【公开课课件】命题作文“拖延”写作指导及例文课件(25张PPT)
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看看镜子中的你，明明正青春，如何甘愿沉溺于懒惰而使 时光飞逝？明明正初升，如何情愿被黑云遮蔽了前途的明亮？ 不要再拖延了！你要有梦！你应肯做！你要在皓首雪丝而回 忆时，感慨自己对得起青春与梦想！
直当振翅凌云去，不负年少好时光！
拖延
朋友们，你们是否在早上起床时再多睡几分钟呢？你们 是否在玩电脑到时间时又多玩几分钟呢？你们是否在考完试 后磨磨蹭蹭地不把考试成绩给父母看呢？如果有的话，那说 明你已经染上了拖延这个坏习惯了。染上它，后果多严重， 且听我细细道来。
在看完十页之后意犹未尽地翻开下一个十页，以至于这个 暑假还没有过完，《世说新语》已经翻完了。
第三，给自己一点小小的甜头。阅读的愉悦感会激励 着我前进，但每天都需要翻开书这个步骤在第二阶段的实 施中变的极为困难，于是我在每周完成任务之后都会给自 己一场大放松。约几位好友去看一场球赛，吃一顿海底捞， 成了下一周翻开书本的动力。
现代生活的节奏是快速的，每个人都加足马力 往前冲，如果你还想歇歇，你只能等待被淘汰，危 机意识要求人们加快行动的步伐，不能掉队。
写作思路点拨
拖延现象在我们的生活和学习中可谓 司空见惯，并且大多数同学都有过拖延的 经历，相信大家写起来一定是得心应手。 立意上要重点围绕拖延带来的影响和危害 来写；选材上可以记叙自己拖延的亲身经 历，也可以谈论拖延形成的原因、危害以 及克服拖延的方法，还可以讲述一个关于 拖延的故事等等；文体上可以选择记叙文、 议论文、童话寓言等。
“拖延”作文训练指导
写作目的
1、通过写作，让学生明确拖延的危害 性，端正学习态度；
2、通过写作，让学生如何克服拖延 的方法；
3、通过写作，让学生体会“我手写 我心，方能出佳作”的道理。
《明日歌》与《今日歌》
明代钱福写了一则《明日歌》，内容为：
明日复明日，明日何其多!日日待明日，万事成蹉 跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚 滚水东流，今古悠悠日西坠。百年明日能几何?请 君听我《明日歌》。 明代文嘉又写了一则《今日歌》，内容为：
先给你们讲个故事吧。有一个国王，他就有一个拖延的 毛病。有一回，他在敌国的间谍给了他一封密信。他想：反 正等一会再看也没什么关系，所以，他将密信放在了桌子上。 就这样，过了一个晚上。第二天早上也没有拆开密信。而是 觉得不会有什么大不了的事，就先吃早餐了。吃完早餐后， 他又喝了侍卫端上的一杯酒。这时，才拆开了密信。而密信 的内容让他大吃一惊：上面说国王的侍卫中有间谍，他们最 近接到了谋杀国王的密信。国王正想召集所有的侍卫，但已 经来不及了，他的嘴角流出了鲜血，原来，他刚才喝掉的那
三、容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做 我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再 做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又 继续往后推。
解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度， 取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点 就多做一点。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以 容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决 的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把 任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个 小部分都很容易就能完成。
杯酒，就是毒酒，而端酒的侍卫，就是那个间谍！拖延，使这个 国王丧失了性命！
看完后，朋友们，你们有没有意识到拖延的恶果了？拖延， 是造成我们失败的最主要的原因。据统计，1000名失败的人中， 绝大多数都是因为拖延造成的。拖延是我们成功路上最大的绊脚 石，当你染上这个习惯后，你干什么事情，心里都会不由自主地 想：等一会儿，再等一会而吧，就一会儿耽误不了什么事情的。 而受这种意识的驱使，你会该干的事情不干完，只在消磨时间。 你总觉得时间很宽裕，再等一会儿没什么大不了。却孰不知，在 你无意识的拖延中，半个小时过去了，一个小时过去了，半天过 去了，一天过去了。到今天晚上时，你又会想：明天再做吧。就 这样，一天又一天，一件简简单单的事你可以拖五天十天不完成。 《明日歌》说的好：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万 事成蹉跎。现在就去做一件事意味着成功，将来去做就意味着失 败。
