脉轮静心 PPT课件
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当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，你可以藉此而 成为艺术家。当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性 倾向内向害羞。不说真心话可能会使此脉轮封闭。如果喉 轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于 使人无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
眉心轮（智慧能量的中心）
眉心轮—VISHUDDHI
顶轮主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。当此脉轮活跃 时，你会倾向没有偏见，并且十分意识到此世界和你的存 在。如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。 你可能在思考十分受限。
怎么练习脉轮静心？ 回顾脉轮静心三个要素
脉轮静心有三个要素：体位、曼陀罗观想，咒语 唱诵。 一、体位： 1、坐姿：以舒适的姿势坐好。一般以简易坐 （散盘）、单盘或者双盘坐姿，保持脊椎直立， 放松全身，通过鼻孔做深呼吸。闭上眼睛。双手 放大腿上，保持手心向上。 2、手印（三种）
当一个人身上的七脉轮开启并平衡运作 时，及可体验到身体健康、灵感好、体力好、 脑中思路清晰澄澈、自爱爱人、了解自己人 生之路，有如天助般心想事成的美妙感受。
脉轮静心什么是三脉七轮？
脉：人体气脉通道； 轮：人体能量中心。 三脉：中脉、左脉、右脉（三条最重要的气脉通道） 。 1、左脉掌管我们的记忆、过去和情感方面； 2、右脉掌管我们的思维、末来、行动以及计划力面。 3、中脉所代表的是现在，即当下此刻。连结宇宙无形 无象的整体能量。 七轮：分别为海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉 间轮、顶轮。 七个脉轮透过头顶轮与宇宙连接。 前三轮是人生存在世界的物质基础，和身体意识相关。 后三轮是人的精神基础，和高我意识及灵魂、灵性相关。 心轮位于中间，代表爱，是连接人性和神性，物质和精 神的桥梁。
例如，练习海底轮，观想会阴部位有一朵红色 的莲花，打手印1，深吸一口气，唱诵 “Laaaaaaaaaaaang”，直到气吐完，这样重复 7-20次。然后观想金色的液体充满海底轮。然 后练习生殖轮...
补充说明
脉轮静心的补充说明
一、最佳练习时间 每天早晨和傍晚6点-8点，可以每天 练，也可以根据自己的时间安排练 习。 二、可以单独练习，也可以集体练 习。 三、孕妇不适合练习。
位置：两眉中心，向内１寸、松果体部位 形象：靛色2瓣莲花 手印：手印三 重要影响:远见、智慧、直觉力，有预测、第六感、精神 能量。 掌管：脑下丘、脑下垂体及内分泌系统、头部、脸部等。 对应情绪：超越所有的情绪 咒语： A-U-M（三个字母发音长短3：2：1） 基本意义：位于双眉中央，是直觉的位置或是所谓的第三 只眼，他容许我们表达和确认我们的梦想及想像，影响理 解与智慧；冷静、判断力、洞察力，是内心笃定的一种成 熟能量
脉轮静心
什么是昆达里尼？
昆达里尼（即拙火）是潜藏在人体里的 精神能量。
昆达里尼沉睡在我们的海底轮，当它被 唤醒和提升，通过其上的五个脉轮，最后穿 越顶轮和头盖骨，此时就会接通了宇宙的能 量，到达『天人合一』的觉醒悟道境界。
根据印度的传统说法，每一个能量中心 都有一个符号作为象征，并由莲花瓣所围绕。 圆圈代表能量中心中能量的旋转，而莲花瓣 则代表一个人自我的渐次觉醒，最后到达顶 端的第七轮是一朵全开的莲花。每一个能量 中心都有着特定的颜色；不同的能量中心有 着不同的声音、频率和震动。
