肥胖与三高的危害

肥胖、三高的巨大危害
肥胖
英国有句谚语叫“腰带越长，寿命越短”，中国人恐怕也要为此担心了：近日，一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之最! 这份发表在美国《保健事务》杂志上的研究报告称：中国目前肥胖人口达 3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。

这个数字在未来20年后还可能增长一倍。

早在1996年，国际肥胖非凡工作组(TOTF)就指出：肥胖将会成为21世纪要挟人类健康和生活满足度的最大敌人。

以上图表显示，肥胖人群比一般人更容易发生上类疾病。

1．肥胖是健康长寿的大敌
据上图统计，肥胖者患癌症和不孕不育比正常体重者多两倍，高血压发病率比正常体重者多4倍，2型糖尿病者较正常人约增高5倍，脂肪肝较正常人高8倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。

据报导，超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短４年。

2．影响劳动力，易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严
重的甚至导致劳动力丧失。

由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

3．易患冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。

脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

4．可引起关节病变
体重的增加可使许多关节如脊椎、肩、肘、髋、足关节等磨损或撕裂而致疼痛。

就腰酸痛要比正常体重人高17倍。

5. 肥胖对身心健康危害极大
美国心理学家研究指出，与体重正常的同龄人相比，肥胖青少年要承受更加沉重的心理负担，朋友少，交际少，一旦被人嘲笑，特别容易情绪低落甚至自杀。

在许多发达国家，青少年肥胖的势头已经不可遏制。

比如美国，大约15%的青少年都有不同程度的肥胖。

研究人员说，肥胖虽然不排除遗传因素，但主要原因还是这一人群酷爱那些高脂肪、高热量的快餐食品，而且极度缺乏运动。

因此说，良好的饮食并配以适当的体育运动是减肥的绝佳方法。

三高
什么是“三高”？
高血压、高血糖、高血脂的总称。

心脑血管病罪魁祸首“三高”，严重危害人类健康。

高血压：系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。

通常是指收缩压达到140mmHg或以上，和/或舒张压达到90 mmHg或以上。

高血脂：是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。

它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。

它发病隐匿，大多没有临床症状。

高血糖：是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。

是机体内一个独立存在的胰岛细胞病理改变，病变性质是血糖代谢紊乱。

高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。

“三高”的危害
高血脂：高血脂症是引发和加重动脉硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、高尿酸血症等疾病的发生和发展主要祸因；同时也是诱发脑卒中、心肌梗死、心脏猝死等导致植物人、瘫痪、死亡等的主因。

具体表现为：肝部功能受损、导致高血压、导致冠心病。

高血压：是动脉血管内的压力异常升高。

高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症，诸如：心：高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；脑：高血压性脑出血、脑梗塞；肾：肾功能衰竭、尿毒症。

高血糖：就是糖尿病，糖尿病本身并不可怕，怕的是并发症，患者往往死与并发症。

当前影响糖尿病患者身体、工作、生活和寿命的糖尿病并发症主要有：
1、感染：常见的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮肤感染等。

2、酮症酸中毒：由于酮体是酸性物质，致使体内发生代谢性酸中毒。

3、糖尿病肾病：也称糖尿病肾小球硬化症，是糖尿病常见而难治的微血管并发症，为糖尿病的主要死因之一。

4、心脏病变：糖尿病人发生冠心病的机会是非糖尿病病人的2～3倍，常见的有心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗塞等。

5、眼部病变：糖尿病病程超过10年，大部分病人合并不同程度的视网膜病变。

常见的病变有红膜炎、青光眼、白内障等。

6、糖尿病足：糖尿病病人因神经末梢病变，下肢供血不足及细菌感染引起足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等病变，统称为糖尿病足溃烂。

目前我国每年死于心脑血管疾病的高达300万人，已成为人口总死亡原因之最。

其罪魁祸首正是三高。

每年300万人只是冰山一角，心脑血管疾病还有一个庞大的后备军，包括：占成人38%的肥胖和超重，约1亿的糖尿病，1.6亿的高血脂和2.3亿的高血压。

近几年，据保守估计，到2020年，中国的肥胖、三高群体将高达4—5亿！研究表明，肥胖、三高人群最终将有80%死于心脑血管疾病，即中风和心梗。

健康下坡路
长期不良的生活方式（熬夜、喝酒、抽烟、暴饮暴食等）进入健康下坡之路：
上游：肥胖、超重、脂肪肝
中游：高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等。

下游：冠心病、糖尿病、心脑血管疾病等引发致残致死。

80%的死亡率！
解决心脑血管疾病的重要因素就是控制体重，建立良好的生活习惯。