吃橘子时应该连着橘络一起吃
吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。
橘络的功效:能够疏通络脉，辅助治疗慢性疾病和亚健康（只要自己有觉得亚健康都可以用橘络泡水来喝）
鲜橘皮的功效:1消炎、杀菌、祛风寒2助眠、安神、去异味
治疗感冒初期的秘方:1用细盐搓洗鲜橘皮（目的：搓破油子细胞，让其芳香成分挥发出来，芳香素的功效：挥发、散风寒、通鼻塞）2用面粉水洗净，切成小粒3用煮开的醪糟水（甜酒）送服（没有醪糟水用温开水送服）【注：不能煮，要的就是它的辛辣味，也不用嚼直接送服即可】
用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘、除口臭（祛胃火）
陈皮功效：1理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒2陈皮对所有药材都有辅助作用3减肥、祛湿气、通便（用费水泡陈皮喝）
陈皮妙用：1煮肉的时候放陈皮可以帮助消化、去腥味。2治疗发高烧
退烧良方：一个陈皮+30克蚕砂（功效：清心火、去热）+30克竹茹（功效：去火）一起煮水，将这三样东西一起冷水下锅，煮开后五分钟起锅。这样的量煮出来的水，给它分成两次喝，中间隔三小时，一般喝三次可退烧。
治疗风寒重感冒的方法：1葱根连葱白整个切下2加几片生姜一个陈皮煮水3水开后煮3—5分钟
陈皮陈皮，越陈越好，存放一年以上的陈皮才可以入药（只有放上一年以上的时间这个橘子皮里面的有效成分慢慢地发酵它才能产生对我们脾胃有益的这些东西并且会把橘子皮原来这种辛辣的芳香醛给挥发掉一些，这样就不会刺激到肠胃了）
陈皮的制作方法：1用面粉水将橘子洗干净2将橘子皮晾干后装在盒子中放置在阴凉处橘子叶的功效：1治疗产妇乳腺炎
橘子叶炖猪蹄可以预防或治疗产妇乳腺炎。方法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖（吃猪蹄喝汤即可）[注：不能放任何调料包括盐，以免影响它的药性] 橘子叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽。方法：1将猪肺洗干净2切成小块冷水下锅3水开后改小火煮八分熟4加入一大把橘叶一起炖煮至熟（吃这个猪肺喝这个汤就可以了）[注：不能放任何调料包括盐，以免影响它的药性]
桂圆壳的功效：1祛风解毒、祛邪气2预防头晕、耳聋
桂圆核的功效：1行气、散结、散肿块2祛下焦湿气3治疗疝气、湿疹
桂圆核治疗湿疹的方法：1桂圆核放入水中2水开后用小火煮三十分钟以上
三泡台（桂圆、枸杞、冰糖）有保健和延缓衰老的作用（桂圆保健方法：将整个桂圆煮水或泡茶喝）
橘子丝络的作用
橘子丝络的作用 关于《橘子丝络的作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 许多人到扒桔子的情况下都是将桔子外边的那一层白色丝袜扒掉，由于感觉吃完那层乳白色以后不但不易消化吸收，并且还会继续影响口味，白色丝袜吃起來大部分都是有一些苦味的味道，实际上桔子上边的丝络也是十分有营养成分的，他吃完以后可以医治很多种多样病症，那麼桔子的丝洛有什么作用呢? 1桔子上的白色丝袜吃完有哪些好处呢 防止容易上火
桔子是一种温性水果，服用以后可能会出現人体容易上火的状况，而桔子上的白色丝袜具备一定的降火功效，因此将其连到桔子瓜瓤一起服用，有防止上火的作用。 促进消化 桔子白色丝袜上带有一定的甲基纤维素，这类物质能够推动肠胃的肠蠕动，加速食物的消化及消化吸收，从而具备促进消化的功效。 饮食疗法功效 桔子上的白色丝袜还能够做为中药材服食，具备通脉行气、活血化淤等作用，针对漫性支气管炎、冠心病等慢性疾病、痰滞经脉有一定饮食疗法功效，对咳嗽造成的胸肋疼痛有輔助医治功效。
防止脑溢血 桔子上的白色丝袜中带有一种名叫“芦丁”的物质，这类物质能让血管维持一切正常的延展性和相对密度，降低血管壁的延性和透水性，进而合理的防止脑溢血。 2桔子乳白色的丝叫什么名字 桔子上乳白色的丝，便是连到桔子皮和桔子瓜瓤的物质，为桔子皮里层筋脉，因此被称作橘络、橘丝、橘筋，在服用桔子不需要将这种白色丝袜所有去祛除，是能够立即服用的，并且将其晾干后，还能够做为中药材服食，对身体的有很多的益处。