生殖轮如果启动了，我们的生活就会具有稳定性。你 会有丰富情感，与亲密伴侣之间会有和谐的互动。
脐轮（意志的中心）
脐轮—MANIPURA
位置：肚脐 形象：黄色10瓣莲花 手印：手印一 咒语： RANG 代表元素： 火 重要影响: 是非、对错、判断、立场、战斗、界限、意 志、定力、权力，能量的外射张力，关于生命的方向，目 标，行动，坚持，力量。 掌管：腹腔器官：肝、脾、脾脏等。 对应的情绪：愤怒，代表是一种自我意识中心，频率高于 生殖轮。 对应口诀：我可以（I can）
当脐轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不 会流于过度情绪化；你对于亲密关系采取开放态度； 你感觉充满热情和活力。
心轮（爱的中心）
心轮—ANAHATA
位置：胸腔（胸膛中心） 形象：绿色12瓣莲花（中间有光亮的火焰） 手印：手印二 代表元素： 风(空气) 重要影响:无条件的爱，爱和慈悲的中心 。 咒语： YANG 掌管：心脏、免疫系统等。 对应情绪：爱 基本意义：主要意识集中在爱、和谐和给予，心轮位于上 下七个轮脉中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉 轮，对应着较高层次的意识。 对应口诀：我爱（I love）
关于脉轮静心
关系脉轮静心训练的要点
脉轮静心有三个要素：体位、曼陀罗观想，咒语 唱诵。 一、体位： 1、坐姿：以舒适的姿势坐好。一般以简易坐 （散盘）、单盘或者双盘坐姿，保持脊椎直立， 放松全身，通过鼻孔做深呼吸。闭上眼睛。双手 放大腿上，保持手心向上。 二、曼陀罗图案：观想脉轮曼佗罗图来启动昆达 里尼能量。 三、咒语：以声音频率的振动，帮助唤醒昆达里 尼能量。
海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安 全放心。如果海底轮处于活跃状态，你感到稳定和安全； 你觉得活在当下。
生殖轮（情绪wk.baidu.com心）
生殖轮—SWADHISTHANA
位置：下腹部膀胱位置 形象：橙色6瓣莲花（内有一轮新月和蓝色的水） 手印：手印一 代表元素：水 咒语： VANG 重要影响：生殖轮影响我们的关系、情绪、感受，代表亲 密、欲求、爱的能力以及关系中的享受。 掌管：生殖系统。 对应情绪：热情 基本意义：振动频率高于海底轮，也是喜悦和欢愉升起之 处，代表的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动 有关。 对应口诀：我觉得
怎么练习脉轮静心？ 脉轮静心要点一览表
脉轮
位置
颜色
手印 曼佗罗
脉轮打开后的特征
海底轮
会阴
（Mooladhara）
生殖轮 （Swadhistha na）
脐轮 （Manipura）
尾椎骨 肚脐
心轮 （Anahata）
胸膛中心
喉轮
喉结
（Vishuddhi）
眉心轮 （Ajneya）
两眉之间
顶轮
头顶百会
（ Sahasrara） 穴
红
橙
黄 绿 蓝 靛青 紫
手印1 Lang
手印1 Vang
手印1 Rang
手印2 Yang
手印2 Hang
手印3 AUM
手印3
Ogum Satyam Om
看见前世
对五官的控制
健康，力量，情绪 稳定 无条件的爱
臣服，创造性
直觉，看见其他空 间 没有冲突，天人合 一
怎么练习脉轮静心？ 脉轮静心的过程
整个静心大约需要40分钟。从海底轮开始，每 个曼陀罗重复唱诵7-20次，逐个脉轮往上练习。 每个脉轮结束后，观想一股金色的液体沿着脊 椎上升到相应的脉轮，并且从那里开始充满全 身每一个细胞，全身发出金色的光芒，然后练 习下一个脉轮。
A、手印一（前3脉轮手印）：食指尖接触 大拇指尖，其他指自然；
B、手印二（第4第5脉轮手印）：食指尖接 触大拇指的中部，其他指自然；
C、手印三（第6第7脉轮手印）：食指尖接触 大拇指的根部，其他指自然。 二、曼陀罗图案：观想脉轮曼佗罗图来启动昆达 里尼能量。 三、咒语：以声音频率的振动，帮助唤醒昆达里 尼能量
