柔道教案

课堂教学设计表

专项准备活动前滚翻、后滚翻、前

滚翻分后滚翻分腿

起、前滚翻直腿起、

倒立前滚翻、后滚翻

推手倒立起、左右前

倒、鱼跃前滚翻、头

手翻、前手翻、侧手

翻；头手撑、桥摆、

绕头跑、过头翻、后

倒

活动身体、

避免运动损

伤

探究新知1、施技者左手抓握对

手的右小袖，右手抓

握对手的直门（左胸

襟）。

（图一）

2、抬左手向斜上方牵

拉右手腕关节随做内

旋，右手配合左手同

方向牵拉对手。（图

二）

3、右脚上步至对手右

脚前侧，脚前掌为主

要支撑点，膝关节弯

曲。

（图三）

4、左手牵拉对手右臂

向自己的左腰侧，右

手随左手运动方向用

力，同时双腿蹬直。

（图四）

5、臀部支顶对手小

腹，上体前躬，头部

转向左侧，右侧脸朝

向自己的腿部。将对

手投摔过去。

（图五）

反复练习

反复练习

反复练习

反复练习

反复练习

（图一）

（图二）

（图三）

（图四）

（图五）

分解练习、

熟悉每个动

作的要领

分解练习、

熟悉每个动

作的要领

分解练习、

熟悉每个动

作的要领

分解练习、

熟悉每个动

作的要领

分解练习、

熟悉每个动

作的要领

综合运用问题：

1、图二中右手配合左

手同方向牵拉对手要

注意什么？

2、图四中左手牵拉对

手右臂向自己的左腰

侧，右手随左手运动

方向用力，同时双腿

蹬直。

分解练习、

熟悉每个动

作的要领

分解练习、

熟悉每个动

作的要领

练习运用学生练习、教师边讲

解、便纠正错误动作，

实战2×2

让学生学会

背负投的连

贯动作

注意：积极

主动、大胆

进攻、多用

动作

休整放松

1、放松：身体肌肉放松，以斜方肌和颈部肌肉为主。要求：两人一组互相按摩互相放松。

2、整队集合；

讲评：总结本次课的教学情况以及介绍下次课的教学任务。

形成性检测

回忆动作、思考技巧及自身错误、写出心得体会。

教学预测、反思