意义治疗法

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意义治疗法
作者：唐春梅
来源：《心理与健康》2004年第11期
意义治疗法是维也纳著名心理学家和精神病理学家维克多·Ｅ·弗兰克创立的。

其核心理论是：每个人的存在都有其意义，看来毫无指望的生命对个体来说仍有所指望，未来仍有某件事等他去完成。

意义疗法的特点是：较少回顾和较少内省，尽量不强调所有“恶性循环的形成”及“反馈机制”，将着眼点放在将来。

咨询者在倾听和同感基础上尽可能让其认识到当下存在状态的意义，或将他们引入对未来生活意义的追寻上，常能达到较好的效果。

一、苦难的意义
苦难的意义是一个人面对无法改变的命运时，就等于得到一个最后机会，去实现最高的价值与最高的意义。

这时最重要的是：他对苦难采取什么态度？用怎样的态度来承担他的痛苦？弗兰克以他在集中营的体验证明：人主要关心的并不在于获得快乐或逃避痛苦，而是要了解生命的意义。

这就是为什么在某些情况下，有些人宁愿受苦，只要他确定自己的苦难具有意义即可。

痛苦在发现意义的时候，就不成为痛苦了。

对于来询者来说，他们有的正在经历着内心的挣扎和冲突，有的在贫困、疾病中无法摆脱。

咨询者一般不太可能帮助他们改变现在艰难的处境，而让他们意识到苦难的意义，无疑会给他们带来战胜和忍耐苦难的勇气和信心。

二、存在的本质
让来询者自己体会到他的责任，要明白自由抉择是为了什么，对什么人或什么事负责。

必须让他自己负责实现他的潜在的生命意义。

人能通过三种不同的途径去发现这个意义：（１）创造、工作；（２）体会价值；（３）受苦。

由此去实现“自我超越”。

在心理咨询过程中，常常有来询者将自己的问题摆在咨询者面前，让咨询者为他选择。

事实上，来询者所面临的正是双重趋避式的内心冲突，此时要让他明白：他是一个能负责任的人，无论选择什么，他都应对他的选择负责任，而不是只负自己认为轻松的责任，逃避自己认。