脉轮静心
七轮与身心灵健康
一个人真正的健康必须达到身心灵三方 面的平衡。七轮是人体能量的七个交会点， 人体就像一个小宇宙，需要身体情感和精神 全方位的应照和平衡，脉轮并不总是开启的， 当你受到压力，感觉悲伤或情绪崩溃都会促 成脉轮关闭，脉轮能量也可能会有过剩或不 足等失衡状态，长期情绪或精神失衡会引起 身体病痛，所以身心灵是息息相关的。
• 2、手印（三种）
• A、手印一（前3脉轮手印）：食指尖接触大拇指尖，其他指自然；
• B、手印二（第4第5脉轮手印）：食指尖接触大拇指的中部，其他指自然；
•
C、手印三（第6第7脉轮手印）：食指尖接触大拇指的根部，其他指自然。
怎么练习脉轮静心？ 脉轮静心要点一览表
脉轮
位置
海底轮 （Mooladh ara）
当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于 和谐的人际关系。当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人 保持距离。如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人 窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
喉轮（创造力的中心）
喉轮—VISHUDDHI
位置：喉咙 形象：蓝色16瓣莲花 手印： 手印二 代表元素： 空 咒语： HANG 重要影响：表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共 鸣与接收 基本意义：位于脖子前方的根部、负责沟通和表达我们的 创造力；喉轮部位是身体不同能量聚集与具体化中枢，其 所代表的是自我表达和整合的能力 对应口诀：我说（I speak）
生殖轮 （Swadhis thana）
脐轮 （Manipur a心）轮 （Anahata ） 喉轮 （Vishudd h眉i心）轮 （Ajneya）
顶轮 （ Sahasr ara）
会阴
尾椎骨
肚脐
胸膛中 心 喉结
两眉之 间 头顶百 会穴
颜色 手 印
曼佗罗 脉轮打开后的 特征
红
手 Lang
看见前世
印1
橙
手 Vang
对五官的控制
印1
黄
手 Rang
健康，力量，
印1
情绪稳定
绿
手 Yang
无条件的爱
印2
蓝
手 Hang
臣服，创造性
印2
靛青 手 AUM 印3
直觉，看见其 他空间
紫
手 Ogum
没有冲突，天
印3 Satyam 人合一
Om
海底轮（海底能量中心）
位置海底轮—MOOLADHARA
位置： 会阴（生殖器与肛门中间） 形象：红色4瓣莲花 手印：食指尖接触大拇指尖，掌心向上。 代表元素：土 咒语： LANG 重要影响: 是唤醒昆达里尼的基础。影响生存、健康、 金钱、物质、财富、安全感。 掌管：腰部以下、双腿等； 对应情绪：恐惧 基本意义：海底轮的振动频率最低，与物质界最有关，代 表最原始的、最本能的单纯能量。是人对生存的需求和安 全感，即物质上的满足。 对应口诀：我拥有（I have）
脉轮静心 Chakra Dhyana
Chakra Dhyana
什么是脉轮静心
脉轮静心是一个来自印度 的超过五千年的古老静心技术， 它是一种非常有力的修炼，去 唤醒你内在的昆达里尼能量并 帮助你应付你日常的压力。
修炼“脉轮静心”能彻底 恢复你的身体并放松你的头脑， 并会协助你逐步开启内在神秘 的层面，进而使你与更高的意 识相联结，达致与宇宙完全合 一的（或开悟的）状态。
眉心轮主要掌管洞察力和可视化能力。当此脉轮活跃时， 你会有很好的直觉。如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权 威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。
顶轮（灵性中心）
顶轮—SAHASRARA