第二，分解任务。每年暑假一开始我就会给自己定下一 个目标，背完一本普希金诗集或者惠特曼诗集或者别的什么 诗集，但是事实上，每次都只能背到三分之一，就会因为厌 倦而无法继续。今年暑假，我在给自己定下看完《世说新语》 的目标之后，翻开了这本书的目录，将暑假划分为三个阶段 的同时，也把这本书划分成三个部分，一一对应。每天给自 己定下十页的标准之后，顿时就觉得轻松了许多。毕竟我只 需要一上午就能解决这十页的书。由于我的轻松愉快，常常
成功者必是立即行动者。对于他们来讲，时间 就是生命，时间就是效率，时间就是金钱，拖延一 分钟，就浪费一分钟。只有立即行动才能挤出比别 人更多的时间，比别人提前抓住机遇。
有人说，判断一个人的成功，看看他走路的速 度和力度。速度快、力度强的人是沉稳而又干练的 人，这种人成功的几率比较大，而拖延者的脚步始 终是“慢三拍”。对于成功者而言，他们需要的是 “快三拍”。
范文引路
抄袭 ——唯有青春与梦想不可辜负
当你扔下沉重的书包，掏出手机打算放松一下心 情，却一直松懈到一晚一事无成时；当你斗志昂扬对 国旗宣誓，转头却笑闹着耽溺于嬉笑时；当你茫然对 着成绩单，脑海中“算了吧”“就这样吧”的念头越 来越响时，你是否去照了镜子？在反映一切真实的镜 像中，你会发现额头上两个大大的字——拖延。
在行动之前要给行动留下个合理的期限，没有期限的 行动常常是无效的行动或效率特低的。有一个时间约束， 就能让你提醒自己：必须马上行动，否则在约定时间期限 内完不成行动计划。值得注意的是：一定要一次性将它落 实，千万不要说：“以后再执行。”以后就意味着这次行 动的失败。下一次你还要面对拖延这个问题，为何不立即 行动，消灭掉这个环毛病呢？
朋友们，记住，想做一件事，却拖拖拉拉不肯做，那即将到 来的成功会烟消云散。拖延的恶果是无穷的，让我们永远别染上 这个坏习惯吧。
拖延 在当今社会，喊着自己有拖延症的人太多太多。我一直 认为自己就是个拖延症晚期患者，暑假作业一定要拖到最后 几天才开始动笔，考试划分的重点也一定要在考试的前半个 小时才开始背诵，明明知道自己不是突击型选手，可是为了 不那么早就接触到令人痛苦的事件，当苦果尝多了，我也开 始反省，我到底能不能战胜拖延症。 首先，我思考了一个问题，我为什么会拖延？作业、考 试都是令人头疼的事，一旦办不好，家长和老师的压力就排 山倒海地向你涌来。这样的压力，是比起事情本身更让我头 疼。于是我就拖到最后一刻，即使失败了，也有一个充足的 借口，那就是我的准备时间不够，而不是我的能力问题。但 是这样的策略长此以往，是成功路上最大的阻碍。我意识到 了这个问题。
引入题目
当今社会，我们或多或少都有些 “拖延症”的表现。为此有网友自嘲： “间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”， 也有网友一针见血地指出：“回避困难 的时间越长，付出的代价就越大。”对 此你有怎么的看法？
请结合你的体验或感悟，自定立意， 以“拖延”题目，写一篇不少于500子 的文章。
拖延症的形成
1、一个人认为自己5天之内可以做完一件 事情，所以在离最后期限还有15天的时候 一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
解决方法：对自己说现在的状态就已经很好， 可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识 到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家， 诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的， 自己也可以如此。
二、抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所 以我不高兴作他布置的作业。
解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。 不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