3桔子上的白色丝袜如何吃最好是 立即吃 将桔子剥掉后，无需除掉桔子肉上的白色丝袜，立即连到瓜瓤一起服用就可以了，这类服用的方法是非常简单、便捷的。 泡水喝 摘掉桔子上的白色丝袜，将其晾干后，放到杯里立即泡茶食用，可是橘络没有什么味儿，能够适度的天赋加点老冰糖来改进橘络泡茶的口味，要留意橘络不宜与荼叶一起泡茶。
陈允斌养生食疗
一、《百科全说》陈允斌食疗养生笔记 失眠的病根是阳不归阴，心神不宁就容易失眠。有一下几种情况： 一是痰湿这种情况是失眠伴有胸闷痰多，有的想咳，通过杏仁化热痰。 食疗方法：杏仁露中国的小杏仁，加水打成汁，加热后饮用。 二是肝火这种情况是心烦意乱，烦躁，爱做梦，严重的会口苦。 食疗方法：玫瑰花茶玫瑰花泡水喝，不加糖，降肝火还理气。 三是阴虚火旺这种情况的症状是头晕耳鸣，手脚心发热，严重的人睡觉出汗 食疗方法：小麦糯米粥用一半的小麦，一半的糯米一起煮粥。 四是血虚，血不养心表现为入睡慢，睡眠轻，也叫亚失眠，需补血养心。 食疗方法：桂圆莲子茶两份带壳桂圆一份带芯莲子冷水下锅，煮开30分钟以上，起锅放红糖。 五是交感神经问题心里有事、过份紧张导致失眠，需要放松。 食疗方法：喝适量红酒红酒养心。睡前少吃。枕边放一盘青苹果或熏衣草，有利于放松。 以上各种方法是通过调理脏腑来治失眠，需要一段时间配合良好的生活习惯把心神调理的安定了才起作用。 关于失眠失眠一天一个月都补不回来，造成失眠的病根多在心上，心神不宁容易失眠，同时交感神经问题也会导致失眠，所以治疗失眠应养心。 失眠的三种类型： 1.热痰扰乱心神的失眠。 2.肝火扰乱心神的失眠。 3.阴虚火旺导致的失眠。 【一】亚失眠的症状：入睡慢、睡眠轻。 造成亚失眠的原因：血虚、血不养心
食疗方法：桂圆莲子茶 做法：桂圆与莲子2:1的比例，冷水下锅，水开后半小时即可，起锅加入适量红糖。 【二】阴虚火旺型失眠。 食疗方法：小麦糯米粥 做法：小麦与糯米一比一的比例煮粥喝即可 【三】肝火型失眠。 食疗方法：玫瑰花茶 做法：用玫瑰花泡水喝，注意不要加糖了。 【四】热痰型失眠吧。热痰型失眠在治疗时要着重化痰。 食疗方法：杏仁露 做法：去超市购买中国甜杏仁，用杏仁加水打成汁，煮开了喝，或者加热一下饮用。 喝少量红酒有助于治疗失眠。 陈允斌老师认为汗血同源，出汗多伤血，伤元气，伤心。做桑拿汗蒸只适用于祛寒，如果频繁做则会伤元气，那么经常出汗又分哪些症状呢？下面我们就一起看看吧。 经常出汗症状： 1.半边身体出汗-----可能是中风前兆要赶紧就医。 2.睡觉出汗-------阴虚的表现。 3.吃饭出汗-----胃热的表现。 4.头部出汗----胃热的表现。 5.一动就出汗-----气虚的表现。 6.手脚心出汗-----肺里有积寒，心肺功能出了问题。 7.不出汗的人------肺出了问题需尽早就医 8.前胸出汗------心虚的表现。
陈允斌饮食养生
百科全说陈允斌 谈饮食保健 一、你扔掉的治病良药 葱须、萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂园壳和皮 1、葱须：功效是散风寒，消炎杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期感冒：葱根加葱须煮水，一日三次。 凉拌葱须的方法：切下葱须清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋就可以食用了。 治疗风寒重感冒的方法：葱须连葱白整个切下，加几片生姜、一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒——风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2、白萝卜皮：1、含有芥辣素。