内容站立式起跑

内容：1、站立式起跑

2、游戏：同心协力

学科：小学体育

年级：三年级（水平二）

《50米快速跑》教学设计一、指导思想

本课以健康第一为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，让学生在乐中学、乐中练，培养他们对体育的兴趣和爱好，关注学生的发展、运动的愉悦感和学生健康发展的个性，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。

二、教材分析

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。在水平一的基础上，学生已初步学习站立式起跑方法，初步掌握途中跑的基本技术。水平二将继续学习快速跑的技术动作，深入学习站立式起跑姿势，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合，跑的自然协调、跑成直线、速度快。注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够掌握快速跑的技术要领。

三、学情分析

本次授课对象是三年级学生，考虑到小学生好奇心强、兴趣易激发等特点，本课以游戏和竞赛贯穿整个教学过程，因材施教，因人施教，使学生初步掌握50米快速跑的站立式起跑动作,以达到学生心理、生理获得满足的教学效果。因水平二的学生运动技能还较薄弱，所以对于运动技术的要求不宜过高；通过一些游戏和比赛活动来调动他们学习的积极性，激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来，培养学生积极向上和奋勇拼搏的精神。

四、教学目标

1、通过教学，引导学生积极参与跑的活动，基本掌握50米快速跑的正确方法。

2、提高下肢力量，发展协调、灵敏和速度等身体素质。

3、体验勤练互助的学习乐趣，培养探究和积极竞争的意识，养成相互鼓励、不

怕困难的良好品质。

五、教学重难点

重点：起跑反应快，前摆积极，后蹬充分，上下肢协调配合

难点：蹬摆协调，跑得自然

六、教法与学法

教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规

范的动作示范，更有利于学生模仿。

3、纠错法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程

中及时纠正学生的错误动作。

4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法：采用自主练习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力、观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