那么接下来我该怎么做呢？第一，我开始寻找那些耽误 我时间的不利因素。电视节目、手机、甚至是厨房的香气， 都能转移我的注意力。我试着忽视它们，但是失败了，于是 我拜托我的爸爸妈妈，在我学习的时候，拿走我的手机，并 且锁上我的房门，防止我上个卫生间的功夫就蹲在客厅里开 始看电视。这样的结果就是我有一个封闭的安静的不受干扰 的环境。当周围一切都是空白的时候，脑子也就只能停留在 书上的黑体字上了。
“把今天的事情拖到明天去 做，你的余生都不够用”。
什么是拖延？
拖延是指在开始或完成一项活动时实施 有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限 内无法完成，或者目标任务在最后期限内才 刚刚启动。
做事拖拉，需要完成的任 务到最后期限才逼不得已去做。 复习功课，等到考试前再说吧， 反正还有时间。你知道吗？也 许你患上了拖延症。
2、这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得， 自己只有在压力状态下才有做事情的状态。 3、最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强 化了自己最适合在最后期限之前短期高压的状态下工作的 心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。这些情况应 该符合大部分有拖沓习惯的学生的经历。很多学生都很聪 明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错， 从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反 复循环。
四、自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己 对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了， 也认为是运气。
解决办法：接受别人对自己工作的赞如何克服拖延？
不要给自己留退路，说什么“以后还有机会”、“时 间还比较充裕”。在制定好计划以后你就没有了后路，惟 一的选择就是立即行动。立即行动，使你保持较高的热情 和斗志，能够提高办事的效率。拖延只会消耗你的热情和 斗志。古时作战，兵家策略是“一鼓作气”，防止“一而 再，再而衰，三而竭”。拖延之后再想疲软的心态鼓起斗 志是比较困难的。
“要有最朴素的生活与最远大的理想，即使天寒地
冻，山高水远，路遥马亡。”其次，你应当有一个坚 定的理想。听起来像是老生常谈，但你要将“三分钟 热度”变为长久热爱。鲁迅有唤醒四万万民众的信仰， 青年们有救国于危亡的理想，罗斯福有挽救国家乃至 世界危机的志向……这理想有如灯塔，照亮前方，是
“每个人都想拯救世界，却没有人帮妈妈洗碗。”最后， 你应当脚踏实地地做起。听起来像是从不换料的鸡汤，但你 要运用好它给你的能量，将理想细化，将每步台阶摆明。从 最简单小事做起，却是一条世人皆知而鲜有人行的终南捷径。 鲁迅从每一篇简短的散文写起，青年们从大学最荒僻的小巷 走起，罗斯福从建立工会等细小政策做起……正如孙中山先生 所云：“吾心之所向，纵有移山填海之难，亦有成功之日！” 不管梦想有多远，从现在、从小事做起，是摆脱拖延、实现 成功的途径。
4、操控别人。他们着急也没用，一切都要 等我到了才能开始。 5、对抗压力。因为每天压力很大，所以要 做的事情一直被拖下来。
6、受害者心态。我也知道自己怎么会这样， 别人能做得自己做不到。
拖延症的浅层原因：
太难 太耗时间 没有相关知识技能 害怕别人知道自己做不好
拖延症的深层原因以 及解决方法
一、完美主义。所有事情都要达到一个很高的 境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始， 要万事俱备才行。
于是你恍然梦醒。是它！正是它将我扯离了成功 的方向！你拼力去挣扎，却渐渐又一次沉醉在慵懒香 甜的气息中无法自拔。不！我不要这样！你想。但是 你当如何做？
“最怕你一生碌碌无为，却安慰自己平凡可贵。” 首先，你应当有一个清醒的认识——不能再拖延了！ 听起来像是笑话，但你要将它变成行为的底线。“不 能再拖延了！”鲁迅看着中国的满目疮痍这样想，青 年们看着屈辱的外交地位这样想，罗斯福看着哀鸿遍 野的美国这样想……正是这个念头，将国家从崩毁的 深渊中拯救，将人民从麻木的沼泽中打捞。对“不能 再拖延了”的深刻信念，是摆脱拖延、实现成功的起 点。
今日复今日，今日何其少!今日又不为，此事何时 了?人生百年几今日，今日不为真可惜。若言姑待 明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日诗》， 努力请从今日始。
引入话题“拖延”
