香格里拉大环线自驾游路书

车辆必备：
1、出车前须对车辆进行全车检测保养。

车辆保险品种、手续齐全。

2、带齐随车工具、拖车缆绳、绝缘胶带、随车备件、手电筒。

物品准备：
1、4-10月间稻城气温大致在5℃-20℃，亚丁景区大致在5℃左右，早晚温差大，因此请带上足够的御寒衣物。

2、太阳镜、防晒霜、润肤用品、常用药品、饮料、干粮、充电器等必备物资请周全考虑，全面携带。

3、太阳镜、太阳帽、防晒霜、驱蚊水、短裤、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、消毒湿巾、手电筒、雨伞、女士须备好个人卫生用品及电吹风；
行车安全事项
1、必须遵守交通道路法规和安全操作规程。

2、行车需守时守纪。

不能单独活动。

3、车辆按编号顺序行进，不得超越本车队车辆。

友好避让其他车辆；准许非本车队车辆穿行超越。

4、身体不适、酒后或服用医治感冒类、镇静类药物后严禁驾车。

严禁在非路面驾车。

5、临时停靠时，打右转弯灯，拉手刹制动；停车休息时，锁好车门、车窗。

行程安排：
第一天：成都—泸定—康定—新都桥（415公里）(含中晚餐）宿：新都桥成都出发乘车经成雅高速公路抵达雅安。

雅安以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世。

沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里）或根据道路实际情况走石棉下高速，然后经泸定到康定，历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）经泸定铁索桥(10元/人门票自理，游玩时间40分钟)，晚上入住新都桥
今日提示：318线都比较堵车，所以需要提前做好充足的准备，提前一天加满油，提前到达集合地点，在领队的指挥下按顺序通过。

第二天：新都桥—理塘—稻城330KM（早中晚餐）宿：稻城
早起后，离开新都桥，翻越高尔寺山（海拔4412米）经过雅江后翻越剪子弯山（海拔4659米），经过卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑——兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达最后的香巴拉——稻城。

今日提示：在新都桥可远眺7556米的蜀山之王——贡嘎山主峰。

在去理塘途中可品尝到高原无鳞雪鱼（自费100元/人左右）。

这天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，请游客提前做好高原反应防范工作。

第三天：稻城—亚丁110KM（早晚餐）宿：亚丁
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区（游览时间约6小时）！到达景区，稍作休息后，可前往诺绒牛场，牛奶海游览，远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。

今日提示：由于每年的亚丁景区人比较多，所以我们提前起床，在领队的带领下到景区排队进入，乘坐观光车（自理为包含120元），景区停车场到冲古寺只能骑马或则步行（3公里左右），要去洛绒牛场（10公里）的游客只能坐电瓶车。

第四天：亚丁—36km—日瓦—74km—稻城（110公里，车程大约3小时）
早游客可选择骑马（马费自理，龙龙坝到冲古寺，单边时间约50分钟）上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）（游览时间约4小时）。

感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震撼。

让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地！后告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉——亚丁，前往稻城县城入住。

第五天：稻城—乡城—香格里拉（中甸）（325公里）（早中晚餐）宿：香格里拉县从稻城往香格里拉有两条路可以走（也有从得荣到香格里拉县的）：一是经香格里拉镇，各卡，俄亚同、俄亚、洛吉到香格里拉，这是最近的一条路，路面较差，矿山路面。

大约200公里。

二是经乡城，翻越大小雪山，经格咱到香格里拉县，四川段为省道217线，云南段路面较差，弯道多。

大约325公里
我们选择走乡城这条路。

早起后从稻城出发，后经马熊沟前往乡城县，午餐后出发，经中乡峡谷、翻越大小雪山抵达香格里拉县——中甸。

乡城，系藏语，意为串珠（佛珠）之地，因县跨硕曲河与定曲河之间，两岸河原如串，其富饶有如珍珠串。

乡城县历史悠久，具有丰富的康巴文化积淀，古老的民风民俗、悠久的宗教文化、独特的藏式建筑、粗犷豪放的民间歌舞和艳丽多彩的藏家服饰、星罗棋布的高山湖泊、古木参天的原始森林、种类繁多的野生动物、刀砍斧削的高山峡谷、绿草如茵的牧场、皑皑的雪峰、湍急的河流、“小江南”的田园风光，构成了乡城县奇异多彩的旅游景观。

