01封面和前言

现代科学气功原理及锻炼方法

宋华著

依托现代科学理论颠覆传统气功认知构筑科学气功原理创编高效锻炼方法

前言

本书是目前唯一一部能够运用现代科学理论知识全面阐明气功运动原理的理论专著。书中最大的突破之处在于本人通过亲身进行气功锻炼实践，首次发现了气功运动的主要机体效应是外周骨骼肌组织的兴奋效应，并以此作为气功运动原理推理的切入口，阐明气功状态下机体骨骼肌兴奋效应的产生机制是一种由注意心理活动诱导大脑皮层被动输出反射性神经冲动引起骨骼肌兴奋效应的独特生理机制，进而阐明了“气”和“经络”的生理实质，指出气功锻炼过程的“气感循经运动”实质并非存在“气”的这种精微物质在“经络”这种（并不存在的）组织结构上的运动，而是机体固有线路上的骨骼肌组织在特定机制运作下激发出来的独特兴奋效应的体现，彻底颠覆建立在传统中医理论和宗教文化基础上的传统气功学说，揭开“气功之谜”的神秘面纱。

气功在中国历经2000多年的发展，一直深受国人的热爱甚至于崇拜。但随着现代医学科技知识的普及，民众

对建立在非现代科学理论基础上的气功运动，产生了很大的疑虑，严重的阻碍了气功运动的健康发展。因此构筑以现代科学理论为基础的现代科学气功原理，破除气功的神秘和迷信，击碎希望通过气功来获得“特异功能或长生不老”的幻想，让气功真正回归到“强身健体祛病延年”的运动应用上来，是现代气功研究的首要任务。

而气功运动原理至今没有被现代科学理论彻底阐明，最大的障碍在于传统中医理论中关于“气”和“经络”的理论至今都无法为现代科技所解析和证实，因此现代气功研究要取得突破进展，必须要解决：1. 气（感）是什么？

2. 经络是什么？

3. 气（感）在锻炼过程中的运动和变化规律？

4. 气（感）的产生及运动变化机制？

5. 气（感）为

何能在经络上运动？6. 气功为何能治病？气功为何能发放外气（治病）？等几个关键性问题。

回顾现代气功研究之路，虽然得到了国家的重视，研究者甚众，投入资源颇多，但由于气功运动方法和锻炼效应的复杂性，在上述几个关键问题的研究上，一直没有获得突破性的成果。

本人是一名气功爱好者，从17岁（1997年高二）开始进行气功锻炼。作为一个坚定的现代科学信仰者，用现代科学理论知识解开“气功之谜”，阐明气功的运动实质，一直是我的初心。十多年前（2009年）的一个冲动，

决定开展解开相关的研究工作，为此赔上了十多年的黄金时光。

本人通过对现代气功研究工作的方法和成果进行分析，发现存在一个严重的缺失，就是气功研究工作的开展，都是在没有能够确定“气功运动的机体主要运动效应组织是什么？”的前提上进行的。而正是由于这个缺失，成为现代气功研究至今没有取得突破性进展的关键所在。

要想获得“气功运动的机体主要运动效应组织是什么？”的答案，最佳的方法是进行体验科学实践，即研究者通过进行气功锻炼来获得机体最直观的极端运动效应体验，找到这个关键问题的答案。

这是一段艰难的实践过程，本人通过十多年的气功修持，终于在气功锻炼产生的气感效应表达上取得了几个突破性的体验，甚至可以说获得了前所未有的“重大发现”：

1.从气功锻炼时获得气感强度达到极端程度时机体所表达出来的“全身性强肌紧张”效应，可以确定“气功运动的机体主要运动效应组织”就是外周骨骼肌组织。

2.获得了（远超前人记载的）详尽的“气感渐进式进阶”练功体验（气感在大小周天的渐进式运行体验）。

3.发现了经络气感（气感循经运动）的产生和运动变化都源于“动力源”气感。

4.发现气感运动具有节律性的周期变化规律，以及机体外周存在依次被激活的“节律点”部位。

凭借这些超越前人的突破性“重大发现”，使我拥有了解开“气功之谜”的钥匙和资本。本人依据现代科学理论知识，对气功运动原理现代化所面对的关键问题，用创新性的思维进行了科学客观的分析和推断，以此构建出全新的《现代科学气功原理》理论体系。