可以消炎、杀菌，2、有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒， 3、可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮） 白萝卜皮主要作用于肺；红萝卜主要作用于脾胃 红萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰 红萝卜和白萝卜不能混在一起吃，放在一起吃，功效就抵消了。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性 3、梨子皮功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:1、肺燥咳嗽。2、阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。3、肺缺乏滋润，体质属于阴虚心火 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中，倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用 4、鸡蛋壳吃蛋壳不会得结石。吃法，先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用
中医世家陈允斌食疗养生小偏方集
中医世家陈允斌食疗养生小偏方集 1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒： 风热感冒：嗓子疼、痰是黄色； 风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮
白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人
适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4.鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。 5.橘子皮
吃橘子时应该连着橘络一起吃
吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。 橘络的功效:能够疏通络脉，辅助治疗慢性疾病和亚健康（只要自己有觉得亚健康都可以用橘络泡水来喝） 鲜橘皮的功效:1消炎、杀菌、祛风寒2助眠、安神、去异味 治疗感冒初期的秘方:1用细盐搓洗鲜橘皮（目的：搓破油子细胞，让其芳香成分挥发出来，芳香素的功效：挥发、散风寒、通鼻塞）2用面粉水洗净，切成小粒3用煮开的醪糟水（甜酒）送服（没有醪糟水用温开水送服）【注：不能煮，要的就是它的辛辣味，也不用嚼直接送服即可】 用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘、除口臭（祛胃火） 陈皮功效：1理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒2陈皮对所有药材都有辅助作用3减肥、祛湿气、通便（用费水泡陈皮喝） 陈皮妙用：1煮肉的时候放陈皮可以帮助消化、去腥味。2治疗发高烧 退烧良方：一个陈皮+30克蚕砂（功效：清心火、去热）+30克竹茹（功效：去火）一起煮水，将这三样东西一起冷水下锅，煮开后五分钟起锅。这样的量煮出来的水，给它分成两次喝，中间隔三小时，一般喝三次可退烧。 治疗风寒重感冒的方法：1葱根连葱白整个切下2加几片生姜一个陈皮煮水3水开后煮3—5分钟 陈皮陈皮，越陈越好，存放一年以上的陈皮才可以入药（只有放上一年以上的时间这个橘子皮里面的有效成分慢慢地发酵它才能产生对我们脾胃有益的这些东西并且会把橘子皮原来这种辛辣的芳香醛给挥发掉一些，这样就不会刺激到肠胃了） 陈皮的制作方法：1用面粉水将橘子洗干净2将橘子皮晾干后装在盒子中放置在阴凉处橘子叶的功效：1治疗产妇乳腺炎 橘子叶炖猪蹄可以预防或治疗产妇乳腺炎。方法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖（吃猪蹄喝汤即可）[注：不能放任何调料包括盐，以免影响它的药性] 橘子叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽。方法：1将猪肺洗干净2切成小块冷水下锅3水开后改小火煮八分熟4加入一大把橘叶一起炖煮至熟（吃这个猪肺喝这个汤就可以了）[注：不能放任何调料包括盐，以免影响它的药性] 桂圆壳的功效：1祛风解毒、祛邪气2预防头晕、耳聋 桂圆核的功效：1行气、散结、散肿块2祛下焦湿气3治疗疝气、湿疹 桂圆核治疗湿疹的方法：1桂圆核放入水中2水开后用小火煮三十分钟以上 三泡台（桂圆、枸杞、冰糖）有保健和延缓衰老的作用（桂圆保健方法：将整个桂圆煮水或泡茶喝）