县内有藏传佛教派中除黑教以外的红、黄、花、白四大教派寺庙27座，其中，东藏最大的黄教寺庙之一桑披岭寺；独具一格的白色藏房；融合了藏、汉、纳西三大民族风格，在整个藏区独树一帜的乡城奇异的女式藏装-“疯装”，被称为“乡城三绝”。

今日提示：当天行程公里数相对较长，但是沿途海拔都不太高，风景也不错，只要我们有一个不错的心态，辛苦一下也是值得的。

第六天：中甸—丽江178KM（含早中晚餐）宿：丽江
早餐后出发前往丽江，沿途可自费游览虎跳峡景区，虎跳峡峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。

江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上，便可腾空越过，故称虎跳峡。

峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条，领略浓郁的原始风情和田园风光。

下午抵达丽江古城，抵达后自由活动，游客可自行在丽江古城，逛街、泡酒吧。

丽江古镇：大研镇坐落在玉龙雪山下丽江坝中部，北依象山，金虹山，西枕狮子山，东南面临数十里的良田沃野。

海拔2400米，是丽江行政公署和丽江纳西族自治县所在地，为国家历史文化名镇，世界文化遗产。

古镇以江南水乡般的美景，别具风貌的布局及建筑风格特色，被誉为“东方威尼斯”，“高原姑苏”等称号。

今日提示：轻松愉快的一天，预计3-4小时车程，在丽江午餐后，全体车友可以自由逛古城，晚上可以于全国第一大酒吧街，感受“艳遇之都”的魅力。

第七天：丽江—宁蒗—泸沽湖295KM（含中晚餐）宿：泸沽湖
依依不舍的告别古城丽江，沿S308省道前往云南宁蒗县，于云南宁蒗午餐，然后沿S220省道前往四川与云南交界的——泸沽湖，于泸沽湖晚餐后，晚上参加大型篝火晚会，考察走婚习俗，体验民族风情。

今日提示：丽江至泸沽湖路段，在宁蒗至泸沽湖路段，路况很差，坑洼不平，驾驶需谨慎。

泸沽湖需要的是你融入到这个地方去感受哪里的一切，需要你安静的坐下来游览。

如果开车环湖游的话，总共80公里。

特色推荐：烤鱼、烤乳猪、猪槽船游湖、摩梭文化
第八天：泸沽湖—西昌225KM（早中晚餐）住：西昌
早餐后，集结队伍，驱车经返回西昌，途中盐源午餐，下午抵达西昌，自由游览邛海风光，品茗、休闲。

晚入住酒店。

参加特色彝族风情晚餐。

今日提示：今日到达西昌时间大约是下午4点到5点间。

第九天：西昌—成都440KM （早中餐）
总行程：2538KM
高原反应：绝大多数人初到高原，都有不同程度出现高反，这都属正常情况，症状会逐步减轻或消失，但是必要的药品还是要提前准备充分，除了常规的感冒药、肠胃药以外，建议带上芬必得、白加黑这类缓解头痛的药物，因为高反的比较明显的症状就是头疼。

另外：服用肌苷片、复合维生素、鱼肝油、葡萄糖冲剂等这些药品可抵抗高原缺氧干燥的气候，对缓解高反都不错。

泡服本地生长的红景天效果更为明显。

但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游。

另外由于高海拔地区紫外线强烈，一定记得做好防晒准备：墨镜、防晒霜(如果涂抹防晒霜清洗不方便的话，建议遮阳帽配合魔术头巾，总之捂严实就对了，唇膏必备，高原气候干燥啊!真不是盖得。

介绍应对高反的方法，有觉得胸闷头疼的一律到客栈门口“自然吸氧”(外面空气流通)并大量喝热葡萄糖水，“什么药都不用吃，门口端着热水多溜达溜达”，头疼症状会慢慢的消退。

高原上要少吃饭，多喝水。