吃好一日三餐教案
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吃好一日三餐教案
《一日三餐》教学设计
张丽波
[教学目标]
1、知道吃好一日三餐的科学方法
2、了解食物中各种营养成分对身体的益处
3、养成良好的三餐饮食习惯
[教学重点]:让学生了解偏食、挑食的不良后果,学会正确的饮食方法。
[难点] :学会正确的饮食方法。
[教学过程]
一、情境导入、提出问题、引发思考
多媒体课件:出示图片
师:同学们,汽车行驶要加油,人每天活动要吃饭,你们知道是为什么吗?
生:汽车不加油就开不走,人不吃饭就没有力气活动。
师:每天按一定的时间吃一定数量和符合质量要求的食物。
有没有饿肚子的时候?什么感受?
生:答自己有什么感受。
师:通常人们用“早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少”来规定三餐的量。为什么三餐要这么安排呢?
生:设计三餐食谱,说明为什么要这样设计食谱。
师总结:经过一个晚上的消化和一个上午学习的需要,早餐必须量足和营养丰富,以保证热量和营养供给;午餐除了补充上午的消耗,还要保证下午学习的需要,所以一定要吃饱,晚餐不宜吃得太多,因为太饱会腹胀而影响睡眠。
(二)不偏食、挑食
师:我们在做到三餐定时定量后,还要充分考虑到三餐的质量,也就是三餐的营养搭配问题。
师:同学们平时都喜欢吃什么呢?认为吃什么东西最有营养?
生:小组合作、相互交流、集体反馈。
师:教师适机询问学生最不喜欢吃什么?
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