人们习惯于做事总往后拖延一步，总 愿意在行动之前先要让自己享受一下最后 的安逸。只是在休息之后又想继续享受， 这样直到期限已满行动也还未开始。事实 就是，拖延直接导致行动的失败。
直当振翅凌云去，不负年少好时光！
拖延
朋友们，你们是否在早上起床时再多睡几分钟呢？你们 是否在玩电脑到时间时又多玩几分钟呢？你们是否在考完试 后磨磨蹭蹭地不把考试成绩给父母看呢？如果有的话，那说 明你已经染上了拖延这个坏习惯了。染上它，后果多严重， 且听我细细道来。
在看完十页之后意犹未尽地翻开下一个十页，以至于这个 暑假还没有过完，《世说新语》已经翻完了。
第三，给自己一点小小的甜头。阅读的愉悦感会激励 着我前进，但每天都需要翻开书这个步骤在第二阶段的实 施中变的极为困难，于是我在每周完成任务之后都会给自 己一场大放松。约几位好友去看一场球赛，吃一顿海底捞， 成了下一周翻开书本的动力。
现代生活的节奏是快速的，每个人都加足马力 往前冲，如果你还想歇歇，你只能等待被淘汰，危 机意识要求人们加快行动的步伐，不能掉队。
写作思路点拨
拖延现象在我们的生活和学习中可谓 司空见惯，并且大多数同学都有过拖延的 经历，相信大家写起来一定是得心应手。 立意上要重点围绕拖延带来的影响和危害 来写；选材上可以记叙自己拖延的亲身经 历，也可以谈论拖延形成的原因、危害以 及克服拖延的方法，还可以讲述一个关于 拖延的故事等等；文体上可以选择记叙文、 议论文、童话寓言等。
“拖延”作文训练指导
写作目的
1、通过写作，让学生明确拖延的危害 性，端正学习态度；
2、通过写作，让学生如何克服拖延 的方法；
3、通过写作，让学生体会“我手写 我心，方能出佳作”的道理。
《明日歌》与《今日歌》
明代钱福写了一则《明日歌》，内容为：
明日复明日，明日何其多!日日待明日，万事成蹉 跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚 滚水东流，今古悠悠日西坠。百年明日能几何?请 君听我《明日歌》。 明代文嘉又写了一则《今日歌》，内容为：
先给你们讲个故事吧。有一个国王，他就有一个拖延的 毛病。有一回，他在敌国的间谍给了他一封密信。他想：反 正等一会再看也没什么关系，所以，他将密信放在了桌子上。 就这样，过了一个晚上。第二天早上也没有拆开密信。而是 觉得不会有什么大不了的事，就先吃早餐了。吃完早餐后， 他又喝了侍卫端上的一杯酒。这时，才拆开了密信。而密信 的内容让他大吃一惊：上面说国王的侍卫中有间谍，他们最 近接到了谋杀国王的密信。国王正想召集所有的侍卫，但已 经来不及了，他的嘴角流出了鲜血，原来，他刚才喝掉的那
三、容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做 我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再 做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又 继续往后推。
解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度， 取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点 就多做一点。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以 容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决 的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把 任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个 小部分都很容易就能完成。
杯酒，就是毒酒，而端酒的侍卫，就是那个间谍！拖延，使这个 国王丧失了性命！
看完后，朋友们，你们有没有意识到拖延的恶果了？拖延， 是造成我们失败的最主要的原因。据统计，1000名失败的人中， 绝大多数都是因为拖延造成的。拖延是我们成功路上最大的绊脚 石，当你染上这个习惯后，你干什么事情，心里都会不由自主地 想：等一会儿，再等一会而吧，就一会儿耽误不了什么事情的。 而受这种意识的驱使，你会该干的事情不干完，只在消磨时间。 你总觉得时间很宽裕，再等一会儿没什么大不了。却孰不知，在 你无意识的拖延中，半个小时过去了，一个小时过去了，半天过 去了，一天过去了。到今天晚上时，你又会想：明天再做吧。就 这样，一天又一天，一件简简单单的事你可以拖五天十天不完成。 《明日歌》说的好：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万 事成蹉跎。现在就去做一件事意味着成功，将来去做就意味着失 败。