位置：头顶百会穴位置 形象：紫色千瓣莲花 手印：手印三 咒语： Ogum Sadyam Om 重要影响: 这个轮的开花（完全开启）可以达至一种 与宇宙完全合一的（或开悟的）状态 影响我们的灵性,大爱,天人合一。顶轮打开了就和万物合 一，处于觉醒的状态。 掌管：上脑、右眼、松果腺体、神经系统、心智及整体身 体。 对应口诀：我知（I know）
眉心轮（智慧能量的中心）
眉心轮—VISHUDDHI
顶轮主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。当此脉轮活跃 时，你会倾向没有偏见，并且十分意识到此世界和你的存 在。如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。 你可能在思考十分受限。
怎么练习脉轮静心？ 回顾脉轮静心三个要素
脉轮静心有三个要素：体位、曼陀罗观想，咒语 唱诵。 一、体位： 1、坐姿：以舒适的姿势坐好。一般以简易坐 （散盘）、单盘或者双盘坐姿，保持脊椎直立， 放松全身，通过鼻孔做深呼吸。闭上眼睛。双手 放大腿上，保持手心向上。 2、手印（三种）
当一个人身上的七脉轮开启并平衡运作 时，及可体验到身体健康、灵感好、体力好、 脑中思路清晰澄澈、自爱爱人、了解自己人 生之路，有如天助般心想事成的美妙感受。
脉轮静心什么是三脉七轮？
脉：人体气脉通道； 轮：人体能量中心。 三脉：中脉、左脉、右脉（三条最重要的气脉通道） 。 1、左脉掌管我们的记忆、过去和情感方面； 2、右脉掌管我们的思维、末来、行动以及计划力面。 3、中脉所代表的是现在，即当下此刻。连结宇宙无形 无象的整体能量。 七轮：分别为海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉 间轮、顶轮。 七个脉轮透过头顶轮与宇宙连接。 前三轮是人生存在世界的物质基础，和身体意识相关。 后三轮是人的精神基础，和高我意识及灵魂、灵性相关。 心轮位于中间，代表爱，是连接人性和神性，物质和精 神的桥梁。
例如，练习海底轮，观想会阴部位有一朵红色 的莲花，打手印1，深吸一口气，唱诵 “Laaaaaaaaaaaang”，直到气吐完，这样重复 7-20次。然后观想金色的液体充满海底轮。然 后练习生殖轮...
补充说明
脉轮静心的补充说明
一、最佳练习时间 每天早晨和傍晚6点-8点，可以每天 练，也可以根据自己的时间安排练 习。 二、可以单独练习，也可以集体练 习。 三、孕妇不适合练习。
位置：两眉中心，向内１寸、松果体部位 形象：靛色2瓣莲花 手印：手印三 重要影响:远见、智慧、直觉力，有预测、第六感、精神 能量。 掌管：脑下丘、脑下垂体及内分泌系统、头部、脸部等。 对应情绪：超越所有的情绪 咒语： A-U-M（三个字母发音长短3：2：1） 基本意义：位于双眉中央，是直觉的位置或是所谓的第三 只眼，他容许我们表达和确认我们的梦想及想像，影响理 解与智慧；冷静、判断力、洞察力，是内心笃定的一种成 熟能量
脉轮静心
什么是昆达里尼？
昆达里尼（即拙火）是潜藏在人体里的 精神能量。
昆达里尼沉睡在我们的海底轮，当它被 唤醒和提升，通过其上的五个脉轮，最后穿 越顶轮和头盖骨，此时就会接通了宇宙的能 量，到达『天人合一』的觉醒悟道境界。
根据印度的传统说法，每一个能量中心 都有一个符号作为象征，并由莲花瓣所围绕。 圆圈代表能量中心中能量的旋转，而莲花瓣 则代表一个人自我的渐次觉醒，最后到达顶 端的第七轮是一朵全开的莲花。每一个能量 中心都有着特定的颜色；不同的能量中心有 着不同的声音、频率和震动。
生殖轮如果启动了，我们的生活就会具有稳定性。你 会有丰富情感，与亲密伴侣之间会有和谐的互动。
脐轮（意志的中心）
脐轮—MANIPURA
位置：肚脐 形象：黄色10瓣莲花 手印：手印一 咒语： RANG 代表元素： 火 重要影响: 是非、对错、判断、立场、战斗、界限、意 志、定力、权力，能量的外射张力，关于生命的方向，目 标，行动，坚持，力量。 掌管：腹腔器官：肝、脾、脾脏等。 对应的情绪：愤怒，代表是一种自我意识中心，频率高于 生殖轮。 对应口诀：我可以（I can）
