第一章 体育与人类的需要和发展

第一章体育与人类的需要和发展

第一节人类生存需要与体育

一、体育的含义和本质

历史唯物主义认为，任何概念都有它产生、发展和演变的历史。同样，“体育”这个概念也是在历史发展过程中逐步演变而来的。“体育”这一概念在不同的国家有着不同的含义。美国和一些欧洲国家认为，体育指体育教育，主要是指教育领域中，学校教育领域中的体育与奥运会、世界杯的体育运动是有明显区别的，在我国称之为“狭义体育”。体育有广义的和狭义的两种不同的含义。我国对“体育”一词狭义的解释是指体育教学。广义的是指包括体育教学、竞技体育、身体锻炼和身体娱乐。它是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心发展规律，以身体练习为基本手段，为增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动；属于社会文化教育范畴，受一定社会的政治和经济的影响和制约，也为一定社会的政治和经济服务。体育教学是指学习掌握锻炼身体的基本知识、技术技能，发展身体、增强体质，培养道德和意志品质的教学活动；竞技体育是指最大限度的发挥人的潜力，而进行的有科学性和系统性的比赛和训练；身体锻炼和身体娱乐是指运用各种身体练习的方法，结合自然力，以强身健体、预防疾病、娱乐为目的的身体活动。一个国家的强大和繁荣，很大程度上是要看人们的健康状况和运动技术水平，因此发展运动技术水平和提高人们的健康状况，是衡量一个国家是否强盛的必要条件。

二、体育的起源和发展

体育产生于劳动，产生于人类社会活动的需要和人类自身的生理和心理活动的需要，是社会文化教育的组成部分。体育的发展是随着社会的发展而发展的，随着社会生产力的提高，剩余产品的出现，人类生活中出现了教育、军事、医疗保健、文化娱乐等复杂现象，体育的发展同这些方面的发展有着密切的联系。体育的发展和教育的发展是紧密联系的；体育的发展与军事的发展有密切关系；体育的发展与人们休闲娱乐也有密切联系，体育是适应生产劳动的需要，随着教育的产生而产生。体育运动对于增强体质、祛病健身、延年益寿有着极其重要的作用。原始社会人们要生存就必须打猎，在打猎的过程中不断的奔跑、跳跃、攀登，竟而骑马、射箭；欧洲文艺复兴时期，注重的就是骑马、角力、击剑、射箭、游泳、赛跑和各种游戏；中国古代就以能骑马、射箭为勇士，被称为武士，就能得到姑娘们的爱慕。现代更有许多的人崇拜体育明星，为他们而疯狂而喝彩。就如英格兰的球迷，为了他们的球队而聚众闹事等等。为了能让更多的人进行体育锻炼，举行多种就多样的运动会：奥运会、冬季奥运会、世界杯、世界锦标赛等等，连伤残和弱智人，现在都有奥运会。

三、体育是促进人体发展的积极因素

影响人体发展的因素是多方面的，但主要有遗传、环境和体育运动三方面的因素。（一）遗传。

遗传是指人们从娘胎里带出的即是与生俱来的生理解剖特点，例如：人的高矮胖瘦、皮肤的黑白、头发的直屈等等，这些遗传素质是人体发展的物质基础，特别是人的大脑和神经系统，为人的心理发展，提供了物质和生理的前提条件。但在一定的条件下，遗传会产生变

异，不同的先天特点，构成了人们身体的个体差异，如：有人反应灵敏、身体机能和身体素质良好，再加上后天较好的物质生活条件和适当的体育活动，他们的身体就可以比一般人发展的更快、更好。人们在身体的形态、结构、机能、气质、性格等方面的个别差异的生理因素，人体的发展不得不受这些先天特点的影响。

（二）环境。

环境是指围绕在人们周围的客观世界，它包括自然环境和社会环境，但起决定作用的是社会环境。不同的社会制度，不同的政治、经济地位对人体发展的影响是很大的；自然条件对人体的影响也是很大的；此外，如劳动方式、劳动条件、生活制度、卫生习惯、休闲娱乐都是影响人体发展的重要方面。自然条件对人体的影响也是很大的，随着社会的发展，工业迅速发展，产生污染，使人们的健康受到影响，所以，必须加强环境保护，采取措施，才能保证人体的健康发展。此外，劳动方式和劳动条件、生活制度、卫生习惯，都是影响人体发展的重要方面。总之，环境对人体发展的影响是很大的，良好的环境可以促进人体健康的发展，反之恶劣的环境就会损害人体健康的发展。

（三）体育运动。

公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德有一句“生命在于运动”的至理名言，充分说明了人类的生存离不开体育运动。体育运动对人体的发展有着积极的作用。

1、体育活动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。促使中枢神经系统即大脑皮层的

兴奋性增强，使身体各个器官、系统的活动都加快，更灵活、协调，提高机体的工

作能力。

2、体育活动能促进有机体的生长发育。体育锻炼能使骨骼结实抗压性增强，肌肉工作

加强，血液供应增强，使肌纤维增粗，因此肌肉变得更粗壮、结实、有力，还可以

提高神经系统对肌肉的控制能力。

3、体育活动能促进内脏器官机能的提高。进行体育锻炼，体内能量消耗增加和代谢的

增多，心脏机能和血液循环加强，心肌收缩加强，心壁增厚，心脏容积增大，从而

使心脏每搏输出量增加，使安静时的心跳速度减慢，起到“节省”的效果。

4、体育活动能影响人体的呼吸系统。经常参加体育锻炼的人，能使呼吸肌增强，使胸

围、肺活量增大。一般人在安静时每分钟呼吸12~18次，而经过训练的运动员只有

8~12次，在激烈活动时，更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能量和物质

的供应。

体育除了对人体的发展有主要作用以外，从事体育活动、开展运动竞赛还可以学习技术技能、增进友谊团结、丰富文化生活、锻炼意志品质等等。

四、快乐与体育

快乐的情绪能带来心理上的喜悦和舒适，只有快乐才能使生活充满乐趣、情调，生活才是五彩缤纷的。首先，必须要使自己感到放松。在紧张的学习和生活中，一定要学会放松自己，例如：离开喧闹的市区，到郊外去呼吸新鲜空气，去感受大自然的美丽风景，或者可以回到家，打开心爱的音响，听一听抒情的音乐等等。其次，使自己愉快。体育运动就是一个使自己愉快的方法，体育运动中的激烈竞争、输赢胜负，能使许多人从中感到快感，特别是经过失败和艰辛的努力之后，才取得成功那种快感是无法用语言来形容的。

第二节发展身体基本素质

人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力统称为身体素质。我们通常将它分为：力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五类。下面就五项素质进行分别阐述：

一、发展力量素质

力量是指人体或人体某部分肌肉紧张或收缩即克服内外阻力的能力，是以人体所受的负