橘络的功效与作用和正确吃法
橘络的功效与作用和正确吃法 橘络为芸香科植物橘及其栽培变种的果皮内层筋络，多吃橘络有很不错的功效和作用，橘络怎么吃最好呢？下面小编为你详细介绍了橘络的功效与作用及食用方法，希望对你有帮助。 橘络的功效与作用 1、橘络的功效 橘络入药以后性平味甘苦，可以入肝经和脾经，理气与化谈是它最重要的药用功效，平时可以用于人类经络气滞和久咳不好以及痰中带血等多种不良疾病的治疗，冶疗效果比较明显。 2、橘络能活血 活血是橘络的重要功效之一，它能软化人类血管，加快血液流动，也能减少胆固醇的生成，平时多食用能起到预防冠心病和心脏缺血的重要作用。 3、橘络能化痰消炎 橘络有一定的消炎止咳功效，对人类的气管炎和咳喘有很好的治疗功效，平时可以直接用橘络去煮水喝，能让气管炎和咳喘的症状明显减轻。 4、橘络能抗癌 橘络是天然的抗癌物质，这种橘络中有一种名为路丁的天然物质，这种物质进入人体以后能提高细胞活性，减少病毒对细胞的伤害，从而也就抑制了癌细胞的生成，平时多食用一些能起到不错的防癌抗癌作用。 橘络的吃法 橘络药性平和，适合绝大多数人服用。人们可以在吃橘子时将筋络扯下来，洗净风干，保存在干燥的器皿里，或直接在中药房购买。在感到心胸憋闷、有痰易咳时，将其用开水浸泡10—20分钟后直接饮用，也可以在煮大米粥时放一点，但不要隔夜。 特别注意的是，不要将橘络与茶叶放在一起冲泡，因为茶叶中的一些物质可能与橘络发生化学反应，产生有害物质。此外，还可以将
橘络、陈皮、川贝、茯苓等煎服，能有效治疗气逆痰滞。 橘络的药用价值 【药名】橘络 【入药部位】植物的果皮内层筋络。 【炮制方法】夏秋采集，由果皮或果瓤上剥下筋膜，晒干，生用。 【性味】味苦、甘，性平。 【归经】脾、肺经。 【功效】通络，化痰止咳。 【主治】用于咳嗽痰多，胸胁作痛。 【用法用量】内服：煎汤，2.5-4.5g。 橘络医书记载 1、《本草崇原》：橘瓤上筋膜，治口渴吐酒，煎汤饮甚效，以其能行胸中之饮，而行于皮肤也。 2、《纲目拾遗》：金御乘云，橘丝专能宣通经络滞气，予屡用以治卫气逆于肺之脉胀甚有效。 3、《本草便读》：橘络，甘寒入络，无甚功用，或可清络中之余热耳。 4、《日华子本草》：治渴及吐酒，炒煎汤饮甚验。 5、《纲目拾遗》：通经络滞气、脉胀，驱皮里膜外积痰，活血。 6、《本草求原》：通经络，舒气，化痰，燥胃去秽，和血脉。
脾虚肝郁、痰湿，长结节！中医：吃对橘子，可以化结节
脾虚肝郁、痰湿，长结节！中医：吃对橘子，可以化结节 最近，浙江的一家蜜橘网店火了。 起因是浙大的一名博士生之前在该店订购蜜橘，而店主得知买蜜橘是为了做科研时，便免费赠送了该学生十箱蜜橘，想为国家科研事业尽一份自己的微薄之力。 蜜橘虽小，能量很大。 虽不知这名博士生用蜜橘做真菌接种的实验结果会如何，但蜜橘在医学界的药性也是很强大的。 《续世说》载：“橘子黄，医者藏”。 意思也比较直接，在橘子成熟的时节，吃橘子的人多了，生病的人就少了，医生就不必忙碌了。 橘子含有丰富的维生素C，以及胡萝卜素、维生素B、烟酸、碳水化合物、粗纤维及橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。 一个橘子五味药。橘子味甘酸、性温，入肺、胃经，不仅具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，橘皮、橘络、橘核、橘肉也都是“天然的药物”。 巧吃橘子化痰散结 1、橘皮：燥湿化痰 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，入药称为“陈皮”，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。 常被用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。 食用方法：可将橘皮晒干保存起来，在适当的时候，干橘皮可同茶叶一起冲饮，可以提神通气。此外，熬粥时放入几片橘皮，可起到开胃的作用。
