谈全民健身背景下的田径教学

谈全民健身背景下的田径教学

中图分类号：g82 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01

摘要田径运动是一项健身价值高便于广泛开展的运动，它必定能在全民健身活动中发挥出非常重要的作用。为了全民健身运动与田径运动更好的结合在一起，高校就要对根据全民健身提出的要求对田径教学进行改革和调整，以便更好地服务于全民健身运动，为其顺利开展提供充分的后备人才和资源。

关键词全民健身田径运动教学

一、前言

目前，我国正处在全面推进与普及全民健身计划的伟大实践当中，其目的在于促进我国群众性体育运动的发展，进而有效地提高全民族的健康素质。这一战略计划的实施，对于高校体育教学而言，无疑是提供一个发展的大好契机。田径运动对人类有机体的发展起着促进作用。在身体教育的过程中，不管哪一个年龄阶段，何种性别，也不论是哪一种体育范畴，只要合理选择和运用某些田径项目练习，就能确保人体机能和形态，以及身体素质得到最佳发展。因此，田径运动在全民健身活动中起着举足轻重的作用。全民健身运动的开展对高校田径教学提出了新的目标和要求。这就促使高校要根据全民健身运动的特点和需要来改革田径教学内容，以便更好的全民健身服务。

二、田径健身的优越性

（一）田径运动项目多，锻炼形式多样，适应全民参与健身的要求

田径运动项目多，锻炼形式多样，选择面广，是其它运动项目不能相比的。奥运会田径比赛的项目有四十多项，国际田联承认的田径世界纪录有六十多项。作为锻炼身体的练习方法则更多。如：散步、慢跑、掷垒球，各种跳跃练习，跨越障碍等等。其中仅跑步一项就有几十种锻炼方法。比如：慢跑、快跑、加速跑、变速跑、行进间跑、让距跑、追逐跑、上坡跑、下坡跑、顺风跑、定时跑、越野跑、接力跑、往返跑、蛇形跑、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑。锻炼项目多，选择余地大，这就能够吸引众多的人参加这项运动。青少年可选择短跑、跨栏、跳远、跳高、接力比赛等运动较为剧烈、精彩刺激、趣味性浓的项目。老年人和身体较差或患有慢性疾病的人，可选用动作缓慢的有氧运动。如：散步、健康长跑等活动。（二）参加田径运动锻炼不受场地、器材的严格要求，适于在全国范围内广泛开展

目前，我们的国家还不是很富裕，特别是部分不发达地区缺少正规的训练和比赛场馆，设施缺乏。在这些地区，大部分运动项目如果缺少最基本的器材和场地，就无法开展。如：参加排球运动锻炼最少应该有一个球，参加乒乓球运动要有球、球拍、球台。在这种情况下，田径运动锻炼在简易条件下就可以开展的优势显得尤为突出。例如：有一块长十米的空地就可以进行二十五米往返跑、迎面接力跑、加速跑。在小路上能练长跑；在公园内可以散步；石块可

用来练投掷；有一个沙坑就能做跳跃练习；草原上的牧童跳越羊圈、栅栏进行“跨栏”比赛；远洋舰上的官兵推掷炮弹壳；工厂的工人投掷铁锤，进行“投掷”比赛等等。总之，可利用的场地、器材随处可寻。正是这些得天独厚的有利条件，使田径这项运动能够在祖国的大疆南北，学校、机关、工厂、农村、部队广泛深入地开展起来。

（三）田径运动锻炼全面、有效的健身作用使其成为锻炼身体的首选项目

在田径健身运动中，不需要特殊的运动技艺的训练，只需要发挥身体的运动系统的功能即可。经常参加田径健身活动，可以锻炼身体的肌肉，增加肌肉的柔韧性；在进行跳、跃等田径项目时，还可以增强骨骼的硬度，促进骨质增长；同时肌肉作用于骨关节，有利于增强关节的固定作用，减少关节损伤。因此，参加田径运动锻炼能全面发展人的身体素质。全民健身运动的重点对象是青少年儿童。青少年儿童参加田径运动锻炼，能加速血液循环，增加对骨骼和肌肉的血液供应，使骨骼和肌肉获得比平时更多的氧气和营养物质；同时田径运动的走、跑、跳、投等动作还能对骨骼和肌肉的生长产生全面、良好的机械刺激。

三、田径教学的改革和调整

（一）加强高校田径教学改革的力度

为适应社会发展的需求，必须以全民健身理念为发展导向，用以引领高校田径教学的改革，使得高校田径教学的发展取向、目标定

位具有明确的指向性。高校田径教学传统的内容体系具有明显的单一性与狭隘性，即过于注重对学生田径技能的传授，而忽视对学生学习兴趣的激发与自主意识的培养，使得学生大多在强迫意识的高压下，进行被动的接受式学习，因而教学效果较为低下。因此，依据全民健身理念，对高校田径教学内容进行有机的优化与整合，使之成为既能够满足学生学习需求，又能够适应社会发展需要的新型体系，是高校田径教学走出困境，实现振兴的重要途径。

（二）提高学生的自主学习意识

全民健身运动强调对广大人民群众自主参与意识的培养，旨在于形成持久性参与体育活动的良好习惯。高校学生在毕业后将直接参与到社会体育的实践中去，因此，其自身的体育素质能力的高低，将决定其参与行为的成效。这对于高校田径教学来讲，培养学生的自主意识，强化对其自身田径理论与技能体系的构建，就显得尤为重要。这就要求高校田径教学要以“适应社会发展的需求，提高学生的自主参与意识，促进其适应能力与运用能力的有效提高”为宗旨，通过对自身教学体系的重组与优化，使之形成科学性与实效性并存的全新的教学模式，进而为学生田径技能的提升创造有利的条件。

参考文献：

[1] 庄伟.普通高校田径教学面临的困境及其发展策略研究[j].南京体育学院学报（社会科学版）.2006（03）.

[2].李鹏程，刘艳彩，刘建国.田径健身内容在杠区体育中运用

的研究[j].吉林体育学院学报.2006（05）.