肥胖与糖尿病疾病ppt

运动疗法
1 运动可以为糖尿病病友带来 什么好处呢？ ⑴运动可以降低血糖 ⑵血脂和血压也能够得到一 定控制 ⑶带来特别大的好处是使胰 岛素敏感性增加，糖尿病并
运动的好处
肥胖患者对胰岛素不敏感，有些 患者使用人胰岛素60-70U，血糖 还是很高，而减肥后血糖就控制 理想了，胰岛素也可逐渐减量。 ⑷ 提高心肺功能，还可减少老年
人的骨质疏松症。
运动疗法
体育锻炼要与饮食配合，长期坚持， 否则体重不易下降或下降后又回升， 养成运动的习惯是主要的，要利用 各种机会锻炼，将运动融入到每天 的生活中，如看电视时可做些上肢运动或原
地踏步，这些事只做一次是没有什么效果的，只 要您每天坚持，就会取得良好的效果
运动疗法
建议大家进行一定量的有氧运 动，不宜做无氧运动，如剧烈 活动。
2 血压：收缩压下降10mmHg，舒张 压下降20mmHg
3 糖尿病：50%空腹血糖下降 4 血脂：总胆固醇下降10%，低密度
脂蛋白下降15%，甘油三脂下降30%
肥胖的预防
预防肥胖应从幼年开始，养 成良好的生活饮食习惯，经 常参加体力活动，节制进食 高热量饮食
怎样治疗肥胖
四大方法 1 饮食疗法 2 运动疗法 3 药物治疗 4 手术
前言
肥胖是一种慢性疾病，胖并不 是“福”，胖是并发高血压，冠 心病，脑中风，2型糖尿病，高 血脂及其他慢性疾病的根源。全 世界已有3亿人患有肥胖症，据 1998年统计，我国16-64岁的人
前言
群中超重人数已逾1亿，而且每 年在增长，我国人群肥胖比率 1982年为10％，1992年则为15％， 2000年为25 ％，北京人口肥胖 率达40 ％ ，居国全首位，特别 是儿童和青少年肥胖令人担忧，
最简单的是在运动结束时，立即数 脉搏，适度运动脉搏=170-年龄， 如果您60岁以上，适度运动脉搏是 90-100次，您其实只要达到稍稍 费力的程度就可以（微微出汗，轻 松，心跳稍微增快），如感吃力，要 立即减少运动量
为什么胖子容易
得糖尿病呢？
胰岛素，造成肥胖者的胰岛素水 平高于正常人，这就是“高胰岛 素血症”，发病早期还可将血糖 维持在正常范围，随后就可能由 于β细胞的过度工作，合成胰岛 素功能逐渐衰竭，发生糖尿病。
减去10%体重的好处
1 死亡率下降>20% ，由糖尿病引 起的死亡率下降>30%，与肥胖有关 的癌症引起的死亡率下降>40%
有氧运动包括散步，慢跑，太 极拳，体操，骑自行车，无氧 运动如长跑就不合适
项目
散步 购物 快走 骑车 游泳 跳舞 球类
运动强度 消耗热量（千
卡/小时）按60计算
3公里/小时 167.0 173.20
4.8公里/小时 268.9 15公里/小时 452.5
1345.7 1381.7 1674.8
怎样判断适度的运动量？
等）。
5 近来还有些研究发现：胎儿时期母亲营 养不良，蛋白质缺乏或出生时低体重婴
儿成年后饮食发生变化，也易发生肥胖。
男性与女性脂肪堆积不同
男性主要分布在腰以上，称 为苹果型；女性主要分布在 腰以下，如下腹部、臀部、 大腿、 称为梨型肥胖。
肥胖的危害性
1 糖尿病 2 高血压：肥胖者高血压的
发生率比正常人高10倍 3 高血脂，冠心病，引起左
饮食疗法
首先制定计划，我院住院糖尿病 病人入院时医生都会给大家制定 饮食计划：一天的总热量是多少， 碳水化合物（米，面）吃几两， 蛋白质（瘦肉，鱼）吃多少克， 脂肪（油）吃多少克，这必须要
饮食疗法
病友合作和坚持，往往糖尿病病友 只注意“糖”，认为只要少吃糖就
可 以了，还有些人说我不吃饭，我只 吃肉，这都是不对的，实际上不注 意控制脂肪，同样也会引起体重增 加，血糖升高。具体的饮食上次廖
这里介绍两种简单的方法
（1）体重指数 体重指数=体重(kg)/身高(m2) 男≥27 女≥25
(2) 理想体重
理想体重=身高(cm)-105(年龄＞40， 身高-100 ） 实际体重在理想体重正负10％正常 实际体重超过理想体重20 ％ 肥胖 （健美运动员例外） 实际体重低于理想体重20 ％ 消瘦
前言
1985-1995年10年间7-16岁的肥 胖青少年总人数增长了3倍， 专家认为肥胖是导致死亡的2 号杀手，因此今天我们要来了 解肥胖，防止发胖，积极减肥， 防止肥胖所引起的并发症。
什么是肥胖症
肥胖症是指体内脂 肪过多和（或）分 布异常，体重增加， 与遗传和环境有关
确定肥胖症2种Leabharlann 法确定肥胖的方法有很多种，
心室肥厚扩大，心力衰竭。
4 胆囊炎，胆石症
肥胖的危害性
5 太胖的人甚至引起呼吸困难， 阵发性睡眠呼吸暂停和睡眠 窒息。
6 恶性肿瘤的发生率升高，肥
胖妇女子宫内膜癌比正常人高23倍，肥胖男性直肠癌，结肠癌，
前列腺癌发生率也比正常人高。
腰围与健康的关系
危险因素增加 危险因素显著增加
男＞94cm(2.8尺) ＞102cm (3尺) 女＞80cm (2.4尺) ＞88cm (2.7尺)
肥胖与糖尿病的关系
肥胖是发生2型糖尿病的重要 危险因素之一，在长期肥胖 的人群当中，糖尿病的患病 率是普通人群的5倍以上， 2
型糖尿病的患者，80 ％都是
胖子
为什么胖子容易 得糖尿病呢？
正常人在进餐后血糖升高，人 体胰腺β细胞就会分泌胰岛素 使糖进入细胞内，血糖就会下 降，而胖子的细胞体积会比正常 人增大，细胞对胰岛素作用发 生抵抗，胰腺就会大量合成
确定肥胖症后，还要区别是 单纯性肥胖还是继发性肥胖， 如甲状腺功能减退，Cushing 综合征（满月脸，水牛背） 属于继发性肥胖，今天我主 要是向各位介绍单纯性肥胖。
引起肥胖的原因
1 遗传因素：
父母 瘦瘦 瘦胖 胖胖 子女 9%胖 41～50%胖 66%～80%胖
2 中枢系统的病变：中枢系统（大脑）
可调节食欲，营养物质的消化和吸收， 中枢系统出现肿瘤，炎症，引起食欲亢 进导致肥胖；还有受到精神影响，如压 力大或受到重大精神打击，就会大量进 食来缓解压力，导致肥胖
3 内分泌系统：血中的一些激素，如胰岛 素，儿茶酚胺，雌激素升高易导致肥胖。
4 与高热量饮食摄入过多有关，如喜食暑
条、 可乐、 油炸食物，或体力活动减 少（坐式生活方式，坐办公室、 打牌