2、橘核：散结止痛 橘子的果核叫“橘核”，味苦、性平，它的主要功效为理气散结和止痛，临床上常用于治疝气，乳痈以及男性睾丸肿痛等疾病。 食用方法：橘核配杜仲可以缓解腰疼。炒制去掉外壳的橘核，服用的时候用酒送下即可，止痛效果十分出色。但是，孕妇忌服。 3、橘络：主治咳痰 橘络味苦、甘平，橘子上的一条条白色的筋络，便是药用价值极高的“橘络”。老人常说吃橘子容易上火，但是把橘络一起吃就不容易上火了，尤其是咳嗽痰多时，将橘络一并吃下可以化痰止咳。因为
陈皮桂圆壳桂圆核的功效及饮食误区----陈允斌
陈皮桂圆壳桂圆核的功效及饮食误区----陈允斌 橘子 吃橘子是应该连着橘络一起吃避免上火 橘络的功效：能够疏通络脉於阻，铺助治疗慢性疾病和亚健康（络脉:是像毛细血管那样的网络状的遍布全身） 鲜橘皮的功效：1、消炎、杀菌、祛风寒 2、助眠、安神、去异味 3、用开水冲泡可以治疗治便秘、除口臭 治疗感冒初期的秘方： 1：用细盐搓洗鲜橘皮（把表面的油脂细胞搓破了，让它的芳香成分挥发出来） 2：用面粉水洗净、切成小粒 3：用煮开的甜酒送服（不用煮直接灌下去） （适用鲜橘皮也可以治疗初期感冒） 陈皮存放一年以上才可以入药、彻底晒干 陈皮的功效：1、理气、化痰、止咳、建脾胃、温胃、散寒 2、陈皮对所有药材都有铺助作用 3、减肥、祛湿气、通便 陈皮的妙用：1、煮肉的时候放陈皮可以帮助消化、去腥味 2、治疗发高烧（退烧良方1、1个陈皮+30克蚕砂+30克竹茹一起冷水下锅煮开后5分钟起锅 2、分成两次喝，中间相隔3小时一般喝三次课退烧）蚕砂的功效：清心火、去热（发烧39度以上都可以用，小孩子也可以用） 竹茹：去火（都是可以在中药店买到了） 橘子叶的功效：1、治疗产妇乳腺炎（橘子叶炖猪蹄可以预防或治疗产妇乳腺炎） 橘子叶炖猪蹄的方法：冷锅放入猪蹄水开后加一大把橘子叶一起炖，吃猪蹄喝汤 橘叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽（咳嗽是咳得带血，吐黄色，绿色的浓痰都不可以放调料
用橘叶泡茶喝可以治疗乳腺肿块（橘子叶是中药在药店可以买到）桂圆壳的功效：1、祛风解毒、驱邪气2、预防老年后头晕、耳聋（作用于上部） 桂圆核的功效：1、行气、散结、散肿块2、祛下焦湿气3、治疗疝气、湿疹（桂圆核治疗湿疹方法：桂圆核洗净放入水中，水开后用小火煮30分钟） 小宝宝祛除奶癣方法：用金银花的藤煮水给宝宝洗澡奶癣在六个月以内得的比较多那个时候是不能加辅食的，不能给他喝任何东西三炮台（桂圆、枸杞、冰糖）有保健和延缓衰老的功效 桂圆保健方法：将整个桂圆煮水或泡茶喝（煮30分钟以上） 饮食误区 1、胡椒是上火的调味料（吃胡椒不会上火，吃胡椒可以引火归原降虚火） 有的人是由于这种虚寒体质而造成了上虚火，有口腔溃疡、牙床肿痛这不是实火是虚火，就可以用胡椒炖蛋来吃，可以引火归原降虚火（做法：水煮开了，把蛋打进去，放胡椒就可以了） 2、味精不好，要吃鸡精鸡精和味精都不好，味精的纳含量太高了，纳会造成人体的水分存留，让人的细胞水肿，对肾脏是个极大的负担，吃多了就会高血压肾脏不好，鸡精有食品添加剂 （味精和鸡精都不好应用自己制作的蘑菇粉与黄豆粉做调料（用干蘑菇打成粉，黄豆炒过后打成粉） 3、泡菜吃多了不好，含有亚硝酸盐（只要够火候，泡够一个月，就不会有亚硝酸盐了，泡菜里含有大量乳酸菌有利于肠道健康泡菜里含有乳酸菌可帮助肠道分解脂肪以及毒素（简单的泡菜制作：吃完的豆腐乳罐头汁可用来制作泡菜）吃完以后就放那个圆白菜，大白菜洗干净撕成块扔进去，再加点盐，加点花椒，加辣椒也可以，泡上一个月就可以吃了 4、吃食物要掐头去尾吃食物不要掐头去尾，任何食物本身都是阴阳互补的 5、当归是女人的补品男人不适合吃当归有补血活血的功能，男