当脐轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不 会流于过度情绪化；你对于亲密关系采取开放态度； 你感觉充满热情和活力。
心轮（爱的中心）
心轮—ANAHATA
位置：胸腔（胸膛中心） 形象：绿色12瓣莲花（中间有光亮的火焰） 手印：手印二 代表元素： 风(空气) 重要影响:无条件的爱，爱和慈悲的中心 。 咒语： YANG 掌管：心脏、免疫系统等。 对应情绪：爱 基本意义：主要意识集中在爱、和谐和给予，心轮位于上 下七个轮脉中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉 轮，对应着较高层次的意识。 对应口诀：我爱（I love）
关于脉轮静心
关系脉轮静心训练的要点
脉轮静心有三个要素：体位、曼陀罗观想，咒语 唱诵。 一、体位： 1、坐姿：以舒适的姿势坐好。一般以简易坐 （散盘）、单盘或者双盘坐姿，保持脊椎直立， 放松全身，通过鼻孔做深呼吸。闭上眼睛。双手 放大腿上，保持手心向上。 二、曼陀罗图案：观想脉轮曼佗罗图来启动昆达 里尼能量。 三、咒语：以声音频率的振动，帮助唤醒昆达里 尼能量。
海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安 全放心。如果海底轮处于活跃状态，你感到稳定和安全； 你觉得活在当下。
生殖轮（情绪wk.baidu.com心）
生殖轮—SWADHISTHANA
位置：下腹部膀胱位置 形象：橙色6瓣莲花（内有一轮新月和蓝色的水） 手印：手印一 代表元素：水 咒语： VANG 重要影响：生殖轮影响我们的关系、情绪、感受，代表亲 密、欲求、爱的能力以及关系中的享受。 掌管：生殖系统。 对应情绪：热情 基本意义：振动频率高于海底轮，也是喜悦和欢愉升起之 处，代表的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动 有关。 对应口诀：我觉得
怎么练习脉轮静心？ 脉轮静心要点一览表
脉轮
位置
颜色
手印 曼佗罗
脉轮打开后的特征
海底轮
会阴
（Mooladhara）
生殖轮 （Swadhistha na）
脐轮 （Manipura）
尾椎骨 肚脐
心轮 （Anahata）
胸膛中心
喉轮
喉结
（Vishuddhi）
眉心轮 （Ajneya）
两眉之间
顶轮
头顶百会
（ Sahasrara） 穴
红
橙
黄 绿 蓝 靛青 紫
手印1 Lang
手印1 Vang
手印1 Rang
手印2 Yang
手印2 Hang
手印3 AUM
手印3
Ogum Satyam Om
看见前世
对五官的控制
健康，力量，情绪 稳定 无条件的爱
臣服，创造性
直觉，看见其他空 间 没有冲突，天人合 一
怎么练习脉轮静心？ 脉轮静心的过程
整个静心大约需要40分钟。从海底轮开始，每 个曼陀罗重复唱诵7-20次，逐个脉轮往上练习。 每个脉轮结束后，观想一股金色的液体沿着脊 椎上升到相应的脉轮，并且从那里开始充满全 身每一个细胞，全身发出金色的光芒，然后练 习下一个脉轮。
A、手印一（前3脉轮手印）：食指尖接触 大拇指尖，其他指自然；
B、手印二（第4第5脉轮手印）：食指尖接 触大拇指的中部，其他指自然；
C、手印三（第6第7脉轮手印）：食指尖接触 大拇指的根部，其他指自然。 二、曼陀罗图案：观想脉轮曼佗罗图来启动昆达 里尼能量。 三、咒语：以声音频率的振动，帮助唤醒昆达里 尼能量
脉轮静心
七轮与身心灵健康
一个人真正的健康必须达到身心灵三方 面的平衡。七轮是人体能量的七个交会点， 人体就像一个小宇宙，需要身体情感和精神 全方位的应照和平衡，脉轮并不总是开启的， 当你受到压力，感觉悲伤或情绪崩溃都会促 成脉轮关闭，脉轮能量也可能会有过剩或不 足等失衡状态，长期情绪或精神失衡会引起 身体病痛，所以身心灵是息息相关的。
