当季蔬菜水果表修订稿
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当季蔬菜水果表
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一年四季时令蔬菜水果表
常见水果的性质
食物的温寒性
食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。
按季节分的时令蔬果：
按月份排的时令蔬菜水果（要吃就吃当季的）：