培养健康情趣

培养健康情趣，注重自我教育

目的：通过教育，引导学员们充分认识培养健康情趣的重要性，并在现实生活中自觉摆脱低级情趣，养成高雅的情趣，塑造高尚的人格，为以后的人生军旅生涯打下坚实的基础。

授课提纲：

一、情趣的内涵

二、不良情趣的具体表现

三、大学生应具备的情趣爱好

四、作为军校大学生，如何培养健康情趣、注重自我教育

授课时间：五十分钟

授课内容：

进入大三学年，学员队转变管理方式，变被动管理为主动管理，即自己管理自己。但部分学员就此放松了对自己的要求，终日无所事事，或找对象以解除寂寞，或打游戏以消磨时光。大学四年是学习的黄金时期，是进入社会的预备期。如果学员们不培养健康的生活情趣，在以后竞争激烈的社会上很难立足。今天我们就大学阶段如何培养健康的生活情趣与大家一同探讨和学习。

一、情趣的内涵

1、情趣的定义

什么是情趣？情趣是指人们对待生活的态度和志趣，是产生并存在于人们的思想、情感及心灵深处的对于生活的感应，它出自一种内在的情感和心理需要，是一种由感情和思想综合起来的，不轻易改变的心理状态。简单地说就是一个人的知趣和爱好，他是一个人内在的情感和心理需要的表现。由于每个人的喜好不同，生活情趣也是纷繁多样。在宛如万花筒般的大千世界里，有的人喜欢游名山大川，有的人喜欢驰骋运动场，有的人喜欢种植花草，有的人喜欢吟诗作画。人的生活情趣千差万别，因此也有高尚和庸俗之分。高尚的情趣催人奋进，斗志昂扬，能促进人的成长。而庸俗的情趣则能使人精神颓废，斗志衰退，耽误工作和事业。

2、为什么要培养健康情趣

首先，健康情趣是精神生活的必然要求

人总要有点生活情趣的。如果一个人没有任何兴趣和爱好，那么他的生活必然是枯燥无味的，甚至难以想象。由于我们身处军校这个特殊的环境，平时要求比一般的大学要严格，精神上自然感到压抑。但是我们可以培养自己的健康情趣，在享受情趣给我们带来的乐趣中放松自己，找到自己的方向，充实自己的生活。相反，庸俗的情趣反而会像毒药一样腐蚀我们的思想，使人精神颓废，失去正确的人生目标和前进方向，贻误工作和事业。现代人将绝大部分时间给了消

耗生命外在利益的活动，较少有时间自我娱乐自我享受。可是这并不是正常的，这仅仅是一个过度的时期。人们从热衷于情趣发展到今天因为名，利却无暇顾及情趣，是一个历史的必然，但更多的是一个历史的无奈。如果你能抓住人生最有诗意，最有情趣的年龄段，像饥渴的吸取知识、增长学问一样，去学习发现并感受日常生活中的点点滴滴，像珍爱自己的眼睛一样珍爱你的童心。广泛地培养并享受生活情趣，你便会成长为一个具有健康个性的人。

其次，健康情趣是自我修养的重要提升

古人云：修身齐家治国平天下，要想在以后的工作中有所作为，首先就要提升自我修养。培养健康的情趣不是玩物丧志，而是在娱乐中塑造自己的人格。毛泽东酷爱游泳，是为了锻炼身体，磨练意志；陈毅爱好下棋是为了锻炼谋略，陶冶性情；贺龙喜欢垂钓是为了培养自己的耐力和毅力。凡此种种，健康情趣都是提升自我修养的途径。所以在大学阶段要培养一门真正自己热爱的健康情趣，心里有了善就不易有恶，就像地里长了庄稼就不易长杂草一个道理。

