职业生涯决策与行动管理

就业权益自我保 护
本章 内容
案例导读
小安 大学时，不爱说话，学习成绩一般。 毕业后进房地产公司，踏实执着，在 岗位不断积累，推陈出新，成绩不菲。
大勤 大学时，性格开朗，学习成绩优异 毕业后从事文秘工作，枯燥无味，心
态越来越坏，工作越来越不开心
☞ 点评 看完以上两个同学不同选择导致的结局，你有哪些体会？你认为在职业生涯决策时要遵循哪些原则？
生涯决策的相关理论
克朗伯兹生涯决策理论
克朗伯兹认为进行职业决策时可能遇到这些困难： 人们可能不会辨认已有的可解决的问题 人们可能不努力作决策或解决问题
人们可能会消除一个潜在的满意的选择对象 人们可能会选择较差的选择对象 感到没有能力达到目标时，可能会经受痛苦
生涯决策的相关理论
丁克里奇的生涯决策风格理论
沟通阶段提供线索。
沟通
分析
综合
评估
执行
生涯决策的主要方法
生涯决策平衡单法
生涯平衡单由詹尼斯和曼设计，将重大事件的思考方向集中到自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自 我赞许与否、社会赞许与否四个主题上。
台湾生涯辅导专家金树人改动了后两项，从“自我——他人”，“物质——精神”所构成的四个范围来考虑。
内部和外部信息交流， 对兴趣、能力、价值
通过交流使个体意识 观和人格等自我知识
到理想和现实之间存 以及各种环境知识进
在的巨大差距。
行分析。
先将职业范围扩大， 再将其缩小，选择35个最有可能从事的 职业。
评估该职位的几率大 制定求职计划并开始 小，选择职业后对自 求职，通过具体的求 己工作和生活的影响。 职过程为再一次回到
李林的SWOT决策分析
李林，某大学计算机专业大四生，面临毕业找工作。
在校期间表现突出，不仅专业成绩优秀，还长期担任 学生干部，组织领导能力突出，还有企业实习经验。
但是性格有些急躁，做事不沉稳，很难踏踏实实完成 工作。
训练活动：职业生涯决策SWOT分析
自身因素分析 外部因素分析
S-自身优点优势1.2.3. O-外部赋予的机会1.2.3.
下周计划 在每周末提前制定好下周的行动计划，把下月的计划中的一部分分解在下周
明日计划 明天要做哪几件事？分清轻重缓急，制定出执行顺序和相应事情对应的时间
生涯决策的相关理论
克朗伯兹生涯决策理论
美国心理学家克朗伯兹在职业生涯决策的社会学习理论中指出，职业选择过程受到四类因素的影响：
01 遗传天赋和特 殊能力
W-自身缺点劣势1.2.3. T-面临的挑战和危险1.2.3.
职业生涯决策结论
训练活动：制定你的目标
目标
内容Biblioteka Baidu
人生目标 你想成为什么样的人
你想做哪件大事或哪几件大事
你想成为哪一领域的佼佼者
你想发挥自己哪些方面的优势和特长
十年计划 今后十年你想成为什么样子
事业上有什么成就
收入达到多少
你的家庭及健康水平如何
1
2
冲动型
宿命型
5
烦恼型
6
直觉型
3
顺从型
7
瘫痪型
4
延迟型
8
计划型
生涯决策的主要方法
SWOT分析法
strengths
weaknesses
优势
劣势
又称态势分析法，将与研究对象
密切相关的各种内部优劣势、机会和威
胁等，通过调查列举出来，用系统分析
的思想，把各种因素相互匹配起来加以
分析，从中得出一系列相应的结论。
训练活动：自我决策风格探索
直觉型
依赖型
理性型
犹豫不决型
做决定全凭感觉，较 少会系统地收集其他 的相关信息，但他们 能为自己的抉择负责。
决策较为被动与顺从， 不去有系统地收集信息， 十分关注他人的意见和 期望，从而做出选择。
决策合乎逻辑，系统 地收集相关信息，且 分析各个选项的利弊 得失，以做出最佳的 决定。
虽然收集很多的相关 信息，但却常常处在 挣扎、难以下决定的 状态中。
训练活动：了解影响你生涯决策的要素
兴趣 性向 学业成绩 人格特质
个人因素
父母期望 手足的意见 家庭经济状况
离家远近 其他
老师的意见及期望 同学的选择
未来学校或职业的名声 未来的出路及发展 其他
家人的相处 休闲时间 小区活动 还有
家庭因素
打分
加权分
选择3
打分
加权分
训练活动：职业生涯决策平衡表分析
3.与家人相处的时间 4.其他 个人精神方面的得失 1.生活方式的改变 2.成就感 3.自我实现的程度 4.兴趣的满足 5.挑战性 6.社会声望的提高 7.其他 他人精神方面的得失 1.父母 2.师长 3.朋友 4.其他
合计
训练活动：职业生涯决策SWOT分析
机会
威胁
opportunities
threats
1
评估自己的长处和短处
2
找出自己的职业机会和威胁
3
提纲式地列出5年内要达成的职业目标
4
提纲式地列出今后5年的职业行动计划
生涯决策的主要方法
CASVE循环法
美国心理学家Peterson及其同事将使个体加工自我和职业信息的能力作为一般信息加工技巧，这些技巧按开头 字母缩写为CASVE。
你的生活状态怎样、社会地位怎样
五年计划 将十年计划进一步具体，把目标进一步分解
行动计划
训练活动：制定你的目标
目标
内容
三年计划 使五年计划更具体，制定出自己的行动准则
行动计划
明年计划 制定实现明年计划的步骤、方法和时间表，并确保这些是切实可行的
下月计划 下个月计划做的工作 应完成的任务，质和量方面的要求 财务上的收支 学习计划 结识新朋友的计划等
环境因素
其它的考虑因素
训练活动：职业生涯决策平衡表分析
考虑因素/选择项目
个人物质方面的得失 1.收入 2.工作的难易程度 3.升迁的机会 4.工作环境的安全 5.休闲的时间 6.生活变化 7.对健康的影响 8.就业机会 9.其他 他人物质方面的得失 1.家庭经济 2.家庭地位
权重
选择1
打分
加权分
选择2
03
环境条件与事件 02
学习经验
工作取向的技能 04
生涯决策的相关理论
克朗伯兹生涯决策理论
克朗伯兹和贝克提出的决策模式包括七个步骤：
拟订行动计划
描述可能做出 的选择，确认
选择方案
选取最能符合 决策者理想的
选择
界定问题
澄清价值
逐一评价各种 可能选择，找 出可能的结果
如何采取何种 行动以达成选
定的目标
赢在起点 大学生职涯发展与就业准备
职业生涯决策与行动管理
目录
一
二
三
四
五
生涯与职业生涯 规划导论
工作世界探索与 职业环境分析
职业自我认知与 倾向探索（上）
职业自我认知与 倾向探索（下）
职业生涯决策与 行动管理
六
七
八
九
十
就业定位与毕业 选择
就业信息与心理 准备
求职简历与求职 信
笔试准备与面试 技能训练