第二，分解任务。每年暑假一开始我就会给自己定下一 个目标，背完一本普希金诗集或者惠特曼诗集或者别的什么 诗集，但是事实上，每次都只能背到三分之一，就会因为厌 倦而无法继续。今年暑假，我在给自己定下看完《世说新语》 的目标之后，翻开了这本书的目录，将暑假划分为三个阶段 的同时，也把这本书划分成三个部分，一一对应。每天给自 己定下十页的标准之后，顿时就觉得轻松了许多。毕竟我只 需要一上午就能解决这十页的书。由于我的轻松愉快，常常
成功者必是立即行动者。对于他们来讲，时间 就是生命，时间就是效率，时间就是金钱，拖延一 分钟，就浪费一分钟。只有立即行动才能挤出比别 人更多的时间，比别人提前抓住机遇。
有人说，判断一个人的成功，看看他走路的速 度和力度。速度快、力度强的人是沉稳而又干练的 人，这种人成功的几率比较大，而拖延者的脚步始 终是“慢三拍”。对于成功者而言，他们需要的是 “快三拍”。
范文引路
抄袭 ——唯有青春与梦想不可辜负
当你扔下沉重的书包，掏出手机打算放松一下心 情，却一直松懈到一晚一事无成时；当你斗志昂扬对 国旗宣誓，转头却笑闹着耽溺于嬉笑时；当你茫然对 着成绩单，脑海中“算了吧”“就这样吧”的念头越 来越响时，你是否去照了镜子？在反映一切真实的镜 像中，你会发现额头上两个大大的字——拖延。
在行动之前要给行动留下个合理的期限，没有期限的 行动常常是无效的行动或效率特低的。有一个时间约束， 就能让你提醒自己：必须马上行动，否则在约定时间期限 内完不成行动计划。值得注意的是：一定要一次性将它落 实，千万不要说：“以后再执行。”以后就意味着这次行 动的失败。下一次你还要面对拖延这个问题，为何不立即 行动，消灭掉这个环毛病呢？
朋友们，记住，想做一件事，却拖拖拉拉不肯做，那即将到 来的成功会烟消云散。拖延的恶果是无穷的，让我们永远别染上 这个坏习惯吧。
拖延 在当今社会，喊着自己有拖延症的人太多太多。我一直 认为自己就是个拖延症晚期患者，暑假作业一定要拖到最后 几天才开始动笔，考试划分的重点也一定要在考试的前半个 小时才开始背诵，明明知道自己不是突击型选手，可是为了 不那么早就接触到令人痛苦的事件，当苦果尝多了，我也开 始反省，我到底能不能战胜拖延症。 首先，我思考了一个问题，我为什么会拖延？作业、考 试都是令人头疼的事，一旦办不好，家长和老师的压力就排 山倒海地向你涌来。这样的压力，是比起事情本身更让我头 疼。于是我就拖到最后一刻，即使失败了，也有一个充足的 借口，那就是我的准备时间不够，而不是我的能力问题。但 是这样的策略长此以往，是成功路上最大的阻碍。我意识到 了这个问题。
引入题目
当今社会，我们或多或少都有些 “拖延症”的表现。为此有网友自嘲： “间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”， 也有网友一针见血地指出：“回避困难 的时间越长，付出的代价就越大。”对 此你有怎么的看法？
请结合你的体验或感悟，自定立意， 以“拖延”题目，写一篇不少于500子 的文章。
拖延症的形成
1、一个人认为自己5天之内可以做完一件 事情，所以在离最后期限还有15天的时候 一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
解决方法：对自己说现在的状态就已经很好， 可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识 到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家， 诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的， 自己也可以如此。
二、抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所 以我不高兴作他布置的作业。
解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。 不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
那么接下来我该怎么做呢？第一，我开始寻找那些耽误 我时间的不利因素。电视节目、手机、甚至是厨房的香气， 都能转移我的注意力。我试着忽视它们，但是失败了，于是 我拜托我的爸爸妈妈，在我学习的时候，拿走我的手机，并 且锁上我的房门，防止我上个卫生间的功夫就蹲在客厅里开 始看电视。这样的结果就是我有一个封闭的安静的不受干扰 的环境。当周围一切都是空白的时候，脑子也就只能停留在 书上的黑体字上了。
