在优美的乐曲中结束本课。

。

八、教案

授课年级：四年级人数：32人任课教师：苗辉（城头中心小学）教

学内容1.跳远与游戏：立定跳远

2.游戏：跳远接龙

教学目标1.认知目标：让学生了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术。通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。2.技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及《跳远接龙》的游戏方法，发展学生的跳跃能力。

3.情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

课

的结构课的内容指导与练习法

运动负荷

次

数

时

间

开始部分1 分钟一、课堂常规

1.教师提前到达上课地点、布

置好场地器材。

2.整好队伍，检查人数和服

装，师生问好。

3.宣布本节课内容、任务和思

想动员。安排见习生，提出安

全

组织形式；

要求：精神饱满，快、静、齐。

1＇

准备部分1.游戏：“拦网捕鱼”

先选出两人作为“捕鱼者”，

然后手拉手一起“捕鱼”。

“鱼”不能走出预设正方形，

1.学生按要求游戏。

游戏场地以半个场为标准如图：

5＇

7～8 分钟否则，算被捕获。直到全部

“捕完”。

2.徒手操

（1）上肢运动

（2）肩绕环运动

（3）腹背运动

（4）体侧运动

（5）弓箭步压腿

（6）侧压腿运动

（7）膝关节运动

（8）踝关节运动

2.做徒手操

练习队形：同上

3.学生跟老师随着口令做动作。

4.学生边听口令边模仿练习。

要求：

动作幅度要大一点，不能装模作

样。

4×

4

拍

3＇

基1.立定跳远

动作要领：

两脚自然开立，两腿屈膝，上

体稍前倾，两臂后举。然后利

用刚才的练习方法，向上预摆

双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈

伸一次，最后双臂迅速后摆，

同时前脚掌用力蹬地，向前上

方跳出，落地时小腿前伸，用

两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，

1.学生看清动作的要领。

2.模仿教师示范的动。

3.指挥练习，指出不协调动作并

及时纠正。

练习方法：两脚自然开立，上体

稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，

当听到1时，两臂向上摆起，两

腿弹性屈伸一次，数2时，两臂

向下摆至后举，两腿弹性屈伸一

次，数3时两臂用力上摆,前脚掌

用力向上蹬地。.

2

次

5

次

本

部分

28 ～29 分钟保持身体平衡。

教学重点：双脚起跳，双脚轻

巧落地。

教学难点：抬腿收腹、摆臂与

蹬地协调配合。

2.跳远接龙游戏

把同学分成4组，每组的第一

同学先跳，跳完后第二个同以

第一个同学的落点为起点继续

跳以此类推最远的一组为胜。

教学要求：

动作到位，蹬地迅速有力，练习

积极，步调一致，集中注意力。

4.一对一练习，互相指正，左右

交替进行练习。

5.优生展示动作，其他学生观

看。

6.指挥分组练习。学生明确立定

跳远动作要领，积极进行练习。

队形：分四组进行练习

↑

X X X X X X X

X X

←X △ X→

X X

X X X X X X X

↓

7.教师巡视、纠错。

教法

1.教师讲解游戏规则，

2.跳远的要领，学生了解游戏方

法，调动学生情绪。

要求：

动作规范，

注意安全集中注意力，

动作自然放松，

蹬地迅速有力，

6

次

1

次

10

次

18

＇

10

＇