第八章 运动人体机能的生化评定

第四节 运动训练效果的 生化评定
运动人体机能的评定是多指标、多层次、 多因素的综合评定
一、运动人体机能综合评定的 意义
综合的评定体系对机能的评定更为科学
二、运动人体机能生化综合评定 方法
(一）综合评定的生 化指标的选择和组合 (二）进行准备实验， 确定指标测试的可 靠性与客观性 (三）对测试结果作 出综合分析与评价
第一节 运动人体机能评定的生化 原则与意义

一、运动人机能评定的生化原则
（一）评定运动人机能生化指标的选择及原理
用功能性物质作为指标(血红蛋白、免疫球蛋白)
代谢产物作为 指标
代谢调节物质 作为指标
（二）生化指标的可测性与易测性
1.可测性
2.易测性
3.掌握适宜的测试时间
（三）生化评定的综合性和长期性
男性为：18-32mg/kgBW； 正常值： 女性为：10-5mg/kgBW； 运动员为：25-40mg/kgBW。
作用：评定运动员肌肉质量或CP含量。
第三节 运动训练效果的生化评定

从运动生物化学的角度出发，对训练效 果的了解与评定由三个供能系统的供能 能力来体现。
磷酸原 供能系统
糖酵解 供能系统
=全日尿肌 酐量(mg)/ 体重（kg）
求出尿肌酐系数
10s快速运动评定法
测定安静时 血乳酸 测定运动后 血乳酸值 记录功率或跑速
10s内最大 负荷运动
求出血乳酸增值
若完成功率大或跑速快， 而血乳酸值低者，则磷酸原 供能能力强。
磷酸原商评定法
先测定受试者安静时血乳酸，然后让受试者在自行车功率计 上做2-3分钟准备活动后，在以100PRPM、600W最大用力运动 15秒，记录在15秒期间完成的总功（TWP），以kj表示，并在 运动后6分钟取血测定血乳酸，求出血乳酸增值（△HL15秒）， 通过下列公式计算出磷酸原能商（AQ）。 AQ=TWP(15S)/Δ 血乳酸（15S)
评定：磷酸原能商值越大，表示磷酸原供能能力越强。
30米冲刺评定法
评 定 方 法
在运动场地，测定安静时血乳酸，随即进行3×30m跑， 每次间歇2分钟，第3次30米跑后测定恢复期第1分钟 时的血乳酸含量；休息5分钟后，再做一次4×30米跑， 每次间歇2分钟；第4次30米跑后测定恢复期第1分钟 时的血乳酸含量；休息5分钟后，再做一次5×30米跑， 每次间歇2分钟；第5次30米跑后测定恢复期第1分钟 × 和第4分钟时的血乳酸含量；记录每次30米的跑速。
二、运动人体机能生化评定的意义

（一）运动员科学选材的依据
（二）评定与监控机能状态的依据
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1.监控运动负荷及对 负荷的适应状态

2.评定运动性疲劳和恢复状况
（三）评价运动效果的依据 （四）运动者合理营养的依据 （五）预测运动成绩的依据

第二节
评定运动人体机能 生化指标分析
一、血乳酸
作用
1、评定运动负荷强度； 2、评定身体机能状态 及恢复状况。
人体的骨骼肌、心肌、脑 组织中都含有CK，它可以 催化ADP、CP合成ATP， 保证肌肉收缩的供能。 运动会使血清CK升高，但 是存在显著的个体差异， 其原因尚不清楚。

七、尿肌酐
尿肌酐系数：24小时每公斤体重排出的尿肌酐的毫
克数。
第八章 运动人体机能的生化评定
教学目标
理解运动人体机能评定的生化原则与意义; 掌握评定运动人体机能和训练效果的生化 指标、评定原理与方法及实际运用中的注 意事项; 学会根据生化指标和评定方法，结合实际 对运动人体机能状态及其运动适应能力作 出综合评定.

良好的机能状态是人们进行体育锻炼与运动性训 练的保证
二、血尿素
三、血红蛋白
我国的贫血判断标准
四、尿蛋白
五、血睾酮
短时间剧烈运动血睾酮的浓度变化不大
长时间、大运动负荷或力竭运动使血睾酮含量减小， 引起人体机能下降，运动能力也随之下降。
在长期运动训练中，血睾酮的浓度变化是反映运动员 机能状态水平的一个重要指标
六、血清肌酸激酶
正常范围
女 10-60IU/L 男 10-100IU/L
评定:LQ值越高，速度耐力越好
2.实验室负荷法
方法：在一定负荷强度下运动到精疲力竭， 记录运动前、运动后即刻和第3、4、5、6、8、10、12min 的血乳酸浓度。
评定：运动时间越长， 乳酸峰值越高， 无氧耐力越好
3.400m全力跑血乳酸评定法
方法： 1.测定安静时血乳酸值； 2.做准备活动； 3.全力跑400米，记录成绩； 4.运动后3、6、9min 取血测定 血乳酸浓度。
评价：14-18mmol/L,好 10mmol/L,差
三、有氧供能系统供能能力 的评定
（一）乳酸阈

表8-3-1 乳酸阈与运动成绩呈强相关关系
运动项目
3.2Km跑 半程马拉松 马拉松 5000米跑 3000米自行车
成绩与乳酸阈相关系数
0.88 0.99 0.98 0.89 0.90
2.乳酸阈的测定
评定

血乳酸含量增加值 =血乳酸含量最高值-安静含量
二、糖酵解供能能力的评定
（一）血乳酸最大浓度与糖酵解系统的供能能力
（二）血乳酸评定速度耐力训练 效果的方法

1.乳酸能商（LQ）评定法
方法：运动员在自行车上运动45秒 钟，记录45秒的总功率和运动前后 的血乳酸含量，数据代入下式：
AQ=TWP(KJ)/Δ血乳酸（mmol/L）
有氧供 能系统
代谢特点 评定原理 测定方法 评价
一、磷酸原供能能力的评定
代谢特点
评定原理
尿肌酐系数不变或
24h尿液
尿肌酐 评定法
测定尿肌酐含量
评 定 方 法
血乳酸 评定法
减少，反映运动员工 作肌的机能或质量等 维持在一定的水平上， 或机能下降，也可能 与肌肉脂肪相对含量 增加有关。然而，高 水平运动员如能维持 一定水平，也是有效 训练的结果。