五行五色五脏五季五味

五行五色五脏五季

五味

五行、五季、五脏、五色、五味彼此之间是相互对应的，这也是中医中的重要理论，节气养生的关键。下面具体介绍一下：木——青——肝——春——酸

木，木以一切的树木做代表，所以木是以青色为代表。在五脏中对应肝，一般在看面相时脸上有青色，表示代表肝脏有问题。木对应的季节为春季，因此在春季中应以养肝为主。肝对的味是酸，但在春季中不宜多吃酸，在春季中要让肝火充分的发出来。

酸生肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。常吃不仅可以帮助消化，杀灭胃肠道内的饿病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子，均含有维生素C，可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。

火——红——心——夏——苦

火，赤以一切的火做代表，而火又是红色，所以火是以红色或赤

色为代表。在五脏中对应心，一般

在看面相时脸上太红润，表示心脏

有问题，我们常说心火旺盛就是这

个意思。火对应的是夏季，因此夏

天应以养心为主。心对的味是苦，因此，夏季应多吃苦味的食物。

苦生心：古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等常吃能防止毒素的积累，防治各种疮症。

土——黄——脾——长夏（三伏期间）——甜

土，土以一切的黄做代表，黄在方位是主中央，所以土是以黄色为代表。在五脏中对应脾，一般在看面相时有面黄肌瘦，表示脾脏有问题，我们常说脾土不开就是这个意思。在季节中对应长夏，因此，在“三伏”天里应以养脾为主，吃一些甜味的食物，黄色的食物。

甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等，都是补甘食物的不错选选择。

金——白——肺——秋——辣

金，金以一切的白做代表，白在方位上是在西方，太白金星这位天上神明主管西方，所以金是以白色为代表。金对应的五脏为肺，一

般在看面相时脸色苍白，表示代表

肺脏有问题。金对应的季节为秋，

因此，秋季是养肺的时节，可吃些

辣味食物，白色的食物。

辛入肺：中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒，均是以辛味为主的食物，这些食物既能保护血管，有可调理气血、疏通经络的作用，经常食用，可预防风寒感冒，但患有痔疮便秘、肾经衰弱者不可食用。

水——黑——肾——冬——咸

水，水以一切的黑做代表，黑在方位上是在北方，所以水是以黑色为代表。在五脏中对应肾，一般在看面相时脸色幽黑，表示肾脏有问题，我们常说肾水不足就是这个意思。水对应冬季，对应咸味。但有肾病的人不宜多吃咸的东西。

咸入肾：咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。咸味有泄下、软坚、散结和补益阴血等作用。如盐、海带、紫菜、海蜇等属于优质的咸味食品。