“把今天的事情拖到明天去 做，你的余生都不够用”。
什么是拖延？
拖延是指在开始或完成一项活动时实施 有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限 内无法完成，或者目标任务在最后期限内才 刚刚启动。
做事拖拉，需要完成的任 务到最后期限才逼不得已去做。 复习功课，等到考试前再说吧， 反正还有时间。你知道吗？也 许你患上了拖延症。
2、这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得， 自己只有在压力状态下才有做事情的状态。 3、最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强 化了自己最适合在最后期限之前短期高压的状态下工作的 心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。这些情况应 该符合大部分有拖沓习惯的学生的经历。很多学生都很聪 明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错， 从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反 复循环。
四、自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己 对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了， 也认为是运气。
解决办法：接受别人对自己工作的赞如何克服拖延？
不要给自己留退路，说什么“以后还有机会”、“时 间还比较充裕”。在制定好计划以后你就没有了后路，惟 一的选择就是立即行动。立即行动，使你保持较高的热情 和斗志，能够提高办事的效率。拖延只会消耗你的热情和 斗志。古时作战，兵家策略是“一鼓作气”，防止“一而 再，再而衰，三而竭”。拖延之后再想疲软的心态鼓起斗 志是比较困难的。
“要有最朴素的生活与最远大的理想，即使天寒地
冻，山高水远，路遥马亡。”其次，你应当有一个坚 定的理想。听起来像是老生常谈，但你要将“三分钟 热度”变为长久热爱。鲁迅有唤醒四万万民众的信仰， 青年们有救国于危亡的理想，罗斯福有挽救国家乃至 世界危机的志向……这理想有如灯塔，照亮前方，是
“每个人都想拯救世界，却没有人帮妈妈洗碗。”最后， 你应当脚踏实地地做起。听起来像是从不换料的鸡汤，但你 要运用好它给你的能量，将理想细化，将每步台阶摆明。从 最简单小事做起，却是一条世人皆知而鲜有人行的终南捷径。 鲁迅从每一篇简短的散文写起，青年们从大学最荒僻的小巷 走起，罗斯福从建立工会等细小政策做起……正如孙中山先生 所云：“吾心之所向，纵有移山填海之难，亦有成功之日！” 不管梦想有多远，从现在、从小事做起，是摆脱拖延、实现 成功的途径。
4、操控别人。他们着急也没用，一切都要 等我到了才能开始。 5、对抗压力。因为每天压力很大，所以要 做的事情一直被拖下来。
6、受害者心态。我也知道自己怎么会这样， 别人能做得自己做不到。
拖延症的浅层原因：
太难 太耗时间 没有相关知识技能 害怕别人知道自己做不好
拖延症的深层原因以 及解决方法
一、完美主义。所有事情都要达到一个很高的 境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始， 要万事俱备才行。
于是你恍然梦醒。是它！正是它将我扯离了成功 的方向！你拼力去挣扎，却渐渐又一次沉醉在慵懒香 甜的气息中无法自拔。不！我不要这样！你想。但是 你当如何做？
“最怕你一生碌碌无为，却安慰自己平凡可贵。” 首先，你应当有一个清醒的认识——不能再拖延了！ 听起来像是笑话，但你要将它变成行为的底线。“不 能再拖延了！”鲁迅看着中国的满目疮痍这样想，青 年们看着屈辱的外交地位这样想，罗斯福看着哀鸿遍 野的美国这样想……正是这个念头，将国家从崩毁的 深渊中拯救，将人民从麻木的沼泽中打捞。对“不能 再拖延了”的深刻信念，是摆脱拖延、实现成功的起 点。
今日复今日，今日何其少!今日又不为，此事何时 了?人生百年几今日，今日不为真可惜。若言姑待 明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日诗》， 努力请从今日始。
引入话题“拖延”
人们习惯于做事总往后拖延一步，总 愿意在行动之前先要让自己享受一下最后 的安逸。只是在休息之后又想继续享受， 这样直到期限已满行动也还未开始。事实 就是，拖延直接导致行动的失败。