新的理论体系与以往的气功研究成果相比，最突出之处在于首次提出了以下的创新性论断：

1.首次阐明气功是一种（以前没有被研究人员发现的）仅仅通过心理活动就能够诱导机体骨骼肌组织产生一定程度兴奋效应的独特运动方式。

2.首次阐明气功运动所产生的各种复杂的“气感”现象的实质是“机体外周骨骼肌组织兴奋运动对感受器进行刺激所产生的感觉表达”，指出机体实际并不存在“气”这种“精微物质”。

3. 首次阐明“经络”的实质是“机体外周固有的在一定条件下被中枢神经激活后具有优先响应生物电场信息刺激而产生兴奋效应的骨骼肌线路”；阐明“气在经络上循行”现象的实质是“机体外周固有的骨骼肌线路的骨骼肌组织产生兴奋运动后对感受器进行刺激所产生的感觉表达”，指出机体并不存在“经络”这种独立的组织结构。

4. 首次推断大脑注意心理活动是具有“节律性”规律的神经活动，并阐明该“节律性”神经活动是气感运动呈现节律性变化和机体外周特定部位骨骼肌（节律点）存在“节律性”兴奋表达的生理基础。

5.对气功重新定义——气功是一种以注意返观身体内部和注意驻留身体局部为主要操作，以思绪平静、身体动作强度不大、呼吸自然为辅助操作，最终以机体外周骨骼肌组织获得大脑皮层输出的反射性神经冲动而产生一定程度兴奋效应为主要运动效应的心身锻炼技能。

此外，为了让气功这门健康的运动方式能更好的服务于大众，本人依据《现代科学气功原理》理论创编出更快更高效的气功锻炼方法—《宋华气功锻炼法》，为广大气功爱好者提供锻炼指导。

全书约30多万字，分为两大部分：理论篇和功法篇。

理论篇详细阐述了构建《现代科学气功原理》的过程：1. (第一章)总结和分析现代气功研究工作，指出其存在的关键缺失——没能确定气功运动的机体主要运动效应组织，并提出自己的解决方案。2.（第二章）对传统气功功法进行筛选、总结和改编，作为本人亲身实践修炼的功法。3.（第三章）在气功修炼实践中获得重大的气感运动效应发现，确定气功运动的机体主要运动效应组织为骨骼肌组织。4.（第四章）根据现代科学理论知识，对气功的锻炼方法以及各种气感运动效应进行推理分析，推断出详尽的气功运动机制。5.（第五章）依据气功运动机制推断出气功对机体功能系统的影响机理。6. （第六章）对“气功”进行重新定义，并根据第四、五章的推论，构筑现代科学气功运动原理理论体系。7.（第七章）对“外气”和“经络”的实质，进行了专门的阐述。

功法篇主要阐述《宋华气功锻炼法》的详细内容：1.（第八章）根据自身的锻炼经验以及本书的《现代科学气功原理》理论，创编出能够更快高效的获得气感效应的锻炼功法。

书中诸多的练功发现和理论创新，是现代气功研究领域的重大突破，因此可作为从事生理学、气功以及经络等领域研究的科研人员的参考资料，也可作为气功爱好者进行锻炼的指导资料。

由于本书涉及的专业术语和理论较多，因此不建议高中文化水平以下的人士自行进行阅读和锻炼。

十年研究探索之路，困难重重，能成此书，全仗家人的无私支持和友人的鼎力相助，在此对他们表示衷心的感谢！对书中所引用的参考文献的作者同样也表示衷心的感谢！

对书中出现的不当及错误之处，还望广大读者予以批评指正，并请多多包涵！谢谢！

宋华

2020年5月20日