在冷天里，吃到一颗橘子的全部元气
在冷天里，吃到一颗橘子的全部元气 天冷了，不爱出门，喜欢一个人窝在家里做各种热乎乎的美食。烤红薯，热壶茶，炖萝卜，听着食物在锅里咕噜咕噜煮沸的声音，闻着香喷喷的味道，心里就觉得很温暖。 冬天里，我的身边总少不了橘子。一颗饱满圆润的橘子，把香气隐藏的很好，只有凑到鼻尖深吸一口气，才能闻到一股若隐若现的果香。但如果你用手轻轻剥开外皮，香气涌现，汁水四溢，空气里全是柑橘特有的气息：温暖而圆润，带有一丝甜味。打破了冬天的寂寥无味，肺腑间全是这股清新的味道。 剥开的橘子，从橘皮到橘肉、橘络、橘核样样不可扔，皆可入药。 1.鲜橘皮有温胃、止咳、散寒的作用，能防治便秘和风寒感冒。剥下来放在太阳下晾晒，还可以制成陈皮。 2.橘肉入肺、胃经，能润燥生津。冬天干燥，嘴唇起皮、干裂的时候，吃几瓣橘肉会舒服许多。 3.橘络能化痰、通经络，帮助我们排出体内的垃圾。 4.橘核能散结、止痛。 我每次看到身边的朋友吃橘子，橘肉吃完之后，就把其他东西全部扔掉了，心里总是不免可惜。橘子产于冬季，金灿灿的颜色就像冬日里的小太阳一样。只有懂得它的好，才算是被这颗小太阳给暖到。 橘皮的香气，能帮我们解开心里的郁结 ▼
在家里每次吃完橘子，都会用一个小盘子装几块橘皮放在桌上。看书或者写字的时候，会感觉周围一直被橘子的清香给包裹着，十分怡人。 《本草经百种录》是这么说的：'橘柚通体皆香，而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。' 鲜橘皮因为所含的挥发油高，香气十分浓烈。我很少能遇到其他植物的香味能像橘皮一样那么有穿透性，深深呼吸一口气，那股冷香会从鼻尖一直蹿到头顶。就是这香气，能钻到肝经，冲破瘀滞，让沉郁的肝气和心情得以舒展。如果你所在城市，总是连日阴天或者有雾霾，可以摆放一盘橘皮在身边，闻闻香气让郁气舒发，心情自然会变好。 肝气舒发之后，连带着脾胃也能得到了滋养，唤醒它的正常运转。脾胃湿热导致的口臭、胃痛，可以用鲜橘皮丝儿来泡水喝哦。 方法很简单，剥开一个橘子，尽量让橘皮外表完整。把橘皮放到菜板上，用刀切成细细的丝，装在小碟子里。泡水喝的时候，用手捏一点点放到杯里，闻到水中有橘皮微辛的香气就足够了。如果太多，香味太过浓烈霸道，反而有可能会伤胃。 橘络：疏通经络，为身体清理垃圾 ▼ 我的厨房里有个很小的罐子，里面放的是每年冬天晾干的橘络丝儿。每隔一段时间，如果察觉到自己面色不是太好，就会拿一点出来，和蜂蜜一起泡水喝。淡黄色的水里，飘着洁白柔软的橘络丝，清甜里
食疗养生全集
食疗养生全集 葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳 1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。
陈允斌食疗养生小集
陈允斌食疗养生汇集 1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮
梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖
陈允斌季养生茶
陈允斌季养生茶 篇一：陈允斌食疗养生全集 陈允斌食疗养生全集 葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳 1.葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅
盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。 5.橘子皮 吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。 橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝。 鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。 治疗感冒初期的秘方：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水送服。 治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭。陈皮：
