禅意生活

“禅意生活”

芭东第六届禅修活动策划方案

一、活动目的

强化芭东养生地产品牌及其提供的生活方式与相关服务模式，营造片区最佳人文氛围、

服务体系，赢得客群最佳认知度。坚持不懈地把各种高品质的养生养心文化注入业主生活，营造一种艺术实践与精神修炼的“生活方式”。塑造芭东多元文化紧凑、更和谐的整体品牌文化表现力及其内涵。整合优势资源，打出“身、心、灵全套养生解决方案”这一核心诉求的大养生产业概念推广。

二、活动主题

主题：“禅意生活”

------芭东第六届释果宁法师禅修课

二、活动时间、地点、学员、人员安排

1、时间：7月18日—20日（三天）；注：7月17日16:00-18:00报到。

2、地点：芭东会所+小镇园区。

3﹑学费：13000元/位。

3.1 果宁法师文化讲座活动期间（2014年3月8日-9日）及微信报名学员享受学费8.5

折优惠。

3.2 三届以上复修学员均为10000元/位。

3.3 集团优秀员工代表学员三名（待定）并协助禅堂服务。

三、课程内容

“晨钟暮鼓，庄严庙堂踏无为；青灯佛影，殊胜道场悟真心。”果宁法师将传统禅学的智

慧精髓与其自身独创的禅门修习之法相结合，引领学员步入一个独特的修心之旅。

1、禅修内容

①、法师开示《禅与人生智慧》

2 / 9

释果宁法师从若干禅学故事的角度，剖解每个人头脑、心灵、欲望之间的关系，情、

爱、欲之间的关系，指导我们只有认识自己，求得自己的身心和谐，才能获得与家庭爱侣的和谐、企业社团的和谐、自然与国家的和谐，此课程将开启我们生命与智慧的源泉，引导我们回归宁静、安详、自在的心灵家园。

②、禅法修炼部分

2.1《五观禅法》

养心之《五观禅法》可获法喜充满。五观指观行为、观根识、观感受（身理）、观念头、

观情绪，透过观察自身来净化身心的一个过程。首先，把心安住在每一个行为动作上，要力求与行的合一。接着以敏锐的觉知（四根：眼、耳、鼻、舌），开始观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性的实相。再通过觉知自已身理上生起各种感受，觉知到它的变化和生灭。由此直接的体验了知实相，是净化的过程。

2.2《禅门六法》

养身之《禅门六法》可获身体健康。法师将指导学员运用禅门太极搓手法、按面摩脏法、梳头通经法、点耳贯气法、拍脊正身法、阴阳理足法。以调节阴阳、经络的方式保持身体健康。

③、园区行禅

游览小镇园区风光、听法师讲解、于游走中领悟现实生活的禅道。

2、辅助内容

①茹素品茶

品尝素斋，观品茶礼等一系列的清净行为。

②礼品安排

活动结束学员颁发结业证书，并赠送果宁法师光盘；

四、禅修流程：

3 / 9

三日禅修流程

7 月17 日(周四)——（16:00-21:00)

集合16:00-19:50 报到、入住、晚餐

预备课20:00-21:00 法师开示（禅修的要领）

7 月18 日(周五)——（05:00-21:00)

起床05:00-05:30 开静（板声响起，晨钟）

早课05:30-07:00 行禅、坐禅、大众合诵《六字大明咒》

早餐07:00-08:30 天食（早餐）、休息

禅修08:30-09:45 行禅、坐禅

小休09:45-10:15 茶点、小休

禅修10:15-11:50 行禅、坐禅、大众合颂《般若波罗蜜多心经》午餐12:00-12:30 人食（午餐）

午休12:30-14:00 午休

禅修14:00-15:00 行禅、坐禅

小休15:00-15:15 小休

禅修15:15-17:30 行禅、坐禅、大众合颂《观世音菩萨普门品》晚餐17:30-18:45 药食（晚餐）

音乐欣赏18:45-19:00 欣赏《心经》

晚课

19:00-20:20 法师开示：问题解答

20:20-21:00 坐禅

休息22:00 止静

4 / 9

7 月19 日（周六）——（05:00-21:00)

起床05:00-05:30 开静（板声响起，晨钟）

早课05:30-07:00 行禅、坐禅、大众合诵《六字大明咒》

早餐07:00-08:30 天食（早餐）、休息

禅修08:30-09:45 行禅、坐禅

小休09:45-10:00 茶点、小休

禅修10:15-11:50 行禅、坐禅、大众合颂《般若波罗蜜多心经》午餐11:50-12:30 人食（午餐）

午休12:30-13:30 午休

合影13：30-14：00 学员合影留恋

禅修14:00-15:00 行禅、坐禅

小休15:00-15:15 小休

禅修15:15-17:30 行禅、坐禅、大众合颂《观世音菩萨普门品》晚餐17:30-18:45 药食（晚餐）

音乐欣赏18:45-19:00 欣赏《心经》

晚课

19:00-20:20 法师开示：问题解答

20:20-21:00 坐禅

休息22:00 止静

7 月20 日（周日）——（05:00-16:00)

起床05:00-05:30 开静（板声响起，晨钟）

早课05:30-07:00 行禅、坐禅、大众合诵《六字大明咒》

早餐07:00-08:30 天食（早餐）、休息

5 / 9

禅修08:30-09:45 行禅、坐禅

小休09:45-10:15 茶点、小休

禅修10:00-11:50 行禅、坐禅、大众合颂《般若波罗蜜多心经》

午餐11:50-12:30 人食（午餐）

午休12:00-13:30 午休

禅修13:30-15:50 分享，回答禅修人员的问题

返程16:00 结束禅修

五、具体执行

1、现场布置——禅堂

禅堂功请佛像并制作主题背景板整体营造禅意、自然、人文的感觉。

2、现场布置——多功能厅

在多功能厅撤掉桌椅，摆放禅垫，禅巾，嘉宾围坐，细听法师讲法，现场熏香，禅乐，

营造禅修氛围。

3、禅修道具——禅修服饰、禅巾、经书、记事本、记录笔并赠送学员。

4、互动安排——法师开示

果宁法师与学员答疑解惑，点拨人生，体验生活禅之要趣。

5、饮食安排——品茶茹素

三餐品尝素斋，小休品茶等一系列的清净行为。

6、住宿安排——芭东书院/A32 /B20 别墅

果宁师傅及助理入住芭东书院-1，学员在“芭东书院/A32/B20 别墅进行住宿安排。

6 / 9

7、礼品安排——结业证书、禅学书籍、礼品光盘

活动结束学员颁发结业证书，并送时赠送芭东文化礼品。

六、活动注意事项

1 、学员邀约、报到

①本次活动中需对学员人数、来源、交费情况进行核对。并提前一周电话提示学员报到事项。

②参与邀约的人员需提前确认到场学员申请表信息，打印备案。

③报到环节中，根据学员名单进行审核，发放房间、禅修座次号。

2、禅修现场事项

①准时提醒学员到达禅修地点,手机处于关闭状态；

②为了保证学员在禅修过程中有更好的收益，禅堂内其它人员不要随意发言或走动。

③对所有参加者的分享保密，除助教外，学员在禅堂内不可拍照、录像及录音。

3、法师沟通

由营销部梁建超及时与法师进行沟通，明确以下问题：

①到场离场的具体时间确认。