当众讲话训练..

“甜” 方法：天天对着镜子 用表情 每天练习30遍
快速克服讲话无胆妙法二
眼定：就是演讲者在台上讲话时眼睛始终和
观众交流。 通过眼神交流，展示你的自信和沉着。
练眼定对讲话的好处：
尊重人； 吸引人；
提醒人。
练习眼定的方法和要求
睁眼法 看眼法 兼顾观众法
睁眼法
快速克服讲话无胆妙法三
站定：就是上台后身体要站如松，站定三
秒再开口，讲话结束后停三秒再下台。
站定的两个标准：
站直：站如松，腰要挺，腿并拢 站直能达到三好：好印象、好声音、好身体。 站稳：上台开口之前，每段落之间，讲话结
束停三秒。 站稳能达到三好：稳场、稳神、稳口 。
站定的训练方法
营销实战帮扶
YINGXIAO SHIZHAN BANGFU
诚信 负责 创新 共赢 杨老师
当众讲话训练
杨老师
第一篇：概
论
当众讲话过程中有四个难点
胆、



声、 情、 识
当众讲话过程中有四个难点
源自文库胆：胆量
声：指的是不会用气用声，一开口声音不悦 说话多了嗓子就嘶哑，吐字含混不清。
耳，
情：指的是讲话没有感情。
（一）笑定
（二）眼定 （三）站定
快速克服讲话无胆妙法一
笑定就是让笑容定在上台讲话者的脸上。
微笑的两个作用
吸引观众，让其感受你内心的善意和快乐
征服观众，化解观众内心对你的不解和抵触
微笑对讲话者的四种好处
好声 好脑
好身
好运
练习微笑
材料： “钱”

从容下台。

说完“大家好”之后，台上台下一起数“一、二、三”。
5）走：讲完话停顿三秒后走下台。 ①、结束后时往右侧下台 。 ②、按照上台时的走姿要求走下台。 ③、下台时眼睛看前方，不看观众。
2）停：走到台中央站好之后停顿训练。 ①、上台者本人站定之后心中默数“一、二、三”； ②、台下的观众同时一起数“一、二、三”。

3）说：开口说十一个字开场白：“各位老师，各位同
学，大家好
①、先面向左边观众说“各位老师”，再面向右边观众说“各位同学”，再 面向中间观众说“大家好。” ②、看观众的眼光要虚不要实。 ③、头动带眼动。 4）停：说完11个字的开场白后，再默念“一、二、三”，然后
眼睛说：“你好！”20遍，对方当观众配合。然后 再换过来练习。 ②、一对二练习。一个人面对两个人说：“各位老 师，各位同学，大家好！”。 先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右 边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间，眼 睛兼顾两人说：“大家好！”。练习20遍。然后三 个人再轮换。 ③、一对三练习。一个人面对三个人说：“各位老 师，各位同学：大家好！”。 先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右 边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间的人， 眼睛兼顾两边说：“大家好！”。然后四个人再轮 换。
可以达到好声，好身，好运的目的。
耳------ 耳语发声法， 练气之法
这个方法很简单，就是说悄悄话。
达到美声，美身，美神的目的。
舞------ 双人舞理论
练情之法 不是学跳舞，是指的手舞足蹈，眉飞色舞。
就是说话时一定要加手势，这是练习讲话生动形象
的方法。
讲话变的生动形象，魅力十足。
快速克服讲话无胆妙法四
循环式综合练胆法：
循环，就是以所有人为一个单位，排好顺序，
轮流登台，人人都要登台三次；综合，就是 将笑定，眼定，站定的要求综合运用，上台 进行的实战训练。
循环式练胆共分五个步骤 ：
走——停——说——停——走。
1）走：就是从台下走到台上的走姿训练。 ①、行如风。 ②、眼睛侧面看观众。 ③、微笑出场，并将微笑保持到下台之后。
站直训练方法： ①面对镜子站直，天天站三分钟，面带微笑，看着镜子中自 己的眼睛。 ②两人面对面站直，面带微笑，看着对方的眼睛。

站稳训练方法：跨步练停顿。 ①先向左跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ②再向右跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ③或两人面对面站立，讲话者看着陪练的眼睛，两人一起默 数“一、二、三”，再开口说: “早上好。”或者一人面对三 人练习，用上面的方法进行练习，然后再轮换练。
3
讲话：就是一人对多人,口、手、脸共 同参与的多媒体表达。
讲话能力强的标志
声情并茂
有胆有识 好听好记

这十二个字，就是具备了较高的讲话能 力和水平，就可以对讲话人伸出大拇指了。
定耳舞决法的练习原则
苦练：人一之，我十之，人十之，我百之。
恒练：卓越不是单一的行动，而是习惯。 全练：练口，练手，练胆，练脑，练脸。
巧练：找出自己弱项，重点击破。
第三篇：笑定、眼定、站定
胆量的训练

没有胆量分为两种：全无胆与半无胆
全无胆就是在台上和台下都没有胆量讲话。 半无胆就是台下有胆台上没有胆量讲话。
讲话的胆量不是天生 而是后天培养锻炼出来的， 一回生，二回熟，实践出胆量。
快速克服讲话无胆的方法：
诀------一简二活三口诀
练识之法
一简，就是讲话的观点要简化成一个字。
二活，就是紧接着举出生动鲜活的例子。
三口诀，就是讲话中的小观点用口诀把它串起来，
这是让讲话内容好听好记，过耳不忘的一套方法。
第二篇：怎样才算会讲话
练习
我们用三种方式来说：“你真会讲话！”
1 2
识 ：指的是讲话内容干巴，没有条理，不好听记不 住。
突破难点四字方法
定、 耳、 舞、 诀。

定------ 笑定、眼定、站定。 练胆之法
就是保持微笑，眼睛看观众，站定三秒钟再开口说
话。 胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人 外在的体态语，由外向内改变人的心理素质，让你 很快由无胆变有胆。
在眼的前上方3到5米处找一个点，（绿色最
好，黑色也行）。 睁眼看一秒钟，闭眼一秒钟，再睁再闭。 早晚50次。
看眼法
目不转睛，一直看着镜子中自己的眼睛说话； 用表情说； 每个材料每天早晚各练习20遍。
兼顾观众法
①、一对一练习。两人面对面，一个人看着对方的