陈允斌食疗养生法
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胡萝卜皮的功效： 帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3. 梨子皮梨子皮的功效： 止腹泻，治疗风热咳嗽，梨肉寒性冰糖炖梨的方法： 梨子去核加川贝、冰糖一起炖。 适用于:肺燥咳嗽，干咳无痰或带血丝，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃, 一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法： 梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮 10 分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效： 可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食, 。 预防咳嗽祛除水果表皮农药的方法： 在清水中加入少量的面粉或米水，将水果放入浸泡 10 分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳鸡蛋壳吃法： 先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮或真 10 分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：
食疗养生---（陈允斌）
食疗养生---（陈允斌） 《百科全说》陈允斌食疗养生笔记 失眠的病根是阳不归阴，心神不宁就容易失眠。有以下几种情况：一是痰湿这种情况是失眠伴有胸闷痰多，有的想咳，通过杏仁化热痰。 食疗方法：杏仁露中国的小杏仁，加水打成汁，加热后饮用。 二是肝火这种情况是心烦意乱，烦躁，爱做梦，严重的会口苦。 食疗方法：玫瑰花茶玫瑰花泡水喝，不加糖，降肝火还理气。 三是阴虚火旺这种情况的症状是头晕耳鸣，手脚心发热，严重的人睡觉出汗 食疗方法：小麦糯米粥用一半的小麦，一半的糯米一起煮粥。 四是血虚，血不养心表现为入睡慢，睡眠轻，也叫亚失眠，需补血养心。 食疗方法：桂圆莲子茶两份带壳桂圆一份带芯莲子冷水下锅，煮开30分钟以上，起锅放红糖。 五是交感神经问题心里有事、过份紧张导致失眠，需要放松。 食疗方法：喝适量红酒红酒养心。睡前少吃。枕边放一盘青苹果或熏衣草，有利于放松。 以上各种方法是通过调理脏腑来治失眠，需要一段时间配合良好的生活习惯把心神调理的安定了才起作用。 关于失眠失眠一天一个月都补不回来，造成失眠的病根多在心上，心神不宁容易失眠，同时交感神经问题也会导致失眠，所以治疗失眠应养心。 失眠的三种类型： 1.热痰扰乱心神的失眠。 2.肝火扰乱心神的失眠。 3.阴虚火旺导致的失眠。
【一】亚失眠的症状：入睡慢、睡眠轻。 造成亚失眠的原因：血虚、血不养心 食疗方法：桂圆莲子茶 做法：桂圆与莲子2:1的比例，冷水下锅，水开后半小时即可，起锅加入适量红糖。 【二】阴虚火旺型失眠。 食疗方法：小麦糯米粥 做法：小麦与糯米一比一的比例煮粥喝即可 【三】肝火型失眠。 食疗方法：玫瑰花茶 做法：用玫瑰花泡水喝，注意不要加糖了。 【四】热痰型失眠吧。热痰型失眠在治疗时要着重化痰。 食疗方法：杏仁露 做法：去超市购买中国甜杏仁，用杏仁加水打成汁，煮开了喝，或者加热一下饮用。 喝少量红酒有助于治疗失眠。 陈允斌老师认为汗血同源，出汗多伤血，伤元气，伤心。做桑拿汗蒸只适用于祛寒，如果频繁做则会伤元气，那么经常出汗又分哪些症状呢？下面我们就一起看看吧。 经常出汗症状： 1.半边身体出汗-----可能是中风前兆要赶紧就医。 2.睡觉出汗-------阴虚的表现。 3.吃饭出汗-----胃热的表现。 4.头部出汗----胃热的表现。 5.一动就出汗-----气虚的表现。