《50米快速跑》单元计划

年级三年级学期第一学期课

次

5 执教

单元学习目标1、通过教学，引导学生积极参与跑的活动，

基本掌握50米快速跑的正确方法。

2、提高下肢力量，发展协调、灵敏和速度

等身体素质。

3、体验勤练互助的学习乐趣，培养探究和

积极竞争的意识，养成相互鼓励、不怕

困难的良好品质。

教

学

重

难

点

重点：起跑反应快，前摆积极，后蹬充

分，上下肢协调配合

难点：蹬摆协调，跑得自然

课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法

1 站立式起跑1、通过教学，学生能

够说出站立式起跑的

口令，锻炼快速反应

能力，基本掌握重心

前移的动作方法，并

尝试起跑时双脚蹬地

发力。

2、通过练习和游戏，

增强下肢力量，提高

奔跑能力，发展协调、

灵敏和速度等身体素

质；

3、在学练中，体验合

作的乐趣，培养学生

自信、坚毅、勇敢的

品质和对体育运动的

兴趣。

重点：快速反

应

难点：重心前

移，用力蹬地

1、游戏“看谁反应快”让学生体

会异侧臂在前的动作

2、游戏“抓小棍”练习学生快速反应和

重心前移

3、教师示范讲解

4、学生分解练习

5、学生完整动作练习

6、练习“你拉我蹬”体会重心前移和双

脚蹬地

7、集体练习

8、学生展示

9、教师总结（以表扬为主）

2 起跑后加速跑

及跑成直线1、体会起跑后加速跑

的方法，发展快速奔

跑能力。

2、学会直线奔跑形成

快速跑的安全学练意

识。

3、培养学生勇于克服

困难的优良品质。

重点：直线奔

跑

难点：跑得自

然协调

1、教师语言导入

2、学生演示

3、教师提示动作要领

4、结伴进行“追球”练习

5、结合正确摆臂要求，集体听令依次进

行“追球”练习

6、学生分组练习

7、教师阶段性评价

3

途中跑1、让学生掌握快速

跑的基本动作，做到

蹬摆协调。

2、发展灵敏和速度等

身体素质。

3、合作交流中提升个

人能力。

重点：支撑腿

与摆动腿的

协调配合

难点：前摆充

分，后蹬有力

1、通过提问让学生了解加速跑知识

2、组织学生进行摆臂练习

3、讲解各种加速跑辅助练习的要求

4、学生分组练习加快步频跑。

5、学生集体加快步长跑。

6、组织学生进行变向跑比赛

7、学生进行50米迎面接力跑

8、师生小结

4

加速跑及冲刺1、进一步改进快速

跑的动作方法，使学

生能正确完成动作，

提高快速跑的能力。

2、发展学生协调、灵

敏等身体素质。

3、帮助学生树立勇于

克服困难的意志品质

和积极参与活动的兴

趣。

重点：学习冲

刺跑的正确

姿势

难点：协调快

速

1、教师引导进入50米快速跑。

2、学生分小组练习，教师参与，并提示

正确动作要领。

3、教师引导，进入小组擂台赛。

4、学生分组擂台，教师指导。

5、听哨声集合，各小组总结。

6、继续分组擂台，选出正副擂主。

7、教师巡视指导，及时纠正。

8、集中，全班擂台赛。

9、多元评价，感受成功。

5 50米快速跑

巩固及考核

1、让学生正确使用

快速跑动作，并能对

同伴的动作做出合理

评价。

2、巩固50米快速跑

的动作，提高动作的

正确性。

3、养成良好的自信和

进取精神。

重点：基本掌

握50米快速

跑的正确动

作

难点：动作自

然，友好竞

争，学会运用

1、教师引导进入50米快速跑。

2、学生分小组练习，教师参与，并提示

正确动作要领。

3、教师引导，说明考核要求与标准，进

入50米跑考核。

4、学生分组考核，教师鼓励。

5、听哨声集合，多元化评价。

《 50米快速跑》第一课时教案

课次：第1次班级：三（7）班人数： 40 执教：宁晨

教学内容

1、站立式起跑

2、游戏：同心协力重点快速反应

难点重心前移，用力蹬地

教学目标1、通过教学，学生能够说出站立式起跑的口令，锻炼快速反应能力，基本掌握重心前移的动

作方法，并尝试起跑时双脚蹬地发力。

2、通过练习和游戏，增强下肢力量，提高奔跑能力，发展协调、灵敏和速度等身体素质。

3、在学练中，体验合作的乐趣，培养学生自信、坚毅、勇敢的品质和对体育运动的兴趣。

课序学习内容教师活动学生活动组织与要求

运动负荷

次

数

时

间

强

度

准备部分一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布课的内容

和目标

4、检查着装

5、安排见习生

二、准备部分

1、队列：踏步走

齐步走

2、趣味图形跑

3、热身操：

《小水果》

1、教师宣布上课内

容；

2、讲解本课注意事

项；

3、激发学生学习的气

氛。

要求：口令清晰

1、教师口令响亮；

2、教师带领学生热

身。

要求：动作规范有力

度。

1、认真听讲；

2、精神饱满；

3、积极参与。

要求：快、静、齐

1、学生认真复习；

2、学生跟随模仿。

要求：积极参与，

注意安全。

组织队形：四列横队

***********

***********

***********

***********

组织队形：

1

次

1

次

2′

6′

小

中

基本部分一、学习50米快速

跑的站立式

起跑姿势

动作要领：

“各就位”时，

两脚前后开立，有

力脚站于起跑线

后，后脚脚后跟微

提；

“预备”时，两

腿稍弯曲，前脚的

异侧臂在体前，上

体稍前倾，重心前

移，眼看前下方；

听到“跑”或

信号时，两脚用力

蹬地，迅速向前跑

出。

重点：快速反应

难点：重心前移、

用力蹬地

二、游戏：

同心协力

方法：分成人数相

等四组，每四组中2

人一组，将一根棍

子收放在腰间，听

到哨声同时跑向终

点并绕回，中途不

得掉棍，依次进行，

最先完成组获胜。

1、教师带领学生做

游戏“看谁反应快”；

2、教师带领学生玩

游戏“抓小棍”；

（一步、两步）

3、教师示范讲解；

4、教师带领学生分

解练习；

5、教师带领学生完

整动作练习；

6、教师带领学生做

练习“你拉我蹬”

7、教师吹哨集体练

习；（15~20米）

8、教师请学生展示；

9、教师总结。

要求：解决重点，突

破难点，加强安全教

育。

1、教师讲解游戏方法

及规则，并示范；

2、组织学生进行比

赛；

要求：讲解清晰，

示范到位。

1、学生通过游戏区

分前脚的异侧手臂；

2、学生通过游戏练

习快速反应和重心

前移；

3、学生认真看示范

听讲解；

4、学生分解练习并

合作；

5、学生认真听口令

做动作；

6、通过练习体会重

心前移和双脚蹬地；

7、学生集体长距离

练习；

8、学生展示；

9、学生认真听总

结。

要求：认真观察，积

极思考，敢于练习，

大胆展示，互相交

流。

1、认真听老师讲解

游戏规则；

2、团结协作，玩的

开心。

要求：遵守规则，

注意安全。

组织队形：

组织队形：

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

3~4

次

3次

1~2

次

4~6

次

3~5

次

3次

3~4

次

1~2

次

1次

1~

2

次

20

′

8′

中

中

结束部分一、放松操：

《爸爸给我讲故事》

二、集合总结

三、收器材下课

1、教师带领学生放

松；

2、引导学生评价；

3、教师小结；

4、师生呼别。

要求：鼓励并表扬

学生

1、学生在教师的提

示下跟着音乐做

放松动作；

2、相互交流得失；

3、收拾器材。

要求：充分放松，

精神愉悦。

组织队形：

1

次

4′小

场地器材足球场

扩音器1台

标志物4个

跳绳20根

PVC管20根

教

学

效

果

预

计

运动负荷

练习

密度

40%—50%

平均

心率

125—130次/分

教学反思