• 2、手印（三种）
• A、手印一（前3脉轮手印）：食指尖接触大拇指尖，其他指自然；
• B、手印二（第4第5脉轮手印）：食指尖接触大拇指的中部，其他指自然；
•
C、手印三（第6第7脉轮手印）：食指尖接触大拇指的根部，其他指自然。
怎么练习脉轮静心？ 脉轮静心要点一览表
脉轮
位置
海底轮 （Mooladh ara）
当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于 和谐的人际关系。当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人 保持距离。如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人 窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
喉轮（创造力的中心）
喉轮—VISHUDDHI
位置：喉咙 形象：蓝色16瓣莲花 手印： 手印二 代表元素： 空 咒语： HANG 重要影响：表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共 鸣与接收 基本意义：位于脖子前方的根部、负责沟通和表达我们的 创造力；喉轮部位是身体不同能量聚集与具体化中枢，其 所代表的是自我表达和整合的能力 对应口诀：我说（I speak）
生殖轮 （Swadhis thana）
脐轮 （Manipur a心）轮 （Anahata ） 喉轮 （Vishudd h眉i心）轮 （Ajneya）
顶轮 （ Sahasr ara）
会阴
尾椎骨
肚脐
胸膛中 心 喉结
两眉之 间 头顶百 会穴
颜色 手 印
曼佗罗 脉轮打开后的 特征
红
手 Lang
看见前世
印1
橙
手 Vang
对五官的控制
印1
黄
手 Rang
健康，力量，
印1
情绪稳定
绿
手 Yang
无条件的爱
印2
蓝
手 Hang
臣服，创造性
印2
靛青 手 AUM 印3
直觉，看见其 他空间
紫
手 Ogum
没有冲突，天
印3 Satyam 人合一
Om
海底轮（海底能量中心）
位置海底轮—MOOLADHARA
位置： 会阴（生殖器与肛门中间） 形象：红色4瓣莲花 手印：食指尖接触大拇指尖，掌心向上。 代表元素：土 咒语： LANG 重要影响: 是唤醒昆达里尼的基础。影响生存、健康、 金钱、物质、财富、安全感。 掌管：腰部以下、双腿等； 对应情绪：恐惧 基本意义：海底轮的振动频率最低，与物质界最有关，代 表最原始的、最本能的单纯能量。是人对生存的需求和安 全感，即物质上的满足。 对应口诀：我拥有（I have）
脉轮静心 Chakra Dhyana
Chakra Dhyana
什么是脉轮静心
脉轮静心是一个来自印度 的超过五千年的古老静心技术， 它是一种非常有力的修炼，去 唤醒你内在的昆达里尼能量并 帮助你应付你日常的压力。
修炼“脉轮静心”能彻底 恢复你的身体并放松你的头脑， 并会协助你逐步开启内在神秘 的层面，进而使你与更高的意 识相联结，达致与宇宙完全合 一的（或开悟的）状态。
眉心轮主要掌管洞察力和可视化能力。当此脉轮活跃时， 你会有很好的直觉。如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权 威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。
顶轮（灵性中心）
顶轮—SAHASRARA
位置：头顶百会穴位置 形象：紫色千瓣莲花 手印：手印三 咒语： Ogum Sadyam Om 重要影响: 这个轮的开花（完全开启）可以达至一种 与宇宙完全合一的（或开悟的）状态 影响我们的灵性,大爱,天人合一。顶轮打开了就和万物合 一，处于觉醒的状态。 掌管：上脑、右眼、松果腺体、神经系统、心智及整体身 体。 对应口诀：我知（I know）