二、不良情趣的具体表现

那么现在我们学员有哪些不良的情趣呢？

1、崇尚物质享受

随着人民生活水平的提高，情趣品味也有了提升的物质基础。于是有些学员就像社会上的一些人一样，把握不住自己，

一切都与金钱挂钩。

比吃，比穿，比消费；就是不比工作。爱钱，爱美，爱攀比，就是不爱学习。有些人还铺张浪费，不厉行节约，在学员中形成了不好的风气。我们以后都是带兵的干部，人民的执法者。这种不良情趣会严重影响我们的工作，甚至会带来灾难。

2、沉溺于电脑游戏

现在能够自由支配的时间越来越多，有很多人就陷入了电脑游戏的泥潭，整日抱着电脑不放。大学期间是一个人学习的最佳时期，在这个阶段，无论是学习的资源还是学习的动力，此时都是最适宜的。但是如果迷上电脑游戏，不但会错失一些增长学习知识，锻炼自己能力的机会，而且长时间的游戏会造成虚拟与现实的脱轨，让人沉浸在虚幻里，不好与人交往，待人冷漠。

3、观看不健康书籍及网页

随着青少年青春期的到来，有些学员渐渐养成了不雅的生活情趣。具体表现在看黄色小说，不健康的视频等。这些不雅的生活情趣会像毒药一样慢慢地腐蚀我们的心灵，并会在潜意识下误导我们的行为。我们平时要以高雅的情趣引导自己，摒弃不好的情趣，从而在大学阶段提升自己的能力，完善自己的人格。

三、大学生应具备的情趣爱好

那么健康情趣的分类有哪些？我们应该从哪些方面着

手呢？可以用四句古诗概括：

1、腹有诗书气自华—文学情趣

首先，让我们先来读一段话：“这个用左手敬军礼的人，我们以他为骄傲。战时敢舍身，平时能忘我，从逆境中挣扎启程，在顺境中保持清醒。沙场带兵敢称无怨无悔，把手国门能说有骨有节。他像一把号角，让理想与激动，在士兵心中蔓延。”这是“感动中国”丁晓兵的颁奖词。寥寥数笔就将丁晓兵这位独臂英雄描述的激情澎湃，荡气回肠。这就是文学的力量，能让人接受感情的洗礼。作为未来的带兵人，我们应该充分利用军校这个学习的平台，静下心来，多读书，读好书，提高自己的文学素养和写作能力，为今后的生活和工作打下基础。

2、我看青山多妩媚—自然情趣

城里人每天呼吸的是充满油烟和灰尘的空气，看到的是黑色的河流和废弃物，所以我们作为在城市里成长的一代应该多亲近自然，“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”到乡村去吸收清新空气，到原野上去看看清澈的河流。去体会祖国的大好河山，进一步放松紧张的神经，洗涤自己的心灵，使身心始终处于一个健康的状态。

3、浓妆淡抹总相宜—音乐情趣

音乐是人们表达情感，促发共鸣的艺术，人们能从中获取美的感受.科学家们认为，当人处在优美悦耳的音乐环境

中，可以改善精神系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利健康的活性物质。良性音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可改善人的情绪，振奋人的精神。同时，有助于缓解心理、社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。音乐欣赏将帮助大学探索和发现内在的自我及对他人的了解,从而达到心理调节的效果。因此，在学习压力大时，在心情烦闷时不妨多听听音乐。

4、会当凌绝顶，一览众山小—运动情趣

众所周之，体育运动具有强身健体的好处。经常运动的人不易得病，而且身体健壮。但是体育运动还有一项重要的功能，运动不仅能强化生理的功能，还能够增强心理承受能力。在体育运动中，往往身体达到疲劳的极限，但此时靠着坚强的意志支撑着，慢慢就能挺过难关。而此时不仅获得的是身体的强化，更多是精神上的的一种升华。更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。

四、作为军校大学生，如何培养健康情趣、注重自我教育

1、热爱生活是前提

有情趣的人首先要是一个有一颗爱美之心的人，要从生活中发现美，所以必须要热爱生活。罗丹说过“生活中不是缺少美，而是缺少发现”我们要培养健康情趣，就必须在生