自我规划PPT课件.ppt

4、掌握在面对职业选择时如何做出有效应对。通常采
取的对策包括：改变境遇、改变自己、改变个人和工
作之间的关系、离开。
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第2章 自我认知
一、自我认知的概念，开发和增强自我认知对于管理
者来说有哪些好处，情感智能框架的内容
自我认知，表示对自己现状和能力的了解。它是情 感智能（情商）的一个核心部分。
在改进自我认知的时候最重要的是，主动寻求建设性的反馈。 另外，在接受反馈的时候应注意：
A、将其视为有价值的 B、采取主动积极的态度寻求反馈 C、寻求细节的例子，来证实反馈的正确性与否 D、把反馈看作是对自己行为或的工作的批评，而不是针对 个人的攻击 E、要认真倾听，让别人说完 F、听事实 G、不要插嘴 H、不要争吵 I、寻求如何改善意见
1、左、右半脑的思维规律（奥恩斯坦 1972） A、善于使用左半脑的人主要表现在8个方面：擅长表达、擅
长处理数字、逻辑性强、精于分析、有优秀的策划能力、是制 作表格的行家、能够理性的思考、考虑周到的人
B善于使用右半脑的人主要表现在另外的8个方面：对色彩敏 感、喜爱音乐、具有创造力、空间感强、擅长提出新想法、空 想家、能够凭直觉思考（可以从一个想法跳到另一个想法）、 很实际的人
D、如果需要，还可以从这些分支上再次引出分支
E、用箭头和符号将分支连接起来，便可得到一副完整脑图
3、个人头脑风暴法
在理想情况下，头脑风暴分为两个独立阶段：
A、尽可能的多提出一些想法（右脑思考）
B、批评、评估并对各种想法进行进一步的精练（左脑思考）
注意：使用个人头脑风暴法时，在第一阶段不要过早的对提
出的看法进行评估和批评，这样会引起某些人的焦虑和担心，
C、自信
D、 协作
E 、建立开放、积极的氛围
F、培训与发展员工
G、管理团队绩效
H、沟通
I、决策和解决问题
J、实现目标等方面进行。
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四、个人SWOT分析法
SWOT分析就是对强项、弱项、机会和威 胁的分析。比如可以制个表格对自己进SWOT 分析：对于强项要充分利用；对于自己的弱项 要弥补；对于机会要尽量抓住；对于威胁要降 低起程度。
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三、自我评估的方法
自我评估在个人的发展过程中是个非常重要的环节。在自我 评估过程中要实事求是和客观，不要高估个人的能力。
能力体现为在某一领域能够有效胜任工作、完成工作所需要 具备的行为、技能和知识。
我们在评估自己的能力时，主要是通过对以下几方面的能力 进行评估：
A领导能力
B、激励成员的能力
从而扼杀了一些好的想法。相反，我们应该用探究的目光来仔
细考量每一个想法，因为没有哪个想法是奇谈怪论。
3源自文库
4、寻求问题的根源 这种方法是通过不断提出新问题并回答问题来解决问题，他
要求在寻求问题根源的时候多问几次为什么。
三、对自己的现状进行思考和评估
在知道了建立自己目标的重要性和几种重要的思考方法后， 就需要运用这些办法来考虑自己的目标了。
正确自我评价 自信
管理自己
调节
控制消极情感 控制冲动行为 尽责 适应性 主动性
社会能力
了解他人情感
移情 理解他人
处理关系
建立联系 沟通 控制冲突 协同合作 影响和劝说
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二、提高自我认知能力
提高自我认知能力的最主要的两种方法是：
（1）反思自己的行为及行为造成的后果，并从中总结经验 （2）观察其他人的反馈
在思考目标之前，首先要思考自己的现状和自己对目前状 态的满足程度。这些可以通过一些测试题来评估。
四、在面对职业选择时如何做出有效应对
在工作中，每个人都会遇到十字路口，这时大家就要做出选择。 通常采取的对策包括： A、改变境遇 B、改变自己 C、改变个人和工作之间的关系 D、离开
3、重点掌握自我评估的方法。评估自我的能力主要通过：领导 能力、激励成员的能力、自信、 协作 、建立开放、积极的氛围、 培训与发展员工、管理团队绩效、沟通、决策和解决问题、实 现目标等方面进行。
第一单元 自我规划
1. 思考目标 2. 自我认知 3. 有效学习 4. 确定目标计划
***学习本单元要达到的要求：掌握创造性思 维方法；能够做出正确的职业选择；提高并改 善自我认知；提高自己的学习能力；能够确定 自己的目标
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第1章 思考你的目标
一、了解树立目标的重要性
1、目标决定了我们的生活 2、在思考目标的过程中，能更加了解自己 3、在自己头脑中形成目标是走向成功的第一步 二、在建立自己目标的时候，掌握四种重要思考方法：
对于一个成功的管理者来说，不仅要有高智商，而 且还需要有好的情感智能。因为具有情感智能的人很 敏锐，能理解他人的情绪，并且能理解自己的行为对 他人所造成的影响。
情感智能（EI），是控制自我情绪的方式，是对他 人情感的直觉和理解，也是人与人交流中需要重视的 方面。
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情感智能框架
自我能力
认知 了解自己的情感
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2、绘制脑图（托尼•巴赞 1974）
绘制脑图是一种创造性思考方法，它能够帮助人们围绕某一 个主题进行思考。
绘制脑图基本的五个步骤是：
A、准备一张够大的白纸
B、在纸中央写下你的思考主题，并用圆圈圈起来
C、从思考主题引出一条线，并在末端标注关键思路；再从 关键思路上引出支线，这些支线代表来源于关键思路的想法
强项
弱项
机会
威胁
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第2章小结
I.知识点： 1、自我认知、情感智能 2、如何反思自己的行为 3、自我评估的方法 4、SWOT分析 II.要求: 1、了解自我认知的概念，开发和增强自我认知对于管理者来说
有哪些好处，情感智能框架的内容。
2、掌握提高自我认知能力的方法,主要有：（1）反思自己的行 为及行为造成的后果，并从中总结经验（2）观察其他人的反馈
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第1章小结
I.知识点：
1、目标、个人头脑风暴法
2、各种思考方法
3、职业选择
4、分析自身现状
II. 要求
1、了解树立目标的重要性，如何建立自己的目标
2、掌握几种重要的思考方法：左、右半脑的思维规律、 绘制脑图、个人头脑风暴、寻求问题的根源等。
3、能够运用不同的思考方法分析自身现状，对自己的 现状进行评估